Les boissons alcoolisées

là là là là la boulette j'avais failli oublier en fait j'étais occupé là et j'étais en train d'arranger un truc chez moi et j'ai failli oublier le live mais l'affaire est réparée j'ai été relativement vite et tout est réglé donc j'ai pu réparer cette cette espèce de truc qui me gênait là j'ai une terrasse et donc c'éit un bordel avec la tente donc j'ai réussi à la à la à la réparer et je suis content de vous retrouver ce soir euh j'espère que vous avez est passé un B weekend nous on a le bonheur en ce moment de voir que euh le le soleil est réapparu et donc il y avait plein de monde dans les rue aujourd'hui c'était vraiment sympa à voir et donc le petit peu de soleil qu'on a eu ça a suffit à restaurer un peu de bonheur et et à rendre de meilleure humeur voilà bon j'ai un éclairage qui est un peu pourri là pour Facebook je sais pas pourquoi je sais pas si ça dépend de j'essaie de le réguler mais bon euh alors le sujet dont je voulais parler ce soir c'est un sujet qui va être concernant parce qu'on a arrive à une période de l'année où on va sortir sur les terrasses on va aller se promener il y a plein de gens qui vont aller voir euh euh qui vont aller boire un verre et puis ça va être l'occasion de prendre un apéritif donc je voulais vous informer un petit peu sur euh ce qu'on appelle les les boissons alcoolisées puisque les boissons alcoolisées c'est en général le truc qu'on essaie de consommer à cette période de l'année pour ségayer je rappelle quand même que euh les boissons alcoolisées enfin ce qu'on appelle les boissons alcoolisées ça a été la première euh la première substance récréative ce qu'on appelle les substances récréatives c'est quoi c'est en fait des substances qui nous mettent en joie bon ben c'est VI au fait que l'éthanol nous provoque cet effet un peu euphorique et donc c'est pour ça que c'est vieux comme EROD en fait pour commencer je voudrais vous dire que il y a une surprise c'est les alcools euh les plus vendus au monde il y a plein de gens qui qui vont me dire whisky votre cas et cetera le premier alcool le plus vendu au monde c'est la bière le deuxème la deuxième boisson alcoolisée qui se vend le plus c'est le vin et notamment grâce à la France qui est une grande exportatrice et la troisième boisson alcoolisée qui se vend le plus dans le monde c'est les liqueur ce qu'on appelle les liqueurs c'est effectivement les coin trop toutes les liqueurs de fruits et cetera en fait c'est pas parce que nous français on est gros consommateur c'est essentiellement parce que les étrangers enfin les gens qui sont hors notre pays sont des gens qui consomment beaucoup ce genre de de substance et à un moment donné le cognac s'était renouvelé dans la mesure où les rappeurs américains buvaient le cognac après l'avoir laissé au réfrigérate et il le buvait glacé il prenait la bouteille et il montait sur scène et ensuite il picolait un petit peu donc ça avait donné un coup de neuf au au cognac alors première erreur pour tout le monde vous allez entendre sur le Web les influenceur l'alcool le sucre et cetera il y a quasiment pas de sucre dans l'alcool je vous donne quelques exemples alors quand je dis sucre je parle des sucres rapides c'est les sucres en morceaux je simplifie en vous disant ça mais il n'y a pas de sucre dans l'alcool contrairement à ce qu'on entend y compris de certains médecins dans le vin vous avez 0,6 g de sucre pour 100 ml c'est-à-dire que vous avez 6 g de sucre pour 1 L c'est-à-dire l'équivalent d'un carré de sucre dans la bière vous n'en avez pas et la raison très simple pour laquelle vous n'en avez pas c'est que la bière étant un produit fermenté les bctéries qui sont à l'intérieur ou les micro-organismes qui sont à l'intérieur et qui donnent à la bière cette consistance se nourrissent du sucre donc ils le font disparaître c'est pareil pour vodka whisky et Jean euh juste une petite une petite parenthèse sur le jean le jean fait partie comme le ricard euh de ou comme le pastisse de ces alcools qu'on dit les alcools infusés c'estàd qu'en fait vous prenez de l'alcool et euh vous infusez à l'intérieur des plantes ou des épices et en fait c'est pas la même chose que les autres alcools qui sont obtenus par disilation c'est-à-dire quand on les fait passer dans dans des des alambies et qu'on recueille unique uniquement la substance alcoolisée et puis le troisième euh secteur qui contient un peu de sucre c'est soin c'est le cidre alors il y en a plus c'est normal vous avez à peu près 2 g de sucre c'est-à-dire un/i carré de sucre à peu près un demi carré de sucre dans un verre de 100 ml de cidre dans une bolée vous avez grosso modo la moitié d'un caré de sucre aussi c'est un alcool légèrement sucré parce que c'est un jus de pomme qui a été légèrement fermenté mais pas trop et donc c'est normal d'en trouver il y a une petite fermentation alcoolique c'est pour ça que c'est alcoolisé mais faiblement après ce qui donne la valeur calorique d'un d'un d'une boisson alcoolisée c'est la teneur en éthanol ça veut dire combien vous avez d'alcool à l'intérieur et 1 g d'alcool c'est 7 calories donc 1 g d'alcool c'est 7 calories donc vous avez par exemple une bouteille de vin à 10 degr alors je vais pas rentrer dans les complications mais c'est jamais vraiment 10°gr quand vous voyez un titrage à 10 il y a peut-être écrit degrés mais en réalité il faut multiplier par 0,8 on va pas rentrer là-dedans mais quand vous avez un alcool un un 20 à 10° et ben vous savez que pour 100 ml vous avez grosso modo 8 g parce que je multiplie par 0,8 8 g s'il est à 10°r d'éthanol donc c'est 56 calories ce qui me donne les valeurs caloriques suivants un verre de vin grosso modo c'est 90 calories et arrêter avec l'histoire de ouais mais je prends du champagne à laapéro parce que le champagne c'est moins calorique non le champagne est un vin comme les autres qui a été traité différemment parce qu'on a fait un traitement c'est la champonisation donc ça veut dire queon l'a traité à la façon champignoise donc il est pétillant mais le champagne reste quand même un vin la valeur calorique de 100 ml de vin ou d'un verre de vin c'est 90 calories après vous pouvez chpoter ça peut être 92 94 100 ça dépendra du titrage en alcool mais c'est à peu près ça c'est 90 calories et si vraiment vous voulez vous simplifier la vie vous vous dites qu'un verre de vin de taille énorme j'ai dit fait à peu près 100 calories et puis c'est tout voilà on n'est pas à 10 calories prèt une canette de bière alors je parle en canette parce que la plupart du temps quand on vous sert une bire bi on vous sert rarement un bol de bière on vous sert ou un verre de bière on vous sert souvent un demi ou une canette on va dire que c'est 33 cil c'est grosso modo 120 calories une canette de bière il y a ceux qui vont dire c'est super avantageux parce que la canette de bière c'est pas trop calorique ok mais moins il y a deal moins il y a de calories moins il y a d'éthanol et plus il en faut pour ce Sendre un peu plus euphorique le verre de cidre c'est 40 calories un verre d'alcool fort c'est juste 5 cil c'est-à-dire en fait c'est moins qu'un ver de vain en dimension c'est 125 calories pourtant donc retenez bien que les alcools forts sont quand même beaucoup plus riches que les autres et quand vous prenez les cocktails alors les cocktails c'est une blinde ça veut dire que minimum la moyenne elle est à 180 calories avec des pics jusqu'à 270 280 calories pour les cocktails et avec des cocktails un peu moins riches par exemple le mimosa qui est vraiment le cocktail que les Américains adorent qui est un mélange de Champagne et de jus d'orange il est à 80 calories mais c'est le moins et c'estce que c'est vraiment un cocktail c'est un mélange champagne jus d'orange moi je trouve ça marrant mais pas terrible et enfin un verre de liqueur ce que j'appelle la liqueur c'est les vins des vins très sirupeux enfin c'est des alcools très sirupeux c'est 180 calories donc voilà ce que vous devez savoir c'est pour ça que quand vous prenez laapéro si vous êtes au régime les les gens les abonnés à savoir maigrir vous savez très bien qu'il y a une équivalence plaisir ça veut dire qu'à l'intérieur du programme je vous ai mis la possibilité d'avoir à la place du fruit du soir un verre de vin si à la place du verre de vin vous prenez effectivement un pour moi c'est la même chose mais c'est cramé pour le verre de vin pendant le repas c'est où l'un ou l'autre en tout cas tant que vous êtes sur le modèle de régime que je vous donne c'est rare que j'en donne plus je rappelle que la consigne internationale aujourd'hui pour la consommation de produits alcoolisés c'est un ver de vin pour les femmes et deux pour les hommes mais pas tous les jours donc ça veut dire CIN fois par semaine maximum j'ai jamais compris pourquoi un verre de V pour les femmes et deux pour les hommes enfin bon je vous la répète telle qu'elle est grosso modo il faut pas en abuser mais ça tout le monde le sait sauf quand vous faites votre enterrement de vie de garçon ou votre enterrement de vie de fille où là effectivement la tradition c'était de boire un peu plus que raisonnable euh Selma elle me demande combien de calories il y a dans un Macky cheese 60 60 calories voilà c'estelma c'est une bonne question sur les sushis Dylan me demande s'il peut jeûner si on boit de la l'eau aromatisée avec 0 calories et rien du tout 99,7 % d'eau oui tu peux le faire dans un jeun tu bois de l'eau c'est pas un problème euh aspogo il me dit qu'il est à TR ver de vodkou de cogiaque par jour c'est un peu chaud c'est pas tellement pour les calories tu as pas de problème de poids c'est simplement que trois verres d'alcool vous le payerez à la fin l'alcool il a deux problèmes bien sûr il se métabolise dans le foie et il se stock sous forme de triglycéride c'est pour ça que quand les gens ont un foie gras on interdit deux choses on interdit le sucre et l'alcool parce que ça sature le foie et ça le rempl de triglycéride la deuxième chose c'est que l'alcool irrite les parois de l'INT tin et de l'estomac c'est pour ça qu'il y a beaucoup de cancers de l'estomac chez des gens qui boivent régulièrement donc tu es obligé à mon avis tu te limiterais à deux ça serait déjà très très bien euh Christal est ravi de faire un premier live avec moi ben moi je suis ravi que tu sois là bonsoir de la Réunion est-ce que le fait de chauffer l'alcool sans son apport calorique alors si tu le fais flamber oui si tu le fais chauffer et que de la fumée se dégage oui tu brûle un peu de l'alcool c'est un peu comme l' histoire de l'essence je ne supporte pas l'alcool il y a des gens qui supportent pas du du tout c'est une forme d'allergie hein anonyme ton coach t'a fait un programme alimentaire de sèche mais ne veut pas que je mette de ketchup pour les légumes ouais alors écoute mets de la moutarde si tu veux mais je veux dire c'est très c'est très dictatorial je veux dire c'est pas parce que tu mets une cuillère à soupe de ketchup que ça change ta sèche je te rappelle la valeur le nombre de grammes de de sucre qu'il y a dans le ketchup c'est 22 g de sucre pour 100 g une cuillère à soupe fait 10 g donc ça correspond à un demi carré de sucre c'est pas ça qui fout en l'air une sèche hein que pensez-vous de l'gstérone je vois pas pourquoi tu prendrais ça Nicolas si tu as pas de problème euh perdu 1,5 en fin de 2uxè semaine c'est correct Michel ça va moi j'aime un verre de roseau ça me fait l'apéro et le repas au restaurant bah ouais moi aussi je suis assez Pinard ça veut dire quand je prends ma pérti je préfère aujourd'hui prendre un verre de vin ou un verre de champagne VO moi j'ai remarqué que le champagne rosé ça m'it trèé Alex me demande quelle est ma musique préférée il y en un plein donc vraiment j'en ai tellement que voilà les réveils nocturnes et bouff de chaleur sont-ils à traité de la même façon s'ils sont dû à la mopose et au base d'au ah non pas du tout si c'est au base d'au c'est qu'il faut traiter le bas d'au si c'est à la ménopause il faut traiter par des hormones un verre de vin 90 calories c'est beaucoup moi je trouve pas tant que ça non tu as tort Chacha quelle alimentation quand on a des triglycérides zéro sucre zéro alcool ça n'a rien à voir avec les graisses tu peux manger du beurre et de l'huile ça changera rien à tes triglycérides zéro sucre zéro alcool c'est tellement mauvais la bière ouais c'est une question de goût hein moi non plus j'aime pas trop ça salut au bien mangeurs au bien mangeur dit Claudel Raphaël la bière sans alcool c'est bien c'est pas mal ouais je suis d'accord combien de calories de matière grasse une calzone al matière grasse je sais pas si je peux vraiment te renseigner ouais si je peux te renseigner mais calories c'est environ 900 calories et matière grasse mais en fait elle dépend du fromage et de la quantité que tu mets en moyenne il mettre 60 g de fromage c'est-à-dire grosso modo 90 g de de lipide euh non pardon pas 0 il mettent il mettent c'estes 60 g de lipides euh je n'arrive pas à perdre du poids après une dépression je suis sous cternine est-ce que vous donnez des diètes spéciales bien sûr on a un régime sur Savoir Maigrir on a des tas de profils différents on a un profil sans petit-déjeuner un profil avec collation un profil végétarien un profil sans viande blab blabla et on a aussi un profil pour les gens qui prennent les médicaments bien sûr que rajouter dans une soupe de légumes le soir pour ne pas encore avoir faim des protéines peut-être oui c'est exactement ça alors tu peux mettre du fromage c'est un peu gras mais tu peux mettre du fromage euh moi j'aime bien mettre de la feta dans les potages un gros régime peut-il amener à des diverticulites oui s'il y a pas eu assez de légumes à l'intérieur que pensez-vous des fleurs de bac pour maigrir ça fait absolument pas maigrir les fleurs de bac c'est un produit qui est sensé on dit que ça apaiserait euh mais c'est même pas certain euh donc non ça fera pas maigrir ça t'apaisera peut-être mais ça fera pas maigrir que pensez-vous des fromage annoncé light on me pose souvent la question un fromage light bah c'est pas un fromage quand tu manges du camen be light il a pas le même goût que le camambert voilà peut-on considérer qu'un quart de rouge au resto le midi c'est déjà trop non c'est pas trop parce que tu es un homme un quart de 20 c'est grosso modo deux verrs donc ça va juste un petit coucou pour vous dire que je vous suis nous sommes des milliers de tout cœur avec ce que vous vivez en ce moment ouais bon écoutez on fait avec hein c'est j'espère que le monde va reprendre ses esprits et et que cette bouffée antisémite va s'arrêter euh j'ai pris un Grec sans frites c'est bien poogo et j'ai fini avec une pomme wou ça veut dire que ça marche les Liv HRY tritol pour remplacer le sucre c'est une bonne idée tu peux après mon ma consultation chez l'ostéopat je me suis permis de faire la promotion du programme Savoir Maigrir à ces patients qui rencontent des problèmes merci àouche c'est sympa est-ce très dangereux de manger trop de glucide complexe non pas trop dangereux allez je vous prends un peu sur Instagram je vous avais oublié comme j'étais en speed au début du du live c'est normal quoi dès que je suis en speed je sais plus vous donner de la tête et en plus vous êtes très nombreux donc ouais euh alors les hommes boivent beaucoup de pastisses et disent qu'il y a beaucoup d'eau donc pas trop calories c'est ça les mecs je le sais parce que j'en fais partie on a une faculté à transformer la vérité qui est impressionnante euh mais le passif ça reste quand même une solution alcoolisée hein donc euh ils peuvent dire ça c'est pas vrai est-ce que l'aspartam peut nuire au microbiotes ça c'est encore les fantaisies qui se racontent alors après il y a ce que j'ai remarquer c'est là je vais être très critique j'ai des copains médecins qui sont pas des nutritionnistes et qui parlent sur les réseaux chaque fois qu'il y a une information qui peut faire sensation il vousz il vous la délivre comme ça sans précaution alors ça marque la tête des gens mais c'est bidon comme info non l'aspartam ne modifie pas le microbiote c'est une microprotéine donc on s'en fout complètement le ledri alcoolisé est-il et le ricartte et le ricard ah ouais elle est bonne celle-là euh ça c'était une blague de Anne Gabriel que pensez-vous du lait d'avoine écoute c'est une boisson elle a aucune vertu part particulière si tu aimes la boire bois là mais elle a aucune vertu particulière moi je ne bois pas d'alcool dit Carole j'ai fait une prise de sang j'ai 1 g 57 de cholestérol mais le cholestérol n'a rien à voir avec l'alcool j'ai parlé des triglycérides tout à l'heure euh j'adore le Rome et le pche combien il y a de calories alors le ponche je t'ai dit un verre de ponche c'est 180 calories un mojito c'est encore c'est comme le ponche he c'est la même chose exactement parce que en fait vous avez toujours le problème du sucre le sprit un des moins pire des cocktails non c'est un des cocktails dans les valeurs bases des cocktails c'estàd 180 calories pour un vert mais c'est pas le moins pire il y en a d'autres hein balance avec masse grasse et cetera est-ce que ça marche c'est pas mal est-ce que les graines de chia sont bonnes pour la santé oui mais bon je veux dire tu vas pas bouffer des graines de chia au lieu de manger autre chose donc ça sert à rien je voudrais faire un repas soupe pain et fromage quelle quantité ah ça c'est un abonné Savoir Maigrir euh soupe pain fromage ben c'est le bol de soupe je m'en fous tu mets ce que tu veux le pain tu mets 60 g et le fromage tu mets 75 g et là tu es dans un régime presque parfait à condition que dans ta soupe tu es pas mis de féculant voilà euh question suivante sur Instagram bonsoir mélodiè est-ce qu'occasionnellement une fois par semaine une boule de sorbé mandarine plus une boule de glace pourrait remplacer le fromage plus 15 g de pain plus un fruit encore une abonné savoir maigrir oui absolument tu vois c'est dans les équivalences pratiques je vous répète ce que je dis tout le temps hein partout dans les médias et ici euh une bonne alimentation ou un bon régime n'interdit rien si vous mettez à interdire vous réveillez la frustration la frustration entraîne les c la culpabilité et les pulsions alimentaires qu'est-ce qui pourrait m'aider à diminuer mon foie gras je viens de te répondre flore euh pour diminuer le foie gras tu es obligé d'arrêter le sucre et l'alcool mais ça veut pas dire que tu bois mais si jamais il y a quoi que ce soit bah tu es obligé de l'arrêter parce que si tu l'arrêtes pas les triglycérides vont se stocker dans le dans le foie et c'est ça qui donne le foie gras euh musulmans ou juifs nous sommes cousin oui c'est vrai mais on est tous des enfants d'Abraham hein euh on mourra tous avec ses pollutions avant l'heure c'est vrai que c'est galère la pollution hein vive Jimmy Mohamed bah écoute si tu l'aimes épouse-le voilà est-ce possible de perdre 9 kg en un mois très difficile ça veut dire il faudrait vous avez un gros bug là ici attendez je suis peut-être pas sur le bon réseau je reviens tout de suite hein euh j'arrange l'histoire des ben oui c'était pas le bon réseau oh là là Jean-Michel je fais vraiment n'importe quoi des fois hein euh donc ouais je vais me mettre sur un bon réseau pour TikTok voilà on va avoir un bon réseau TikTok voilà je me m'étais plé de réseau les amis et sur ce réseau là normalement ça doit pas bugger c'est un autre wifi que j'ai mais qui est trop loin d'ici est-ce dangereux de manger trop de glucide complexe je t'ai répondu par manque de temps les plat Tyria moins de 500 calories c'est bien ouais moi je suis pour faut-il manger que des légumes et viande blanche pour perdre non sûrement pas alors là vraiment tout s'il y a des abonnés Savoir Maigrir répondez-lui euh on ne fait pas justement quand on est sur savoir migrir on essaie d'éviter ce type de régime à la à la noix de coco je veux dire où on donne à manger aux gens trois feuilles de salade un bout de poisson blanc et voilà euh c'est c'est nul de faire ça parce que voilà sinon faudrait arrêter de vivre tu as raison 1K en fait faut essayer de trouver les bons régimes on essaie de trouver un équilibre entre comment faire méigrer les gens et comment ne pas altérer trop le plaisir de manger et le plaisir de la convivialité si vous faites ça c'est une des raisons principales de l'échec des régimes quoi et hélè dit c'est dur de se priver de tout mais je suis d'accord sur savoir maigrer on a installé les les équivalences plaisir pourquoi à cause de ça parce que moi qui a toujours fait les régimes de ma vie c'est déprimant je veux dire le steak haché grillé avec les haricots verts cuits à l'eau ça me saoule donc ce que je veux c'est avoir des recettes com par exemple les best of de Savoir Maigrir le le hamburger de tomat bah c'est tout con mais ça change ma vie d'avoir un hamburger de tomate faire une quiche diététique mais c'est une quiche quand même c'est voilà donc le but du jeu c'est quand même de jamais gâcher le plaisir de manger si vous gâchez le plaisir de manger la vie n'a plus de saveur non plus les bonbons sans sucre sont très caloriques pour 100 gr non c'est pas très calorique parce que c'est des polyoles à l'intérieur tu peux les prendre c'est mieux que le sucre est-ce que manger trop de sucre augmente le cholestérol absolument pas par contre si tu manges trop de sucre et que tu grossis à cause de ça alors oui le cholestérol peut se fabriquer à partir de tout 46 ans en pleine mélopose ça arrive il y a même des ménopauses plus précoces que ça j'ai pris 3 kg en un mois oui c'est pas tant que ça tu dois lesp c'est tout dommage que la méthode s'arrête à 90 semaines merci quand même pour l'aide apportée non mais tu peux la recommencer au début parce que 90 semaines c'est 2 ans donc au bout de 2 ans je veux dire si tu reprends au début tu te souviens pas de ce que tu as mangé il y a 2 ans hein et en plus tu as toutes les feuilles tu peux les garder quoi tu vois euh ensuite là ah j'ai fait un petit bug là tout seul là euh Valérie a rejoint quel aliment pour avoir bonne mine c'est de la vitamine A faut manger beaucoup de potiron et beaucoup de carottes hein comment faire pour perdre du poids tu es obligé de faire un régime faut essayer de le faire avec délicatesse et los Einstein me conseille de me mettre à la retraite bah si c'est pour payer un chômeur comme toi non voilà et le Sunshine dit t dépassé mec j'adore ça vous savez c'est des petits influenceurs peut-être pas lui mais il y a des petits influenceurs comme ça ils sont persuadés que leur opinion fait la connaissance ben non ils ont pas la connaissance désolé mon gars mais euhue à pointer au chômage euh qu'est-ce qui pourrait m'aider à diminuer mon foig gras je t'ai répondu c'est effic casse le coupef orista ça marche un peu voilà parce que ça empêche l'absorption du cholestérol donc ça marche un peu est-ce que la ménopause fait grossi malheureusement assez souvent quelle eau je conseille j'ai pas d'eau à conseiller en général bon l'eau départ c'est pour la constipation la Volvic c'est pour les gens qui doivent manger le moins salé possible les gens qui ont besoin de minéraux c'est et Viant voilà W wcher c'est bien alors leur régime mais il y en a qu'un c'est ça qui est dommage et pas mal mais le problème c'est qu'il y a qu'un régime et ils suivent pas les gens c'est surtout ça quoi euh j'essae lundi orlissa bonjour est-ce que le guarana t vert et cetera aide avec le sport non je pense pas vraiment ça sert à rien tu perds ton argent pour rien quoi euh faut-il être en déficit calorique pour maigrir oui effectivement euh oui c'est la seule solution d'ailleurs le Ficello est un très beau produit is j'ai rigolé avec ça parce qu'au début je pensais que c'était vraiment un produit pourri et ensuite quand je l'ai analysé et que j'ai regardé la composition j'ai découvert que c'était un beau produit le soir suite à la fatigue mon ventre est gonflé le lendemain matin il est redevenu plat ça peut être le stress qui te donne ça Toto tata je vous adore en blanc merci que pensez des alcools comme l'absine qui qui sont utilisés comme cure dans certains Alem accenté bah c'est pas terrible he l'absinte c'est un alcool beaucoup trop riche en en calories euh algérienne qu'est-ce qu'elle dit je t'aime docteur mais je vous aime moi aussi j'ai mangé des œufs au plat le matin est-ce que c'est bon ouais très bon euh j'ai lu toutous vos livres Docteur Cohen je cuisine sans sel sans huile je bosse en grande distribution j'arrive pas à perdre ça suffit pas de manger sans sel et sans huile si tu gères pas les rations ça ne suffit pas grâce à vos conseils j'ai perdu 28 kg he c'est top est-ce que le artisan ça fait maigrir non il y a pas de produits qui font maigrir hein euh comment faire pour réduire l'addiction au sucre il faut passer par un svrage complet le tsiki dans une salade qu'en pensez-vous c'est top je vais commencer le programme et j'ai pas précisé que j'avais un traitement pour la dépression je le précise ouais envoie un petit moins la diététicienne au cas où par rapport au régime qu'on t'a conseillé puisque euh comme je l'ai dit on a des programmes personnalisés envoie-lui un petit mot quand même en lui dire même si elle te répond pas elle sait si elle a besoin de modifier elle modifiera je suis à 1200 calories si je mange pas un aliment dans une journée puis-je le manger le lendemain oui absolument je suis diabétique est-ce que boire de l'eau minérale pétillante c'est bon oui tu peux ça ça gêne vraiment rien c'est quoi de mieux entre le riz et les pâtes il y a pas une vraie différence voilà c'est moi je dirais les pâtes mais tu vois la différence elle les rikiki quoi c'est c'est vraiment couper les ailes d'une mouche en 4 quoi la tomate cuite comme le cru qu'est-ce qu'il a le plus de vitamine alors c'est pas la même chose en terme de vitamine il y aura une perte de vitamine quand tu la cuit mais par contre ça va exalter un antioxydant qui s'appelle le lcopè actif qui est vachement bon comme antioxydant d'ailles pour éviter les maladies que pensez-vous des compléments alimentaires qui a d' maigr alors vous aurez la réponse dans le prochain livre j'ai fait la couverture avec mon éditeur vendredi soir en fait je vous donnerai il y a quelques compléments alimentaires pour lesquels j'ai été plutôt indulgent euh mais il y en a beaucoup qui servent à rien donc tu le liras dans le prochain bouquin j'ai plus les les noms en tête hein euh je suis honnête avec vous hein euh est-il possible de perdre du poids après 45 ans alors écoute oui alors sur Savoir Maigrir je peux te dire on a un record alors en ce moment on a une personne de 82 ans on a eu notre record avec plus de 90 ans et euh la moyenne des gens qui qui sont sur Savoir Maigrir j'ai les statistiques hein c'est entre 40 et 50 ans que pensez-vous des graines de chiass c'est un bon produit mais je veux dire qu'est-ce qu'on va en faire si tu en mets un peu dans ta salade c'est pas mal mais qu'est-ce que tu vas en faire euh il y a que la spiruline pour laquelle j'ai été super indulgent je sais pas si vous l'avez vu sur le dernier live qu'est-ce que tu conseilles comme cocktail écoute le jean tonic à la limite c'est pas mal euh et le r coca c'est pas mal aussi mais tu vois ça reste un alcool fort mélangé à un soda mais de préférence sans sucre quoi coca zéro hein six bières par semaine c'est trop non ça va quel est votre avis sur la Pinacolada c'est riche Mister tag c'est une Pinacolada de mémoire c'est 220 calories un clafoutier avec fruits lait farine édulcorant compatible avec les les triglycérides oui si tu as pris un édulcorant oui est-ce que le stress réduit jusqu'à 30 ans de vie alors je connais le mec qui raconte ce genre de connerie euh son objectif c'est de vendre des bouquins euh c'est pas du tout de vous donner des bon conseil le stress n'est pas bon pour la santé mais dire qu'il réduit 30 ans de vie c'est n'importe quoi personne n'est capable de dire ce genre de chose cuit des calories dans le vin blan licoreux je t'ai répondu tout à l'heure c'est lourd les vin blan licoreux en fait le titage en alcool est déjà à 18°gr c'est-à-dire quasiment 16 g de d'alcool pour 100 g tu multiplies par 7 déjà tu as 120 calories pour 100 ml et en général tu prends plus que ça donc c'est 150 calories minimum vaut mieux du pain au Levin ou du pain standard de boulangerie alors le pain au lesé vin c'est meilleur forcément c'est du vrai Levin c'est meilleur euh le pain standard de boulangerie si tu l'achètes en supermarché c'est une horreur il y a un minimum de 11 additifs à l'intérieur donc je préfère le pain au leevin quand même parce que les les jamais en supermarché tu trouveras du pain au Levin votre avis sur la caille pirina vous me prenez par les sentiments moi mon alcool préféré mon cocktail préféré en fait c'est même pas ça je vous ai menti tout à l'heure c'est la Margarit je m'en souvenais plus et j'en ai goûté une chez ligac vous savez que je suis copain avec Lignac et ligac m'a fait goûter la dernière fois une margarita au romarin qu'est-ce que c'était bon waouh est-ce que le riz complet est pour la perte de poids ouais c'est bien le riz complet parce que c'est très fibreux euh donc ça se digère pas pareil c'est vachement bien euh j'ai une stéatose tu vois je t'ai répondu cache je déteste ces mecs qui pour faire du blé raconte n'importe quoi sur le web c'estàd juste pour frapper votre esprit et vous disz wou le mec il dit un truc intelligent ce sont des conneries et le type qui a dit ça je veux pas citer son nom ici là il a à l'heure actuelle une plainte à l'ordre des médecins qui va très très chaude parce que c'est pas la première fois qu'il dit ce genre de choses euh j'ai perdu 3 kg en 15 jours félicitations en suivant votre régime double félicitation genre le mec qui est assez prétentieux faut manger dans le plaisir de manger sans abuser oui c'est exactement ça mais ça c'est mon boulot de vous faire ça ça veut dire que c'est moi qui essaie de vous arranger les choses au pointat de ce que tu me dis que pensez-vous des bières non alcoolisé sans suc c'est pas mal Wasim c'est pas mal euh fa régime spans sport activité physique ça sert à rien 51 ans depuis 2 ans je suis en ménopause et j'ai pris 10 kg très difficile à perdre avec douleur lombaire écoute malgré les douleurs lombaires tu es obligé d'en passer par un régime je suis désolé c'est pas agréable he pour moi de dire le régime pour moi c'est une solution momentanée ça veut dire vraiment momentané quoi c'est pas c'est pas la définition de la vie hein merci pour tous vos contenus merci à la chaîne M6 tu te souviens de l'émission que j'avais faite avec Cyril ligac vive la cantine c'était marrantin tartine Vasa pour remplacer le pain pas mal bonne idée comment faire pour mincir des jambes j'ai pas de solution Céline tu régales Cohen eau gazeuse bonne ou mauvaise question de sel non non toutes les EAU gazeuses ne sont pas salé c'est Bur et CTIN sont salés mais tu vois quand tu prends par exemple de la Perrier ou de la salveta c'est pas très salé hein paler est-ce que j'ai fait quand manger après le sport j'ai pas compris ta question Isabelle c'est bien un peu riche mais c'est très bien ouais ayant du poids à perdre mais souffrant également de calcul de salade de calcium pourriez-vous m'adapter un régime car c'est très compliqué de calcul corail forme de salade de calcium ouais ben il y a il y a pas de problème he c'est pas les calcium les calculs me posent pas de problème he Marie maridou euh que pensez-vous du complément alimentaire nopal pas bien quand sort le livre fin septembre oxalade de calcium ah oui alors l'xalade de calcium la Seu chose que tu dois éviter c'est la seule chose qu'on sait aujourd'hui c'est le chocolat il y a rien d'autre hein ça veut dire on sait une chose c'est l'oxate de calcium on évite le chocolat quand on a les calculs euh le syndrome des jambes sans repos peut-être amélioré avec une perte de poils non a priori je crois pas mais voilà jogging TR quatre fois par semaine jeune le matin calcule les protéines mais alcool le weekend ça bloque ma perte de poids et ouais mais je peux rien te dire à part ouais ça bloque la paire de poid c'est ça qui me gêne avec l'alcool bon les amis 20h3 en fait j'ai la dernière de mes petites filles qui est à la maison ce soir euh donc il faut qu'elle se couche tôt et puis elle va se coucher juste à côté de là où je fais les live alors euh je vous retrouve la consultation privée Savoir Maigrir elle a lieu lundi comme elle accoutumé à 13h a priori il y aura pas de changement sur les lives ça veut dire mercredi le live a lieu à 19h30 donc rien de rien d'exceptionnel et dimanche prochain rien d'exceptionnel non plus 19h30 je vous ai dit que si j'ai décalé le live à ce soir c'est uniquement parce que demain ain je vais à une cérémonie commémorative où il y a énormément de monde pour un type que j'adorais et qui est décédé et mais qui était très connu et qui était un mec vraiment chouette quoi et donc je me sens une obligation d'aller l'honorer en allant à cette cérémonie voilà donc je vous dis bonsoir et merci pour la confiance que vous m'accordez en général je sais qu'il y a de temps en temps quelques petits crétins à droite à gauche on les élimine ça se bloque c'est tout euh très bonne soirée à tous et passez un bon dimanche et sur bonne fête à toutes les mamans parce que j'espère que les enfants vont penser à vous amener une petite marguerite ou quelque chose voilà salut tout le monde