【いきなり痩せる】一気にタプタプ脂肪を消し去る食材ベスト5|デトックスレベルが半端ないから毎日食べて!
こんにちはエリーです今日はいきなり
痩せるタプタプ脂肪を消し去るベスト食材
トップ5大人女性特に25歳以上の女性に
多いのが下腹腰肉二重顎などタプタプの
柔らかいお肉その正体は水でふやけた脂肪
です体の脂肪分と余分な水分が絡み合って
タプタプになる火脂肪水分なので溜まると
下に下がる大きな骨骨盤や顎の下に溜まっ
て下腹腰肉20顎さらに進むと足のむくみ
顔をむんだままにしておくとほれ線が深く
なることもあるんです今すぐどうにかし
たいですよね薄着の季節が近づくと背中の
だだや脇のたるみも気になるところでも実
はこれ食べ物でジャジーっと流すことが
できるんですしかもダイエット中なのに
ついつい食べすぎたりきつい空腹感も自然
と消えていく食材です今日は5つご紹介し
ます是非最後までご覧くださいそれでは
スタートタプタプとしたひ脂肪イコール
水分系の脂肪は東洋医学では質と言います
ぷよぷよして冷たい下に上がりやすい
イコール垂れやすい性質があります水を
含んでポヨンと下に下がる実はこの解決
方法意外に簡単です質が溜まる原因と排出
する方法を知っておけばいいだけですね質
が溜まる原因は主に2つ1つ目はアなどの
湿気です湿度75%を超えてくると不快で
湿気がまとわりついてくる感覚この時に質
が入ってきますちなみに雨の日は湿度
90%以上なのでただでさえ湿気が入って
くる日にもっと膨張しやすくなるという
ことなんです質が溜まる原因2つ目は陰性
食品ですねつまり陰性食品とは水が溜まり
やすい食品のことです具体的に言うと甘い
味とアルコール陰性食品とは東洋医学の因
と用に関わる言葉です簡単に解説すると
新羅万象は全て因と用の性質に分かれると
言います要はぎゅっと固まる凝縮し熱を
持ち乾燥する食べ物で言うと肉や卵やお塩
などが当たりますねイはボワーンと緩む
性質膨張し水をため冷やす作用があります
これに当たるのがそう陰性食品ですね果物
甘味料お酒これに当たります味的に甘れば
甘いだけ陰性度合が高まると思って
いただいてオー特にフレッシュな
トロピカルフルーツとか南国でできる果物
は要注意ですしょっぱ系のお菓子もその
土台が甘さなので同様に思っていただいて
もいいですねこれらを雨の日イコール湿度
90%以上の日に食べるとそれはそれは体
に質が溜まりまくります内臓や血管レベル
でもボワンと膨張しますが筋肉と皮膚の間
の脂肪層イコール当用医学では筋肉と言い
ますがここに余分な水分質がじわじわと
溜まってくるこれがタプタプの正体という
ことなんですねでもこの水分イコール質の
対策をすると流れ去るのがかなり早いです
はい早い方だと当日遅い方でも1週間も
あればジジっと流れて配されていく感覚
あると思いますこれだけでも1週間に
5kg痩せられたという方もいらっしゃい
ますからね今すぐにタプタプとした脂肪を
どうにかしたいという方甘いものを控える
ということも大切なんですがまずこれから
ご紹介する食材で今ある水分をジジャっと
流していき
ましょういきなり痩せるタプタプ脂肪を
消し去る食材ベスト51つ目コジコや
シラスご飯のお供によく出てきますねジコ
やシラスは何と言ってもカルシウムの量
ここが注目シャももいいですね甘さ
イコール塔を代謝する時って大量の
ビタミンB群とカルシウムを消費するって
ご存知でしたか特に必須ミネラルの
カルシウム甘いものを食べるとめっちゃ
減りが早いんですが自然にはなかなか摂取
しにくい栄養素としても有名ですね令和
時代の日本人摂取する糖質量に比べて代謝
をしてくれるミネラルが少ない状態です
収支が合わなくなって甘さが余分な水分と
して体に蓄積されるジャコやシラスはお魚
丸ごとホでも内臓も含んでいますよね人間
の代謝そのものをサポートする力が強いと
いうことです手のひに乗るサイズのお魚は
丸ごと食べられるので超絶おすすめです
東洋医学では利水余分な水分を出す作用も
めちゃくちゃ強いんですよねさらに強力な
水分代謝を持つ玄米と一緒に食べるともう
最強ちなみに白米と玄米は全く別の食べ物
ですお米はお米なんですが外側の皮を含ん
でいるかいないかこれで全く別の食べ物に
なります外側の外被に栄養素の90%以上
があり逆に外被にあるぬか層と肺がここに
しかデトックス排出パワーはありません
白米を現米にして甘さを代謝させるジコを
振りかける水分系の脂肪お腹のタプタプが
もうこれ以上つかないよといういい
サイクルに入るということですねいや普通
にシラスと玄米ご飯ってめちゃくちゃ
美味しい私は甘いものはほとんど食べませ
んが子春期の娘が外でスイーツを食べて
帰ってくることよくあるんですまそういう
時にはジコやシラス必ず出すようにしてい
ますまたトータル的な食欲は甘いものとの
接触回数でかなり上下することが分かって
います糖質で血糖値が上がるタイミングが
増えるとそれに応じた血糖値が下がる
タイミングで空腹感が強まるということが
分かっています甘いものを食べたくなった
すきナッツや小魚玄米にシラスやジコを
振りかけて食べるこれでも甘いものの食欲
だんだん減っていきますからね是非参考に
なさって
くださいいきなり痩せるタプタプ脂肪を
消し去る食材ベスト52つ目鳩麦鳩麦は
使いやすい薬剤の王様的なイメージですね
薬剤とは東洋医学では食材で病気を起こさ
ないようにしたり根本を解決していく治療
法のことです日本では鳩麦茶有名なんです
がおすすめは鳩麦を丸ごと食す鳩麦は穀物
っぽいんですが食感は豆に近い他の穀物に
比べてタンパク質が多いのも特徴ですね
ダイエット中に補いたい植物性のタンパク
質としてもめっちゃおすめです肉卵乳製品
など毒素が発生しやすいタパ質より安心
安全といったところですさらにハトの
すごいところは炎症を抑える力が強いこと
ハトといえば肌にいいというイメージあり
ますよねそれは肌表面の炎症を沈めるから
です肌荒れニキビ吹出物アトピー失神これ
らは全部肌の炎症なのでそれをがっつり
抑えてくれる高炎症成分光育性ドライド
これがハトには入っています漢方薬で有名
な欲意人もハトのことですね東洋医学的に
は胃肺水槽に直接作用してくれる食品です
水素や胃などの消化期間の炎症を沈めはい
イコール呼吸で肌に良質潤いを届ける期間
を養ってくれる大体非脂肪イコール
タプタプの水分系脂肪の多い方は胃の機能
に問題があることが多いですお水を飲むと
お腹がちゃぽちゃぽする乗り物酔いをする
低気圧が近づくと気持ちが悪くなるこれは
胃水分代謝が悪くなっているサインです
ハムは胃の状態を整えて体の水分代謝を
上げる超優秀な食材なんですねハト麦って
どうやって食べるのと言ったら色々方法は
あるんですが2つご紹介紹介します1つ目
はハムを丸ごとご飯と一緒に炊くお米2号
に対し約20gぐらい大さじいっぱ半
くらいのハムを追加しますここに大さじ2
杯ほどのお水を入れてスイッチオンする
だけですこれで鳩麦ご飯が完成です私は
元々玄米なのでハト玄米ご飯になっちゃい
ますねもうこれはかなりパワーの強い
デトックスご飯になると思いますまだ現前
にチャレンジできないという方も白米に
鳩麦を入るだけで雑穀前になります食物
繊維や穀物の外皮が入ってくるので
100%現前には至りませんがタプタプ非
脂肪がつきにくくなるとも言えます2つ目
はハムパウダーを使うですハトの粉ですね
これご飯に入れて炊くと全く存在感が消え
ます多分ご家族の誰にも気づかれない
レベルだと思いますよ分量は粉なので2号
につき大さじ1杯くらいでいいと思います
入れる時はダになりますが炊かれている
最中に混ぜ小銭になるので大丈夫ですハト
パウダーは温かい飲み物に入れて飲むこと
もできますダになりやすいですが少しずつ
解いていくと結構気にならないレベルまで
溶けていきますお味噌汁やスープに入れる
と飲みやすいんじゃないかなと思ってい
ます私はハトを食べない日はないです毎日
にお米に入れてますからねおかげ様で
ニキビ肌荒れ年々位で出ていません胃の
調子もかなり整っているかなという風に
思います是非参考になさってください
いきなり痩せるタプタプ脂肪を消し去る
食材ベスト53つ目あきもうあきの水分
代謝能力は凄まじいですもうご存知の方
多いと思いますがあきを知らずにタプタプ
脂肪については語れないのでお話しさせて
いただきますあきのすごさを一言で言うと
冷やさないのに水分出しまくる実はあきっ
てカリウムの塊なんですよね人間の体は
カリウムとナトリウムの浸透圧で調整され
て動いています浸透圧とは細胞と細胞の間
をゆきする力のことですねカリウムは主に
外に排出する力広げて出す力ですカリウム
が多いと体に溜まった汚れた老廃物外に出
やすくなるんですカリウムイコール
デトックスとよく世間で知られている由縁
ですねしかしカリウムを多く含むものって
結構体冷やす食材多いんですよ有名どころ
はバナナキイパイナップルなどのフルーツ
生の葉菜などですねこれらは陰性食品で
すごく体を冷やします体を芯から冷え冷え
にしちゃうって感じですフルーツや生野菜
はカリウムも確かに多いんですが甘さや
植物の陰性が強すぎて膨張の力がまさって
しまう冷やす力がまさってしまうという
側面は痛めません体を冷やして人間の生理
機能全体を低下させてしまうリスクもある
んですよねいわゆる木基礎代謝が下がると
いったイメージです私昔体のむく感を取り
たくてスムージー飲んでたんですよま
すごく冷えたし果物の持つ甘さでかって
ぷよぷよに太りました3週間で4kg
やばいあは体を冷やさずに水分代謝を促し
てくれますしかもその強力さはフルーツの
息を軽く超えています敏感な方は飲んで
から数時間のうちにお腹周りがすーっと
流れていく感覚あると思います私は今でも
感じますねさらにあは体の炎症を抑えて
くれる降参化作用も強いです赤色
アントシアニンですね体に広がる炎症を
沈めてくれる作用があります
アントシアニンの赤実は日本古来から続く
真気払いの食材なんですあは縄文時代から
栽培されてきた古い食材ですお祭りの日に
食べるお石飯あずきの赤色を火に見立てて
わいを払うといった意味も込められてい
ます2000年以上前の東洋医学の医学書
新王本蔵教でもあの二重は解毒剤そして
古くから用いられてきたことが書かれてい
ますあけの取り入れ方も色々あるんですが
日常的に水分代謝を良くしたいという方は
あき茶がおすめです1日500mlから
700ml水分補給の代わりに温かい状態
で取るのがおすすめですあきのパワーが
すごすぎて私のオリジナルブレンドの
アズキ茶作りましたルナティと言います
ゲトやシナモンなど体を温める成分も
さらにプラスしていますそして甘いものを
たくさん食べすぎてしまったお酒飲みすぎ
てしまったという方にはあずきの粉末ヤノ
がおすめですね飲み方はあきの粉末ヤノを
お湯で解いて飲むだけですあずき茶は
透き通っていて無味無臭な感じなんですが
あずきの粉末能は薄いお汁粉みたいな味が
します甘いものやお酒飲みすぎた翌日って
顔がムクムクになるじゃないですかそんな
翌日にやの油めっちゃいいです朝ご飯を
ヤノ油にすると固形物や甘いものが入って
こないので水分や胃などの消化器が休まり
タプタプ火脂肪を防げます前日に入ってき
た余分な水分も排出するので一気にスキッ
としていくんですよね不酔いでアルコール
が残っている感覚もあきの排出力ですごく
出ます午後にはお酒のけだるさなども解消
できていると思います甘いものやお酒が
好きな方はあきを使わないとちょっと
むくみが残ったままになるんじゃないかな
と思うくらいあきのパワーは偉大です最近
スーパーやコンビニでもあずき茶よく
見かけるのでぜひ手にってみて
くださいいきなり痩せるタプタプ脂肪を
消し去る食材ベスト54つ目菊芋皆さん
菊芋ご存知ですか近頃ではごぼう超割食材
ダイエット食材としても有名ですね菊芋が
有名になったのはイヌリンという成分だと
思いますイヌリンには腸内の悪玉菌の増殖
を抑制したり前玉菌の餌となる探査脂肪
さんの生成をしたり超括にめちゃくちゃ役
に立つんですよねイリンはは他の食材と
一緒に食べることでその食材に入っている
カルシウムの吸収率を上げてくれるジコの
時にお話しした甘さを代謝する時に消耗し
てしまうカルシウムを体に貯めることが
できやすくなるということなんですね
イヌリンは水溶性食物線維ですちょっと
ネバネバした野菜ですねこれ腸の動きが
スムーズになる菊芋といえば便秘解消と
いうイメージも強いと思います実は便秘に
ももちろん効くんですが同時に余分な水分
を出す利水の働きも強いんですまいろんな
意味で出すという感じですね私的にきいも
ここがすごいと感じるのは糖質の悪液を
断ち切る作用です菊芋って昔から糖尿病に
使われる食材なんですよね特に火イコル
水素この調子を整える食材として用いられ
てきました火=水素といえば糖尿病水分
から出てくるインスリンの働きに異常を
きたす病ですよね糖尿病の症状の1つに
むくみがありますぬくみイコール余分な
水分を貯めるこれ関連性あると思いません
か菊芋は余分な水分を出しながら糖質過剰
による水分の疲弊を緩和させるといった
イメージです東洋医学で使われる神羅万象
と臓器の繋がりを表した表5業式代表では
火=水分の列に筋肉=火脂肪がありますよ
ねその列にむくみその下に甘みとあります
よね水分が甘みで悪くなって体体にむくみ
が溜まり火脂肪がつく水素は糖尿病の原因
となる臓器ですもう鳥肌が立つほど関連し
ていますねこの縦の列にガツンと
アプローチしていくのが菊芋なんです菊芋
は芋なんですが糖質類が他の芋に比べて
圧倒的に少ないカロリーもさまもの1/4
じゃがいもの半分ですからねきく芋って
どうやって手に入れるのという方実は普通
のスーパーにはあまり出回っていません道
の駅や山直野菜を売っている販売所農家
さんから直接お取り寄せするのが確実かな
と思います菊芋は秋から春先までが
シーズンです菊芋を食べたいという方は
この季節外さないようにしてください
ちなみに私は近所の野菜直売場から買って
います蒸したりグリルしたりお味噌汁に
入れたり煮たりしても美味しいです実は生
でも食べられますからねきいもなかなか
出会えないよという方は菊芋パウダーなる
ものもあります純粋に菊芋だけを粉砕した
粉これを選んでくださいタブレット上や
カプセルじゃない方がきいも純度が高いの
で粉砕した粉がおすすめです先ほど出てき
た鳩麦と同様にお味噌汁やスープに入れる
のがおすすめ香ばしい味になりますひくい
もちゃもいいと思いますが素材をそのまま
食べる是非やっていただきたいなと思い
ます最後1つの前にお知らせです東洋医学
の幼女を実践する月額コミュニティ
YouTubeメンバーシップエの幼女
ライフやっています毎週水曜日には質問
ライブ席1回の東洋講座も開いています情
的にこれってどう10kmレベルに痩せる
にはどうしたらいいのという方是非ご参加
お待ちしていますご興味のある方は是非
概要欄のリンク見てみてくださいね
いきなり痩せるタプタプ脂肪を消し去る
食材ベスト55つ目出し子カツオのカレブ
や昆布椎茸の粉末ですね私はオリジナルの
出し子を出しているくらい出し子って
ダイエットには欠かせない食材なんです
入っているものはカツオのカレブ昆布菊芋
あきなど7種類を入れて作っています今日
出てきた食材結構入ってますよね出し子は
カルシウムなどミネラルの塊りです甘さを
代謝する時に消耗してしまうあのミネラル
これをカレーに補給できるのがダコなわけ
ですミネラルは3大栄養素の糖質脂質タパ
質を体の組織に変換してくれるいわば体の
大産的な役割ですタンパク質や糖質いくら
とっても代謝が低いままなのはもしかし
たらミネラルが足りてないのかもしれませ
んねそれだけではありません特に甘いもの
がやめられないという方出し子
めちゃくちゃおすすめです先ほどもちらっ
と言いましたが食欲特に甘いものの食欲は
甘いものとの接触回数に比例すると思って
いただいてオッケー究極的なことを言うと
量はどう割れ回数が減った方が甘いもの
からの脱却はできます甘いものは依存性が
高いため取った回数が増えれば増えるほど
脳が満足するハードルが上がりますこれを
生地と言いますね極端なことを言うと板
チョコ1枚を毎日少しずつ食べ続けるより
週に1回一気に食べた方が甘いものから
離れやすいということです出し子は甘い味
の接触頻度を減らしたり味覚のリセットに
めちゃくちゃいいんですよねお腹が空いた
時に出し子をお茹でといて天然汁を加える
と美味しい出汁スープになります驚くほど
お腹が満足するカットわかめを入れると
もう万能スープですよね甘いものが食べ
たくなったら甘さ以外のもので対応する
これで人生かなり変わりますカツには
カルシウム昆布と預けにはカリウムきいに
はイヌリン甘いものイコール水分系の老廃
物をジジっと流すものがたくさんあります
さらに朝ご飯にお勧めなのがぐし味噌汁
です出し子と無天火のお味噌とお湯で解い
ただけですね食欲が止まらないという方
胃腸を休ませて基礎対処をあげたいという
方朝は甘さのない水分だけで過ごすプ断食
めちゃくちゃいいです私の朝ご飯について
語っている動画でも詳しく説明しています
ので是非こちらもご覧くださいはいいかが
だったでしょうか今日の内容おさいしてみ
ましょういきなり痩せるタプタプ脂肪を
消し去る食材ベスト51つ目はジコ甘い味
を代謝する時に消耗するカルシウムの補給
に持ってこいです現場にかけて食べると
最強です2つ目は鳩麦体の炎症を止める
美肌食材糸火イコル水を守る食材としても
おすめですご飯と一緒に炊くと毎日食べ
られます3つ目はあき世界最強の水分代謝
食材です体内の真気演技のいい食材でも
ありますあらゆるむくみはあきを取るのが
1番早い4つ目は菊芋イの成分はやっぱり
すごいです血糖ちが気になるタプタプ脂肪
には菊芋粉末化丸ごとでお願いします5つ
目はダシカルシウムなどのミネラルを
カレーに補給します甘さの代わりに出し汁
にすれば味覚リセットも促せますね私の
オリジナルの出し子ビーナスストックも
ありますので是非チェックしてみて
ください前提条件としてタプタプ脂肪は
余分な水分質でしたよね質は甘いものとお
酒でできやすいここも覚えておいて
いただけると嬉しいですこのチャンネルで
は東洋薬の幼女をベースにしたダイエット
方法や美容生体のマッサージやストレッチ
について詳しくご紹介しています
チャンネル登録も是非よろしくお願いし
ますYouTubeメンバーシップでは
毎週質問ライブを開いています
メンバーシップで開催している月1回の
東洋医学ライブではテキストやアーカイブ
もあるのでさらに深く学べますまた各種
SNSではエリーの食事や東洋学の裏話も
お話ししていますエリーのオリジナル
ブランド綺麗ではダイエットに使える
アイテムも満載です全て概要欄にリンクが
貼ってありますので是非チェックしてみて
くださいね本日も最後までご覧いただき
ましてありがとうございましたまた次回の
動画でお会いしましょうエデでし
たビーナスストックって作るの結構大変
だったよね確かにま7種類あったし1g
ごとにこう測ってやってたもんねやってた
ねめっちゃ時間かかったかもしんないそう
そうそうちなみにさあの7市の中のクワノ
葉って何ですかあクワノ葉ね日本のハーブ
そうそうそうめっちゃいいのあのねクワノ
葉は血糖値改善とか悪玉コレステロールを
減らすとかまそういうこう血液サラサラっ
ぽいほうほう成分なんだよねへえいやもう
ね日本のハーブっていうとこがこれ
ポイントなのよはあはあはあはあなるほど
ねま日本のハブってなかなかね出会えない
じゃんそうねうん売ってないからね確かに
でも本当に毎日の味噌汁はね美味しくなり
ましたよいやあ良かったいやなんかでも
ゴリゴリなCM的な話だねこれそうねまで
もいいものだからね
[音楽]
ありがとうOG
[音楽]