🔥-10kg 프로다이어터🔥 절대 실패없는 재재재구매한 41kg 다이어트템😆 혈당 잡기! 사두면 무조건 쓴다! (쾌변주스, 사골국단식, 승모패치, 여드름안나는선크림, 편한운동복)

제가 41km 프로 유지어터가 아니겠습니까 그래서 오늘은 제가 평소에 운동이랑 식당 관리를 하면서 정말 찐으로 만족하면서 잘 쓰고 잘 먹고 잘 사용하고 있는 리얼 다이어트 찐팬들을 소개하려고 합니다 그래서 오늘 영상 정말 자신 있으니까요 얼른 하나씩 보여 드릴게요 먼저 첫 번째로 제가 작년부터 첫 식사를 과일 최소 물 딱이 세 가지로만 만든 클렌즈 주스로 시작하고 있어요 그래서 원래는이 블렌더 주스 제품들을 주로 먹었었는데 데 여기 제품들이 대체적으로 과일 함량이 좀 높은 편입니다 그래서 당 함량이 높더라고요 그근데 제가 요즘 혈당 관리에 좀 꽂혔 그든 그래서 대체 제품이 없나 좀 찾아보다가 최근에이 라티브 클렌즈 주스로 갈아타게 됩니다 왜냐면 ABC 주스로 비교하자면 블렌더 주스는 사업량이 42% 있데 라티브 25% 밖에 안 들어 있어요 그래서 블렌더 주스가 당연히 맛은 훨씬 더 있습니다 사과 때문에 달달하거나 하지만 혈당 관리를 생각하면이 라티브 제품으로 가는게 맞겠다고 그리고이 라티브 가일이 들어 있긴 해서 먹을만 하거든요 그래서 요즘 거의 항상 아침마다 사나에서 라티브 주스를시기 선유 보충제랑 해서 몇 가지 건강기능 시 분들을 같이 챙겨 먹고 있어요 그 아침마다 쾌변을 어 그렇게 하게 되더라고요 그래서 요즘 제가 납작배 유지하는데 가장 1등 공신의 제품이라서 제일 먼저 보여 드렸고요 그리고 두 번째로 소개하는 제품은 제가 가 요즘 완전 빠진 스킨케어 브랜드 히아 a 퍼펙트 레이어링 선 로션입니다 얘 진짜 미쳤어요 정말 광고로 만났지만 지금 저 두통째 쓸 정도로 완전 찐 텐션이 그든 왜냐면 얘가 수분감이 높고 기름 지지가 않아서 발리성이 엄청 가벼워요 그래서 지금같이 여름철에 밖에서 운동할 때 발라도이 끈적임이 거의 없더라고요 그리고 제가 운동할 때 웬만하면 선크림을 안 발라요 왜냐면 선크림을 바르고 땀을 좀 많이 흘리면 피부가 많이 붉어지면서 여드름이 엄청 폭발하더니 차단하는데 제가이 히아 솔루션을 평소에도 자주 바르거든요 그런데 날이 요즘 워낙 덥다 보니까 땀을 좀 흘리자나요 얘가 유기자차 선크림인데 눈 시름이 없고요 여드름도 거의 안 나는 거예요 정말 500원짜리 동전 크기 하나만큼 짜가지고 충분히 발랐거든요 그런데 정말 뭉치거나 들뜨는 거 이런 거 하나도 없고 백탁도 당연히 없고요 그리고 굉장히 가벼워서 피부가 답답하잖아요 그리고 약간 프라이머처럼 모공이랑 요추를 메꿔 주는 효과도 있고 여기 위에 화장을 해도 화장이 들뜨거나 밀리거나 이런게 없어서 약간 프라이머나 메이크업 베이스 대용으로 요즘이 제품을 굉장히 자주 쓰고 있습니다 그래서 제가 궁금해 가지고 얘를 바르고 아침에 공원에서 몇 번 걷고 뛰고 그랬었는데 피부가 멀쩡하더라고요 그래서 밖에서 운동할 때 마음 놓고 바를 수 있는 선크림이 생겨서 너무 좋아가지고 정말 선크림 선크림에 대한 편견을 깨 버렸다고 나 할까요 왜냐면 보통 선크림이 시간이 지나면서 약간 피부에 갑갑한 느낌이 드는데 얘는 제형이 통기성이 좋은 느낌이라서 피부가 약간 숨을 쉴 수 있어서 그런 거 같더라고요 그리고 제가이 솔루션 말고도 희야의 완전 반화 제품이 또 하나 있습니다 바로 클렌징 워터인요 진짜 광고 진행이 확정되기 전부터 제품이 너무 좋아서 테스트하는 동안 제 BT 영상에 정말 아무 대가 없이 그냥 소개해 드렸거든요 그리고이 제품이 아이돌 벤에서 그렇게 많이 발견했는데요 그런데 아무래도 연애인들은이 광고계약 문제 때문에이 제품을 사용한다고 직접적으로 언급할 수가 없어서 정말 아마니의 유명한 제품이라고 합니다 왜냐면 일단 세정력이 미쳤는데 여기에 에센스가 들어 있어서 그런지 씻고 나서 피부 당김이 없고 피부가 좀 보들보들 해지더라고요 그래서 그런지 올리브영 2.5분 만에 품절된 제품이라고 합니다 무엇보다 저는 개인적으로이 히아 클렌징 워터를 거은기에 넣고 쓰는 걸 좋아해요 왜냐면 여드름이 많이 올라왔을 때는 클렌징 오일보다 클렌징 워터가 훨씬 안전하거든요 그래서 제가 피부 상태가 좀 안 좋을 때 메이크업을 하면이 제품으로만 1차 2차 세안을 끝내는 경우가 많습니다 일단 1차로 화장솜에 얘를 듬뿍 붙여서 피부결을 따라 닦아낸 후에 2차로 거품기에 거품을 내서 세안하면 진짜 웬만한 선크림이랑 가벼운 메이크업은 다 딱이더라고요 제가 오늘 촬영 하더라 화장을 조금 두껍게 했거든요 특게 피부 화장 같은 경우에는 파운데이션을 올리고 지금 컨실러까지 추가로 위에 전체적으로 다 덮은 상태예요 그래서 한번 제가이 히아 클렌징 워터로 한번 지워 보도록 해보겠습니다 그리고 이게 히아 화장솜 있데 일반 시조 화장솜 다 훨씬 도톰하고 이걸로 닦으면 피부 자극이 훨씬 덜해서 어이 화장소 진짜 저는 개인적으로 너무 추천드립니다 보이세요 양면에 이렇게 묻어난 거 진짜이 한 장으로 다 웬만한 피부 화장을 다 닦인다고 보시면 되고요 나머지 눈화장이랑 립 화장을 립앤 아이 리무버로 지우고 나서 또 히아 클린징 워터로 거품게 거품 내서 2차 세안을 하고 올게요 저 오늘 피하자 정말 두껍게거든요 그런데 이렇게 클렌징 워터만 그도 정말 시안을 다 끝낼 수 있기 때문에 정말 자극 없이 말끔하게 세안하지 있을 거예요 그래서 정말 세안이 다 잘 됐는지 토너를 한번 피부를 따가 볼게요 묻어나오는게 진짜 하나도 없습니다 그리고 희아의 모공속 미세 먼지 메이크업 각질 피지 이렇게 무려 세정력 임상 5종 테스트를 완료했기 때문에 정말 안심하고 사용하고 있고요 그리고 여기 히아 브랜드가 광고 마케팅을 정말 안 하고 딱 제품력이 입성은이 두 가지로 유명해진 브랜드예요 그래서이 제품이 너무 괜찮은 거에 비해 많이 알려지지 않은게 너무 아쉽더라고요 진짜이 거품기 하나 화장수 같은 소도 그때까지도 직접 다 만드신다고 합니다 실제로 제가 여러 거품기를 써 봤는데이 클렌징 워터로 이렇게 쫀쫀한 거품이 나기가 쉽지가 않아요 그런데이 거품기를 쓰면 거품이 너무 잘 나고 화장솜도 다른 제품들에 비해 훨씬 도톰하고 부드러워서 너무 괜찮은 거예요 그래서 이번에 솔루션이라 클렌징 워터 둘 다 올리브 형에 입장하면서 최저가 행사를 진행한다고 하니까요 관심 있는 분들은 아래 더보기 링크 참고 부탁드릴게요 그리고 이제 다이어트 하면 식단이 제가 예전에 거의 3년 넘게 매일 16시간씩 사골 금만 마시면서 간헐적 단식을 했었어요 그때 제가 절 당증 많이 좋아지고 피부도 많이 좋아지고 또 당시에 한 88kg 정도 감량해서 43km 유지했었는데 그 체중을 유지하는데도 도움을 많이 받았습니다 그근데 그때는 제가 어렸으니까 직접 뼈 사다가 사골국을 다 끓이고 한 거지 지금은 그렇게 못 합니다 그래서 한동안 못 하다가 최근에 제가 혈당 관리 고치면서 요즘 컬리에서이 앤쿡 어린이 한우 사고 공국을 자주 사 먹고 있거든요 특히 전날 과시했다 그럼 두팩 정도 끓여서 살짝 소금간을 해 가지고 스벅 텀블러에 담아서 아침 점심 동안 이걸 차처럼 조금씩 마시면서 한 18시간 정도 단식을 해요 그리고 나서 프로틴 한잔 먹고 저녁은 평소랑 거의 비슷하게 먹어 주면 다음날 체중이 다 복고 되더라고요 그래서이 단식법이 개인적으로 너무 잘 맞아서 소개하고 싶었고요 또 얘가 한우인 데다 누린 맛 비린맛 이런게 하나도 안 나서 제품이 너무 괜찮은 거예요 그래서 소개를 해 드렸고요 아 그리고 제가 요즘 저녁에 저탄고지 식단을 가끔 하는데 그때 아주 잘 먹고 있는 치즈가 하나 있어서 소개해 드릴게요 바로 임실 치즈에서 나온 임실 구워 먹는 치즈인 얘 진짜 맛있습니다 그리고 따로 기름칠 안 해도 치즈 자체에서 기름이 많이 나와요 그래서 에어프라이에 한 7분 정도만 돌려서 먹으면 치즈가 쭉 늘어나면서 진짜 쫀득하니 너무 맛있더라고요 그근데 이거 한 개 460c 그래서 하나 다 먹지는 않고 보통 반 정도만 슬라이스 해서 구워 가지고 아보카도랑 토마토를 같이 올려서 먹는데 너무 맛있더라고요 그리고 이렇게 먹으면 지방을 많이 먹어서 그런지 다음날 아침까지도 배가 안 꺼지고 가장 중요한이 체중도 탄수를 안 먹어서 그런지 잘 빠지더라고요 그래서 요즘 너무 잘 먹고 있어서 소개를 해 드렸고요 그리고 여섯 번째는 요즘 제가 정말 잘 입는 베리시 운동복입고 입고 있거든요 그런데 여기가 원래 편한 심리스 속옷으로 유명한 브랜드였는데 최근에 운동 보고 출시하면서 저한테 몇 가지 제품을 선물로 보내 주셨어요 그래서 몇 개 입어봤는데 진짜 너무 편한 거예요 특히 이런 탑이 미쳤습니다 일단 신리스 봉재선이 없어서 너무 편하고요 또 패드가 내장 형이라서 세탁을 해도 막 돌아다닌거 쭈글쭈글해 진다거나 이런게 없더라고요 그리고 소재가 나일로 합력이 높아서 그런지 약간 잠수복 럼 엄청 부드 부드러운 거예요 그런데 얘가 심리 쓰고 또 소재가 너무 부드럽다 보니까 이렇게 꽉 조여주는 느낌은 없습니다 그래서 이런 가슴을 지지해 주는 힘은 약간 편이에요 하지만 숨쉬기가 너무 편하고요 흉통을 많이 압박하는 제품이 아니라서 막 레깅스랑 브라타 사이로 뱃살이 튀어나오고 이런게 없는 거예요 그래서 요즘 운동할 때 제가 자꾸 여기 제품들만 있게 돼서 최근에 몇 개 더 추가로 직접 구매해서 입을 정도로 요즘 너무 좋아하는 운동복이랑 소개를 해 드렸고요 그리고 양 도 하나 추천드릴게요 바로 인진지 발가락 양말입니다 요즘 날씨 엄청 습하지아요 그래서 운동할 때 발에 땀이 너무 많이 차니까 신발이 막 습하고 통풍도 잘 안 되잖아요 그럼 발냄새도 심해지고이 우점도 생길 수 있거든요 그런데이 발가락 양말이 약간 어 가격대는 솔직히 좀 있지만 너무 요물인게 진짜 이거 신고 운동하면 발가락 사이사이가 통풍이 잘 돼서 일단 발 냄새가 잘 안 나고요 그리고 러닝할 때 발이 스판 상태에서 뛰면 발 통증도 심해지고 물질도 많이 잡힐 수 있거든요 그런데이 발가락 양마을 신으면 확실히 그런 것들이 없어집니다 그래서 땀 많으신 분들은이 브랜드가 아니어도 괜찮으니까 꼭 한번이 발가락 양말을 신어 보시면 너무 좋을 거 같아요 정말 삶의 질 운동의 질이 많이 올라가거든요 그리고 마지막으로 정말 많은 분들이 제가 평소에 목어깨 라인을 어떻게 관리하는지 물어보셔서 잠깐 말씀드리자면 일단 저는 매일 르마 반제 관사로 데콜테 라인 을 풀어줍니다 그리고 모가의 스트레칭을 정말 틈날 때마다 습관적으로 하고 있고요 여기에 추가로 히트할 때 왜 플랭크나 팔구 페 퍼기 이런 거 많이 하면 스모 근 쪽이 약간 뻐근해지는 우뚝 솟아 올라요 그때만 추가적으로이 셀라이트 승모 패치를 일할 때 꼭 붙여 줍니다 그 약간 파스 같이 어깨랑 승모근 쪽이 좀 알싸하게 뜨거워졌다가 시원해지면서 풀리는 느낌이 들거든요 그 상태에서 하루를 보내다가 저녁에 샤워할 때 물로 풀려서 뛰어내 주는데 그럼 진짜 올라왔던 승모근이 싹 가라는게 보입니다 근데 왜 잘대 안 하고 낮에 하냐 우리가 잘 때 몸을 좀 뒤척이지아요 그때이 패치 가장자리가 말려 올라가면서이 끈끈이 이런 머리카락이 너무 달라 붙더라고요 그래서 아침마다 뛸 때 너무 고생하고 내 소중한 머리카락들이 자꾸 없어져서 항상 낮에만 붙여 주고요 그리고 가격대가 좀 있다 보니까 자주는 못 하고 딱 상체 운동한 날에만 얘를 붙이면서 승모근을 추가로 관리하고 있습니다 그래서 이렇게 요즘 제 다이어트 찐텐 총 여덟 가지를 소개해 드렸는데요 꼭 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다 그럼 저는 여기서 이만 영상 마치고 다음 영상으로 돌아올게요 안녕