9. Rauhnacht ✨ Deine Reise zur Liebe und Verbundenheit I Meditation

schön dass du hier bist mein Name ist Annika und ich lade Dich dazu ein es dir für diese Meditation jetzt im Sitzen oder Liegen bequem zu machen lege deine Hände locker ab und schließe deine Augen erlaube deinem Körper langsam loszulassen [Musik] entspanne jeden Muskel [Musik] von den [Musik] Füßen bis nach oben in deinen Kopf und wieder hinunter vom Kopf nach unten bis in deine Fußspitzen wie eine angenehme ruhige Welle die sanft durch deinen Körper fließt [Musik] [Musik] und wieder nach oben [Musik] und wieder hinunter [Musik] hier und jetzt geht es nur um dich alles andere kann warten und braucht in diesem Moment einfach mal keine [Musik] Aufmerksamkeit spüre deinen [Musik] Atem er kommt und geht ganz von allein ernährt dich mit frischer Lebensenergie mit Ruhe und [Musik] Klarheit lasse deinen Atem einfach fließen und spüre nun in den Raum deines Herzens hinein in dein Zentrum der Liebe und des Mitgefühls stelle dir nun vor dass du in deem Herzen eine Person willkommen heißt die dir nahe ist und dir viel [Musik] bedeutet vielleicht siehst du sie klar vor deinem inneren Auge vielleicht spürst du auch einfach ihre Präsenz nimm dir einen Moment um in die Verbindung mit dieser Person hineinzufühlen [Musik] [Musik] bleibe in dieser Verbindung erlaube dir alle Gefühle und Gedanken wahrzunehmen die dabei in dir aufsteigen vielleicht ist es Freude Dankbarkeit oder auch das Bedürfnis nach Heilung was auch immer du jetzt wahrnimmst lass alles da sein wie es ist und schenke dir selbst und dieser Verbindung den Raum sich frei und leicht zu entfalten [Musik] stelle dir vor dass ihr in einem stillen Austausch miteinander steht vielleicht gibt es etwas dass du dieser Person von Herzen schenken möchtest ein Gedanke Worte eine Energie oder einfach liebe lass dieses Geschenk wie einen sanften Lichtstrahl aus Deinem Herzen fließen und sieh wie es das Herz dieser Person erreicht und es dort mit Wärme und Geborgenheit füllt [Musik] [Musik] und jetzt öffne dich auch dafür von dieser Person etwas zu empfangen vielleicht empfängst du eine Botschaft eine Welle der Liebe die zu dir zurückfließt oder etwas ganz anderes [Musik] spüre wie dieses geben und empfangen die Verbindung zwischen euch stärkt und die Kraft eurer Liebe ganz natürlich fließen lässt nun verweile noch 2 Minuten in dieser Verbindung und lasse alles geschehen was ich Dir zeigt [Musik] [Musik] [Musik] und nun verabschiede Dich innerlich in Liebe und Dankbarkeit von dieser Person wohlwissend dass ihr auf einer tiefen Ebene verbunden seid sieh wie das Bild der Person sich sanft auflöst als würde es in ein goldenes Licht getaucht Kre langsam mit deiner Aufmerksamkeit zurück zu dir zurück zu deinem Atem nimm wahr wie dein Atem ruhig und gleichmäßig in deinem Körper fließt und dich mehr und mehr in den gegenwärtigen Moment holt [Musik] vielleicht möchtest du deinen Körper sanft [Musik] bewegen vielleicht möchtest zu gänen dich recken und [Musik] strecken atme tief ein und nimm die Energie dieses Augenblicks in dich auf und wenn du soweit bist öffne deine Augen lass deinen Blick klarer werden und spüre wie es dir jetzt geht alles Liebe für dich namaste deine Anika