Le Migliori Barrette: CarboWatt+

cari fringuelli che cosa vi portate quando siete in bici per giri molto lunghi parlo di giri sopra le 3 ore il Classico giro della domenica dove abbiamo molto tempo dove quando torniamo a casa la moglie è sempre arrabbiata perché abbiamo fatto troppo tardi Insomma cose che capitano Tutti i giorni però quando la domenica usciamo e facciamo giri molto lunghi spesso soprattutto dopo i primi 90 minuti iniziamo a sentire fame e questo è un segnale che il nostro corpo ha bisogno di alimentarsi non possiamo alimentarci ogni volta in un bar a prendere una pasta perché magari dove siamo non esistono bar magari siamo in Altura non ci sono punti di ristoro non c'è niente Non possiamo portare con noi una baguette farcita con la porchetta e allora che cosa facciamo Andiamo a scegliere delle barrette che sono dei eh dei sostituti molto interessanti molto Smart di un pasto però siamo in bicicletta dobbiamo magari mangiare mentre pedaliamo Quindi devono essere di un peso ridotto queste due barrette sono di 40 g e devono contenere determinati micro E macronutrienti perché devono comunque garantirci un'ottima eh sussistenza alimentare Allora quelle che vedete qua sono due barrette ve le metto Qui di più Wat Carbo Wat più Questo è il nome della linea di queste barrette sono delle barrette energetiche composte da frutta secca questa qua è al gusto di eh Non mi viene il nome pistacchio Ok Scusatemi ho avuto un piccolo blackout mentre Queste sono al gusto di arachidi e mirtilli rossi Ovviamente ognuno sceglierà la barretta in base al proprio gusto alle proprie esigenze Però diciamo che questa linea si caratterizza anche dalla presenza di frut FR secca la frutta secca lo sapete è un alimento che io potrei definire anche super alimento perché soprattutto per chi fa sport contiene tanta energia un pochino di grassi i grassi aiutano anche ad aumentare il senso di sazietà Quindi con una barretta da 40 G diciamo superati 90 minuti queste Ne potete mangiare una ogni ora di bicicletta e il vostro appetito rimane diciamo così stabile non avete crisi di fame o quant'altro Tra le altre cose qua dentro oltre alla frutta secca Oltre al gusto che può essere arachid di pistacchio o altri gusti ci sono anche i carboidrati che poi sono il carburante di chi fa sport Eh come ciclisti come maratoneti ci sono due tipi di carboidrati carboidrati diciamo così che rilasciano energia immediatamente quindi fruttosio e carboidrati che invece rilasciano la loro azione energetica pian pianino nel tempo come le maltodestrine quindi che voi abbiate bisogno di energia immediatamente o di energia che arriva pian piano nel tempo questa barretta composta da fruttosio e maltodestrine è l'ideale per voi Quindi abbiamo detto che questa barretta può essere mangiata durante l'attività sportiva magari dopo i primi 90 minuti ma può essere anche mangiata prima prima di uscire in bicicletta Magari un'oretta o due prima di andare in bicicletta Perché Perché qua dentro c'è veramente tutto quello che vi serve per ricaricare le vostre riserve di carboidrati Quindi è una barretta a mio modo di vedere molto Smart la chiamo Smart perché è comoda pesa 40 G in una confezione da 40 G c'è l'equivalente di 149 kcalorie di energia 2,5 g di grassi di cui saturi 0.3 30 g di carboidrati di cui 21 g di zucchero 0 g di fibre poi abbiamo 1.5 g di proteine e 0.05 g di sale Quindi come vedete c'è davvero tutto 40 G Quindi sono anche leggerissime è molto comode da portare con voi magari dietro il gersey oppure se fate delle competizioni come ad esempio il Triathlon queste ve le potete mettere con del nastro legate sul manubrio o sul tubo orizzontale e poi in base al vostro timing le andate a mangiare una piccola accortezza per i naviganti quando si mangiano queste barrette il contenuto della confezione ovviamente ce lo mangiamo rimane l'involucro Questa è plastica e non può essere gettato Ok nell'ambiente l'accortezza che che tutti noi ciclisti dovremmo avere è quella di ripiegare la confezione e portarcela con noi fino a trovare un cestino o un una raccolta differenziata ok Questo serve per mantenere pulito l'ambiente in cui tutti noi pedaliamo bene fringuelli Io e le mie barrette di Più Watt vi salutiamo trovate qua sotto tutte le informazioni noi come sempre ci vediamo al prossimo video Buon allenamento alla prossima ciao