Quando avverti gonfiori digestivi, prova a migliorare la tua postura!

Quando avverti gonfiori a livello digestivo, una cosa da provare a fare sicuramente è quella di migliorare la postura. Ad esempio, provi semplicemente a raddrizzare il più possibile la schiena, proprio fino a quando non senti che sta inarcando un po' dietro, quindi porto bene in estensione, porto in estensione le spalle e da questa posizione faccio dei respiri bei profondi per almeno un paio di minuti. 9 volte su 10 senti un cambiamento in positivo. Questo perché i muscoli posturali, soprattutto il diaframma che è molto in contatto con lo stomaco e l'ilobsoas che è molto in contatto con l'intestino, hanno una profonda influenza sul movimento degli organi. Più loro sono contratti e più gli organi fanno fatica a muoversi, più tendono a svilupparsi gonfiori, più si liberano e più si liberano anche, diciamo, gli organi digestivi. Il problema qual è? Che fare gli esercizi mentre abbiamo il fastidio, mentre abbiamo il problema, funziona poco e è sempre un po' un tampone e vale sempre. Quindi il segreto è fare quel tipo di esercizio più volte al giorno, magari più di una settimana.