短視頻系列 焦慮、強迫時，該如何做到“順其自然”？

本文旨在澄清森田療法中「順其自然」的誤區。順其自然並非消極擺爛或隨心所欲，而是一種反人性的積極實踐。它要求個體接納客觀規律與主觀情感，順應向上發展的慾望，在忍耐痛苦與不適中，以勇氣面對困難，將重心放在當下能做到的事情上，從而實現真正的成長與痊癒。