Warum wir durch zu viel Atmen krank werden 🔴 & geführte Atem-Meditation

[Musik] dieses Video hat nur eine Absicht dich zu überzeugen dass du weniger atmen sollst es klingt vielleicht verrückt aber reduziere deinen Atemrhythmus und du wirst weniger krank werden und kannst sich von manchen psychischen Belastung befreien ich möchte mit dir gleich eine atartem Meditation machen wo du den Effekt der reduzierten Atmung mal direkt an einem eigenen Körper ausprobieren kannst aber warum werden wir krank durch eine zu hohe Atemfrequenz oder zumindest bekommen zu wenig Energie und diese reduzierte Energie steht immer in Verbindung mit Krankheit die meisten Menschen glauben ja dass sie durch viel Atmung viel Sauerstoff bekommen die Zellen bekommen dann gute Energie sind glücklich und wir sind gesund aber manchmal ist es genau umgekehrt wie wir meinen in meinem letzten Video habe ich dir ja erklärt warum das so ist wenn du die chemischen Zusammenhänge verstehen willst dann schau Dir auf jeden Fall mein letztes Video an und Du wirst verstehen warum wir Kohlendioxid brauchen damit der eingeatmete Sauerstoff zu deinen Organen gelangt und du wirst verstehen warum wir bei vermehrter Atmung weniger Sauerstoff in unsere Zellen transportieren dazu kommt dass kohlendioxidmangel zu einer Verengung der Blutgefäße führt und das reduziert noch einmal die Sauerstoffzufuhr zu deinen Zellen deshalb kannst du dir merken je höher deine Atemfrequenz ist desto weniger Sauerstoff kommt letztendlich in deinen Zellen an das bedeutet du kannst Tonnen von Gemüse essen literweise Superfood Smoothies trinken dreimal täglich deine Yogaübung machen wenn dein Sauerstoffgehalt in den Zellen gleich bleibt wirst du an den gleichen Symptomen leid die du seit Jahren versuchst loszuwerden und wie erhöhst du den Sauerstoffgehalt in deinen Zellen durch eine sehr sanfte langsame Atmung als wäre eine Kerzenflamme vor deiner Nase die nicht flackern darf dazu machen wir jetzt gleich mal eine Atemmeditation und du kannst diesen Effekt mal direkt in deinem Körper spüren lass mich aber noch sagen dass dein Atem nicht nur Auswirkung auf deine körperliche Gesundheit hat sondern beeinflusst auch deine Psyche wenn wir entspannt sind atmen wir weniger das bedeutet wieder mehr CO2 die Blutgefäße weiten sich und mehr Sauerstoff kommt zum Gehirn und das hat Auswirkung auf die entscheidenden Grundhaltung in unserem Leben so und bevor wir in die Meditation gehen noch ein Hinweis ich lade Dich ganz herzlich ein zu meinem kostenfreien Webinar Herz öffnen statt Kopf zerbrechen so habe ich es genannt und hier kannst du mal auf eine sehr intensive Weise erfahren was über den Atem alles möglich ist wir werden diese Atem Meditation mit den herzschlüssel verbinden das heißt über den Atem aktivieren wir unseren inneren Körper und du kommst auf diese Weise mal sehr tief nicht durchs nachdenken sondern durchs fühlen an dein aktuelles Lebensthema herin und damit auch in Verbindung mit deinem Unterbewusstsein wo die Antworten auf deine Fragen liegen also ein sehr spannender Prozess hier oben oder auch unten findest du den Link der blendet sich jetzt hier ein herzliche Einladung zu diesem Webinar und wenn du bereit bist für die Meditation dann nimm einen tiefen und bewussten Atemzug und komme mit deiner Aufmerksamkeit nach innen diese Atemmeditation wird dir helfen deinen Atemrhythmus zu verlangsamen und gleichzeitig kommst du in einen sehr angenehmen Ruhezustand du kannst diese Atemmeditation auch gut nutzen um am Ende des Tages zur Ruhe zu kommen oder wenn du Schwierigkeiten hast einzuschlafen du atmest jetzt durch deine Nase für vier Sekunden ein dann hältst du den Atem für 7 Sekunden und dann atme durch deinen Mund vollständig aus und wenn du magst unterstütze dieses vollständige Ausatmen mit einem lösenden Geräusch ungefähr so und lasse dieses Ausatmen 8 Sekunden lang geschehen das hört sich lange an ist es auch aber durch diesen Rhythmus vier Sekunden ein 7 Sekunden halten und 8 Sekunden Ausatmen kommst du in eine ganz tiefe innere Ruhe und der Sauerstoff gelangt bis in die tiefsten Ecken deines Systems wir machen das am Anfang gemeinsam Einatmen 2 3 4 und Atem halten 2 3 4 5 6 7 und durch den Mund vollständig ausatmen 2 3 4 5 6 7 8 sehr gut und noch einmal durch die Nase einatmen 2 3 4 und den Atem halten 2 3 4 5 6 7 und durch den Mund vollständig ausatmen so 3 4 5 6 7 8 und noch einmal Einatmen 2 3 4 und Hal 2 3 4 5 6 7 und ausatmen 2 3 4 5 6 7 8 und Einatmen 2 3 4 und halten 2 3 4 5 6 7 und ausatmen Z 3 4 5 6 7 8 und Einatmen Z 3 4 und halten Z 3 4 5 6 7 und ausatmen 2 3 4 5 6 7 acht und Einatmen 2 3 4 und halten 2 3 4 5 6 7 und ausatmen 2 3 4 5 6 7 8 und noch einmal Einatmen 2 3 4 und halten 2 3 4 5 6 7 und ausatmen 2 3 4 5 6 7 8 und ein letztes Mal in einem eigenen Rhythmus Einatmen 2 3 4 [Musik] [Musik] und nun komme wieder in deinen natürlichen Atemrhythmus hinein und spüre in die Stille in deine innere Stille und werde dir den Raum um dich herum wieder bewusst nimm noch einmal einen tiefen und genüsslichen Atemzug ja und öffne langsam wieder deine Augen spüre nach in deinem Körper wie geht es dir jetzt schreib es gerne auch unten in die Kommentare hinein wie war diese Atemmeditation für dich und wenn du das ganze nicht vertiefen aber auf eine andere Weise mal erfahren willst in Verbindung mit deiner herzintelligenz dann herzliche Einladung zu meinem Webinar herzöffnen statt Kopf zerbrechen und ich wünsche dir ein gutes Leben