日常喝茶小tips，每天喝茶別超過20克，普洱還得再減量

喝茶在我們的印象中從來都是一種很健康的生活方式 但是任何事情它都是沒有絕對的 喝茶亦是如此 在日常茶生活中 有些情況還是值得我們注意一下的 首先單人單日的飲茶量其實要稍微控制一下 我們一般建議一個人一天的乾茶量不要超過15克 如果實在視茶如命也盡量控制在20克以內 尤其是大葉種茶類 比方說普爾生茶 為什麼要單說這個普爾生茶 就是有研究表明 論文的名字我忘了 有興趣的可以在知網上看看 這個研究大體上是說 這個大葉種茶樹它屬於巨幅植物 它的服含量遠超灌木類型的和小橋木類型的 如果長期且大量飲用 容易得腐齒病或者腐骨病 大體上就是牙齒發黑 骨頭變形 駝背等等 當然了我這個微微駝背和我大量喝茶沒關係 其實我也不大量喝茶 我這個純粹是在青少年時期 坐姿不良造成的 所以喜歡喝大葉種茶類的茶友 盡量控制 當然了也不必太擔心太在意 這裡面有個前提條件 就是大量飲用且長期 哪怕你是巨幅植物 這也存在一個新陳代謝和劑量殘留的問題 所以也不必見風就是雨 知道就行 第二呢就是這個酒後 盡量不要喝茶 當然了我非常理解 酒後喝點茶真的太舒爽 太令人著迷了 首先這利尿 其次這清口 這倆特點放在酒後 那確實容易讓人慾罷不能 如果你要跟我一樣 難以控制酒後飲茶的衝動 也簡單 正常泡出來的茶湯 咱給堆點水 讓它稀釋一下 酒後整點清香型鐵觀音 信仰毛尖 心白茶 準心白茶 尤其是這白喉銀針 淡泡之後 酒後飲起來 那真的是神清氣爽 但同時切記 酒後千萬不要飲濃茶 這會加重心腎負擔 肯定是得不償失 第三呢家裡有嬰幼兒的 盡量不要讓他喝茶 首先呢 這茶葉中的茶多酚 它對腸胃就有刺激作用 第二呢 這茶葉中的咖啡鹼對中樞神經 它也有刺激作用 這倆刺激 對嬰幼兒來說 都不是啥好事 就這個情況 咱不光是理論指導點 咱也有點實踐經驗 正所謂道理都懂 依然過不好這一生 撫養小孩也是這情況 我們家孩子 兩三歲的時候 就愛喝茶 一開始我們喝什麼濃度 就給他喝什麼濃度 中間就發現 這個睡眠質量 這個腸胃情況 都很不好 現在依然還是耗那一口 但是再給他喝了時候 我們就用溫開水 把它稀釋一下 就是稍微讓這個水帶點那麼個味兒 這情況就好轉了很多 再加上有時候我們經常喝茶 這嘴給鐵打似的 根本不怕燙 這泡茶了手 那更不用說 有時候我們喝這溫度可以 但這小孩他皮滑肉嫩的 他經不起那種溫度的折騰 所以給小孩喝點茶 要注意溫度 能不喝盡量不喝 非得喝的話就喝點淡的 稀釋厚的 再有就是孕婦就別喝茶了 尤其是不能喝那濃茶 本身懷個孩子就特別辛苦 這身體老遭罪了 喝濃茶會加重心身負擔 加上這個茶葉中含有的咖啡鹼 以及這個利尿的效果 對孕婦本身還有胎兒的健康 都不是特別好 即便你視察如命 懷孕和哺乳這期間 就盡量忍忍吧 這個忍區別於酒後飲茶 你還是給徹底忍住了吧 就這事我都得佩服有些人 以前這視察如命 白開水那是完全喝不進去 走哪都得帶上茶葉 但凡這個嘴巴沾杯子 那杯子裡裝的肯定是茶葉水 就這種視察如命的狀態 一檢查出來懷孕 立馬就斷 這女人狠起來 這比野獸還狠 最後如果是神經衰弱 或者睡眠情況不是特別好了 茶友切記不要喝濃茶 喝也喝點淡茶 盡量喝點嫩彩原料的茶 葉子茶少喝 喝也喝淡點 喝茶的時間盡量選擇上午 還有腸胃不好的茶友 如果你是嚴重不好 那你就別喝茶了 這個喝茶只存在刺激輕重與否的問題 不存在刺激或不刺激 或者是養胃護胃的問題 如果這個是輕微不好 喝也喝點淡茶 濃茶就不要碰了 最最後有很多茶友在喝茶的過程中 會出現醉茶的情況 具體表現就可能是心慌 出虛汗 手抖 呼吸急促等等 有點類似低血糖的症狀 那麼這個情況 立馬含一塊糖 30秒之內還你一個生龍活虎的自己 或者喫點澱粉類的食物 比方說餅乾饅頭包子之類的 30秒之後 你又是活蹦亂跳的自己 總結起來 喝茶可能會讓你變得更健康 但是沒有一個健康的身體 你可能還真喝不了茶 喝茶這個事兒 它只能做錦上添花 它絕不幹那種雪中送炭的事兒 好了 各位拜拜