男人頻尿、尿急別只怪年紀！攝護腺最怕你忽略這些事，7種食物從現在開始吃｜攝護腺肥大｜攝護腺炎｜男性健康| #健康源

Vivo健康源-粵語
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攝護腺被稱為男人的「生命腺」，一旦出現問題，不只可能頻尿、尿急，甚至連睡眠、工作和日常生活都會受到影響！隨著年齡增長，攝護腺肥大、慢性攝護腺炎，甚至攝護腺癌，都是男性不可忽視的健康問題。那麼，平常到底該怎麼吃，才能更好地保護攝護腺？本集《健康源》一次帶你認識攝護腺的重要功能，以及日常保養不可忽略的七大飲食重點！
你會一次了解：
✅ 攝護腺到底有什麼作用？為什麼腫大會造成頻尿與排尿困難？
✅ 水分攝取與攝護腺健康的關係，頻尿患者該如何調整？
✅ 番茄紅素為什麼加熱後吸收率更高？
✅ 十字花科蔬菜中的硫苷為何不宜過度烹調？
✅ Omega-3 脂肪酸與綠茶兒茶素的抗發炎機制？
✅ 男性吃大豆會不會影響性功能？
✅ 薑黃素為什麼要搭配黑胡椒素一起攝取？
本影片僅供健康教育參考，無法取代個別診斷與治療。若出現持續頻尿、排尿困難或血尿等不適，請儘速就醫評估。
🔬 參考文獻：
【番茄紅素與攝護腺癌風險降低研究】 飲食中番茄紅素攝取量與攝護腺癌風險關聯性分析 (NCBI PubMed / Journal of the National Cancer Institute)
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11880478/
【癌症患者體內番茄紅素水準研究】 癌症患者與非癌症患者血清及組織中番茄紅素濃度差異分析 (NCBI PMC / Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention)
👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2615641/
【硫代葡萄糖苷與攝護腺癌預防研究】 十字花科蔬菜中硫代葡萄糖苷攝取量與攝護腺癌風險反比關係長達 9.4 年追蹤研究 (NCBI PubMed)
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19585501/
【Omega-3 脂肪酸抗發炎機制研究】 Omega-3 多不飽和脂肪酸在慢性發炎與自體免疫疾病管理中之作用與臨床干預 (NCBI PubMed / Biomedicine & Pharmacotherapy)
👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12480795/
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【 健康源】
平衡身心養正氣，健康源頭自然起