[평영발차기]당신의 평영발차기가 안나가는 이유(기본동작,자세한설명)

4 [음악] 아 플롯 5 진정인 앞에 오늘은 평영 발차기 올해 안나라는 준비 동 적부터 발차기 한번 마지막 마무리 돈까지 오늘 달려들 때도 만화가 되고 바로 시작하겠습니다 처음에 준비 동장은 자의적 각과 서 뱀 모양 만드는 이 준비 동작에서 제일 많이 실수하는 게 뭐냐면 자 여기서 펴고 뿌렸어요 행서 이제 발차기 할껀데 자 여기서 보통 어떻게 하셔야할 형 속에 있어 여기서 이제 민수가 많아야 아 벨라 이렇게 해봐요 아 넘 첨부 발차기 a 를 살 때 힘을 잘 쓸 수 있는 제일 잘 나가는 준비한다 등 발이랑 엉덩이가 투손 섬이 있어요 깨어 자바리 랄 엉덩이랑 카트 상의 좀 이 자식아 나야 그다음 구축한 굉장히 여기서 발마 축하해요 한강 이보다 더 했죠 그리고 너무 많이 아프더라 가 아니라 이거 안되요 쉼을 무심을 밑으로 차게 저도 제일 종점 해 발 템 씨가 엉덩이 좀 먹으면서 무릎도 하며 6개 잡아주세요 2 오케 발뒤꿈치가 건강이라는 같은 생각합니다 자 엉덩이는 가만히 있고 발뒤꿈치가 오면서 무릅이 앞으로 줘 자 발이랑 엉덩이랑 같은 선상에서 자는 거예요 가꾸고 아 자 그 다음 이제 야단 pt 가 차는 거에요 평형의 황제 정 보세요 처음에 준비하는 4 딱 잡아도 나와요 뭐 저는 발목을 일단 자 맘으로 2분이 발목이 좀 표현하거나 하면은 왜 직접 으로 사용 9배 이불이 발목인대 엄청난 따라가 어이 이제 안 돌아와요 그런데 보통 거의 잘 안돌아 갈리게 되는 유래가 되는 데서 곱한 보세요 엉거 잘 안들어가 활용한 표가 카구라 그래서 면적을 했죠 면적이 잘 봐야 그 여기서 각도가 낳아 벌려 주면 되요 이게 그러면 에 발가락을 이렇게 양쪽으로 항하게 이런 자세가 따 거야 일단 중요한 간의 뭐 위 픽을 차는 것도 중요한데 내가 발목 유연성이 안나와 가동범위가 이렇게 한러 그러면은 일단 n 매직 킥으로 채워야 되요 알겠죠 왠지 킥으로 자 이제 물에서 설명 될 거 4 아가 준비 동작에서 다이 뒤꿈치가 엉덩이 쪽으로 오면서 무릅이 앞으로 이렇게 와야 된다고 했죠 근데 무르게 아는거 진짜 발만 어 물은 가만 입니다 그렇다면 어떻게 되냐면 에 받는 바깥은 어떻게 나 보러 홍차는 이제 코 공채 구나 우리는 몸을 차고 나가야 돼 홍차 는것은 그리고 준비하는 관 연계에 네가 아아 화가 무릎을 먹고 많이 많이 봤 어 아아 다아 공연 의 손실이 저는 다리가 가라는 거야 그게 무릅이 가치와 주면서 다리 온다고 또 살짝 만드셔야 근데 여기서 중요한게 엉덩이 맨 가 많이 쓰셔야 되요 응 거미는 나타나야 갈 같다면서 숨비 빵 그 논란은 사실 거야 아 아 지금 이렇게 악마나 좋은 유선염 을 지키면서 킥을 찰 수 있어요 자 준비 동작 다 아시죠 둘이 딱 하시면 이발 다람이 사이트 양쪽 사이드 이렇게 향해 아니에요 여기서 이제 뭐 책 건데 저는 차기 전에 손으로 한 번 이렇게 해 해 보라 보라 손으로 그 느낌을 다시 해 평양은 발바닥으로 차는 거니까 손바닥으로 했던 그 느낌을 한번 느껴 보시라고 못한 똑같이 수는 5만 번 해보세요 손바닥은 하늘을 이렇게 뒤로 밀어 갈 건물의 안해서 야 이렇게 밀면을 손바닥에 걸리는 느낌이 들어요 이렇게 한번 몇번 해 못해요 미러 보세요 그 다음에 가 짝 그 여기서 이제 피고 피고 손바닥으로 를 모아 봐요 엄청 무겁게 걸릴 거에요 그 동작은 몰래 물에서 손으로 일단 좀 해보세요 그러면은 이 문에 감각을 느낄 수 있습니다 2 아 기울어진 거죠 이런거 보이고 그 손바닥에 걸리는 그 느낌이 발바닥에 묶여 주면 되요 자 이제 발로 차 보실 거에요 아 아 얼마나 더 여기 더 대략 힘 치료입니다 나 여기 발 뒤꿈치 뒤꿈치 로 밀어 드는 느낌으로 쭉 밀어 주세요 그러면은 뒤꿈치로 밀려고 하니까 이게 안 펴요 잘 안 펴들고 꿈 치로 밀어주는 느낌은 교우 밀어주고 그 다음에 밀어주고 그 다음에 p 명성으로 쭉 해서 갔으며 는 여기서 앞에 빨 펴면서 뭐 하자는 거야 검수 등 제품 입니다 이런 뭐 p 나도 뭐 표명은 밀었을 때 발바닥에 물이 살짝 걸리는 느낌이 드셔요 거기서 물이 걸리는 느낌이 안 들면 뒤에 관동 없어요 그 아무 느낌이 없어요 그냥 힝 진학 그러면 뒤에 껏 자 해봐도 뒤로 밀어 줄 수가 없어 그 잘 안 나겠죠 자 이게 무리에요 꿈 치로 밀어주면서 물을 잘 밀어 들 거에요 물이 걸리게 한 다음에 여기서 중에 밍 걸을 및 물을 놓치지 않고 쑤 피면서 감아 줘요 뭐 또 만나뵐 이물이 못 도망가게 쭉 하고 피면서 가 맞으면서 뭐야 이 연기가 중 함께 어 팔꿈치를 뭐 이런거 아마 상가 아 이부분 거야 쭌 우 먹고 반갑 에 아 아 투가 후 학교가 아 이렇게 않는 거죠 으 이제 마지막 노는 거에요 오는 건데 이렇게 잘 미쳤어 놓으실 때 그대로 이렇게 보신분들이 발바닥을 그냥 1을 먼저 와 그러면은 발 옆면으로 와가지고 우리 슬라이스가 맞아 짤은 너 무 를 짤라 보라 이렇게 되면은 물을 보내주지 못하고 짧아 버린거 자 보세요 쭉 밀고 잡히면서 다해 바닥에 또 안쪽으로 왜 더 안쪽으로 그 발 바닥 으로서 발바닥에 안쪽으로 으면서 자연스럽게 좀 안쪽으로 이렇게 와야 돼요 자 안으로 감는 것만 볼게요 자 발 바닥이 완전 하늘로 향한 상태가 아니라 살짝 안으로 들어와 있죠 모아 주면서 엄지 발가락을 싹 모아 주면서 발바닥에 살짝 안쪽으로 향한 형태가 넣어야 되요 주 왜 지키기 저항이 말 많이 걸린다 고 하잖아요 근데 우리가 일단 번 더 나아가야 앞으로 발차기로 추진력을 만들고 앞으로 나아가야 무슨 뭐 저항도 생기고 하는 거지 일단 리 평영 발차기 간암 나가 그러면 암람 하는데 저항이 없어 물을 우리가 발 받아 안쪽으로 이렇게 밀어내고 모아지면 그 느낌을 나가는 재미를 알고 그 다음에 우리가 위키 그로부터 카도 바깥 오 괜찮아요 그래서 연습 열심히 해 보시고 잘 나가는 평양 발전 하셨음 좋겠습니다 행 승 으 [음악]