VOUS AVEZ MAL ? MON COUP DE GUEULE CONTRE LES RÉGIMES ANTI-INFLAMMATOIRES

alors mon équipe que je kiffe m'a dit voilà ce qui serait bien c'est que ça tu nous donnes la liste des cinq aliments anti-inflammatoires donc c'est ce que je vais faire aujourd'hui bienvenue sur la chaîne Jean-Michel CEN la chaîne où on ne parle que de nutrition et où on ne vous prend pas pour des patates mastercl menu personnalisé suivi diététique individualisé rendez-vous sur le site docteur.janmichelcohen.fr donc mon équipe elle a dit ça pourquoi parce qu'elle a vu plein de questions sur les aliments anti-inflammatoires sur l'inflammation du corps sur ce qu'on devait prendre ce qu'on devait éviter et cetera donc moi je me suis dit je vais faire un appel à mes études de médecine l'inflammation c'est quoi bah l'inflammation je connais normalement c'est l'inflammation c'est une réaction du corps notamment contre un corps étranger contre une maladie et cetera donc j'ai j'ai même regardé sur internet je lis avec vous l'inflammation est une réaction naturelle du corps qui vise à éliminer l'agent agresseur à réparer les tissus endommagé à favoriser la guérison lorsqu'une menace est détectée le corps déclenche une crise inflammatoire donc ok donc j'en conclus que si mon alimentation est inflammatoire c'est qu'elle me menace mes tissus qu'elle m'agresse ou qu'elle favorise pas ma guérison bon ok je continue alors j'ai continué ma recherche j'étais sur internet et j'ai regardé j'ai pris le premier site qui parlait donc c'est celui qui a été le plus cliqué et j'ai regardé c'est un laboratoire d'abord il nous explique ce que c'est que l'inflammation mais il répète exactement la même chose sauf qu'il me parle des douleurs chroniques et puis elle me dit comment les aliments peuvent-ils réduire l'inflammation alors il dit consommation excessive de graisse sucre bon ok ça c'est un message qu'on connaî hein un déséquilibre de la flore intestinale ouais le microbiote ça aussi on connaît le stress oxydatif c'estàdire le vieillissement des cellules pour qui est lui-même la conséquence en général de la consommation excessive de graisse et un déséquilibre acidobasique alors là je m'arrête alors il dit quand le pH de l'organisme est trop pade inférieur à 7 ou trop basique supérieur à 7 juste je voudrais expliquer à Monsieur du laboratoire si le pH de l'organisme est trop acide inférieur à 7 c'est que tu es mort si le pH h est supérieur à 7 c'est que tu es mort ou en réanimation donc en fait pourquoi parce que notre corps est une machine à réguler les choses vous absorbez les aliments peu importe le pH de l'aliment c'est ce qui mesure l'acidité ou la non acidité c'estàd basique mais le rôle de notre corps que votre aliment soit acide ou basique c'est une fois qu'il va passer de votre de votre bouche à votre estomac de votre estomac à l'intestin de votre estestin dans le sang le corps va le remettre immédiatement au pH normal du corps qui est de 7,2 qui n'est pas de 7 monsieur laboratoire et donc on a jamais un déséquilibre acidobasique dans le sang si jamais on a un déséquilibre acidobasique c'est soit qu'on est mort soit qu'on est en réanimation et là le réanimateur il va faire ce qu'il faut pour que ça soit plus acide ou plus basique donc je continue un déséquilibre au niveau des apports en acide gras h trop d'oméga6 et pas d'oméga3 HM alors on va aller voir les aléments antilamotir oh là là là là là là la surprise les fruits parce qu'ils sont riches en fibres et en antioxydants super il faut manger des fruits et légumes bon il doit compléter parce que ça doit sûrement être cinq fruits et légumes par jour puisque là il a mis que les fruits non non en deuxième il a mis les légumes parce que ils sont inflammatoires parce qu'ils sont riches en fibres et en antioxydant alors là je me pose et je dis ils sont riches et en antioxydant c'est ça qui rend un truc euh pas acide bon j'ai qu'à les arroser par exemple mes légumes avec plein de vinaigre ils vont devenir acides hein donc donc c'est une belle connerie les poissons gras oh le miracle c'est riche en oméga3 les huiles de colza puis pour faire bien on rajoute de lin de chanvre vous achetez souvent de l'huile de chanre vous et de noix bon ok l'huile de noix d'accord vous achetez souvent de l'huile de chambre mais bon c'est bon le curcuma ben bien sûr cet épice est connu pour ses propriétés bénéfiques grâce à ses molécules actives ell sont actives les curcuminoïdes d'accord et puis est-ce qu'il a continué non c'est fini les légumineuses ah oui ça manquait manger des noix des noisettes et des amandes bien sûr mais bon c'est un peu deséquilibré en oméga6 mais c'est pas grave par si en 6e position il a oublié l'eau bien sûr le chocolat noir bon allez j'arrête j'arrête parce qu'en fait c'est un tissu de connerie il y a des gens qui vont vous vendre des régimes anti-inflammatoires des aliments inflammatoires des aliments anti-inflammatoires je vous ai expliqué tout à l'heure ça veut dire l'inflammation du corps c'est une réaction du corps ça veut dire que c'est un ensemble de cellules qui vont se mobiliser pour créer une réaction qui inflamme la zone qui est considérée de telle façon à réduire en général la maladie ou le corps étranger donc l'alimentation anti-inflammatoire pour moi ou l'alimentation inflammatoire c'est une alimentation déséquilibrée trop grasse et trop sucré alors qu'est-ce que c'est les l'alimentation anti-inflammatoire bah c'est le contexte de l'alimentation méditerranéenne ça veut dire un peu de protéin manger une alimentation pas trop riche en calories consommer des bonnes huiles et notamment huile d'olive l'huile de colza l'huile de noix et de noisette si ça vous fait plaisir avoir une ration suffisante de fruits et de légumes et manger des légumineuses et des produits céréaliers voilà c'est pas plus compliqué que ça donc c'est ça l'alimentation anti-inflammatoire et vous pouvez pouvez toujours essayer de guérir vos inflammations que ça soit du genou de du ventre et cetera en supprimant les produits laitiers le gluten et le blanc d'œuf ça marchera pas il y a deux choses il y a d'un côté les vraies pathologies celle-là elle se traite ou bien on mange considérablement ce qu'il faut et pas mal ou bien deuxièmement vous avez une alimentation équilibrée et variée qui vous permet d'éviter l'ensemble des maladies c'est ça voilà c'est toute la problématique du blabla qui sert soit à dire des conneries pour les gens qui ont envie de parler mais qui savent pas pardon d'être grossier soit de ceux qui ont des trucs à vous vendre parce qu'ils sont intéressés à vous faire croire des choses qui vous amèneront à consommer leurs produits voilà c'était mon coup de gueule sur ces histoires et quant au régime anti-inflammatoire ce sont des bêtises ne croyez pas à ça s'il vous plaît voilà j'espère que vous avez aimé cette vidéo j'étais chaud bon c'est comme ça et je dis à mon équipe je suis d'accord pour faire des trucs qui sont dans la tendance mais on fait pas n'importe quoi ça veut dire nous on reste dans les choses qu'on connaît qui sont ra et qui sont démontrés et ça c'est parce que je le fais pour vous avec toute l'authenticité que je peux avoir et les petites connaissances médicales dont j' dispose je vous dis salut à bientôt les amis vous likez vous partagez vous vous abonnez vous me faites des commentaires des critiques et surtout à très bientôt