🚫 Corta el azúcar: Impactos y soluciones para tu salud 🛑 | Ismael Cala

es Es que es como dice alma la comida es la medicina preventiva se meses sin pan yo te vi comer pan hace poco les han quitado los medicamentos personas que tenían problemas digestivos ya no tienen problemas de de [Música] agruras alma cendejas está presentándonos el reto saludable de Alma recetario super del y este movimiento al que te puedes suscribir de sus retos de un días de acompañamiento total para que crees El momentum y luego ya el mantenimiento de un estilo de vida saludable y la pregunta importante dónde nos podemos registrar correcto porque yo me lo necesito además dónde te buscamos Y dónde registramos se pueden registrar mi página es www o www como ustedes dicen almas dejas con Z la primera es la segunda com no hay problema y ahí Cuando entras a la página dice ahí inscríbete ya es lo primero que dice Ajá perfecto y luego vienen testimonios de gente de verdad tengo unos testimonios hermosísimos de gente no solo que ha bajado de peso sino que ha controlado su diabetes mira tengo una que de 60 años una una mujer de 60 años que entra al reto porque traía el azúcar en 400 y 500 Okay altísimo a punto de un coma diabético y ya no veía bien entonces no la podían operar porque traía esos niveles de glucosa entró el primer reto siguió en el segundo en el tercero al finalizar el tercero ella iba bajando los niveles de glucosa y le iban bajando la cantidad de medicamento que estaba tomando y que le estaba inyectando Bueno al terminar el tercer reto se peró un ojo y en el cuarto reto se peró el otro ojo hoy por hoy es una persona productiva porque ya puede trabajar porque ya ve dije ya me ves hasta el espíritu santo le digo entonces ese ese es un caso diabetes pero también las personas hipertensas que les han quitado los medicamentos eh personas que tenían problemas digestivos ya no tienen problemas de de agruras y esas cosas o sea unos testimonios divinos porque realmente sí aprende la gente a comer y lo decías al inicio de este podcast y yo soy fan del tema de perdón la epigenética el tema que nos devuelve la responsabilidad personal entendiendo como tú decías que solo 5 3% de las enfermedades reales que hay en el mundo son enfermedades genéticas el resto es estilo de vida es lo que comemos lo que hacemos Es es la salud emocional que muchas veces no procesamos las cosas correctamente y se somatizan enf entonces la comida es nuestra primera medicina y vamos a preventiva preventiva es la medicina preventiva Sí porque no es la reactiva de que estoy enfermo y por eso curo algo Ajá pero bueno bueno pero si ya tienes un tipo de enfermedad también te va a sumar Claro claro porque vas a controlarla de una manera más eh saludable y entonces si tú tienes una diabetes bien controlada eh tú puedes vivir 50 años más sin problema pero si tú no la diabetes por ejemplo es una enfermedad que si tú la respetas ella te respeta Si tú no la respetas acaba contigo y acaba contigo y con la familia sándwich de pechuga de pollo yo am yo amo El sándwich Sí pero vamos a a a ver qué nos Escoge primero para desayuno a ver de las tantas recetas de este recetario que es maravilloso el reto saludable de Alma cuál escoges que es una de tus favoritas para desayuno so muy más Salada Que dulce me confieso entonces me hay unos chilaquiles deliciosos Entonces se pueden comer sus chilaquiles y se los pueden preparar y s sencillos s sencillo tú puedes hacerlo con tortilla o con tostadas deshidratadas con las tostadas deshidratadas yo lo he hecho rápido esas no tienen harinas no tiene harina o sea es maíz es maíz es maíz y el maíz es saludable sí no tiene gluten no te no te hincha Ah sí el gluten no es que seamos intolerantes al gluten es que algunas personas se inflam entonces por eso es que estos 21 días los quitamos Y sí yo les pido incluso que no se pesen para que sientan en su cuerpo Cómo cómo se va desinflamando y de verdad te desinflam Yo eso lo que yo he sentido Yo llevo ya se meses sin pan y yo he sentido que te has desinflamado que todo me queda un se meses sin pan yo te vi comer pan hace poco no han pasado se mes han pasado se meses bueno menos de pero eso fue una tentación que me pusiste eso por eso digo fue una tentación y ella comió de ese pan Ah Pero cuánto pero en la casa no hay cuánto comi no poquito poquito Ah bueno queo lo important lo hizo con el pretexto de de tomar el vino y decir la sangre de Cristo y el pan el cuerpo CR cl muy buen pretexto mu igual el vino mira que yo le he buscado a las bebidas alcohólicas les he buscado su valor nutritivo para también saber el mezcal nutritivo todo tiene todo suma el gintonic sabes cómo me gusta hacerlo sin el azúcar ves porque el agua tónica tiene azúcar pero acá venden agua tónica dietética sin azúcar Entonces ahí es como que me lo tomo y digo pues no estoy cargando el cuerpo de azúcar porque es mala la azúcar el azúcar en verdad sí es de las cosas que no me encanta incluir porque sí creo que es lo que menos Hum afecta mucho Además de que es adictivo Exacto tú comes azúcar y luego quieres más y más y más y más hoy por hoy estamos padeciendo un problema bien grave que se llama resistencia a la insulina y ese es el paso previo a la diabetes pero el problema es que esa resistencia de la insulina se la están sufriendo desde los niños los adolescentes entonces Si antes la gente se enfermaba a los 40 50 años de diabetes ahora estas generaciones que están con la pandemia come y come y come azúcar van a tenerlo Dentro de 10 años dentro de 15 Claro Por qué Porque ya traen una resistencia a la insulina y la única forma de saber haciéndose de un examen o checándole axila y la grasa corporal se acumula en el abdomen entonces esos son como signos que te pueden decir que a lo mejor tiene resistencia a la insulina hasta el examen para saber si lo tienes y ya descártalo se puede controlar 3 se meses te dan medicamento que aparte te ayuda para muchas otras cosas más te controla el apetito y todo eso y a lo mejor si vas a tener la diabetes pero en lugar dentro de 10 años lo vas a tener dentro de 20 Claro pero si como ya vas a estar consciente que el azúcar no es bueno para ti A lo mejor Nunca te da es Es que es como dice alma la comida es la medicina preventiva y aquí este recetario está lleno de recetas deliciosas espectacular yo lo voy a tener en trae de todo de todo tiene 30 desayunos 30 comidas 30 cenas tiene snacks tiene postres tiene aderezos o sea tiene de todo y no hausa ahí yo le doy el crédito a la gente que ha participado en los retos y que colaboró con recetas les pedí permiso y entonces hay recetas mías y hay recetas de la gente Claro porque si ellos se esforzaron por hacer algo Yo no sé si esas recetas las sacaron de algún lado pero lo que sí sé es que están ricas nutritivas y entraban dentro del de lo que yo les pedía en en el reto me encanta porque fíjate es un libro que refleja también la inteligencia colectiva de todos los colaboradores participantes en los retos de Alma Gracias por estar con nosotros hombre Gracias a ti para mí es un honor estar exclusivamente viene por por ti y por ti o sea verdad aleo pues maravilloso Gracias alma Ahora yo tengo que ir exclusivamente a Monterrey que César me había invitado y así que yo quiero estar Y compartir con ustedes es una ciudad hermosa solo visité brevemente una vez y quiero volver porque no tengo muchos recuerdos tienes que regresar Monterrey es lindo muy lindo y bueno Ahí estamos esperándolos Muchísimas gracias por el O sea ahorita lo que tenemos que hacer ya es inscribirnos en el Red Yo pensaba que comer también también pero después después y no me quiero despedir sin antes invitarte a que visites nuestro curso de oratoria cal speaking Academy si quieres más información calpen Academy ismaelcala.com ahí tendrás toda la información que necesitas para nuestros próximos cursos Les esperamos Gracias hombre gracias a ustedes un placer un placer y los espero en el reto vamos a empezar Gracias ahí estaremos ahí estaremos y Gracias también a nuestra querida aliso brillo que ha estado aquí detrás de cámaras acompañando a Alma en este programa y ya saben ustedes compren adquieran en Amazon el reto saludable de Alma recetario super Deli alma sende para Estados Unidos está digital y el el el que se así este físico pero en cualquier parte del mundo está el digital claro Perfecto ahí nos vemos Dios es amor hgas elro ah