Capsules méditatives: Le lâcher-prise

[Musique] fermez les yeux doucement et prenez une profonde inspiration ressentez l'air entrer et [Musique] sortir laissez chaque souffle vous ancrer dans le moment [Musique] présent imaginez-vous maintenant au sommet d'une montagne prêt à descendre en vélo et laissez-vous [Musique] aller sentez la liberté de la descente comme le vélo suit la pente sans [Musique] résistance sentez le vent sur votre visage il emporte vos soucis et laissezles s'envoler comme les feuilles emportées par la [Musique] brise maintenant imaginez-vous dans une rivière [Musique] dans l'eau suivez le [Musique] courant ne nagez pas à contre-courant laissez la rivière vous guider et faites confiance à son chemin comme la rivière la vie a son propre flou ressentez la paix ne pas [Musique] lutter simplement être lâcher prise c'est accepté que tout ne peut être contrôlé et c'est bien ici imaginez les feuilles flottant sur l'eau elle ne résiste [Musique] pas et elles suivent le [Musique] courant laissez vos penser dériver de la même manière [Musique] [Musique] [Musique] nous espérons que cette méditation vous aidera à embrasser le lâcher prise et à trouver la paix en suivant le courant naturel de la vie profitez de ce moment de calme et de liberté