獨家直播 🔴【☔️有效排濕！防百病】中醫師吳國斌線上問答🌟一濕引百病！有效排濕必收藏🎁|易倦 水腫 汗皰疹 肥胖 心梗 |危害 自我檢測 食療 運動|醫道心傳 LIVE

好 我們就來看 第一個就是 可能有關於腸胃的症狀 你可能就是會沒有食慾 那喝水就會胃脹 那這個是一種腸胃的症狀 第二個呢 你可能在頭部呢 你可能有一些症狀 頭部的症狀是什麼呢 就是頭會很昏沉 那好像頭好像戴一頂帽子一樣 那這個 大家可能會很難想像 我曾經 有一些患者 我給他摸那個頭皮 發現這個頭皮呢 摸起來 像海綿一樣 就是軟軟的 然後按下去會有點沉下去 如果說你摸你自己的頭皮 是這種現象的話 就表示你的濕氣在你的頭皮這裡 下不來 所以你的頭 就像戴了一個 水的一個帽子一樣 所以你的頭會很昏沉 很沉重 被壓住了 好像戴一頂帽子一樣 這就是頭部有濕氣 那第三個就是 我們一些腹部啊 臀部 腹部會有一些症狀 腹部臀部的症狀就是你有水氣嘛 對不對 所以你的肚子感覺就大大的 就會胖胖的這樣子 那有些女性呢 她們可能就是濕氣太重的時候呢 你去觀察 她可能在臀部呢 就是像水泥一樣 也就是說她的上半身跟下半身 是相對瘦 可是她的臀部 特別這樣燙起來 我們叫水泥的臀部 如果說你遇到這樣的一個婦女 基本上呢 她的 水氣 濕氣就是比較重的 這是一個典型的 可以看得到一個症狀 再來的話 第四個就是你的下肢 可能是包括上肢 可能會有一些濕疹 或者是你下肢有些水腫 那這個也是所謂的濕氣中的一個情況 大家如果說有一些困擾 你可以看哪一個最困擾你 你就可以投票 在我們的這個留言這裡 就是做個留言 我們會做一個統計 那統計完結果 就可以讓大家知道說 這四種 有哪一種是大家最常發生的 外面表徵的一些症狀 那接下來我們再來談一下 我自己濕氣重不重嗎 我們怎麼樣檢測呢 其實有一些檢測方法 那這裡我們大概列出有 七個大的檢測項目 第一個就是 你的精神狀態 因為你濕氣重呢 先講一個觀念 在人體濕氣重 其實就是陽氣不足 那這個怎麼理解 我們中醫常講天人合一 就是人的身體的狀況 其實可以跟外界環境 大自然的狀況其實是對應的 譬如說你今天如果說 地面很濕 那今天陽光一出來的話 陽氣比較旺的時候呢 你這個光線一照射的話 這個濕氣 這個水 就會被蒸發掉 就會被排除掉 同樣的在人 來講的話 如果說你濕氣重 你就會可能就是其實代表 你的陽氣不足 那陽氣不足有哪些症狀呢 第一個就是你的精神狀態 你明明沒有做一些出動的工作 或是沒有運動過度 結果你還是會很累 尤其是早上一起牀啊 或是中午過後啊 還是感覺身體很累很沈重 那第二個呢就是我們的 手指縫啊 掌心啊 腳趾啊 或腳掌 那會長出一些汗泡疹 那這個呢其實就是我們講的 四肢會有一些那個濕疹的一個情況 我們中醫講皮主四肢 所以呢其實 四肢有狀況 因為濕疹這個情況呢 就是皮濕 我們講的皮胃有問題 因為皮主濕嘛 而剛好皮又主四肢 所以我們很少看到患者長那個富貴手 或者是手容易長水泡的汗泡疹 基本上都是從腸胃來治療 那這樣的治療效果其實是很好的 那第三個就是 我們的四肢 可能我們的腳會腫脹 會覺得有水氣 那女生呢可能因為 喫西糉的時候呢陽氣不足 那可能會比較容易手腳冰冷 那這個情況下 這個腫脹的情況 可能一般會在比如說傍晚 一天下來到傍晚的時候 腳會特別脹 你會覺得奇怪到傍晚的時候 這個襪子啊這個鞋子啊 穿不太住感覺會很脹 很緊的感覺 那你去看你的腳其實是有點脹 有點水腫的 因為濕氣是往下沉的 所以它到時候會表現出來 這個腳會有一些水腫的一個腫脹的情況 那第四個呢就是我們下肢呢 我們的四肢 或者是下腹感覺有泡在水裡的感覺 這個是一個 也是濕氣腫的情況 第五個就是你的胃腸 胃腸的情況可能就是說 你喫一點點就飽了 胃就 堵堵的這樣喫不下 那這個就是你的腸胃 不太蠕動了蠕動不太好 那這個就像一個東西 我們如果說 把它泡水之後 泡水之後它是不是就整個膨脹起來了 它不太容易動起來 大概就是這個概念 所以呢你如果皮比較濕的時候 你就胃口就變得比較不好 那再來呢你可能會大便會比較黏 大便比較黏它可能會黏馬桶 而且大便比較不容易一次排乾淨 所以這種情況會黏馬桶 基本上就是濕氣 所以它會黏黏的大概是這個概念 那第七個呢就是我們的 譬如說生殖器官 女性來講的話可能她的一些分泌物 可能會比較多 那可能會有一些白帶黃帶 這方面的一些問題 而且可能會有一些感染陰道感染的這些問題 男生可能會胯下癢或者是一些 甚至小 或者是有些 小便會灼熱疼痛的一個情況 那這個 小便有灼熱疼痛 基本上可能就是尿道有點發炎 那這裡我先跟大家講一個 祕招就是 你今天如果說有尿道炎 小便會有點熱熱痛痛的 那小便這個時候通常會比較黃 有時候可能量會比較少會比較頻尿 基本上有可能就是 你去西醫看的人可能會給你喫 那個抗生素 其實在中醫其實有一個 食療方法很簡單 就是你用這個綠豆水 來喝那怎麼煮呢 你可以用這個我們煮米的 那個兩米的杯子 你用半杯的米 半杯的綠豆 然後用一千CC的水 然後去煮滾大概滾個不到十分鐘 就滾到簡單講就是 滾到這個綠豆不要爆開 讓湯是青綠色的 你把它當水喝基本上喝個一兩餐 下來的話 這個小便的頻尿的情況 尿道發炎的情況很快就可以改善了 基本上一到兩天之內 有時候一天內就可以解決了 所以這個是一個很簡單的一個飼料 所以我們剛剛檢測 這四個方法的自我檢測 不曉得你有哪幾個是中獎的 那再來我們再來看一下 就是我們常講說濕熱 或寒濕 為什麼會講濕熱這個東西呢 其實濕氣這個東西呢 它會有陰陽的分別 因為濕氣可能會夾雜一點熱 熱就是有點發炎 那另外一種就是寒濕 就是它比較 剛剛沒有那種發炎的情況 它身體比較寒 那這個濕熱跟寒濕 為什麼要分這樣的那麼細呢 其實對我們在臨牀啊 或說我們身體上也沒有什麼意義呢 其實差別是很大的 其實我們講 如果說你濕氣很重 我們先講如果說你是寒濕的話 寒濕的人呢 其實就是身體比較寒 所以他會容易手腳冰冷 這是比較常見的 那他可能喝水都喝不多 因為他比較寒嘛 所以他不會那麼容易口渴 另外的話就是 寒濕的話他等於說身體陽氣不足 所以他可能還有一些人會比較疲倦無力 甚至心臟會比較沒力 通常會有這些現象 那但是你濕熱的時候呢 就是你濕又夾雜熱 這種發炎的情況 那會有什麼情況呢 濕熱這個大家可能會比較 不好理解 我們舉個一個常見的一些疾病來看的話 像有些痛風的人 他那個發炎腫脹 已經發炎變紅腫 那基本上 你有紅腫 就是有熱 就是發炎的 而且他這個通常就是 他有些寒氣 他有些熱氣還有濕氣 卡在這裡 當然我們會講說是尿酸結晶卡在那裡 是沒錯 但你這個尿酸體質的人 他偏向有濕熱的體質 那濕熱體質的人 他其實他會有一些特殊的現象 體質上有一些特殊的現象 就是你濕熱體質的人 他喜歡喫比較冷的一些食物 或冷的飲料 因為他熱嘛會比較燥熱 所以他會比較喫比較冷的東西 那因為他熱 所以他比較容易流汗 那因為他這樣的體質的人 他其實他汗臭味會比較重 就是說他那個味道特別重 那另外的話可能這個 在臉上的粉刺會比較多 這長痘痘就對了 他痘痘痘有可能這種體質 多的時候他會冒得比較厲害 也就是說他皮膚 也會特別容易出油 那出油會把毛孔堵住 所以他這個痘痘冒出來的時候 他容易化膿 是這樣子 那你這個化膿如果可以的話 不要還沒到很大的時候 盡量不要去擠他 因為你擠他的話 你的皮膚的組織結構就會被破壞 破壞之後你可能到時候 你這個容易留疤 那你這個怎麼辦呢 就是你喫一些清熱退火的一些東西 譬如說綠豆紅豆薏仁 要一比一 這三個食材 你把它煮來 當湯喝 那這三個食材可以幫你去濕 而且可以消炎 可以退火 這是我臨牀常用的 所以這個東西是還蠻簡單 我從廚房就可以取得的這些食材 那再來的話就是濕熱的話 他的尿的顏色比較黃 大便會比較黏 那你如果是寒濕的話 因為身體比較寒比較沒有氧氣 所以他會比較喜歡喫熱的一些食物 而且他比較不容易出汗 那另外他的舌苔呢 就是會比較白比較厚 而且氧氣不足 氣不足 所以他可能會臉色比較蒼白 大便會比較稀糖 所以這個是一個簡單的分辨 而且大家這樣 其實這兩個分辨 大家看一看其實是很好理解的 那至於濕熱的另外一種 標準的一種 疾病的表現 我們就是 像通常你如果說腸胃炎 今天如果說 喫壞肚子或是一些 比如說腸胃型的那種 傳染性的疾病 這時候不只拉肚子 嘔吐甚至會發高燒 那這種情況的腸胃炎的幾乎 怎麼講全部都是濕熱 你只有在處理到最後 快結束之後火氣啊 消完之後 才會變成說火氣沒有 所以剛開始基本上 如果說正在夾雜著發燒 基本上就是濕熱的一個狀態 那包括那個 COVID-19一開始的肺炎 肺炎的感染的時候 他的那個病情的變化 是屬於偏那個所謂的濕熱 那濕熱會有一個特色就是 他會黏住 黏住的後果就是 這病情就會黏在那裡很膠著 不容易改善 為什麼濕熱最麻煩 濕熱就是說濕的話 你要去濕要用溫的藥 但溫的藥又會加重這個熱 這個發炎的情況 但是你又把這個熱去除 要消炎要退火 退火你又有濕在這裡 又被他卡住了 所以濕熱這個疾病 在我們中醫傳統的治療期 就會很傷腦筋 所以你要拿捏得很準 到底這個濕比較多一點 還是熱比較多一點 用藥比例真的不一樣 所以在這種情況下 在治療起來會比較棘手 所以為什麼像COVID-19 這樣子一個肺炎的疾病 治療起來也會比較棘手 大概就是這個原因 再來的話我們再稍微談一下 怎麼樣造成寒濕體質呢 通常你喜歡喫 冰涼的一些飲料 或是一些生菜的人 那個容易產生一些 比較寒濕的體質 因為體質會變得比較寒 再來的話我們再談一下 有關於濕氣的九大危害 濕氣的危害其實還蠻多的 包括主要是它可能會 讓我們的腸胃代謝不好 所以有害物質沒辦法排泄掉 所以在這個情況下 它容易造成幾個問題 第一個就是肥胖 然後再來就是脂肪肝 另外可能會有高血壓 或者是心血管的疾病 另外可能會有癌症腫瘤 這方面的疾病 那這個濕氣腫瘤也會導致 我們的一些內科的疾病 那包括哪些問題呢 因為它這個主要濕氣會停留在我們身體 讓我們的代謝功能變得不好 那代謝不好包括哪些東西會代謝不掉呢 包括我們的一些脂肪 還有一些有毒物質 沒辦法正常的代謝出去 所以會導致我們的肥胖 所以它會引發譬如說脂肪肝 高血壓、心血管疾病、腫瘤 這個都是會常見的這些問題 那再來的話就是 你如果說濕氣腫的話 還會傷到我們的腎臟 那因為腎呢 其實會把水分排掉 這個水分排得不順 那表示說你的腎其實可能會有點狀況 那其實原則上還是在於說 濕氣腫是我們的陽氣不足 能量推動不順 所以你能量推動不順的話 你腎功能的把一些不好的東西排除掉的功率 那個功力就會比較差 所以基本上呢 你就會影響到腎臟 像有些呢 如果說你比較嚴重的 可能會有一些急性的腎炎 或者是腎積水 那這可能會引起這個腎的一些問題 那再來的話 另外可能在這個濕氣腫 可能會引起我們的中獎的肝 肝的那個氣啊 陽氣沒辦法把它生發上來 生發就是肝沒辦法輸血 沒辦法把它解開 所以呢 你可能就會悶住了 那再來呢 因為我們的肝的經絡 會通過我們的那個 陰氣 就是我們的生殖器方面的部分 所以呢 你如果說濕氣腫 在生殖器方面的話 就會有一些病症 譬如說女生就是 韓式的話就是子宮比較寒 那就不容易懷孕 那男生呢 可能會造成陽痿 或是你的會有一些那個濕疹 的這些問題 所以呢 這個就是我們要去注意到 就是說 如果說有這些疾病呢 其實 你在說 如果說從現在醫學的角度來講 可能這個可以看 吸了很多顆了對不對 可是 大家有沒有注意到 我們剛剛講這麼多疾病 在中醫其實它只 把它歸納的出來 其實很簡單 就只有濕 濕又分成寒濕 或濕熱 你從這樣的一個大的方向 去解決 這個狀態的時候呢 剛剛講這些疾病 就可以很快地 把它解除掉了 所以這也是看中醫一個非常好的地方 就是我們做一個體質上的調理 因為你在這樣的一個體質上的狀態下 你可能會有很多的 不同的疾病 那這些疾病其實有共通的源頭 我們把源頭解決了 那這些疾病可能就自然的 就痊癒了 所以這個是我們在中醫治療 有一個蠻好的地方 我想我剛剛講那麼多 大家可能聽得有點累了 我們現在來進一下廣告 現在的網路世界越來越混亂 想要接收乾淨的資訊 維持身心的健康嗎 乾淨世界Plus是一個不錯的選擇 也就是現在的炎炎夏日 大人小孩想要在家裡 享受乾淨優質的好電影 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比較常見的可能就是說 喜歡喝冰涼的飲料 或是喫生菜沙拉 另外一個就是一種情況 就是早上起來 喜歡打那個精力糖 就把生鮮蔬果啊 把它打成湯 把它打成汁 然後再喝 這樣的一個 習慣的話其實長期下來會容易 造成寒濕的體質 那有人說我加一點譬如說堅果啊 加一點生薑啊 是不是比較不會那麼濕 確實比較不會那麼寒濕 但是它還是會造成失氣中 這是大家可能不會去想像到的 因為早上起來如果喝一大杯水 喝了250c.c.以上的 一大杯的量的時候呢 其實會讓你的皮產生失氣 會讓你的皮不容易運化 因為早上起來我們的腸胃 要能夠慢慢的動起來 你如果一大早你喝那個 一大杯水的話 這個水是陰柔的 會把你的皮膚的氧氣把它壓下來 所以會造成你的身體會容易出現 失氣的體質 那這個說法其實 大家很少聽到 但是我在節目中常常 跟大家提到這個觀念 這個是我們臨牀觀察的結果 我自己有體驗過的結果 確實是如此 大家不妨參考一下 那第三個就是你可能喜歡喝酒 喝酒肯定會造成我們的失熱體質 那這個酒還有分很多種 我覺得最容易造成失熱體質 就是啤酒 所以你會聽過有那種啤酒度 喝多了肚子大大的啤酒度 可是你沒有聽過高涼度 所以就是說 啤酒會造成失熱 失熱一增加的時候 通風的馬上就會發作 那再來的話第四點 有可能就是你不容易流汗 那你可能少運動 常常待在冷氣房這個會悶住 那再來可能你居住環境比較濕 潮濕 基本上你可能在山上或是海邊 河邊的房子 這個會比較容易失氣比較重 所以這些都是我們要特別去注意的一些現象 那再來的話 就是我們來談一下 中醫獨特的排濕的一個方法 那基本上中醫獨特排濕的方法 基本上呢 很多人比較常用的就是用生薑 生薑可以去汗 然後可以排除一些失氣 那基本上呢生薑的特色就是說 它這個性呢 是往外走 會走到我們身體的表面 所以呢有一種說法就是說 你這個生薑在喫的時候 其實還是有一個時間性 你既然是要把你的陽氣提升上來 白天喫生薑當然是比較OK 所以有一種說法就是 晚上盡量不要喫生薑 那有人會跟我說 你生薑到底要不要去皮 我想其實也不用那麼麻煩 你也不用特別去去皮 其實一般煮來喝我覺得 這樣其實也就可以了 但是你其實在用生薑會有一些 特別要注意的就是說 剛剛講它的氣會往外走 所以你體質比較虛的人呢 你如果喫太多生薑 身體其實會虛掉 我曾經有一個患者就是一個太太 她大概五十一公斤左右 這樣也不算瘦 可是呢她大概有六個月的時間 就每天喝薑湯 聽說喝薑湯非常好 然後她每天喝每天喝 結果她就一個月瘦一公斤 那你就覺得哇這樣瘦一公斤不錯啊 當然減重對不對 可是呢她喝了六個月 瘦了六公斤下來 到四十幾公斤的時候呢 到四十五公斤左右的時候 她發現她要再回升體重 體重要再回升一點點 發現有點困難了 因為她身體虛掉了 所以其實就是說 你在喫東西其實 好的東西你也不要過量 適量就可以了 那再來的話 另外一種叫乾薑 乾薑跟生薑有什麼不一樣 乾薑呢其實是 泡醋過烘焙過 所以它是屬於那種 溫暖的東西 它是溫暖我們的中焦腸胃 它的能量會集中在我們的胃腸 把胃腸溫暖起來 所以你說胃比較寒的人 你要喫的其實是乾薑 不是生薑 那乾薑它的性質會守在我們的中焦 我們的胃腸 它氣比較不會往外走 所以你如果說胃腸比較寒涼的體質 你會建議你喫乾薑 不是生薑 哪一種情況喝生薑是最好的 就是你今天外感風寒感冒了 今天就是寒氣在表面 你要把它排掉 這個時候就要用的是生薑 另外呢最好的一個 身體更虛寒的那種 譬如說很多喫素的 他覺得身體比較寒冷 比較容易手腳冰冷 這時候呢我會建議用那個肉桂粉 那肉桂粉其實比較好的叫青華桂 基本上一天大概一到兩公克 就可以了 這個喫肉桂的方法 就是你可以把它 因為磨成粉之後 放在你的喫的東西上面 或是譬如說一些飲品 飲料裡面一起這樣喝 那因為肉桂它不溶於水 所以你倒在水裡面 其實它是沒辦法溶進去的 那千萬不要直接倒在你的嘴巴 因為肉桂呢它其實是 對我們的黏膜是很刺激的 一倒在嘴巴裡面可能嘴巴會腫起來 可能會起水泡 那而且這個肉桂 喫肉桂去溫暖身體的氧氣 非常有用 它的好處在哪邊呢 它可以溫暖我們的丹田 當然丹田比較有力 丹田比較溫暖 所以它的能量會從你的丹田 源源不絕從內在往外帶 所以這個方法 對於手腳冰冷的人 尤其喫素的人效果特別好 我有跟我的喫素患者建議過 他們覺得效果非常好 通常一個禮拜就有感覺 兩個禮拜大概可以感覺 改善你的這些手腳冰冷的問題 再來我們再談一下 就是有關排濕 早中晚的話你有些濕氣怎麼排濕呢 其實我會建議呢 就是曬太陽 曬太陽是最好的方法 那這曬太陽的方法其實有個祕訣 就是說你可以在太陽最熱的時候 中午的時候 比如說11點到下午1點 你背部曬太陽 你不一定要把衣服脫掉 但是你就是背部曬個太陽 曬個10分鐘 背部有很多我們中醫講經絡的穴位 內臟的反射點 透過這個曬太陽可以讓你的內臟溫暖起來 當然你如果說在屋頂啊 比較沒有人的地方 你把這個衣服把它拉開 背部曬太陽也是不錯的 基本上大概就是 大熱天大概最多不要超過10分鐘 因為容易曬傷 那剛好現在夏天 珊瑚天快到了 所以你透過這樣的曬太陽 可以增加內臟的能量 所以這是最簡單最實用的一個方法 然後再來的話 可能運動流汗 但記得晚上不要運動 晚上運動會耗損我們的能量 反而會陰虛 虛心亢奮會容易睡不著 再來的話就是我剛剛建議的 喫素的人可以喫一點肉桂 另外有個東西大家可能沒有想到 就是要喫鹽 大家想說喫鹽是什麼東西 可以增加氧氣 這樣真的很奇怪 實際上你這個鹽 適量的鹽 可以增加我們心臟搏動的力量 所以你會發現 如果說喫得太清淡的人 有些人到最後就是 他會心臟比較沒力 所以現在很多去西醫 那個最後住院的時候 開始有些西醫注意到這一點 就是 在門診在住病房的時候 請他多喫鹽巴 甚至三餐都給他一包鹽 讓他去喫 因為他血納太低 所以這個鹽對我們身體的 氧氣的提升其實是有幫助的 千萬鹽不要太少 但鹽不要太多 那劑量上大概一天四到六公克 大概就可以了 你就會發現一件事情 你今天這個蔬菜加一點鹽 這蔬菜就不會那麼寒 真的有這個效果 這個是大家沒注意到 我這裡特別跟大家提醒 再來的話就是我們一些想要排濕 利尿的方法 基本上呢 剛剛有提到綠豆紅豆薏仁 這是一個非常好的簡單的 濾濕 而且去退火 綠豆可以退火 薏仁也是偏涼所以它也可以退一點火 另外呢 這個是白扁豆 白扁豆其實是健脾 它可以濾濕 另外有一個就是很簡單的 排出濕氣的方法 就是用所謂的玉米鬚 玉米鬚如果你覺得不好找 你可以去 中藥房找 中藥房其實也有 玉米鬚乾燥的 玉米鬚對利尿的效果其實真的不錯 我曾經有患者 我一次給他一兩 一兩其實是一踏八 因為他可能有些 身體有一些濕氣 我必須請他幫他排出 結果他說這個一兩的力道還真的很強 他這樣子一喝下去之後 整天一直在上廁所排尿 真的是很強 所以這個量呢 其實還是根據你的體質 並且你就是適量 它很溫和可是你用量多 有時候可能就是會感覺還是會很強的 那再來的話 我想我們這邊大概都已經把一些比較 重要的這些 有關於排濕氣 還有味噌濕氣的一些原因 跟大家講了很多了 那我們現在再看一下觀眾的這些提問 那有觀眾提問說 那個綠豆湯可以加一些糖嗎 加糖是沒關係啦 因為不然的話有時候覺得不好喫 這是沒關係的 那再來的話就是濕熱的話 就是容易情緒容易暴躁 這個 我們這麼講就是 暴躁本質就是火 如果說你體質偏熱的人 他就身體就一團火 他就不自覺的 就想要生氣 所以有時候你說 他是容易脾氣暴躁 是個性的問題 當然有時候個性但是有時候還不一定 剛好他身體不舒服 把火氣排掉 他可能就不會那麼容易生氣了 所以有時候你可以透過食療 來調整一下 然後再來的話就是 月經有血塊 那也是濕氣重的現象嗎 基本上不是喔 月經有血塊就是所謂的淤 那淤的話就表示他就是要把 氣血不順暢的一件事 所以當你濕氣重的時候呢 也有一個問題就是說 你可能是你的 氧氣不足 那氧氣不足也有個情況就是 氧氣不足 你的身體的循環變得不好 那也有可能導致 導致你容易有一些淤血 不容易排出 所以換個角度來講的話 就是說 這觀眾提問也有意思他說 月經有血塊是不是濕氣重 你也可以這麼說 但他不完全是濕氣重的問題 他是因為氧氣不足 所以導致你的身體的循環不好 導致有淤血 淤血排不順暢 容易造成一些血塊甚至痛經 應該是這樣來思考這個問題 然後再來 牛奶是導致濕氣重的食物嗎 牛奶其實 我覺得會有點導致濕氣重 你要想一個邏輯 就是說 東方人有一些就是 很多是乳糖不耐受 喝了這個牛奶 容易會容易上大號 拉肚子 所以也有患者他是說 他容易便祕他就喝牛奶 因為他乳糖不耐受 喝牛奶讓他大便順暢 其實你應該這麼想 為什麼會覺得 有點可能會導致濕氣重 因為他會造成腸胃的問題 只要造成腸胃的問題 你消化不了 腸胃的能量沒辦法 把這些消化飲食的精華 帶到全身的話 他這個其實就會卡在哪裡 就像剛剛講 濕氣的概念會卡住 所以其實 從這個現象來看的話 牛奶其實會容易造成濕氣 容易黏滯的一個情況 這是我個人的感覺 那再來的話就是 曬太陽擦防曬乳 可以排濕嗎 曬太陽擦防曬乳 還可以排濕嗎 這麼講就是說 我們剛剛 他這樣講也有意思 你擦防曬乳 因為你一擦的話 你的表皮 就是為隔離太陽 有可能你這樣一擦 汗不容易從你的毛孔排出來 所以你這個情況 可能就斟酌一下 如果真的要排汗排濕的話 你可能就是 不要擦太多防曬乳 但你就很困擾 你又怕有一些曬傷 所以真的要排濕的話 如果說你有這兩重的困擾 那我建議你 通過食療來解決 通過你剛剛講的一些飲食的方法 比如說綠豆紅豆薏仁扁豆 甚至一些絲瓜 都可以幫助你排濕 或者是 多做一般的運動 我想這樣就可以解決你 現在問的這個問題的困擾 那我想我們今天的節目 大概做到這裡時間也差不多到了 那我們下次直播的時間 是7月28號 歡迎下次我們再來收看我們的直播 謝謝大家今天的觀看 我們下次再會