Wie du durch deine Probleme GRÖSSER wirst - geführte Meditation zu deiner Essenz

[Musik] hey willkommen zu dieser Meditation in der ich dich einlade einen neuen Weg zu finden einen Weg durch die Hindernisse deines Lebens hindurch wir nutzen dafür auch deine Imagination also deine Vorstellungskraft wenn du bereit bist dann schließe deine Augen und komme mit deiner Aufmerksamkeit nach innen fühle deinen inneren Körper indem du auf deinen Atem achtest fühle deinen Atem wie er kommt und geht kommt und geht und schweigt und nun stell dir eine große Seifenblase vor die sich langsam aber stetig in eine bestimmte Richtung bewegt eine Seifenblase die weiß wohin sie will [Musik] stell dir nun vor dass vor dieser großen Seifenblase eine andere kleinere Seifenblase auftaucht diese kleine Seifenblase stellt sich der großen Seifenblase in den Weg die große kommt nicht weiter versucht sie links oder rechts an ihr vorbeizukommen schwebt auch die kleine Seifenblase nach links oder rechts [Musik] Versuch die große über die kleine hinweg zu fliegen oder unter ihr hindurch verstellt ihr die kleine Seifenblase auch hier den Weg es gibt für die große Seifenblase offenbar keine Möglichkeit an der kleinen vorbeizukommen und für einen Moment scheint sie aufzugeben [Musik] sie bleibt stehen verhat in Bewegungslosigkeit [Musik] [Musik] dann jedoch setzt sie sich wieder langsam in Bewegung nimmt den alten Kurs auf und steuert damit direkt auf die kleine Seifenblase zu im nächsten Moment berührt sie sanft die KLE Blase und nimmt sie in sich auf wird eins mit [Musik] ihr nun ist die große Seifenblase noch ein wenig größer geworden und der Weg vor ihr ist wieder frei sie kann von neuem ungehindert ihren Kurs aufnehmen langsam aber stetig zieht sie weiter und nun überlege mal wo in deinem Leben bist du wie die große Seifenblase die sich eine oder auch mehrere kleinere Blasen in den Weg stellen wo lässt du dich daran hindern eine Richtung zu verfolgen weil da etwas ist an dem du nicht vorbeikommen kannst vielleicht eine Angst ein schwieriger Gedanke eine schmerzhafte Erinnerung ein Zweifel und frage dich ob es möglich ist das gleiche zu tun was die große Seifenblase mit der kleinen getan hat sie in sich aufzunehmen mit ihr eins zu werden und dann den Weg forzusetzen werde in deiner Vorstellung zu einer Seifenblase und lass folgende Fragen auf dich wirken und bleibe dann etwas in der Stille was ist die Richtung die du einschlagen möchtest welcher Weg bringt dich näher an das was dir wichtig ist und an welcher Stelle taucht vor dir die kleine Seifenblase auf um was für eine Seifenblase handelt es sich welche Gedanken Gefühle Impulse körperlichen Empfindungen machen es schwer den Weg fortzusetzen bleibe einen Moment in der Stille und lass die Fragen nachklingen und nun stell dir vor wie du als große seifenblage eins wirst mit der kleinen du musst nicht an ihr vorbei sie umschiffen sie losden du bist die große Seifenblase und nimmst die kleine Seifenblase in dich auf sanft aber bestimmt weil du weißt dass du die Wahl hast es zu tun und weil du diese Wahl triffst damit es weitergehen kann in deinem Leben damit du deinen Weg fortsetzen [Musik] kannst und nun ganz langsam komme wieder zurück in den Raum um dich herum bewege dich ganz sanft und atme noch einmal tief ein und aus und wenn du gleich aufstehst dann mach deine Bewegungen ganz bewusst beobachte wie du gehst vielleicht kannst du die Erfahrung der Meditation mit aufnehmen und in der Art und Weise wie du in den nächsten Minuten gehst [Musik]