접영이 무겁고 팔이 물에 걸리면 꼭 보세요!!(기본동작, 꿀팁)

야 무릎꿇고 손들 하면 꼭 이러잖아 편하게 하려고 편하게 하려고 아다 이게 머리 다 저항 다 맞는다니까 8만 봐 8만 이거는 제 이론이니 제가 초급 가르치는데 어떻게 가르치는지 봐요 그대로 당겨요 자 여기까지 당겨 여기 그냥 금 새끼 손가락 어디 갔어 새끼 손가락 바깥에 있죠 그대로 새끼 손가락으로 그대로 빼 그대로 들어 그대로 자 여기서 그대로 들어 그럼 날로 빠지잖아 날로 이걸 알아야 돼 이걸 어디까지 들어야 되냐 내 어깨보다 살짝만 더 위에까지 봐봐요 새끼 손가락을 빼니까 손등 어디 갔어 손등 앞에 보고 있죠 그대로 가면서 마지막에 풀어주기 세 동작이아요 하나 둘 셋 점점 진화할 거예요 하나 둘이였어이 어깨 봐요 어깨 하나 하면서이 어깨가 살짝 이렇게 넘어가요 뒤로 당길 때 뒤로 당기면서 빠져야 돼요 하나 [음악] 하나 날로 빠져요 하나 하나 그런 다음에 둘이에요 뒤로 당길 때 빠져야 돼 근데 지금 이거 안 되시는 분들이 어떻게 하냐면 하나 둘 둘 빼려 그래 둘 하나 둘 하나 둘 이렇게 하면 왜 팔이 물에 걸리냐 올라가면서 벌써 빠졌어야 돼요 내려오면서 자연스럽게 넘어가야 돼 안 되시는 분들이 하나 내려오면서 빼면서 돌려 하나 둘 싹 다 쓸어 버려요 청소 부야 청소부 하나 할 때부터 벌써 빠졌어야 돼 뒤로 갈 때 내가 운동 방향이 뒤로 가고 있을 때 하나 뒤로 가면서 벌써 뺐어야 돼 벌써 요게 둘 알겠죠 자 여기가 출수 머리 올라갔어요 팔 갔죠 자 머리 봐요 머리 어디 있어 팔보다 위에 있죠 여거 다 저항이라고 이거 이건 웨이브가 갈 수가 없어요 그래서 억지로 또 누르잖아 들어가려고 발 돌리기는 쉬운 거예요 그 여기서 팔 올려봐 귀 팔보다 안에 있어야돼 옆으로 그냥 그대로 들어 야 무릎꿇고 손들어 하면 꼭 이러잖아 편하게 하려고 편하게 하려고 편하게 하려고 편하게 수영은 편하면 안 돼요 이렇게 하면 안가 이게 머리 다 저항 담 맞는다니까 담아 담고 머리 걸릴게 없잖아 걸릴게 데 말이 쉽지 쉽냐고 그게 하나 둘 찰칵 찰칵 픽션이 픽션 나 딱 알아 팔돌리기 이렇게 하는 순간에 찰칵어야 내가 뭘 한 거야 나 지금 뭐 했어 지금 나 숨은 쉬나 생각할 시간이 어디냐고 생각할 시간이 얼마나 힘들어 저 병이 그래서 일단 많이 올라올 줄 알아야 돼 뭐 어떤 선생님들 올라오지 말아라 왜 올라오지 마 서핑 들릴 막 시키면서 우리 지금 여기까지 올라오잖아요 안 그래도 찰칵이 그럼 우린 찰칵이 아니라니까 찰칵 찰칵 그러면 숨도 모셔 많이 올라와야 그래도 찰칵이 찰칵이 되지 어떻게 많이 올라오냐 알려 드릴게요 우리가 손으로 백날 땡기잖아요 백날 당겨도 안 올라가잖아 그럼 뭐를 써야지 킥판 쓰면 돼요 킥판 킥 해서 들어가고 올라와 수면 거의 다 왔을 때이 킥판을 쭉 눌러 쭉 머리 어디까지 올라갔어 그렇게 쭉 누르잖아 몸이 부악 떠요 그걸 알아야 돼요어야 이게 뜨는 거구나 아 이게 나가는 거구나 팔 구부리지 마 힘으로 빡 누르면 안 돼 그냥 지그이 쭉 눌러요 쭉 누르지 말고 쭉 누르니까 뭐 안 나가는 거예요 안 나가는 거 물을 느끼면서 쭉 그러면 앙 떠 자 킥판을 저렇게 가로로 하고 자 지금은 안 되는 걸 보여 드리는 거예요 이렇게 해서 쭉 누르시면 안 돼요 이게 확 누르려고 하지 말고 천천히 누르셔야 돼 힘 빼고 힘 빼고 물을 느끼면서 수면에 오면 투 가볍게 다시 일어나고 들어가고 올라오고 천천히 그럼 쭉 올라갈 거예요 중요한 거는 천천히 해도 내가 올라갈 수 있구나 그리고 내가 물을 느끼면서 누르니까 어 내 몸이 뜨는구나 이거를 느끼셔야 돼요 막 올라가려고 막 싸우지 마시고 자 없이 똑같아요 쭉 누르면 안 돼요 쭉 누르면은 올라가기 힘들어요 물을 느끼면서 무겁게 쭉 내가 아 올라가는구나 느끼셔야 돼 천천히 빠르게 하지 마시고 들어가서 올라오고 투 일단은 많이 올라가는 연습을 하셔야 돼요 최대한 내가 많이 올라가겠다 쭉 자 이제 머리 들어가는 타이밍 이게 그런 분들이 있어 너무 빨리 담아 팔리 이제자 꺼냈는데 바로 담아 이것만 안 하면 돼 진짜 땅땅 이거랑 땅이 두 개가 최악의 저이 진짜 나가는 걸 포기하겠다는 거예요 그냥 피드백을 진짜 많이 들리면서 이렇게 설명하니까 제일 와닿는구나 느낀게 얼굴은 끝까지 버텨 그냥 쫙 해서 요기 있죠 요기 요기 요기만 잘하면 돼 버텨 버텨 버텨 버텨 따당 선생님들이 머리 빨리 담으세요 지적하는 건 뭐냐면 너무 늦게 담으셔서 그래요 따 땅 이렇게 하고 있으니까 선생님이 머리 빨리 담으라고 얘기하고 있을 거예요 저도 진짜 마지막 순간에 팍 당겨요 땅 빵 저는 이것도 괜찮아 땅 땅 땅도 좋아 땅도 좋아 근데 이건 안 돼 요건 안 돼 절대 안 돼 이건 절대 할 수가 없어 그냥 다 맞겠다는 거야 물 한 번 맞고 두 번 맞고 그다음 세 번 맞고 그럼 물 다 맞으면서 하겠다는 거예요 접영을 자 버티고 확 당기라고 했죠 마지막에 확 당겨 주는 거예요 버텨 버텨 버텨 오고 마지막에 턱을 탁 당겨 주면서 머리손 [음악]