【60代以上向け】膝の痛み・下半身の老化に効果的！1時間歩くより、1分間この運動だけのセルフケアと筋トレしてもウォーキングしても脚の老化を止められないたった１つの理由と対処法

ダイエット整体師藤田です。
ダイエット整体師藤田です。
7 回視聴·2024/08/25  #膝痛 #運動 #下半身の衰え

参考論文
ダイナミックフラミンゴ運動について
https://nishitsuji-dent.com/wp/wp-content/uploads/2023/06/Effects_of_unipedal_standing_balance_exercise_on_t.pdf

ライトタッチ効果について
https://www.kio.ac.jp/nrc/2016/01/22/kio_ishigaki_press/

↓ダイエット迷子さんのための「オンラインサロン」
https://dietseitaishi-salon.fants.jp/

↓LINE友達追加で限定動画100本をゲット
https://lin.ee/9OHIqj0

僕が監修した健康カレー
【公式】https://www.iyashi-store.jp/
【アマゾン】https://amzn.to/45czWI2

僕が痩せたすべてをまとめた書籍
https://amzn.to/3ovD0L9

脳幹をほぐして痩せる書籍
https://amzn.to/3WpCz47

-----------------------------------------------------------------------
SNS
-----------------------------------------------------------------------

【X　旧Twitter】
▶https://twitter.com/diet_seitaishi

【Instagram】
▶https://www.instagram.com/fujita_shohei_

-----------------------------------------------------------------------
経歴
-----------------------------------------------------------------------
21歳で国家資格である『理学療法士』を取得。その後、脳神経外科で働き、外来・入院・訪問リハビリを経験。27歳の時に愛媛県で『ダイエット整体師』として働き始める。本人が123㎏から62㎏減量したことでダイエット整体師として、老若男女問わず施術。
「誰でも我慢せず痩せる方法をみんなに伝えたい」という思いからYouTubeを始め
今ではSNS総フォロワー100万人を超える。

【免責事項】
当チャンネルのすべての動画は医学的・科学的に根拠が高い方法や自分で試して良かったものを紹介しています。そのため個人的見解が含まれており、研究段階のものも多く、効果が実証・確証されているものではありません。また医療行為に代替するものでもありません。必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行ってください。当チャンネルは、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、実践する前に医療機関・専門家にご相談ください。

【楽曲提供：使用BGM】
・YouTubeオーディオライブラリ
・フリーBGM DOVA-SYNDROME by https://dova-s.jp/
　Recollections
　2:23 AM written by しゃろう
　10℃　written by しゃろう
・効果音ラボhttps://soundeffect-lab.info/
・BGM：GT-K（DOVA-SYNDROME）Recollections written by GT-K
・音楽：BGMer
　http://bgmer.net

※動画によっては使用していない場合があります。

This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.

#膝痛 #運動 #下半身の衰え