Viele fragen sich ob sie toxisch in einer Beziehung agieren. Bärbel Wardetzki erklärt, wie du merkst ob du das Problem bist. Schreist du jemanden an, entwertest den anderen, hörst du nicht zu oder fällst ständig ins Wort? Dann machst du Dinge die nicht gut sind für die Beziehung und belastest die Beziehung und wirkst toxisch. Normalerweise sollte man sein Gegenüber so wertschätzen wie er ist. Schaue mal ob das bei dir der Fall ist.
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Dr. Bärbel Wardetzki ist Diplom-Psychologin und Expertin für narzisstische Persönlichkeitsstörungen.
Ihre Überzeugung: Du musst nicht zulassen, in einer toxischen Beziehung zu leben. Es gibt Wege, wie Du eine erfüllte Beziehung aufbauen kannst – indem Du Dich mit Deinen eigenen Anteilen befasst und nicht versuchst, Dein Gegenüber zu verändern. Nur so kommst Du aus der Opferrolle heraus und gewinnst neue Perspektiven.
das merke ich natürlich wenn ich
jemanden anschreie wenn ich jemanden
entwerte wenn ich jemandem nicht zuhöre
wenn ich jemandem permanent ins Wort
Falle wenn ich den anderen nicht
wertschätzend
behandle dann mache ich Dinge die nicht
gut sind für die Beziehung und die für
den anderen natürlich eine Belastung
sind und dann merke ich
aha was ich hier mache ist nicht in
Ordnung also es geht ja darum dass man
in einer Beziehung den anderen seit
wertschätzt und akzeptiert dass man den
eben nicht entwertet und nicht anschreit
und nicht bloßstellt ne und wenn die
andere Person eine andere Meinung hat
dann muss man sich über die Meinung
auseinandersetzen natürlich kann man
sich streiten aber man kann sich auch
konstruktiv streiten oder man kann sich
streiten indem ich den anderen wirklich
angreife und niedermachen will das ist
sicherlich etwas was die Beziehung stört
was was letztendlich dann in dem Sinne
toxisch ist und das kann man bei sich
mal selber sagen wie weit schätze ich
wertschätze ich den anderen oder wie
weit habe ich so negative Emotionen dem
anderen gegenüber die ich dem da so
drüber schiebe entweder so unten drunter
oder ganz direkt und das kann ich
natürlich bei mir dann bewusst machen
und kann sagen oh das ist ein Verhalten
was nicht in Ordnung ist mhm
