冷蔵庫を必ずチェックしてください｜10kgやせたいならいますぐ捨てろTOP10

こんにちはエリーです。今日は10キロ痩せたいなら今すぐ手放してほしい食材トップ10 10キロ痩せなければいけない10キロ以上痩せたいと思う方 なぜそう思うのでしょうか?健康診断の血液検査でLDLコレステロールに引っかかっている 脂肪感の気配がある高血圧高血糖気味と言われた 健康の心配がモヤモヤしていることもあるでしょう 今の私はどうしても脂肪が多すぎる 太っているせいで気持ちが落ち込んだり ストレスが溜まって食べすぎてしまう自分に嫌気がさしている 私がそうだったので超よくわかります 実は人間の体って完璧にできているって知ってましたか? 本当は多少破天荒なことをしてもすぐ脂肪もりもりにはならないんです ちょっと風邪ひいてもすぐに回復するし 怪我をしてもすぐに治ります ストレスがあっても消化機能が一切働かなくなることは本当はないんです それは体の中の自然に回復する力があるからなんですよね ダイエット的に言うと基礎代謝イコール自然に消費されるカロリーのことです しかしこれを邪魔する食べ物があるんです ただ美味しい便利健康って言われてる そんな理由だけで食べていると本当に痩せないんですよね それを今すぐ知って自然に痩せる食事の基盤を作っていきましょう 今日は基礎代謝を邪魔してしまう食材を10個ご紹介していきます その代わりにこれを使うといいよというものも一緒にご紹介しますので ぜひ最後までご覧ください それではスタート 10キロ痩せたいなら今すぐ手放してほしい食材トップ10 1つ目牛乳です まだ牛乳が健康になると信じていらっしゃる方いらっしゃいますか? ミルキーな味って本当にまろやかで美味しいですよね コーヒー飲むのもカフェラテ スープ飲むのもクラムチャウダーやポタージュ そうしたくなる理由も本当にわかります でもマジで牛乳飲んで痩せるということはありませんので注意してほしいです 私がお伝えしている養生ダイエットは それで痩せるのは一過性だからですよね 必ずリバウンドが起こるということが分かりきっているからです 本当に10キロレベルで痩せるというのは基礎代謝を上げることなんですね 基礎代謝という言葉も実は薄っぺらくて好きじゃないんですよ私 体が自然に回復する力 イコール自然重力を使って適正体重に戻すというのが 正しい安心安全の健康の方向性です 牛乳というのはあらゆる面で自然に適正体重になっていく力を妨げます ちょっといくつか挙げてみますね 1つ目はフォア脂肪酸であることです フォア脂肪酸は体内で固まる脂ですよね お肉の脂肪分って固まっていて熱を加えると溶けるじゃないですか 豚、牛、羊などの体温って人間よりも高いんです それでも牛さんの体内では固まっている脂なんですよね それより体温が2、3度低い人間に入ってきた場合どうなるでしょうか もう血液ドロドロになりますよね 血液ドロドロとはイメージなんですが LDL・コレステロール・高血圧などの血液系の障害 それを管轄している心臓の疾患になります 10キロ以上痩せる必要がある方は 何らかの血液系の心配がある方9割ぐらいいらっしゃるんですよね 本来ならサラサラと流れるはずの血液を フォア脂肪酸を入れることで妨げてしまっているということ これでは自然に痩せる適正体重にはならないということが目に見えていますよね フォア脂肪酸を少なくしたスキミミルクや低脂肪乳ならいいんじゃない? と突っ込まれるかもしれませんが 牛乳の腸に与える影響を考えると やっぱり飲まなくてもいいんじゃない?となると思います 理由2つ目は腸の免疫細胞を駆逐してしまうということなんですね 牛乳に含まれるラクトースは 人間の9割の人が消化酵素を持ち合わせていません 乳糖不対称のことですよね 牛乳にも含まれる動物性タンパク質は 本来ならやっつけられる毒性の物質を やっつける役割の兵士が少なくなってしまうということなんですよね 自然に回復できる力の一つ これを牛乳の動物性タンパク質によって攻撃してしまうなんて そんなことが許されるのでしょうか? 特に 牛乳を少なくとも2ヶ月間やめると回復するという例がとても多いんです あんまり表には出てきていません 牛乳は東洋医学でも水をためて冷やす作用があることから 鼻水の元となる汚れた水分 肌荒れの原因となる汚れた汗を増やす元になっているというのは 他の動画でもお話ししていますよね さらにイギリスの研究では乳製品と乳がんの因果関係が明らかになっています やはり牛のお乳って性ホルモンなんです 人間にとってはちょっと強すぎるんですよね それを毎日飲むと人間のバランスの取れた性ホルモンの分泌の 妨げになるというのは想像できると思います がんというのは自己回復能力の低下が重大な病気に繋がった有名すぎる例かもしれません ちなみに牛乳毎日飲みましょうって誰に教わりました? 学校ですかね 日本の学校給食って両手を挙げて健康だとも言いにくいです 砂糖まみれの揚げパンに毎日牛乳って どこのあたりが栄養に気を使っているという感じなんでしょうか タンパク質とカルシウムが大切なら ジャコやシラスを食べてカルシウムを消耗させる砂糖とか使いませんよね 日本は特に戦後飲食の教育が大きく変わっていて ビジネスとしての工業畜産が広がっています その受け口として学校給食が対象になっているということもご存知でしょうか 工業畜産とは抗生物質や成長ホルモンなどを動物に摂取させ 人工的に早く成長にするように工業化した畜産なんです もちろん成長ホルモンとか投与されるんで 牛乳に含まれているホルモンに影響が出ないわけないんですよね すべての畜産がそうだとは言いませんが 普通のスーパーに売っているような牛乳って そのようになっていることって多いんです それをタンパク質のため、カルシウムのためという理由付けで飲むのは ちょっと無理がある話かなと思います そろそろ本当に体が回復する食事に シフトしていった方が良さそうだと思います 牛乳の代わりになるものといえば無調整豆乳ですね 市販の調整豆乳、オーツミルク、アーモンドミルクは 体のカルシウムを消耗する砂糖や保存量が多く入っています もはや体の下抜く機能の負担になってしまうので 選ぶなら無調整豆乳にしていきましょう カフェで飲むようなソイラテは 9割以上砂糖入りの調整豆乳なので コーヒーブレイクは無糖のブラックコーヒーにしておいた方が良さそうです 健康のために牛乳はいらないと覚えておいてください 10キロ痩せたいなら今すぐ手放してほしい食材トップ10 2つ目、麺つゆです 多分これで味付けしているうちは 食欲に困って仕方がないのではないかと思います 麺つゆの原材料を見てください 加糖分糖と液糖って書いてありますよね これ、ありとあらゆる○○のタレ系に入っていて マジで驚きます これは甘さですよね 砂糖よりも甘さが強烈な味覚が麻痺してしまうような甘さです 食べると血糖値が上がって急激に下がる時に 空腹ホルモングレリンが出ます もうここで食欲倍増なんですよね ランチに麺つゆを使った料理を食べると 午後2時くらいに急にお腹が空いてくるあるあるじゃないですか そしてこの甘さってとても刺激的な甘さなんです 甘さの接触頻度が高いと もっともっと欲しくなるリミットが上がっていくんですよね 麺つゆなしでは生きられない味覚になっちゃうわけです そうするとどんどん麺つゆを使って料理をするという 負のループに陥るわけなのです そのバカバカしいサイクルやめませんか? たとえ食材がお野菜100%のメジタリアンだとしても このバカバカしいサイクルからは抜け出せません 麺つゆってしょっぱい味だから 甘さとは認識していないかもしれませんが ショートケーキ食べてるくらいの感覚です その商品に何が使われているかが分かる原材料名 これ、使用量が多い順番に書いてあります 前から3つ目までに何らかの甘さが入っていたとしたら 依存性や味覚の影響は砂糖と変わらないと言われています 甘さは糖尿薬では牛乳と同様 水を溜めて冷やす作用があるんですよね 体のむくみ、鼻水の元、皮膚炎の元になる 汚れた水分を溜めてしまうんです これだけで物理的に太るんですが 私は甘さが与える心の状態に注目しています 糖分イコール甘味料系の甘さは 体のエネルギーになるスピードがめっちゃ早いんですよね 心で言うとラッシュが起きる状態です ラッシュとは急激な上昇ですよね これは血糖値が上昇するという側面でも見ることができます その後に必ず起こるのがクラッシュ、衰落です 甘いものを食べるとグタッとして眠くなりませんか? この気持ちの急激なアップダウンを引き起こすのが甘さなんです 甘さを食べないとやる気が出ない、動きたくない でもその後体力が消耗して動けない これってあるあるなんです 実はこれ子供の場合も顕著で ペットボトルの甘い成量飲用水を与えると 良い意味ではテンション上がって元気に見える 悪い意味ではイライラ感触、落ち着きの無さが出る 甘いペットボトルを無糖のお茶に変えたら 落ち着きを取り戻した そんな例、世界を見渡せばいくらでも出てくるんです でもあからさまにエビデンスとして出ることは少ないかもしれません エビデンスを出す研究機関は食品メーカーとの繋がりが深いというところもあり そのあたりも一向の価値があるかもしれませんね ちなみに麺つゆと同様なのが鍋つゆの素です 冬に近づくと必ず野菜たっぷりの鍋で痩せるという広告が出ますが それはありえません 私もかつて本当に鍋で痩せるのかということを実験したことがあります 1キロも痩せません 麺つゆ同様、鍋つゆに入っている脂質と甘さ メインの食材を野菜にするということは悪いことじゃないんですが 10キロ痩せる方法としてはインパクトなさすぎです 麺つゆの代わりに使うものは醤油とみりんですね 面倒でもこの2つを使うと 甘さの害からは最小限に抑えられます 麺つゆは何でも美味しくしますし便利すぎるんですが 本当の自然に痩せる力を阻害しているのには変わりありませんので 早いところ卒業した方が良さそうですよ 10キロ痩せたいなら今すぐ手放してほしい食材トップ10 3つ目 マヨネーズ もうマヨネーズって健康において使う理由誰か教えてください マヨネーズって何からできているか知ってますか? 植物油、卵、醸造酢、食塩、香料 物によっては砂糖が添加されているものもあります 私が懸念するのは植物油ですね まずこの書き方がNGです この植物油の正体が分かりません 植物油って動物性の油より健康に良さそうに見えるんですよね それはある意味間違ってはいません でもどの油を選ぶのかが重大すぎるわけなんです 植物油と書いてある場合 大豆油なのかコン油なのか ナタネ油なのかオリーブオイルなのか分からない つまりメーカー側としてはその時に手に入る 安い油を使うということなんですよね 最低限植物性の油は 何の油なのかがきちんと書いてあるものを選んでください これはドレッシングも同じことですね 植物油は3つの種類に分かれます オメガ9のオレイン酸 オメガ6のリノール酸 オメガ3のアルファリドネン酸ですね この中で一番体の自然回復力 自然に癒せる力を邪魔してしまうのがオメガ6 サラダ油と書いてあるものすべて 体のあらゆる部分に炎症を起こしたり 全玉コレステロールを攻撃したりします これいい油のことですからね 外食の揚げ油の9割はこれじゃないでしょうか オメガ9はオリーブオイルやナタネ油が有名ですね 口当たりがさっぱりして アクダマコレステロールイコール LDLコレステロールを減らす作用があると言われています オメガ3は魚の油、ナッツ、アマニウなどが有名です マヨネーズは何が使われているのかと言ったら 植物油、コーン油、ナタネ油、ベニマナ油が多いんです 植物油は何を使っているかわからないし コーン油はオメガ6だし 安心どころとしてはナタネ油100%か オリーブオイル100%のマヨネーズですね ちなみにオリーブオイルのマヨネーズは 数は少ないんですが存在します ぜひ検索してみてください ベニマナ油はオメガ9も入っていることから 健康っぽいイメージでPRされることがあるんですが オメガ6もかなり入ってるんですよね しかもベニマナイコールサフラワー油は 歴史がとても浅いです 食用油として使われ始めたのは 1950年頃からですね その前は染料や塗料、油絵具の溶き油だったわけなんです 自然中力が上がる食材というのは おしなべて長い歴史があります 5000年前のインド、4000年前の中国 2500年前のギリシャ、2000年前の日本 長い歴史の中本当に体の悪いもの イコール自然の回復力を妨げるものは 淘汰されて残っていないんですよね 逆に昔から使われてきて 今残っているものは残すべき理由があったということなんです ベニマナ油がこれから残るかどうかはわかりませんが 現時点ですごい効果が高いものかどうかはわかりません 東洋医学の一つ、インドのアイルベルトでは ベニマナ油は使わないという方針が出ているそうです ここまで油の種類について語ってきましたが 大さじ1杯100キロカロリーは変わりません マヨネーズの成分はほとんどが脂質です 単純にエネルギー肩になって太りますよね 使われている油の種類によっては 体の機能を邪魔してちょっと食べただけでもすぐ太る 体に炎症を起こしてしまうものだとしたら ここ、いりますかね? マヨネーズの代わりにするなら 豆腐をザルで裏ごしして レモン果汁と味噌、オリーブオイルを入れた ディップがおすすめです 焼いただけの野菜もかなりおいしくなります ぜひ参考になさってください 10キロ痩せたいなら今すぐ手放してほしい食材トップ10 4つ目、天乳 これ、先ほどの油の話の続きですよね 天乳はオメガ3で でも、これで10キロ痩せるというのはありえません もしかすると血液ドロドロ成分が80%だったのが 79.5%くらいになることはあるかもしれません でも、これで明らかに体重減とはならないですよね 脂肪を落とす、体の機能を上げるには あまりにもインパクトが低すぎ ダイエットはそこじゃないということなんですよね アマニンを取るシーンを想像してみてください 普通にマヨネーズ使ったり、チーズ食べたりして そこは改善せず ただ血液が綺麗になるらしいということで アマニンをプラスしているあるあるじゃないですか 痩せる論点からはずれまくっています 本当に痩せるために必要な行動は取らず インパクトが超薄いことを100超える これもったいないんですよ アマニン油で痩せようとするのは インパクトの薄いことのトップ10に 入るんじゃないかなと思っています アマニンも実は元塗料なんですよね 油性マジックの原料です しかも酸化スピードが早すぎて 取り扱いがすっごい難しいんですよ 封を開けたら1週間ほどで使い切りたいし 冷蔵庫保管です それで痩せる要素がなければ 使う意味ってどこですかね ちなみにオメガ3はナッツや魚に入っています わざわざかよりそっちの方を選んだ方が いいんじゃないかなと思います 10キロ痩せたいなら 今すぐ手放してほしい食材トップ10 5つ目 MCTオイルですね MCTオイルはケトジェニックダイエット イコール糖質制限ダイエットで 一躍有名になった油です 糖質の代わりに脂肪をエネルギーにする 調整薬のような感じなんですよね 人間ってでも糖質で動くようにできているんです 糖質エネルギーを長時間維持しながら 必要な時にスムーズにエネルギーに変えること これが基礎代謝 生命力なんですよね 人工的に成分だけ抽出した油を使うこと自体 自然の回復力の邪魔になっていると思います 人間の体は人間の考えたことでコントロールできるもの という思考回路が ダイエットをより難しくしているような感じがします MCTオイルが必要ないというのは あまに言う同様の理由ですね 健康油問題はダイエットで大切なことを言っています 本当にやるべきインパクトの高いダイエットから 気がそれてしまうんです 真剣にやるべきことから目を背けてしまう これがいろいろやってもなかなか痩せないの真実です どんな油でも大さじ1杯110キロカロリー 本当に痩せる体を作る体は 自然の状態に近いんです 私の養生ダイエットでは10キロ20キロ 余裕で痩せる方が多いんですが あんなに頑張ってまるまるオイルとか買っていたのに 単に自然治癒力の邪魔しているだけだったと 多くの方が気づいています マヨネーズや牛乳を365日食べちゃいけないわけじゃないんです 人間の自然治癒力って意欲がものすごく強いので 一度取り戻して休憩する時間さえあれば ちょっと破天荒な食事をしたとしても 必ず回復するんですよね 私のダイエットでは365日を2種類に分けています 晴れの日イコール食事を楽しむ日週2回 毛の日自然の回復力に委ねる日週4回から5回 マヨネーズやチーズ牛乳は晴れの日に楽しんでください それ以外の毛の日は自然治癒力に体を委ね 私たちはその大きな力の邪魔をしない食事をすればいいんです 具体的に言うと玄米味噌汁を中心に シンプルな魚料理野菜料理です 自然の回復力で体重が適正になります 太りすぎな方は10キロレベルで痩せて DMIが20年後まで減ります 痩せすぎの方は内臓の吸収が良くなって これもDMI20前後に増えていくんです 私が今DMIが19なんですが 太りすぎる心配も痩せすぎる心配も 血液ドロドロになる心配もほとんどありません このような話もっと詳しく知りたいという方は エリシキ養生ダイエットプログラムの無料説明会にお越しください これまでのダイエットの常識健康の常識が覆るかもしれません 本気で痩せたいという方はぜひお待ちしています 10キロ痩せたいなら今すぐ手放してほしい食材トップ10 6つ目 はちみつ 10キロ痩せたい人ではちみつよく使う方 これ本当にやめといた方がいいです はちみつを使うシーンってどんな時でしょう 紅茶にはちみつ お酢ドリンクにはちみつ お砂糖の代わりにはちみつ使うことが多いんじゃないでしょうか お砂糖や花糖・ぶどう等液糖に比べたら ちょっと健康っぽいかもしれません ただ10キロ痩せの専門家としては 超どんぐりの性比べです 砂糖だろうがはちみつだろうが 甘さをとっている限り体重は変わらないと 覚えておいた方がよさそうです 別の栄養の専門家は はちみつがいいと言っている 医者はいいと言っている 誰を信じるかはあなた次第なんですが クライアントのご機嫌をとらずに 本当に痩せること 自然の回復力を引き出しながら 痩せたいという方には必要ありません はちみつは甘いので食の依存性が高まります 中途半端に健康的に扱われるので 罪悪感がなく 知らぬ間に甘いものがやめられない はちみつの主成分は花糖です 血糖値は甘さの中では上がりにくいんですが 肝臓に直接溜まり 脂肪感や血液の浄化の妨げになります 甘さがどうしても欲しいという方は 多くの場合 心にリンクしていることが多いんですよね 緊張をほどきたい リラックスしたい 頑張っているのに認められない 何か満たされない魂の上を感じている 今の自分には何かが足りない 不完全性を感じ その隙間を埋めるために ダイエットは心からの改善が必要と言われる ゆえんがそこにあります 残念ながら食べ物は一過性の満足 快楽でその隙間を埋めることができません その心の隙間を埋めようと 甘いものを食べれば食べるほど 食欲が増し 体重が増え もっと何かが足りない自分が 出来上がってしまうわけなんですよね これはあるあるです 甘い味はそれが顕著なので できるだけ甘さから遠ざかることで 食べ物以外 これで充実した人生を送る ストレッチ・マッサージ・ヨガ 瞑想・読書・散歩 食べ物に頼らない 自分を見つける方法って たくさんあるんですよね その一歩として 健康っぽい甘さからも離れる という選択をされると 良いのではないでしょうか ちなみにここでハチミツと言ったのは 甘さの中でもリスクが高いからなんですね ハチミツって異様に口に含むと ベトつくんです 口の中にハチミツのベトつきが残って 虫歯になったり 口臭になったりします 口の中の状態って 病院では外科手術をする前に 歯磨くをする指導がされます 歯磨きをせずに外科手術を行った場合と 歯磨きをして外科手術を行った場合 術後の感染症の理解率が 9割も変わるということが明らかになっています つまり口の中を綺麗にしていくだけで 免疫力が高まるということです 免疫力とは言わずと知れた 自然回復力 イコール自然に癒せる力と 根源は一緒なんです 楽しむ食事 イコール晴れの日にハチミツや 口の中がベトつくような食べ物を 食べることあると思いますが 食後の歯磨き うがいはしておいた方が良さそうですよ ぜひ参考になさってください 10キロ痩せたいなら 今すぐ手放してほしい食材トップ10 7つ目 サプリメントですね 健康のためにサプリメント飲んでる方 多いですよね それどこで買ったものでしょうか まさか ドラッグストアとか スーパーとか ないですよね すごく考えられていて オーガニック 添加物なしのサプリメントって 売ってないこともないんです でもちょこっと街を歩いていて そういうものに出会うということは ほぼありません サプリメントは固められたり カプセルに閉じ込められる時点で 添加物や化学的な食品が 紛れ込みます それは 肝臓が解毒する対象になるんですよね サプリメント飲まなければ 解毒しなくていいのに わざわざその手間が増えるわけです 先日 ガン専門医の方と お話しする機会があったんですが サプリメントの常態を増やすことは 肝機能を犠牲にする ということだとおっしゃっていました 中には 肝臓へのリスクが低いものもありますが それ 食材で取れますよという話なんですよね 玄米や味噌汁は 天然のサプリメントだし 栄養素がバッチリ詰まっています 鰹節や昆布を粉砕しただし粉は 固める添加物も入っていません ミネラルが豊富で 貧血気味の方には めちゃくちゃオススメなんですよね 桑の葉パウダーや よもぎパウダーは 葉っぱを粉砕しただけのものなんですよね 血液サラサラにしたいなら 青い葉っぱの粉末は とても利にくくなっています そういう自然の形に近いものが 内臓機能を邪魔しない食材なわけなんです 人気のサプリメントの中で フィッシュオイルというのがあります 魚の油イコールオメガ3を抽出して タブレットにしたものですね オメガ3DHAは 血液サラサラ 血栓を流す油として注目されています ここは重大な視点なんですが 有効な成分を取り出したところで その通りに動くとは 保証されていないわけです 魚に含まれる油は 魚の身や骨などと 一緒に取ることで調和するものなので その成分だけを摂取して 得られる効果ではない ということなんですよね 漢方薬や生薬は 自然界の薬草を粉砕して作ったものですが その薬草の○○という成分を取り出して使っても 同じ効果が出るわけじゃないと言われています その薬草の中に入っている 様々な因子が相互に作用して 作り出す働きなわけなんですね 今西洋でもホールフードという概念が 広く知られています ホールというのは全体という意味ですね 全体で食べるからこそ これ美しい考え方ですよね ここでも本当の健康という概念が 変わってきそうです 10キロ痩せたいなら 今すぐ手放して欲しい食材トップ10 8つ目 プロテイン いやいやこれ 本当にいらないです マジでいらない プロテインとはタンパク質のことですよね 甘い味付けになって 液体で注ぎ込まれるものです 結構不自然極まりなくないですか? 各有私も昔はプロテイン信者だったんですよ 飲んでいる自分に酔ってました プロテインが健康になるという 反対意見が少なかったので 私最先端のダイエットしています みたいな見えがあったんですよね でも1キロも痩せないし まったり甘い味が体に 込みについてしまうような気がしていました 実際プロテインを飲み始めてから 甘い味の依存性が加わって 甘党じゃなかったのに コンビニスイーツ買い始めた という方もいるんです あまりにリスキーじゃないですか 世の中のタンパク質シーマにも 一向すべき点があります 特に動物性タンパク質ですね プロテインでもホエやカゼリンなど 牛乳から作られているものです 動物性のタンパク質の分子は 植物性のタンパク質と違い 窒素が含まれています 窒素とは毒素となるため 肝臓が下毒し尿素に変えます 尿素はまだ体には有害物質なので 腎臓でろ過します 2段階もろ過しなきゃいけないわけですよね それ必要ありますかね ソイプロテインなど 植物性のプロテインもありますが 甘さが入っているので 無駄な食欲が倍増します タンパク質取りたいって思う方は 魚は植物性と似た 毒素が比較的少ないタンパク質なので いいと思います ただ大型魚 マグロやサメなどは 食物連鎖の上位にして たくさんの小魚を食べるため 有毒物質が小型の魚に比べて 多いことが分かっています 魚を食べるなら サーモンサイズくらいまでに しておくといいでしょう ぜひ参考になさってください 10キロ痩せたいなら 今すぐ手放してほしい食材トップ10 9つ目 酵素ドリンクですね 酵素ドリンクは 私的には全く必要ないと思いますが 100歩譲って 極限的に食事量を 減らした時に発揮するものです 普段ハンバーガーや菓子パンを食べて 酵素ドリンク飲んでいるのは ただの甘い飲み物を飲んでいるのと変わりません 酵素ドリンクは 断食とセットで行うものなんですよね ただ酵素ドリンクが必要なくらいの断食って 3日とか7日とかするんですよね すごく大イベントです 断食をして数週間は調子が良く 体重も落ちたけど よくある話です 10キロレベルで痩せるというのは そこじゃないんです 消食にするのは 自然の回復力を上げる 絶対的なポイントです 1日12時間から16時間の空腹時間を持つ 口断食が一番痩せます その時に 甘い酵素ドリンクって必要ないんですよ 甘さの依存性を逆に上げてしまうので 使わない方がベターです 具なし味噌汁や 梅しょうばんじゃなどで 成長作用を引き出した方が効きますね 意識高い系 映えるダイエットは 本当にリバウンドしやすいんですよね 地味で自然に近い形が一番いいですよ 10キロ痩せたいなら 今すぐ手放して欲しい食材トップ10 10個目 チューブの生姜 生姜ってダイエット食品っぽくないですか? 私のチャンネルでも 第一大混沌 脂肪や老廃物の爆発発散ドリンク Pイコール生命力を 瞬時に動かすドリンクであると説明しました これ知らない方は 私の他の動画で めちゃくちゃ解説しているので見てください そして私のダイエットの具体的な方法が載っている チューブの生姜って 薬膏がほぼ入っていないんですよね 風味や味はあるんですが 生姜を買ってきて その場ですりおろした生姜ほど 辛みや血流が動く感覚って少ないと思います これは生姜だけじゃなくて 水布野菜やカット野菜に同じことが言えます 加工する際に ジャブジャブ薬品で洗って 保存が効くようにしているんですよね 変色しないようにする加工です その段階で 本当に初の食材に入っていた 辛みやビタミン・ミネラルが抜け出してしまっています チューブの薬味やカット野菜は便利なんですが 体に対する作用は 一切期待しない方がいいと思います 仮にそれを使うのであれば 健康になる痩せるという目的ではなく ただ美味しい便利ということだけを 見ていただければいいと思います 私は長年ダイエットに携わってきて 現代でリマウンドせずに痩せるという 難しさって痛感しています それはあまりにマーケティングの影響が 色濃く出てるからなんですよね 本当に痩せる健康になるということは 全然難しくありません やることも必要な食材も極めてシンプルで そこにフォーカスしていくことで 10キロなんてすぐ痩せるんですよね そのメカニズムが知りたい方は ぜひ私の書籍 自然痩せ力読んでみてください 手前ミストですが超いい本です 9万本を超えるベストセラーですね また10キロ痩せる食事 本当のところが知りたいという方は LINE公式にご登録ください 10キロ痩せる実践メニューをプレゼントしています すべて概要欄にリンクが貼ってありますので チェックしてみてくださいね はいいかがだったでしょうか このチャンネルではこれからも 投与薬の養生をベースにしたダイエット方法や 美容生態のマッサージやストレッチについて 詳しくご紹介していきます チャンネル登録がまだの方 ぜひご登録お願いします エリーのオリジナルブランドキレイでは ダイエットに使えるアイテムを 満載に揃えています また完全個別製 エリー式養生ダイエットプログラム 開催しています 優秀なコンサルタントとの個別相談 LINEサポートがあります いつでも相談できる環境や 励ましてくれる仲間ができます 10キロ痩せるインパクトの高い ダイエット方法が体系的に学べます 1人でダイエットに悩んでいる方 自己流のダイエットで不安いっぱいな方 自分ではもう限界と思っている方 無料説明会もやっていますので 概要欄の説明会リンクから ご申し込みください 今回もこの後おまけ動画があります 最後まで楽しんでいってくださいね 本日もここまでご覧いただきまして ありがとうございました また次回の動画でお会いしましょう エリーでした 今日出てきたものってさ マヨネーズ 麺つゆ 生姜のチューブ 蜂蜜 牛乳 全部うちにあったものばっかりじゃない だよね 冷蔵庫選挙してたよね なんかそれがなくなって キッチンもめちゃくちゃ綺麗になったし 冷蔵庫も汚れなくなったよね そうね 今あるものって一つもない気がする そうなんだよ もともとさ 蜂蜜とか甘味料とかってめっちゃベタつくからさ キッチンすごい汚れるんだよね 油もそうだし それがなくなるだけでも 本当に見える世界がすっきりして それがあたかも自分の体にも起きているような気になるから いいよね 気持ち的にもベタベタ感がなくなったよね うんそうそう ベタベタね ベタベタ ベタベタからすっきりしていきましょう 年齢性別に関係なく 10キロ以上の減量を最短で確実に 簡単にたどり着けるロードマップがここにあります