J'AI VÉCU 10 ANS AVEC UN HOMME VIOLENT

qui va vous plaquer contre le mur frapper le mur faire un trou comme ça enfin vous allez rien avoir sauf que tous les jours vous allez passer devant le trou et vous dire mais c'est peut-être ce qui fera à ma tête la prochaine fois bonjour je m'appelle Sarah barruc j'ai 44 ans et j'aimerais vous parler de violence conjugale et leur impact sur la santé alors je suis restée 10 ans dans une relation toxique j'ai pas pris conscience tout de suite de la situation tout simplement parce que je rentrais pas du tout dans les stéréotypes que j'avais pu voir ou que j'imaginais en tout cas de qui sont les personnes les femmes en majorité qui souffre de violence au sein de de leur couple toutes les communications que j'avais vu ça disait qu'il fallait partir à la première gifle ça montrait des femmes avec un œil au bord noir avec des des bleus des traces de sang et moi j'ai j'ai subi de la violence physique mais ça a été très tard dans la relation l'essentiel de ce que j'ai vécu pendant des années ça a été ce qu'on appelle le contrôle coercitif donc c'est une c'est de la violence psychologique ça peut être aussi de la violence matérielle mais c'est quand par exemple quelqu'un va tout casser chez vous donc il va vous faire comprendre ce qu'il pourrait vous faire il va vous plaquer contre le mur frapper le mur faire un trou comme ça enfin vous allez rien avoir sauf que tous les jours vous allez passer devant le trou et vous dire mais c'est peut-être ce qui fera à ma tête la prochaine fois et donc tout cela bah ça fait qu'on vit dans la peur en tout cas moi je vivais dans la peur je faisais tout pour ne pas le mettre en colère on a tellement peur de sa réaction qu'on finit par s'isoler de tout le monde pour ne pas risquer de dire un mot qui pourrait déplaire ou de parler à une personne qui pourrait l'énerver on finit par ne plus s'habiller comme on voudrait parce qu'on sait que tel et tel tenu ça provoque des disputes pour ne pas bah le confronter à ce qui le met en colère parce que c'est aussi ça qui est pervers c'est qu'on culpabilise oui ça pouvait le faire péter les plombs qui est une trace de gras sur le couvercle de la poubelle si je racontais ça je savais qu' me prendrait pour une folle que je devais astiquer l'intérieur du lave-vaisselle le couvercle de la poubelle et que j'avais très peur de laisser une trace sauf que sur le moment je me disais mais il m'a prévenu que pour lui c'était difficile de vivre avec quelqu'un parce qu'il était maniaque qu'il avait conscience de l'être et du coup bah si je respectais pas la part du marché c'était de ma faute voilà c'est un contrat affectif qui est baisé dès le départ qui est souvent justifié par le passé de cette personne et c'est ce qui fait qu'on lui pardonne sa mère était extrêmement maniaque ça lui arrivait de le laver à l'au javel donc moi sachant tout ça je me disais benah oui mais c'est pas un adulte en fait que j'ai en face de moi c'est le petit enfant blessé qui ne se remettra jamais de son enfance et qui n'arrive pas à dépasser certains blocages mais tout ça en fait ce n'est pas une excuse on n'est pas responsable d'être malade ou d'avoir des troubles en tout cas psychologiques ou psychiatriques on est responsable de pas se soigner l'arrivée de ma fille ça a été un un électrochoc ou je dirais une série d'électrochoc parce que j'ai fini par m'en F quand elle avait 16 mois donc j'ai quand même eu besoin de 16 mois bon il y a eu le confinement entre-temps donc ça n'a pas facilité les choses mais je crois que je suis pas la seule en tout cas c'est très très très fréquent que un enfant devienne un troisième œil c'est-à-dire qu'on ne voit plus la situation par rapport à ce qui nous arrive à nous mais on se met à voir ce que voit notre enfant et là c'est insupportable l'enfant permet d'ouvrir les yeux mais souvent l'enfant va totalement déstabiliser une personne violente 82 pour des femmes qui subissent des violences sont des mères quand un enfant arrive forcément un petit bébé il faut s'en occuper ben on peut pas en gros préparer un super bon dîner tous les soirs quand on Alette quand on doit s'occuper d'un nouveau neé qu'on est plus en très grande forme on peut plus vraiment s'apprêter enfin forcément il y a un petit être qui prend de la place et du temps et de la disponibilité et de l'amour et de l'affection et ça une personne qui est dans une relation de dépendance ne le supporte pas voilà donc moi je m'étais persuadée qu'un enfant le guérirait quelque part donc ça va apaiser cette partie-là de lui qui souffre et en fait ça a été le contraire parce que moi je n'étais plus disponible je n'étais plus son repère mon entourage s'est rendu compte évidemment mais c'est extrêmement difficile déjà d'aborder le sujet et puis les victimes de violence on est un peu des menteuses professionnelles hein déjà on se ment à soi-même voilà moi je j'ai fini par admettre que ce que j'avais vécu c'était des violences conjugales le jour jour où la policière l'a écrit sur la plainte que je venais de déposer c'est comme si elle avait posé un diagnostic je pe je peux pas en vouloir aux autres de n'avoir rien vu quand moi-même j'étais dans le déni donc oui mon entourage s'est rendu compte à chaque fois qu'ils ont abordé le sujet je m'éloignais un peu plus parce que je m'étais moi-même persuadée que je ne trouverais jamais personne d'autre que je ne valais pas grand-chose donc que si lui m'acceptait bah c'était un peu ma dernière chance d'avoir quelqu'un qui veuille bien m'aimer les violences elles s'isent toujours dans les failles narcissiques c'està-dire que ça peut toucher n'importe qui mais pas à n'importe quel moment de la vie c'est des moments où on est fragilisé des moments où on a l'impression de pas valoir grand-chose et que forcément ça ça fait écho chez des personnes qui ont des problèmes d'estime de soi il y a jamais de victime sans bourreau qu' a jamais de bourreau sans victime le seul moyen pour sortir d'une relation toxique c'est d'aller mieux dans son rapport à soi-même c'est de s'aimer un peu de vouloir sauver sa peau plus que de sauver celle de de la personne qu'on a en face que d'ailleurs est-ce qu'on a véritablement sauver quelqu'un d'autre que soi dans la vie ou son enfant dans ses premiers moments de vie où il peut pas le faire tout seul enfin voilà c'est un cheminement qui m'a pris moi 8 ans alors à moins d'être dans un danger de mort immédiat je sais pas s'il y a un seul déclic je pense qu'il y a une série de déclics il y a eu un épisode un peu plus traumatique que les autres c'était 1 an avant mon départ presque il m'a cassé la main avec mon bébé dans les bras même si il s'est pas réveillé un matin en dis en se disant tien je vais Allis lui casser la main bah au final je me suis quand même retrouvé pour pendant un mois sans pouvoir utiliser ma main droite alors que je suis droitière mon père qui est médecin s'est rendu compte que j'avais menti parce que j'ai dit que je m'étais fait mal au yoga qu'on peut pas se faire ça au yoga donc ça a été très dur de voir mon père pleurer de qu'il ait des témoins parce que j'étais pas toute seule dans l'appartement et d'avoir traumatisé d'autres personnes que mon bébé a eu un impact psychologique puis me refaire la scène et de me dire mais je serais tombé 1 cm différemment elle aurait eu le crâne éclaté donc ça déjà il y a eu un avant après sur le coup je je lui ai pardonné parce que je savais que c'était pas ce qu'il voulait et que la violence elle est traumatique pour la victime mais elle est aussi traumatique pour l'agresseur et c'est ce qui fait qu'on rentre dans une bulle comme ça de de cidération qui s'autoalimente sauf qu'en fait sans un réelle fin de cette bulle en fait s l'éclatement de cette bulle bah il se passe rien donc souvent en fait ce que j'essaie de dire aux victimes qui viennent dans mon association c'est que même si c'est pour sauver ce partenaire en fait la meilleure chose à faire c'est de mettre fin à cette relation toxique parce que si il ou elle doit faire un chemin il le fera pas tant qu'il a son doudou à porortter de main et quand on est dans une relation toxique on est un peu le doudou de notre agresseur un jouet qui va serrer très fort voire trop fort voir trop caliné avoir trop peur de le perdre quand il est en phase up et puis précisément l'objet qui va envoyer par terre piétiner quand il est pas content bah en fait un adulte normalement il a pas besoin de doudou pour briser le cycle de violence déjà il faut admettre qu'on est victime je pense sincèrement que sans ma psychiatre je m'en serais pas sortie sans admettre que ce que je vivais c'était de la violence je m'en serais pas sorti c'est d'ailleurs pour ça que la première chose que j'ai faite ça a été de créer un test qui s'appelle suis-je victime de violence qui est une série de questions et si on me répond OUI à une seule d'entre elle c'est qu'il y a la toxicité et peut-être des choses à faire pour s'en sortir et puis en parler à la la fin du test je donne aussi des pistes parce que parfois c'est difficile d'aller voir un PSI d'aller en parler à des proches d'aller voir une association alors que il y a déjà des premières étapes qu'on peut faire seul et commencer là tout de suite maintenant ça peut paraître bête mais tenir un journal des violences parce que souvent l'agresseur va nous faire croire qu'on est fol qu'on invente qu'on exagère en tout cas pour arrêter de se dire qu'on est fou bah il y a rien de mieux que d'avoir toutes les traces au jour le jour de ce qui se passe quel jour il y a eu une dispute quels mots ont été prononcés quelles menaces ont été proféré quel coups éventuellement sont tombés qu'est-ce qui a déclenché tout ça moi il y a eu un jour où j'ai commencé à faire ça alors je l'ai pas fait tout à fait comme ça en fait ma thérapeute m'avait autorisé à lui envoyer des mails quand je me suis enfuie et que j'étais chez mes parents j'avais l'impression d'être folle je savais plus du tout ce qui était acceptable pas acceptable et j'ai eu l'idée de rechercher dans ma boîte mail tous les mails que j'avais envoyé à ma psy et là ça a été une claque monumentale oui vous comprenez il m'a plaqué contre le mur il m'a jeté par terre mais en même temps c'est vrai que je lui avais promis que je parlerai jamais au taxi quand on était ensemble sauf que là il avait pas répondu assez vite quand le taxi lui avait demandé le chemin alors j'avais juste dit que c'était mieux de passer par les quais au lieu de passer par le centre de Paris et bon bah voilà c'est normal j'ai déconné 4 ans plus tard 5 ans plus tard je relisais ça je mais moi qui ai fait presque 10 ans d'études qui était déjà écriven qui était plutôt même féministe dans le fond je voulais être indépendante dans la vie comment je pouvais accepté d'avoir été maltraité parce que j'avais donné l'indication du chemin à un taxi sauf que j'aurais pas retrouvé ces mails j'aurais jamais eu de trace de tout ça et donc c'est hyper important de tout noter même si on s'en sert pas tout de suite de le mettre dans un endroit qui est pas accessible parce qu'il faut pas qu'il tombe dessus et comme par hasard toutes les personnes à qui je conseille de faire ça au bout de 3 semaines un mois elles vont porter plainte parce qu'en fait c'est factuel euh il y a évidemment le 3919 qui aujourd'hui est disponible 7 jours sur 7 il y a énormément d'associations locales il y a un guide de toutes les associations locales sur le site du gouvernement faut savoir que moi ce qui m'a sauveré c'est le chat du site du gouvernement qui est accessible n'importe quand et qui répond à toutes les questions qu'on peut se poser de manière anonyme puisque c'est un chat sans traçabilité ensuite nous dans notre association on essaie de travailler sur le temps long parce que je dirais quand les femmes en sont à partir c'est que c'est déjà un peu gagné tout l'enjeu est de les aider à à créer leur scénario de départ qui va être propre à chacune et à chacun parce qu'on a aussi des hommes victimes à l'assaut et notamment j'ai créé une communauté d'entraide qui s'appelle les veilleuses parce que je pars du principe que les relations toxiques fonctionne comme n'importe quelle relation de dépendance donc j'ai voulu m'inspirer des des communautés des Alcooliques Anonymes pour créer cette communauté où il y a une proposition de 12 étapes de reconnexion à soi et il y a surtout des binômes de cheminement entre anciennes et nouvelles victimes ça se passe sur WhatsApp donc on n'est jamais tout seul ça permet d'affronter le vide du départ et de la solitude et et ça aborde le sujet autrement la police il faut savoir c'est très important que aucun gendarme ni aucun policier n'a le droit de refuser une plainte faut savoir aussi que pour les violences conjugales vous pouvez commencer une préplainte en ligne ce qui permet de raccourcir le temps de présence au commissariat et voilà quand on est fliqué chez soi c'est difficile de trouver une bonne excuse pour s'abstenter minimum 3h donc quand on a tout préparé ça va beaucoup plus vite et euh les agents les forces de l'ordre viennent vous vous chercher en priorité dans le hall j'ai conscience aujourd'hui que c'est extrêmement difficile pour les proches de voir une personne qu'on aime sous emprise ou tout simplement s'enfoncer si vous êtes dans l'efficacité c'est-à-dire que vous attendez que cette personne réagisse et vite à la situation vous allez vous couper d'elle il faut au contraire montrer que vous êtes là que vous ne la jugez pas et que vous ne jugez pas non plus son agresseur parce que si vous le faites en fait vous lui donnez raison probablement que il ou elle dit à sa partenaire que personne ne le comprend que tout le monde veut les séparer que personne dans la famille ou les parmi les amis ne l'aime que probablement ils sont jaloux et en fait quand vous dites ça mais tu vois bien qu'il est jaloux mais tu vois bien que c'est pas normal son comportement ben en fait vous dites exactement ce que lui dit donc pour une femme qui est victime de violence et qui se demande toute la journée si elle est folle ou pas si ce qu'elle vit c'est normal ou pas normal en fait si vous donnez raison à son agresseur vous la confortez dans l'idée qu'il faut qu'elle reste alors vous essayez de faire le contraire vu que la difficulté c'est de sortir de cet état où on se demande si on a le droit de penser que l'au est froide quand elle est froide ce qu'il faut c'est au contraire accompagner la personne sans jugement à s'interroger c'est-à-dire ne jamais lui donner des réponses mais l'aider à se poser la question qu'est-ce que tu en penses toi est-ce que ça va en ce moment est-ce que tu te sens heureuse la seule chose que vous pouvez dire c'est écoute j'ai confiance en toi je sais que ça va aller parce que tu es quelqu'un de génial ce qui permet de combler un peu les failles narcistiques d'estime de soi mais en revanche pouvais dire je m'inquiète j'ai peut-être tort mais je m'inquiète parce que je tire à toi