가장 쉽게 하는 물속출발법(엉덩이 뜨는분, 안가라앉는 분 보세요!)

할로 진입니다 자 오늘은 모든 분들이 다 하고는 있지만 제대로는 안 하고 있는 물속 출발법 있니다 5년 전에 가로 썼는데 기초적인 거를 다뤘었다 싶은 내용 잘 정리해 가지고 좋은 느낌 받아 가실 수 있게 꿀팁 하나하나 다 알려 드릴게요 이제는 물속 출발을 많은 영상을 보고 이제 기본적인 것들은 다 아실 거예요 점프해 발을 뒤로 빼라 그리고 시선은 앞에를 바라 그다음에 만들고 출발인데 이거를 다 지킨 거 같은데 왜 안들 하시는 분들은 준비 동작에서부터 잘 안 돼 준비 동작 안 되시는 분들이 어떻게 하냐면 발을 뭐 이렇게대 놨어 하나 둘 셋 봐봐요 굽어져 이렇게 해서 준비를 한다고 이렇게 해서 허리가 곱게 이렇게 딱 펴져야 돼요 이렇게 준비를 하셔야 돼요 하나 둘 그대로 허리에 곱게 딱 피시면 몸이 이렇게 딱 서요 그래야 내가 발을 뒤로 빼도 쭉 들어간다고 쭉 들어간다고 딱 만들면 되잖아 안 되시는 분들이이 허리 다 죽어 가지고 하나 둘 셋 부 뜨는 거예요 많은 분들이 선생님 저는 가라앉지 않아요 저는 엉덩이가 이렇게 너무 떠요 하시는 분들이 자 지금 보면 등이 이렇게 굽어 있죠 이렇게 하면은 엉덩이가 이렇게 뜰 수밖에 없어요 빡 봐봐이 자세가 나올 수밖에 없어요 우리가 잘못하고 있는게 아니라 준비 동작에서부터 안 되는 거예요 자 허리를 꼬꼬이 안으로 딱 펴주고 그대로 자이 자세가 중요하신 거예요 허리만 보세요 허리가 그대로 유지된 상태에서 끝까지 똑같이 가죠 허리가 이렇게 꽃꽂이 편 상태에서 다리를 뒤로 빼게 되면 내가 뺀 방향으로 몸이 쭉 딸려 들어가요 그러면서 몸이 잘 가라앉아요 허리는 그냥 가만히 쭉 펴 있는 거예요 그대로 유선형 아지 그대로 앞에 보고 유선형 자 우리 이제 팔동작 들어가실 거예요 이제 물속 출발해 제일 중요한 거는 들어 하자마자 시야가 잘 보여야 되죠 자연스럽게 갖고 왔습니다 ok 안티포그 신제품이 나왔는데 물안경에 뿌리고 10초만 있으면은 바로 사용할 수 있고 물에도 씻기지 않고 잘 사용했었는데 더 업그레이드돼서 나왔습니다 프리미엄이 눈 자극 송상 테스트 국제 공인 규격을 통과했어요 아 눈이 따갑다 눈이 불편하다 하셨는데 이게 눈에 그냥 이렇게 뿌려도이 자극이 없어요 아이들도 안전하게 쓸 수 있을만큼 진짜 안전한 이제 안티포그 한 번 뿌리고 10분 있다가 사용을 하게 되면 24시간이 효과가 지속됩니다 제가 이거 써 봤잖아요 60mm 리 하나 사면 길게 쓰면 진짜 1년도 써요 눈 자극으로 힘들어하시는 모든 분들을 위해서 여름 내내 40% 할인 계속 진행한다고 하니까요 댓글 밑에 링크 달아 놓을테니까 써 보시면 정말 편하게 잘 사용하실 수 있을 겁니다 자 바로 팔동작 들어갈게요 자 첫 번째는 손을 그냥 밑에 45도로 내리고이 손등과 팔 등으로 물을 이렇게 올려줄 거예요 그대로 발을 뒤로 빼주면서 들어가면서이 손을 그대로 쭉 올려 주시면 됩니다 올려주면서 머리 담기 자 손등으로 물을 위로 올린다 생각하시고 쭉 올려 주는 거예요 자 손등으로 올려주면서 머리 담기 자 발을 뒤로 빼는게 하나 그다음에 손등으로 올려주는 거예요 둘로 거 하나 손 올려주기 둘 그다음에 쭉 밀어 주시면 됩니다 그 다음 방법이 제일 추천드린 방법이에요 손을 편하하게 놓고 물을 뒤로 보내 줄 거예요 벽 반대로 물을 절로 보내주면 내 몸이 뒤로 빠지겠죠 더 벽쪽으로 잘 붙게 해 줘요 그냥 발만 빼면 몸이 벽에 잘 안 붙어서 안정감이 없어요 가볍게 뒤로 밀어주면 쫙 붙게 돼요 보내주고 유선형 자 이거 영상 한번 보겠습니다 이거는 제가 보여 드리려고 일부러 벽에서 멀리 시범을 해 봤어요 물을 반대로 이렇게 밀어 주니까 몸이 벽쪽으로 쭉 붙죠 이거를 보셔야 돼요 쭉 자 아까랑 똑같이 발 뒤로 빼는 거 하나 밀어 주는 거 둘 그다음에 셋이에요 물속 출발은 그렇게 어렵지 않아요 가르치다 보면은 처음에는 정신 없고 내가 지금 어떻게 하는지도 모르겠고 막 그러는데 번 100번 출발할 때마다 연습을 계속 하시다 보면이 하나하나 프레임이 천천히 느껴지실 거예요 그때 되면 멋있게 출발할 수 있을 겁니다 자 오늘도 행복 소영 하셨으면 좋겠습니다 행수 [음악] W