Integratori: Gel Energetici in Bici

cari fringuelli gli allenamenti per la nuova stagione di Triathlon stanno andando molto bene Ho fatto anche alcuni test come quello della nuova eroica anche se non con una bicicletta da Triathlon ma con una bicicletta gravel bicicletta da Triathlon che dovrò iniziare anche a eh comprare quindi devo studiare Quali sono i modelli più idonei per quanto riguarda le mie caratteristiche e i circuiti Però diciamo che l'allenamento sta andando molto bene e non solo in bici a corsa sto raggiungendo distanze per me fino a poche settimane fa inimmaginabili nel nuoto anche lì le distanze stanno aumentando e quando aumentano molto le distanze e quindi mi trovo a nuotare o a correre o ad andare in bicicletta lontano magari dall'ultima fonte di alimentazione che può essere la colazione il pranzo una merenda ho bisogno di integrare durante l'allenamento soprattutto quando sento perché quel momento arriva soprattutto con il caldo man mano che si sommano chilometri su chilometri è un momento a cui tutti noi sportivi siamo abituati cioè il cosiddetto calo di energie ecco quando a seguito di questo calo di energie devo comunque andare avanti perché ho bisogno di completare l'allenamento Magari sono lontano da casa in bicicletta o sono lontano dal punto per chiudere il giro a corsa o quando sono in piscina e sento che non ho più energie devo integrare con un qualcosa di istantaneo e ho scelto all'interno del catalogo di Più Watt lo sapete Più Watt collabora con me ha deciso di sostenermi in questo lungo percorso di ritorno alle gare di triathlon quindi ho scelto questo prodotto anche consigliato da dallo staff di più Bat che sono dei gel Ok adesso Tra pochino Ve li farò vedere che hanno la particolare caratteristica di avere zuccheri carboidrati meglio carboidrati complessi e semplici e di conseguenza hanno anche un rilascio energetico che può essere immediato per quanto riguarda i carboidrati semplici o dilazionato nel tempo per quanto riguarda i carboidrati più complessi altra cosa interessante di questo gel energetico e lo si capisce anche dal nome stesso del prodotto Infatti il prodotto si chiama bcaa ride gel più questo bcaa altro non sono che aminoacidi ramificati che si trovano qua dentro in un rapporto di 8 a 1 A1 andiamo ad aprire insieme la confezione che è sempre molto particolare Ecco qua Questo è un vero e proprio dispenser Eccolo qua questa è la confezione di un singolo gel 40 m 50 g il peso di tutta la confezione Questa è molto semplice ve ne mettete un paio qua dietro per quanto riguarda invece le gare di triathlon questi gel possono essere posti con del nastro isolante non so sul manubrio sull'attacco manubrio sul tubo orizzontale perché ovviamente non potete portarvelo in acqua anche se sono completamente isolati dall'esterno Però ovviamente potrebbero darvi fastidio Quindi come ho già fatto e come fa chi svolge gare di triathlon questi ve li mettete con del nastro sulla B dove meglio e credete Allora altra cosa importante io lo sapete non eh Bevo non assumo caffeina né sotto forma di tè né sotto forma di caffè né tantomeno sotto forma di integratori Considerate che io non bevo nemmeno più la coca-cola anche se c'è la coca-cola senza caffeina io non la bevo nemmeno più quindi ho chiesto a più Wat di inviarmi dei degli integratori privi di caffeina e qua dentro la caffeina non c'è se voi andate sulla confezione o direttamente sul sito internet troverete un sacco di informazioni Non solo è senza caffeina ma è glutin free questo permette a tutti coloro che hanno delle intolleranze verso il glutine di stare tranquilli anche nei momenti più intensi della gara Inoltre è un prodotto di origine vegetale quindi non contiene nessuna traccia eh animale per tutti coloro che stanno particolarmente attenti anche a all'etica dei prodotti e come ho detto è privo di caffeina Insomma sono prodotti di alta qualità Adesso vi vado a leggere la tabella degli ingredienti acqua glucosio fruttosio maltodestrine vitargo amilopectina di mais acidificante l'acido citrico poi abbiamo la l leucina addensante carboss metil Cellulosa conservante sorbato di potassio aroma l isol cuina e l Valina Questi sono gli ingredienti per quanto riguarda invece gli ingredienti più particolari abbiamo il destrosio 24,4 G il fruttosio 16,2 G maltodestrine 8,1 G vitargo 3,5 G poi abbiamo gli aminoacidi ramificati l leucina 800 MG l Isolina 100 mg l Valina 100 mg Questa è diciamo la parte più caratterizzante di questo integratore gel per quanto riguarda invece L'apporto energetico una confezione da 40 ml quindi un flask di gel vi regala 105 kcalorie una parte di queste 105 calorie Grazie ai carboidrati semplici la sentirete immediatamente un'altra parte Grazie ai carboidrati complessi vi terrà compagnia durante l'allenamento o durante tutta la gara però qua dentro non ci sono soltanto carboidrati semplici o complessi ci sono anche gli aminoacidi ramificati i bcaa o aminoacidi ramificati come ormai siamo abituati a chiamarli servono come substrati per la sintesi proteica e per la produzione di energia quando si parla di aminoacidi ramificati con il rapporto 8 a 1 a 1 dovete sapere che la prima cifra in questo caso 8 rappresenta la leucina mentre le successive cifre Vanno ad indicare gli altri aminoacidi in questo caso Valina e Isolina Insomma fringuelli qua dentro oltre ai carboidrati semplici e complessi e oltre a tanta energia ci sono anche gli amminoacidi ramificati in questo rapporto di 8 a 1 A1 che da un lato stimolano come abbiamo detto la sintesi proteica e dall'altro possono servire come substrato per la produzione di energia quindi sono davvero curioso di andarli a provare vi dico subito che già nei prossimi giorni cambierò ancora una volta la mia tabella di allenamento quindi avrò bisogno di molta più energia Ecco perché è arrivato il momento di inserire all'interno del mio quadro di integrazione sportiva anche questi gel con carboidrati ma anche con aminoacidi Ok fringuelli vi lascio qua sotto tutte le info per andare a vedere sul sito di più Wat di cosa sto parlando Fatemi sapere se li conoscete Se utilizzate altri prodotti o come vi integrate durante le vostre sessioni di allenamento per oggi quindi direi che è tutto noi come sempre ci vediamo al prossimo video Buon allenamento alla prossima ciao