🌟 Cómo Raúl González superó la obesidad - transforma tu vida 🏋‍♂ | Ismael Cala

me hice una operación de píloro me hice dos liposucciones y me hice un tomy to nunca lo había contado tú no habías contado eso antes nunca entendí porque la comida se había convertido en mi gran aliada en mi Escape en mi catarsis en mi vía de salvación la rutina de la mañana Ismael es la más importante de todas Porque además vienes de descansar y tu mente está preparada yo en esos 45 minutos oro rezo troto converso conmigo hablo con Dios hablo con [Música] nuestro invitado es un gran amigo amigo y querido además ejemplo referente de persistencia pasión perseverancia amor propio autocuidado y la verdad que como lo conozco hace tantos años estoy celebrando esta esta etapa de su vida profesional y personal donde se le ve mejor que nunca antes como diríamos en Colombia está hecho un bizcocho ese hombre un churro papito vamos a recibir Con un fuerte aplauso a nuestro queridísimo Raúl González Bravo aplaudo porque el que no se aplaude as mismo no se quiere buenas tardes graas buard buen Colombia República Dominicana Cuba Venezuela de dónde más no sé que ot sí Venezuela por aquí por aquí Yo creo que está dominicana y Venezuela Incluyendo a Estrellita la mamá de Raúl que está detrás de cámaras ahí sentadita eh Lito yo fui su llaverito desde los 5 años que empecé en esto y ahora después que mi padre falleció Pues yo soy feliz de que ella sea mi llaverito y que me acompañe a todos lados porque como su nombre lo es es la es la estrella que ilumina mi vida y mi camino y además me gusta me gusta que que estrella ya no es tímida yo creo que perdió la timidez Ahora salen tus videos te acompaña al supermercado yo la veo cuando va contigo a comprar los los suministros para la semana es muy lindo verla una periodista muy reconocida de entretenimiento le dice Estrellita dice pone estrellita en los videos y sale conmigo Qué isma yo quiero decirles que con con Raúl tengo un cariño muy especial Porque cuando Raúl recién llega a este país yo fui a sus primeras compañeras de radio y desde ese momento fue esas personas que uno quiere automáticamente y uno lo ama desde el principio y han pasado no sé cuántos años ya rauli de esta este trabajo del 96 a la fecha pero el cariño no pasa al contrario es una admiración muy grande porque han pasado años y hoy Raúl Imagínate es quién mi inspiración tú me me has ayudado mucho a bajar de peso porque por ti estoy caminando un poco más y siempre estoy pendiente de ti de tus logros y de todo lo que nos traes hoy que nos traes muchas cosas y mira no no hay casualidades yo creo que hay sincrodestino Porque justamente el tema del peso es algo que en cuanto a las cirugías estéticas a Tania le concierne porque hay muchas personas que llegan e incluso que a veces ella rechaza porque llegan a una cirugía plástica no por lo que deberían llegar sino porque se les ocurre que es la única solución entonces me encanta que que estemos tratando estos temas Raúl y que vengamos a hablar hoy no de tu exitos sima carrera en la televisión como presentador de radio de televisión animador actor llegó hasta Broadway recientemente o sea vamos hoy a obviar esa parte de tu carrera para centrarnos en tu vida personal y y en lo que está haciendo el ayudar a tanta gente creando un movimiento que se llama súmale a tu vida sí Ismael ante todo gracias por la invitación por la oportunidad que me dan de conversar para todos aquellos que nos están escuchando y nos estás nos están viendo a través de de tu podcast eh mira todo nace de una necesidad de un cambio Ismael todo nace yo desde que nací pesó más que los demás siempre me di cuenta de eso y pasé por muchos procesos en mi vida en los que nunca entendí por qu la comida se había convertido en mi gran aliada en mi Escape en mi catarsis en mi vía de salvación e hice constelaciones familiares es un montón de cosas fui a un programa que se llama over eaters Anonymous que estaba con velones compulsivos anónimos que está basado en el programa de los 12 pasos y todo viene desde que estaba en la barriga de mi madre Santa enmascarada de plata ya sufrió una enfermedad que se llama toxoplasmosis Tuvo tres pérdidas antes de que yo naciera y cuando yo nazco hay una sobreprotección total y lo que me daban si lloraba si estaba triste si era la comida era un bocado de lo que fuera para para tranquilizarme siempre fuei un niño muy nervioso muy angustiado me comía las uñas no entendía Por qué comía escondido no entendía Por qué vivía la vida que vivía por qué comía así se burlaban de mí me daban pena bañarme desnudo o me daba pena que me vieran sin sin el t-shirt sin la sin la misa no me cambiaba en educación física delante de los amigos fui creciendo fui literalmente odiándome odiando mi cuerpo o sea literalmente así e hace unos años atrás llegó un libro a mí que se llama can't hurt me de un escritor que se llama David goggins que es uno de los tipos que más ha impactado mi vida porque era un hombre que pesaba 380 libras y pasó por un proceso muy grande de de aceptación de autoconocimiento de inventarios personales de excusitis de un montón de cosas y ese libro yo creo que siempre dice no hay una sola hoja de un árbol que se mueva o que se caiga sin la voluntad de Dios queriendo decir que todo pasa cuando tiene que pasar en el 2010 volviendo atrás en mi desespero doctora usted que conoce de esto yo me hice una operación de píloro me hice dos liposucciones y me hice un tomy Talk nunca lo había contado W tú no habías contado eso antes por eso yo creo que es primera vez Ismael y Y es fuerte pero como la ver libera hablo con la verdad y no hay nada mejor que la verdad te libere Wow Entonces yo me hice esas operaciones en el 2010 en una época en que hubo crisis en la televisión e estaban viendo más la parte física teníamos todos miedos que nos votaran y yo en el desespero pum me operé cuento largo corto pasaron ya estamos 12 años después yo perdí esas operaciones por completo o sea 12 años más tarde yo seguí con la indisciplina seguí con la medio creo que el que no honra su palabra es mediocre fue una de las primeras cosas que entendí en mi vida seguí con lacus con la basura mental y un día me paré Ismael después de unos meses antes la muerte de mi padre que para mí fue muy impactante y me desnud frente al espejo y por primera vez por primera vez en mi vida Me hablé a mí y me pregunté te gusta como te ves No te gusta lo que ves No te gusta como te sientes no mi vida no era una vida miserable exitoso y sí lo digo en mi vida profesional pero por dentro estaba destruido claro no aceptaba quién era no aceptaba como era me cansé de mí mismo me cansé de esa montaña rusa de emociones de un día Ah viene Premio Lo Nuestro tengo que bajar 10 libras viene y dije pana si todo es No qué pasa contigo que no estás haciendo algo de verdad por ti y empecé una transformación qué ya lleva casi 2 años la gente lo vio en las redes esto no estaba pensado en mi vida Esto nace como una necesidad de yo darme cuenta la cantidad de personas que empezaron a escribirme que me ven corriendo a las 4 de la mañana porque la gente dice este tipo se para a hacer un programa y a las 4 sal a correr sí cambié mi mentalidad empecé a leer gente como Robin sharma de 5 a Club empecé a leer las cosas de koby Bryant Mark walbert toda esta gente que son verdaderos campeones schwarz nerger que dijeron p ya tiene que empezar con Cómo es a las 3 de la mañana tienes que empezar a quererte a valorarte Perdón la expresión botar la que tienes en la cabeza no importa lo que digan los demás debes preocuparte por ti pregúntate por qué lo tienes que hacer por qué Ya basta de vivir por y para los demás vive tú y empezó mi transformación y empecé a responderle a la gente todo lo que me decían obviamente pasé por terapias un acercamiento a mi vida espiritual muy [Música] todas las mañanas yo me arrodillo y digo Dios mío Acompáñame en este día Y pase lo que pase Ismael yo salgo a correr mis tres millas yo llegué a pesar 280 libras yo nunca pensé que yo iba a correr tres cu millas todos los días a las 4 de la mañana yo nunca pensé que yo decidí tomarme un galón de agua todos los días yo nunca pensé que me iba a leer 10 páginas por lo menos de un libro al día eso está en mi prioridad mi prioridad soy yo sal porque la guerra no es contigo que me miras mal no es contigo que no te quiero no es contigo la guerra es con tus demonios con tus propios miedos con tu vulnerabilidad la guerra es con con con lo que tienes adentro el mundo no es responsable de lo que pasa tú eres responsable entonces fue un cambio Ismael que he ido implementando y que hoy en día puedo decir que a mis 50 años Soy el hombre si no el más feliz estoy cerca Porque vivo mi vida Un día a la vez porque vivo de la gratitud de la raíz de la gratitud que es despertar y agradecer lo que tengo todos los días y a partir de ahí el cambio ha sido impresionante Ismael de adentro para fuera no es perfección es progreso es entrega es amor propio es dejar la paja loca salirte de las tentaciones que están ahí la pornografía el alcohol las aplicaciones para conseguir gente para para tener sexo todas esas cosas que no le suman a tu vida y desperté yo dije hay que sumarle a la vida hay que sumarle a la vida y lo que hice fue crear cinco que ahora Son seis Pilares que lo engloban absolutamente todo el primero V piensa en positivo porque el cambio tiene que empezar en la mente el el por qué lo tienes que tener aquí tienes que sacar la basura mental de tu cabeza tienes que sacar la excusitis y los miedos que tienes adentro y el piensa positivo es comprometer te a leer invertir en ti el que lee crece el que no lee se estanca aender todo exactamente y pensar en positivo Yo escucho audiolibro Yo leo tus libros yo muestro los libros que Leo ahora mismo te recomiendo uno que se llama the Fight Against mediocrity la pelea en contra de la mediocridad es uno de los mejores libros que me he leído en mi vida porque básicamente lo que enseña es eso la lealtad y el amor a ti mismo es impresionante el segundo come sano yo me haré de las dietas con el respeto a todos Me haré de las dietas de la queto de la no queto de la de la de más carbohidrato menos carbohidrato yo empecé con el ayuno intermitente que sigue siendo mi herramienta Sí y empecé a comer sano yo mismo empecé a decirme Qué es comer sano comer sano es entender que entre una pizza y una pechuga de pollo no necesit ser nutricionista para saberlo entre una cosa que es frita y una cosa que es horneada que es más sano entre un pan que es blanco y un pan integral que es más sano entre la coca-cola regular y el agua que es más sano es es sencillo Ismael lo que pasa es que uno está tan encerrado en el caos y en el que todo tiene que ser ya y tiene que ser perfección que no lo ves el tercero es hidrátate yo me tomo un galón de agua al día yo no estoy sin mi galón de agua el agua m hace que yo bote toxinas hace que mi mente este esté rejuvenecida sea que mi piel sea otra O sea que somos agua somos 8 5% agua claro mantente en movimiento tú que estás aquí adentro Yo daría la vida por vivir en este centro Me pararía a las 4 de la mañana simplemente a caminar 45 minutos y escuchar lo que sucede Aquí la gente me dice Por qué a las 4 de la mañana porque es el único momento en el que estoy solo conmigo mismo en el que no hay Univisión en el que no hay restaurante comas a trabajar muy temprano Pero además de eso la rutina de la mañana Ismael es la más importante de todas Porque además viene de descansar y tu mente está preparada yo en esos 45 minutos oro rezo troto converso conmigo hablo con Dios hablo con mi padre hablo con mi padre todas las mañanas se lo digo mi mamá y nos quedamos digo Sí yo yo hablo con mi papá no estoy loco Yo siento que estoy caminando y voy hablando con mi papá de las veces que peleamos de las veces que nos amamos del daño que nos hicimos en algún momento de todo hablo con mi padre mi relación está en paz ese mantente en movimiento es claro así sea caminar saltar una cuerda subir una escalera parquear lejos caminar dejar el carro y moverte subir una escalera evitar el ascensor es come sano piensa en positivo mantente movimiento hidrátate Manda las excusas para el me encanta muy bien claro es que si uno se cree sus propias excusas A dónde va a llegara Manda las excusas para en el momento en que tú eres tu prioridad y dices mirael Yo tengo dos cosas yo voy caminando y yo digo me enfoco en lo que quiero Me enfoco en lo que quiero Me enfoco en lo que quiero Me enfoco en lo que quiero digo 10 veces y cuando me levanto porque soy un ser humano no soy un robot y a veces he trabajado y estoy agotado y suena el reloj y digo y está la reactividad de darle de apagar el celular digo pano digo Do it Do it Brian Tracy que es uno de los grandes motivadores uno de los más grandes que tiene la fuerza de la palabra y yo digo lo voy a hacer lo voy a hacer lo voy a hacer lo voy a hacer lo voy a hacer y ya salgo caminando y ya Caminé o TR té los 45 minutos y qué pasó yo me tomaba todas las pastillas que han salido to Ahí es donde entra Carlos escofi y el médico venezolano Daniel Valero yo me tomé todas las pastillas que existían todas las que tú te puedas imaginar Ismael no tengo pena y visité todos los doctores de Miami y tuve todos los cosas de rebote hablé con danel y le dije mira yo tomo magnesio yo tomo jengibre yo tomo vitamina c yo tomo vitamina B yo tomo quemadores yo tomo el carnitina yo tomo esto no usted puede poner en una sola cápsula pregunt mi madre yo tenía 20 potes y salió lo que se llama la fórmula la fórmula RG que básicamente el sexto Pilar el sexto Pilar de súmale a tu vida de súmale a tu vida yo todos los días en mi post tengo todos los videos hemos creado un contenido de información basada en mi experiencia que esa es otra cosa yo no quiero demeritar a nadie yo estoy hablando de mi experiencia lo que yo puedo hablar de lo que yo viví de lo que fue mi transformación yo no puedo hablar de otro testimonio o sea yo no puedo decir que la cirurgía bariátrica no sirve yo no puedo decir que las liposucciones no sirven no creo que todo comienza con un sistema eso es lo que yo mismo digo por eso es que mis cirugías yo siempre la hago de adentro para fuera o sea yo estaba con la boca abierta Porque tú en el momento que te operaste Te operaste desesperado de externo pero cuando cambiaste tu mente claro Wow testimonio de vida y eh Para mí es importante yo hice un un testimonio de 9 minutos y medio que está en la página de súmale a tu vida porque yo tenía que contar la verdad y sin embargo hay gente que me pone que después me pide disculpa y se arrepiente Ay sí sí te operaste digo sí no me operé una me operé cuatro veces pero las perdí tú no puedes demeritar el trabajo que yo vengo haciendo Hace 2 años de transformación personal desde adentro Desde mi alma conectándome con Dios y conmigo pana conmigo porque al final es uno Ismael cada vez que uno que te vayas a caer pregúntate por qué lo estás haciendo para Mimi por qué ha sido lo más importante Raúl por qué te estás parando a las 3:40 porque me siento un aplauso porque de verdad que Raúl nos trae nos trae el testimonio Bueno tú lloraste eh Y unas cuantas lagrimitas que salieron ahí porque el testimonio de Raúl es muy fuerte y sobre todo gente que lo conoce por años y que está sintiendo no solo escuchando lo que él cuenta y que sabe que es la pura verdad de su historia y que lo ha hecho a corazón abierto es de verdad un referente eres Eres un referente yo te lo decía fuera de cámaras cuando te veía hoy digo Dios mío Raúl me decía 169 libras y yo decía el peso ideal de cuando uno tenía 20 años quizás y Y por qué Por qué no llegar ah