Не совершайте эту ошибку с магнием. Д-р Шаан с важной информацией

Большинство людей совершают серьезную ошибку, когда принимают добавки магния — они не используют правильный тип магния. Магний — это важный минерал для организма, и он участвует в более чем 300 различных биохимических реакциях. Давайте поговорим о некоторых различных типах магния и их назначении: Магний глицинат — лучше всего подходит для снижения тревожности, улучшения сна и расслабления мышц. Это самая хорошо усваиваемая форма магния, которую можно принимать. Он связан с глицином — аминокислотой, которая успокаивает. Магний цитрат — больше действует как слабительное и часто используется в лекарствах для лечения запоров. Он довольно хорошо усваивается, но при приеме в больших дозах может вызвать дискомфорт в пищеварительной системе. Магний оксид — лучше всего используется для кратковременного облегчения при расстройствах пищеварения и изжоге. Он хуже усваивается по сравнению с большинством других форм магния, но может использоваться как быстрое средство от мигреней и кислотного рефлюкса. Магний хлорид — лучше всего подходит для общего восполнения магния в организме, а также для здоровья кожи и волос. Он имеет довольно хорошую скорость усвоения и может быть найден в таких продуктах, как кремы и масла, что делает его полезным для здоровья кожи. Магний L-треонат — известен своей способностью проходить через гематоэнцефалический барьер, что делает его полезным для улучшения памяти и концентрации. Магний тауринат — лучше всего подходит для сердечно-сосудистого здоровья и снижения артериального давления. Он связан с аминокислотой таурином и помогает снизить артериальное давление. Не пытайтесь смешивать и сочетать эти различные формы, иначе может произойти передозировка.