MEJOR que la Dieta CETOGENICA // Dr Leví Metabolismo Inteligente

vamos a iniciar este video con dos preguntas y es la dieta cetogénica sirve para bajar de peso y segundo hay algo mejor que la dieta cetogénica para perder peso y la respuesta a ambas preguntas es sí la dieta cetogénica sí nos ayuda a bajar de peso es más a curar múltiples enfermedades es muy buena y la segunda pregunta también es sí existe algo mejor que la dieta cetogénica con Los mismos resultados pero que nos puede evitar el llamado efecto rebote y muchísimo más rápido y más saludable al final del video estaré explicándote Cuál es el segundo método Y cómo puedes aplicarlo en tu vida hablemos un poco sobre la dieta cetogénica y por qué la dieta cetogénica te ayuda a bajar de peso y es tan usada a nivel mundial por las personas y cuáles es las contradicciones y cuál es el resultado negativo de practicar la dieta cetogénica y por qué tu doctor Leví no practica dieta cetogénica el término dieta cetogénica fue acuñado por el Dr Russell mors un médico que nació en 1922 en Estados Unidos El cual se enfocó en la nutrición y en el metabolismo de los pacientes dándose cuenta que hay unos cuerpos llamados cetonas que nuestro cuerpo produce y que los pacientes que eran sometidos a una dieta rica en grasas y baja en calorías empezaban a producir cuerpos cetónicos y curaban diferentes enfermedades bajando al mismo tiempo de peso Este descubrimiento lo hizo este doctor solo en su clínica empezando a ver cómo buscando Cómo curar enfermedades con sus pacientes en encontraba resultados distintos no solamente para problemas cancerígenos no solamente para problemas diabéticos no solamente para problemas de epilepsia sino también para pacientes que ingresaron con sobrepeso en su unidad de atención médica entonces entendiendo eso que ahora mismo todo el mundo utiliza que la dieta cetogénica podemos entender que la dieta cetogénica se apalanca de los cuerpos cetónicos como fuerte de grasa tu cuerpo y mi cuerpo tiene tres fuentes de energía que necesita es decir tienes tres posibles baterías TR posibles pilas que puedes utilizar para tu día a día y tener energía una de ellas son el glucógeno dos los cuerpos cónicos y tres las proteínas el cuerpo actualmente en la inmensa mayoría se apalanca del glucógeno como fuente principal de energía El problema es que el resultado del usar el glucógeno es grasa que se deposita en nuestro cuerpo azúcar se convierte en energía el restante o lo que sobra de esa combustión se convierte en grasita en tu cuerpo la otra es los cuerpos cetónicos utilizar tu grasa como fuente de energía pero para consumir tu grasa como fuente de energía debes obviar o debes dejar que tu cuerpo no consuma más esos fuentes de energía llamado glucosa o azúcares como el pan como las harinas como los ultraprocesados como lo que sepa a Dulce y la otra fuente de energía son las proteínas entonces entendiendo cóm la dieta cetogénica Toma las grasas como tu fuente de energía por eso es cuando tú haces dieta cetogénica te quitan todos los carbohidratos te quitan todo lo que sepa dulce empiezas a bajar de peso te ponen a comer mucho chicharrón muchas grasas mucho aguacate muchos aceites obviamente vas a bajar de peso pero hay un método en el cual tú puedes bajar de peso mucho más rápido y pasar de esto a esto en corto tiempo y A eso se le llama metabolismo inteligente Pero antes de llegar al metabolismo inteligente quiero quedarme un poco más en lo que es la dieta cetogénica y cómo ha venido ayudando muchísimas personas Bueno tú haces dieta cetogénica tienes que aparte de comer solamente grasas tienes que entrar en ayunos intermitentes Qué quiere decir eso tienes que tener días en los que tu cuerpo no consuma alimentos en ciertos periodos de tiempo tenemos el ayuno intermitente 168 el ayuno 231 tenemos el de 24 horas tenemos el de 12 horas diferentes tipos de ayunos que se empiezan a aplicar Y que cuando tú vas a comer tu alimento como vuelvo y lo digo tiene que consumir bastantes grasas para que tu cuerpo pueda producir cuerpos cónicos el cuerpo humano actualmente mentalmente está diseñado para que consuma grasas como última opción es decir cuando tú vas a bajar de peso tu cuerpo va a utilizar siempre y va a querer siempre que le des azúcar como fuente de energía El combustible que él más anhela El combustible que él más desea es el azúcar y mientras que tú estés siempre consumiendo azúcar glucosa en tu cuerpo él siempre va a mantenerse con ese nivel de energía pero la diferencia del azúcar a las grasas es que el azúcar se consume muy rápido las grasas se consumen muchísimo más lento Qué quiere decir eso que el consumir glucosa como fuente de energía tienes picos muy altos de energía pero picos muy rápidos y muy bajos de Pérdida total de energía cuando tu cuerpo utiliza en la dieta cetogénica las grasas como fuente de energía tienes picos altos de energía y manteniéndose durante el resto del día por eso hay personas que practican la dieta cetogénica y que no les da hambre que mantiene como buena energía ahora entendiendo que la dieta cetogénica es muy buena y que nos ayuda a mantener nuestro cuerpo en un nivel energético muy al Qué pasa cuando tú dejas de consumir azúcares Qué pasa cuando tú dejas de consumir carbohidratos Qué pasa cuando tú dejas de consumir frutas o como algún influencer que por aquí les voy a dejar la foto que totalmente en contra de él este hombre que ustedes ven acá dicen que el los carbohidratos dice que la arepa dice que las frutas dice que las verduras son totalmente un chet por aquí dejo una imagen para que veas qué es lo que dice a qué compara esos alimentos este influencer que ustedes ven acá mal influencer en realidad porque ser un muy mal influencer hablan de que los alimentos son una mm como aparece allí y no es correcto Entonces cuando tú haces en dieta cetogénica quitas todos esos alimentos que es lo que él dice que no se debe consumir él lo saca de tu alimento Claro que sí vas a bajar de peso Claro que sí vas a curarte múltiples enfermedades Claro que sí vas a ganar masa muscular Obviamente con un entrenamiento Obviamente con un seguimiento ahora si todo lo que estoy diciendo que dice él es positivo Entonces cuál es mi problema con la dieta cetogénica y cuál es mi problema con lo que dice este hombre dos problemas que tiene la dieta cetónica o dos problemas que veo yo grandes en este proceso uno la comida nunca se le puede llamar esto nunca por nada del mundo comida es comida alimento es alimento bien sea que una sea una comida entre comillas que nos va a causar daño es alimento Por algo se diseñó y en otro video explicaré cómo fue que llegamos a comer de la forma en la que estamos comiendo ahora y cómo se comía 100 años atrás y van a ver porque de pronto algunas personas con mala intención llaman la comida de de esta manera incluso hay videos en las que este hombre bota la comida de la basura y eso es grave grave grave grave entonces si bien es cierto que esos alimentos pueden causar daño si bien es cierto que comer únicamente eh carne o únicamente alimentos ricos en grasa va a ser muy favorable para tu cuerpo el problema está en que la comida hay que darle un valor muy importante el problema está en que la comida es un regalo de Dios es un regalo divino y que tenemos que valorar muchísimo por un lado dos qué pasa con las personas y a eso me llegan mucho mi consulta de pacientes que han hecho dieta cetogénica han bajado de peso han llegado a su peso ideal se han curado en múltiples enfermedades pero vuelven a subir el grave problema de la dieta cetogénica es que no es sostenible Y por qué no es sostenible porque el ser humano es un ser biopsicosocial Qué quiere decir eso biológico tenemos un cuerpo psicológico nuestra mente es muy importante Social es importante vivimos en una sociedad y teológico todos creemos en algo hasta la persona que dice que no cree en Dios y que es ateo cree en Dios cuando llega el momento de la dificultad ahora entendiendo si somos un cuerpo fisiológico necesitamos alimentos si somos un cuerpo social tenemos un entorno social todos tenemos mamá papá hermanos amigos enemigos vecinos hay un entorno social no existe una persona que viva aislada totalmente imposible como estamos en un entorno social la comida siempre está presente en los entornos social y es más la mayoría que no se cuida con los alimentos que la inmensa minoría que sí se cuida con los alimentos Entonces el alimento o la comida está presente en cumpleaños la comida está presente en celebrar aniversarios en bodas en fin de año en graduaciones por cualquier motivo en un partido de fútbol en un partido de béisbol siempre está presente la comida para cualquier celebración y llega el momento en que la persona sucumbe ante el placer de los alimentos y llega a comer ese alimento que no comía antes como el azúcar como el pan como el helado como la coca-cola como perro caliente como hot dog y todos los alimentos que acabo de nombrarle absolutamente nadie me puede decir que son alimentos que saben feo que el sabor de un perro caliente es horrible que el sabor de una pasta es fea que el sabor de una arepa es fea no no digamos mentiras hasta la persona que hace la dieta Más estricta sabe que son alimentos deliciosos son muy ricos son apetecibles y es donde viene mi enojo por este sujeto que dice que esa comida es basura no por favor no un pastel de cumpleaños todo eso y cuando la persona que está haciendo dieta cetogénica llega por fin a comer esos alimentos o se encuentra un entorno social donde siempre se cohíbe de ellos pasan diferentes factores primero esta persona la van a catalogar como la persona aburrida no pero llegó fulanito de tal que qué pereza se la pasa haciendo dieta no sabemos ni qué ofrecerle toca darle solamente agua no le ofrezcas torta no le ofrezcas pastel no le ofrezcas pan No le ofrezcas coca-cola Dale agua y nos convertimos en el aguafiestas de la fiesta o incluso de la familia por un lado segundo llegó el momento en el que no soportaste y sucumbí ante ese placer por porque te fuiste de viaje o porque te fuiste a pasear óyeme y qué cosa tan horrible No yo no concibo Por ejemplo yo estoy ahora mismo en Colombia y viajar a Italia y no comer una pizza Una pasta italiana no es posible o si tú que me estás viendo y aprovecho para que me digas desde qué parte me estás viendo vienes a Colombia y no te comes una bandeja paisa no te comes un giaco no te comes una arepa colombiana unas empanadas colombianas no viniste a Colombia la comida es muy importante y es saborosa llega el momento en que sucumbimos ante esta comida y vas a darte cuenta lo siguiente que es deliciosa Y puede que ya no pares porque tu cuerpo tiene esa adicción No pares No pares No pares y al final olvides la dieta y muchas personas y déjenmelo si no pasó Así tiene el famoso efecto rebote porque su cuerpo no estaba preparado para ese alimento no estaba preparado llevabas mucho tiempo de abstinencia y cuando lo pruebas sient los Sabores tan ricos tan deliciosos y vas a subir de peso Entonces si bien la dieta cetogénica te bajó de peso si bien la dieta cetogénica te curó de muchas enfermedades si bien este esta investigación que hizo el doctor rossell mors allá en Estados Unidos sirve muchísimo no es sostenible por eso es mi problema con la dieta cetogénica y con este tipejo que dice que no debemos consumir ninguno de esos alimentos porque uno porque la comida es Sagrada es una bendición de Dios toda cualquiera hasta la coca-cola Sí cómo así que hasta laoc Sí hasta la coca-cola es una bendición te pongo en el siguiente contexto Y mira que todo el mundo puede pasarle a cuántas personas no se han perdido en el mar Cuántas personas no se han perdido en la selva Cuántas person no han entrado en calamidad doméstica o económica y una coca-cola que lo dañina que es que lo mala que es dígame si no le puede salvar la vida a una persona que se perdió en el desierto o una persona que está perdida en la selva una coca-cola Claro que sí entonces uno se da cuenta que hasta eso que es dañino es comida y es una bendición y hay que valorarla al máximo poniendo solamente El ejemplo y este tipejo que dice que deben comer solamente carne para nadie es un secreto que el que la carne o las proteínas es uno de los alimentos más costosos Aunque Bueno también tiene razón con lo que él dice que si gastamos dinero en otras cosas como en cerveza y una cantidad de de de alcohol no vamos a tener p una buena carne en esa parte tiene razón pero qué pasa el día que de pronto y yo lo he dicho en muchos videos personas como él o personas que están en contra de los alimentos que solamente están concentrados en dieta keto que llegan a estar perdidos en la selva yo siempre pongo ese ejemplo porque le ha pasado a muchas personas a muchísimas personas y lo único que tengan sean harina o promasa có le llaman en tu país para hacer arepas Qué vas a hacer No yo no voy a comer porque es que yo yo soy vegano o yo soy O yo soy quieto o yo solamente como carne tendrás que comer eso Y te vas a ver a Gloria y te vas a ver delicioso y por eso se va a salvar tu vida entonces por ese lado la dieta ecogénica y lo que hicee tipejo no está bien y segundo por el efecto rebote porque cuando vuelvas a comer azúcar cuando vuelvas a comer pan cuando vuelvas a comer arepa cuando vuelvas a comer hamburguesa cuando vuelvas a comer perro caliente cuando vuelvas a comer frutas tu cuerpo no va a estar acostumbrado y va a cambiar de las grasas inmediatamente se va a ir a la reserva de de de glucosa que tiene esos alimentos y tu subida de peso es inminente y mucho más que con la que iniciaste ya que he hablado los beneficios y mira que he sido bastante puntual los beneficios y de ese error que tiene la dieta cetogénica voy a hablarte de cómo pasar de esto a esto con otra alternativa y cuál es metabolismo inteligente y es lo que practico con todos mis pacientes y lo que abro en mi libro de 7 días así se llama mi libro 7 días porque desbloqueamos tu metabolismo en 7 días si lo quieres aquí te bajar ww lentamente de rl.en te lo voy a dejar 10 segundos aquí para que si quieres lo vayas escribiendo mientras que miras el video y lo puedas adquirir ahí hay tres libros más pero en este libro hablo de lo que es metabolismo inteligente metabolismo inteligente simplemente es extremadamente sencillo y valga la redundancia porque es extremadamente sencillo Porque descubrí eso es mi método es el método del doctor Leví que está hablando contigo ahora mismo descubrí que las personas oído a esto tenemos un metabolismo acelerado en nuestra infancia en nuestra adolescencia y parte de la juventud y a meda a medida que empezamos a envejecer el metabolismo se empieza a haer más lento y más lento y más lento por eso Tú ves que un bebé come come duerme tiene que pasar dos cosas con un bebé comer y dormir importante si tu hijo no come pilas con eso y si come y no duerme pilas con eso el bebé tiene que comer y dormir para crecer empiezan a crecer a crecer y a crecer y el El niño come come come come come come hasta piedras le da hamburguesa le da de todo y el niño crece Obviamente si le das mejor alimento pues va a tener un niño más sano en esa parte sí quiero ser muy claro por favor no me malinterprete lo que quiero que me entiendan es que los niños comen y ellos crecen porque su metabolismo está muy acelerado pueden comer hasta piedras y no engordan y hay un grupo de gente genéticamente favorables bendecidos que pueden comer hasta piedras y tú los has visto has visto esas personas flacas en tu hogar delgados tanto hombres como mujeres que tienen pueden tener 20 30 40 50 60 años y comen de todo y no engordan Por qué Porque el metabolismo de ellos está muy acelerado quiere decir que lo que ellos comen así sean carbohidratos lo van a quemar y no lo van a guardar ahora el problema que tien esas personas es que también disimulan las enfermedades es decir puede que estén enfermos pero no lo están manifestando y cuando lo manifiesten puede que sea demasiado tarde volviendo a lo que les estaba explicando el metabolismo de los niños descubrí que tú puedes aunque tengas 30 40 50 60 70 años volver a recuperar ese metabolismo infantil al tú recuperar tu metabolismo infantil haciendo lo que llamo yo desbloqueo metabólico que lo hago con mis pacientes que aprovecho para decirte si quieres ser mi paciente aquí en la descripción de este video tú entras aquí te va a poner un ejemplo en la pantalla Cómo lo haces desde tu teléfono celular tú entras le dices más información ahí baja aparece un lugar que dice citas o agenda tu cita por WhatsApp le c allí y directamente te va a llegar un mensaje a mí y yo te voy a responder Ya te expliqué ahí presento tres programas uno básico de 4 meses uno completo de seis o el que más me gusta que es el avanzado del año no importa el peso que tengas que perder Pero entonces volviéndolo a lo importante cuando descubrí eso resulta que las personas cuando se le hace un desbloqueo metabólico nuestro cuerpo que por nuestros dientes en otro video hablaré de cómo nuestros dientes nos hablan de cómo podemos bajar de peso porque cada diente está conectado con el cerebro a una información muy puntual Pero bueno hablando puntualmente de los dientes y Cómo podemos bajar de peso con metabolismo inteligente descubrí que cuando tú desbloqueas tu metabolismo tú vuelves a comer grasas y bajas de peso vuelves a comer proteínas y bajas de peso pero también puedes comer carbohidratos como el pan como la arepa como el arroz como la pasta como todos los alimentos y vas a bajar de peso lo que sí hay que cuidarnos mucho los ultraprocesados hay que cuidarnos bast ante de la coca-cola Si tú tomas coca-cola todos los días pues obviamente va a ser muy malo Si tú tomas jugos todos los días va a ser muy malísimo Si tú tomas comes hamburguesa todos los días Es malo a lo que me refiero es que podemos bajar de peso y hacer que nuestro cuerpo entienda que la glucosa se puede convertir como fuente de energía y no como grasa en reservas de energía y al lograr hacer eso cuando tú vuelvas a estar en una situación de una festividad de un cumpleaños o que vas a cire y tú comas ese carbohidrato o comas ese azúcar tu cuerpo lo va a quemar y no lo va a guardar en reserva de grasa por qué Porque ya no eres adicto a esos alimentos ya no eres adicto a los carbohidratos sino por el contrario tú los miras los consumes y tu cuerpo no los va a desear por el contrario va a desear la buena alimentación hay un dicho que dice que al enemigo hay que tenerlo de cerca que hay que conocer al enemigo el enemigo del cuerpo humano sí Hay que ser muy realistas son todos los alimentos ultraprocesados Claro que la coca-cola es mala claro que el alcohol es malo Claro que comer hamburguesa es mala Claro que comer pizza todos los días Es malo Claro que comer H dog Es malo Todos los días pero son enemigos de nuestro cuerpo Claro que las papas todos los embutidos los enlatados todos esos alimentos son muy malos pero por lo que son tan malos hay que tenerlos muy cerca de nosotros conocerlos y al conocerlos sabemos cómo podemos consumirlos cuándo consumirlos En qué cantidad para que no nos haga daño y que no te conviertas en la o en el aguafiestas de la fiesta y de tu hogar y me ha pasado con Muchos pacientes que en pocos días bajan de peso desbloqueamos su metabolismo lo lleva a su peso ideal se mantiene en su peso van a reuniones llegan de delgados y los ven comiendo de todo y dicen Bueno pero cómo es que estás Delgado estás delgada y estás comiendo hamburguesa estás con nosotros consumiendo el alimento que normalmente te engorda estás comiendo eh pastel tortas y no subes de peso porque su metabolismo cambió y ahora comen para satisfacer únicamente su requerimiento energético y cuando quieren comer para tener placer lo hacen y no es todo el tiempo así que la diferencia entre dieta cetogénica y el método que utilizo que es metabolismo inteligente es bastante grande la idea es no pelear con con los alimentos sino ser inteligentes por eso llam metabolismo inteligente usarlos a nuestro favor y no en nuestra contra y con eso puedes tener una vida Mucho más Mena mucho más placentera sin cohibir noos de los alimentos y por favor lo que hace este hombre lo he mencionado harto porque me da moleste a verlo no lo hagas no llames a la comida basura por muy mala que sea en algún momento se puede convertir en algo contradictorio y siempre lo he dicho somos dueños de lo que cayamos y esclavos de lo que decimos Así que hay que tener mucho cuidado con los alimentos todos todos todos todos todos son una tremenda bendición para nuestro hogar Así que ánimo si te gustó este video y lo llegaste hasta el final suscríbete déjame un comentario el comentario más original que me dejes acá y en todas mis redes sociales dond me comentes cuántos años tienes Cuánto mides cuánto pesas en tu cuerpo donde presento más volumen te vy a regalar mi libro totalmente gratis Así que déjame tu comentario Si estás de acuerdo o no estás de acuerdo si crees que puedes cambiar tu metabolismo y de pronto alguna persona que me está viendo di te queas al final vas a decir No doctor definitivamente yo ya me hice el balong gástrico he hecho dieta keto he hecho dieta palio he ido al gimnasio he pagado coach nutricionistas y no bajo de peso te voy a demostrar como en 7 días puedes bajar hasta 7 kg limpiamente y orgánicamente porque no han desbloqueado tu metabolismo Así que no importa si has hecho to Esas dietas porque puede que me digas no porque yo estoy muy bebé o sea soy un niño o soy un adolescente o porque de pronto soy un anciano de 80 años no puedo bajar de peso o porque mi familia Todos son de contextura gruesa o porque tengo cáncer hipotiroidismo hashimoto cualquier enfermedad no tienes excusa todo el mundo puede bajar de peso tengo pacientes de todos los perfiles tanto sociales económicos perfiles profesionales tanto el muy estudiado como el que no ha estudiado muy poco cu la persona de nivel económico muy alto como la persona de nivel económico muy bajo y todo el mundo puede bajar de peso no tien excusa los únicos que no pueden bajar de peso definitivamente nunca lo van a hacer son todas apas personas que nacieron escucha muy bien eso el lugar de nacimiento dice qui no puede bajar de peso las personas que nacieron únicamente los que nacieron en la luna en Marte en Plutón en Júpiter no pueden bajar de peso Pero si tú al igual que yo nacimos en el globo terraqueo si puedes bajar de peso un pequeño chiste Espero que te haya gustado este video nada like sígueme guarda este este video Sígueme en todas mis redes sociales en instagram en Facebook en YouTube en tiktok e suscríbete activa todas las campanitas porque voy a hablar de más videos interesantes que yo sé que te van a gustar voy a hablar sobre Cómo mantener tu peso Cómo mejorar tu apariencia física Cómo aumentar tu energía en fin hay muchos videos que quiero compartir contigo así que Guárdalo nos vemos prontamente nada que Dios te bendiga Me encantó verte en este video y que el único y sabio Dios llamado Jesucristo ilumine tu hogar y tu vida Bye bye Un abrazo chao chao