【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング（草彅剛さんコラボver.）

のがちゃんねる/nogachannel
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9 回視聴·2024/01/15

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00:00 オープニング
00:10 1.腰を左右に振る動き
00:30 2.仰向けで足上げ
00:50 3.交互に手足をタッチする
01:10 4.足回し
01:30 5.足上げ状態起こし
01:50 6.足を浮かせてキープ
02:10 Finish!
02:19 トーク

▽草彅剛さんのチャンネル
@kusanagitsuyoshi_official

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🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
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・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。
・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。