¿Qué te ayuda a NO ENVEJECER? Método ANTIAGING

si tú eres una persona que estás concienciada con la alimentación y te gustaría saber más acerca de cómo tener una mejor salud cómo envejecer más lentamente y cómo y qué método puedes utilizar para ello yo te lo voy a poner te lo voy a explicar te voy a dar el método que yo utilizo que yo recomiendo para envejecer lento y para tener una buena salud para llegar a una edad más avanzada bien o mejor mi nombre es miguel ángel ruiz y esta es la hora de miguelángel como te digo tengo un método un método que es sencillo e infalible lo único que necesitamos es poner un poquito de disciplina pero no importa porque se puede hacer gradualmente mira te voy a dar tres verdades fundamentales en las que yo me baso con este método y estas verdades se llaman axiomas la primera verdad es lo que pasa mucho tiempo se echa a perder lo que pasa mucho tiempo en nuestro aparato digestivo se echa a perder ten en cuenta estamos hablando de tiempo 35 36 37 grados de temperatura a las que en la que está esa comida y la humedad los jugos salivas jugos gástricos jugos intestinales pancreáticos hígado a las que está en las que está mezclado ese alimento si tú tienes un alimento y ese alimento está a una temperatura similar a la del cuerpo con una humedad y va pasando el tiempo se va a echar a perder se va a echar a perder muy rápido porque se van a empezar los procesos de fermentación y de putrefacción son procesos que son llevados a cabo por microorganismos bacterias ellos son los que se encargan de degradar el alimento cuando tú has comido alguna vez lentejas garbanzos habichuelas judías una de las cosas que te has dado cuenta es que la digestión es muy lenta tarda mucho incluso al día siguiente resulta que estás todavía con la digestión estás todavía con gases eso eso ya no es digestión eso ya es que nuestro cuerpo está intentando gestionar cómo puede pues eso que le hemos metido en el cuerpo que realmente no se está aprovechando cuando tú comes una manzana cuando tú comes una fruta te vas a dar cuenta que que te la comes te va bien te viene fenomenal pero en 20 minutos esa manzana ya no está ya se ha desintegrado los nutrientes se han absorbido y se están utilizando en nuestro organismo de forma muy rápida porque es un alimento de rápida digestión es de muy rápida digestión por eso vemos ahí esos 2 los dos tipos de alimentos como puede ser fruta o como poseer legumbres lo que pasa mucho tiempo se echa a perder sin embargo esa fruta que tú tomas como se digiere rápido no se echa a perder vas a absorber vas a asimilar los micronutrientes que tiene vitaminas minerales los azúcares en este caso la fructosa y los buenos otros antioxidantes que que pueda contener como flavonoides los minerales y si es un fruto que tiene grasa pues la grasa entonces la primera ley es lo que pasa mucho tiempo se echa a perder ahora qué es lo que ocurre cuando tú mezclas alimentos cuando hay una mala combinación de alimentos porque no estoy aquí hablando de mezclar lechuga con espinacas o con apio no estamos hablando aquí de malas mezclas malas combinaciones de alimentos como cuando tienes por ejemplo los hidratos de carbono el pan y las proteínas vamos a poner la carne o el pescado o el huevo aquí ya tenemos un problema aparte de que son unos alimentos que por sí solos tardan tiempo en la digestión porque son porque lo que contienen son macronutrientes con la mezcla lo que va a ocurrir es a la digestión de ellas de esas de esos macronutrientes de esas de esos alimentos de esas comidas lo que va a hacer es que vamos a tener digestiones lentas pesadas si encima al final añadimos el azúcar en ese postre que puede ser desde fruta hasta un flan un helado etcétera una tarta lo que pasa mucho tiempo se echa a perder entonces nos vamos a encontrar con qué eso no es alimentación eso no es digestión eso no es nutrición nuestro cuerpo está gestionando eso que está ocurriendo ahí esa mezcla que luego va a dar problemas porque si se echa a perder esa comida o eso que hemos introducido en nuestro cuerpo nos va a intoxicar porque al echarse a perder significa fermentaciones y putrefacción es entonces se echa a perder y nos va a intoxicar porque los productos resultantes de la putrefacción y de la fermentación son venenos venenos que a lo mejor algunos de ellos pueden ser eliminados pero otros son absorbidos pasan al torrente sanguíneo y luego ya nuestro cuerpo ya va a tener que hacer virguerías va a tener que hacer magia para poder gestionar esa cantidad de tóxicos o venenos que están dentro de nuestro cuerpo por un lado intentará eliminarlos a través del hígado los riñones la piel incluso los pulmones intentará aparcarlos en forma de quistes o de líquidos de agua o de quistes de grasa intentará hacer todo lo que puede para que no para que haga el menor daño posible entonces si se echa a perder y nos intoxica lo siguiente es que si nos intoxica no se enferman no se envejece obviamente esos tóxicos no son no son pecata minuta o sea no son inocuos son venenos que envenenan las células bueno células y microorganismos que vienen o que viven en nuestro cuerpo estos todos estos seres vivos unicelulares estos o estos seres vivos que habitan en nuestro cuerpo van a estar dañados es nuestro cuerpo van a estar dañados y van a estar van a sufrir se van a envenenar van a morir algunas y otros van a enfermar se van a debilitar y va a haber un trabajo en exceso un trabajo excesivo para eliminar esas sustancias y un trabajo excesivo en reparar nuestro cuerpo así que tenemos estos estas tres verdades estos tres puntos y ahora lo que yo te voy a contar es mi método mi método que es muy sencillo es muy fácil de que se trata en primer lugar de no mezclar alimentos de no mezclarlos así como así sino mezclarlos adecuadamente hay alimentos que no pegan entre ellos y hay otros alimentos que sí que se pueden combinar lo que vamos a hacer es combinarlos de la mejor manera y ordenar en la comida los platos que vayamos a comer para que de esa manera nosotros nuestro cuerpo no tenga que sufrir para que se lleve a cabo una una digestión que no lleve mucho que sea una digestión lo más rápida posible para que no se eche a perder o sea no haya fermentación es y putrefacción es y por lo tanto no nos intoxica y si no nos intoxica no nos va a enfermar y no nos va a envejecer no nos va a oxidar entonces si tú te das cuenta esto es un poco lógica aristotélica es lógica aristotélica es dos y dos son cuatro o sea dos y dos no son tres dos y dos son cuatro cuál es mi método pues mi método consiste en en ordenar los alimentos en hacer las mezclas que sean adecuadas las cantidades también adecuadas aunque cuando lo tenemos bien organizado y bien ordenado las cantidades puede ser unas buenas cantidades no vas a pasar hambre no vas a pasar hambre pero que estén bien ordenadas y bien organizadas ese es mi método y ya está es un método de hacer las digestiones que sean gentiles para nuestro cuerpo y rápidas y ya está y es eso en lo que consiste que quiere saber lo que como es te lo digo quieres que te diga cómo es bueno pues te puedo decir por ejemplo lo primero los líquidos lo primero es el agua después puedes introducir los jugos los jugos vegetales un jugo verde luego puedes introducir una fruta dejas 20 minutos o 25 minutos que esa fruta porque estamos hablando ya de algo que ya no es líquido sino que es algo que ya por supuesto que una fruta tiene un 95% un 97 98 por ciento de agua pero ya la tienes que masticar y ya se tiene que de alguna manera hacer puré y separar nuestro estómago y este destino tiene que separar el agua de ello no y los micronutrientes no entonces va a llevar un poquito más de tiempo vamos a dejarle 20 cinco minutos y luego entramos ya con una ensalada una ensalada una ensalada con la vez está bien combinado y luego entramos ya en los vegetales cocidos los vegetales que normalmente se utilizan para se comen cocidos desde puede ser desde una lombarda pueden ser alcachofas pueden ser espárragos puede ser [Música] un repollo puede ser una coliflor podemos comer zanahoria cocida podemos comer remolacha cocida podemos poner calabaza calabacín ese tipo de vegetales hay más por ahí pero luego luego se podemos comer de eso todo lo que queramos eso sería una buena mezcla y un buen orden ahora luego si llamamos entrar con el tema de almidones o productos que contengan proteínas ya sean proteína animal o proteína vegetal lo vamos a consumir en el último plato al final y en menos cantidad porque ya en los platos anteriores ya hemos comido bastante y vamos a estar bien llenos y no vamos a tener ganas de comer arroz o de comer sino a comer pescado o comer carne o comer huevo comer almendras o avellanas o piñones o lo que sea para una persona vegetariana es ideal porque llegas una persona vegetariana que sea una vegetariana que no come almidones pues es perfecto porque llegas hasta aquí hasta esta línea con las verduras cocidas y no pasas al lado como último plato almidones o productos que tengan proteína además por supuesto cuando hablamos del último plato no se pueden mezclar los almidones con la proteína importante bueno pues eso es un poco un método y lo podemos adaptar también a cada persona porque hay personas que no pueden comer que tienen problemas con los azúcares aunque sea la fructosa tienen problemas con la fructosa porque tienen problemas intestinales yo si tú tienes una problemática y tú quieres que te ayude o no tienes problemática sino lo que quieres es saber más y lo que quieres es puede tener mayor longevidad quiere tener una mejor salud y prevenir o prepararte para el futuro que nos viene pues yo lo que te invito es a que tengas una consulta conmigo y en esa consulta personalizada te voy a dar las claves para ti así que bueno pues esto es en lo que consiste este vídeo simplemente es que sepamos un poco acerca de que los alimentos que tardan mucho tiempo en nuestro cuerpo pues nos hacen daño y los que tardan poco pues no nos hacen daño eso es y el combinarlos y saber que cuando un alimento lleva mucho tiempo en nuestro cuerpo nos envenena y eso nos envejece y nos estropea y nos enferma y nos daña y de lo que se trata es de tener salud y con la salud tenemos felicidad espero que te haya gustado este vídeo que te sirva seguro que sí dale a me gusta si te ha gustado compártelo con otras personas que les puede ayudar suscríbete darle a la campanilla y hasta la próxima