Buscas bajar de PESO este nuevo año 2025❓❓ #perdidadepeso

[Música] Hol Hola chones cómo están Cómo se portan cómo andan ya listos Iniciando el año ahora sí ya andan aplicada o cómo van o andan flojos todavía porque ya eso de empezar Ya es hora de aplicarnos ya llevamos un buen ratito Este que ya empezó el año entonces Bueno pues ya creo que es momento de que todos nos pongamos en orden que todos nos pongamos a aplicarnos y ya no lo dejemos de lado chingon zazos ya es momento de darle al millón quién anda por ahí gusto saludarlos a todos los que se van conectando Bueno pues los quiero invitar a nuestro reto glow up el reto glow up que implique este reto que pierdas peso que mejores tu salud que mejores tu mentalidad que te enfoques en lograr todo lo que tú quieres este año y a través de qué lo hacemos a través de la dieta cetogénica del ayuno intermitente y mejorar tu salud miren no sé si alguien de aquí algún día Un saludo Alice un abrazo hasta Perú un abrazote no sé si de aquí alguien alguna vez ha tenido eh algún problema de depresión o ánimo bajo no hay nada que te quite más la depresión que te mejore más el ánimo que trabajar en ti que te enfoques en tus objetivos en lo que tú quieras que te enfoques en tratar de crecer esta parte es superimportante Y entonces si tú eh pierdes peso te ves mejor Te queda mejor la ropa te acabas enfocando no sé si alguien de aquí le haya pasado eso Sagitario cómo estás Eh tantas banderitas a poco de todos esos lugares tienes ascendencia mexicana Estados Unidos creo que es Puerto Rico y Venezuela Así es Sagitario este entonces pues bienvenidos chingones bienvenidos los esperamos los esperamos por acá Entonces los esperamos qué es lo que vamos a hacer Bueno de entrada ya les dimos el manual a todos los que están en el grupo en el que les explicamos Qué es la dieta cetogénica Recuerden que la dieta cetogénica los que quieran bajar es de peso de peso este año es lo más rápido y eficiente probado médicamente en estudios comparativos es que debes de comer de todo no no requieres Comer de todo a ver si tú estás gordo si tú tienes un exceso de peso si tienes un exceso de grasa y la grasa es un exceso de energía tiene sentido que metas más en energía o sea los carbohidratos son energía tiene sentido no tiene sentido chingón entonces que no te convenzan de estupideces de que debes de comer de todo cuando alguien te dice que tienes que comer de todo es porque lo trataron como chango y no lo hicieron investigar estudiar y entender Para qué sirve cada macronutriente Qué son los macronutrientes hay grupo de WhatsApp exactamente Montana ahí nos vemos en el grupo de WhatsApp ahí les damos toda la asesoría saca oro Cómo estás un besote y un abrazote Muchas felicidades salud Saludos agilam hasta costa rica un abrazote hasta allá entonces para cuando una conferencia acá en Costa Rica Cuando me invites Cuando me invites con todo gusto por allá vamos miren ya les he platicado Ahorita estamos iniciando otro negocio Pero miren hasta ahí lo podría hacer este a mí me gusta mucho la parte de la hipnosis De hecho por eso me gusta también esta parte de de del desarrollo humano de todo lo que puede hacer que te empoder que logres tus objetivos que crezcas física mental económicamente O sea que tengas una vida integral es eso es parte de de mi misión en la vida tratar de que muchas personas logren sus objetivos entonces eh Por eso estudié la parte de la hipnosis y la hipnosis junto con el control de peso no saben cómo ayuda Cómo ayuda es una maravilla reto de que de perder peso bajar colesterol Bajar triglicer bajar tu glucosa cómo lo vamos a hacer a ver les voy a explicar un poquito lo que hacemos dentro del reto el reto es un grupo de WhatsApp en el que ahí todos publicamos nuestras comidas publicamos ejercicio Cuántas veces a la semana tienes que hacer ejercicio cinco Y por qué se te ocurrió eso no se me ocurrió a mí lo dice la organización eh la la OMS eh la OMS dice que la actividad física debe ser cinco veces por semana 30 minutos cinco veces entonces son 150 minutos de actividad moderada a intensa cinco veces por semana lo que tenemos que estar haciendo Entonces desde ahí esto nos va a aumentar el metabolismo nos va a ayudar a mejorar la función cardiovascular nos va a ayudar a mantener el peso Entonces desde ahí eh vale mucho la pena hacer cinco veces ejercicio qué ejercicio bueno nosotros les damos una rutina para casa Les damos una rtina rtina para para parque si quieren y obviamente también para el gym eh lo que funciona del ejercicio Eso también t adren lo métanse en la mente es hacerlo Oye pero es que a mí me gusta el yoga yoga Oye es que a mí me gusta el pilates pilates Oye a mí me gusta Obviamente si hay ejercicios específicos por ejemplo hace hace ratito vene una paciente que tiene super buena estructura es es delgada pero tiene es piernuda es pompuda tiene buena estructura en general no O sea tiene bonito cuerpo Entonces ella me decía Doc a mí qué ejercicio me funciona Pues la verdad te funciona el que hagas Por qué Porque por ejemplo cuando son muy muy muy muy muy flequiti y se ponen a hacer funcional o se ponen a hacer pilates literal se secan y acaban quedando muy flacas y entonces a lo mejor ya no les gusta tanto el resultado Pero si tú eres ya de esta estructura o como decimos en México famosa gordibuena que tienes pues mucha mucha forma o sea eres acinturada Tienes cadera aunque sea en exceso el ejercicio que hagas te va a funcionar por qué porque el que hagas te va a hacer perder grasa y te va a mantener con volumen de donde estéticamente les gusta mantenerse con volumen y la grasa se pierde parejita en todo el cuerpo entonces pero si eres muy flaquita Yo te recomiendo que no hagas funcional Yo te recomiendo que no hagas tanto cardio Por qué Porque si no te vas a quemar más un abrazo salvaje Cómo estás Yo tengo una enfermedad auto y estoy mejorando cona queto salvaje es que eso es lo que tienes que hacer eso es lo que tienes que hacer chingón O sea te felicito miren todos los que tengan problemas autoinmunes hagan queto pero cuando quieran dar el brinco el brinco es escuchen bien al siguiente nivel hagan eh carnívora carnívora hagan carnívora la carnívora yo ya sé que también mucha gente Ay es que están locos cómo te dicen que dejes las frutas y las verduras miren está probado médicamente que la dieta carnívora funciona por sí misma mejora colesterol mejora trigliceridos mejora la glucosa aumenta el colesterol Bueno o sea la dieta carnívora va a tener beneficios muy importantes para tu salud Oye pero es pura Carne no importa no se te va a subir el colesterol no el colesterol ya les he platicado que se le sube ya tiene tendencia que se le sube el colesterol los triglicéridos se le suben a quien come muchos carbohidratos Entonces si tú haces dieta cetogénica te van a bajar los carbohidratos de forma exagerada vas a aumentar el colesterol hdl de forma muy importante en algunas personas Pero sobre todo las que ya están flacas puede subir el colesterol malo el ldl el reto es bajar de peso mejorar tu salud hacer ejercicio y el ganador el que cambie más se lleva 10,000 pesotes 10,000 pesotes prácticamente ahí cercano a los $500 Hola heisel Muchas felicidades Cómo estás Feliz año yo soy como la gallina no más arriba nada abajo es que sí pasa así pasa o sea y esas Son estructuras que no son modificables por ejemplo luego llegan pacientes conmigo como les la que les decía ahorita que tienen bonita estructura o los hombres igual que tienen bonita estructura hay hombres que son muy espaldon muy acinturados o sea cintura chiquita y hasta nalgoncitos no O sea y y así nacieron los canijos pues me da envidia Sí sí me da envidia si me gustaría estar est así yo soy no de espalda tan ancha y soy más parejo pu estos cuates que tienen la ve así ya está desde chavillo los ves desde adolescentes ya los ves magros y se ven superb Entonces ellos cualquier ejercicio les va muy bien muy muy muy muy muy muy bien y esa tendencia atlética las hace los hace ganar fácil muscular fácilmente ganar mása muscular más que a muchos otros no entonces la verdad los voy a decepcionar un poquito porque siempre creeremos que todos podemos tener cuerpazo y que todos lo vamos a lograr si hacemos dieta ejercicio No de hecho eso es algo que aquí buscamos en el reto A ver si ustedes buscan un reto así de superfit Super mami super mamado el cuerpo más chingón del 2025 de toda tu cuadra pues aquí no es por qué Porque aquí nosotros les damos expectativas razonables o sea aquí el que ya tiene buen físico puede hacer cuerpas aaz eso yo se lo garantizo pero al que no no lo voy a chorear diciéndole Mira te voy a hacer maderoterapia y te voy a traer en con el palito de escoba como el que sacan ahí y date en la lonja y ahora la otra lonja y aquí enfrente y y y que tu esposo te dé ahí en las lonjas de la espalda no va a pasar no va a pasar chingones o sea eso es una estupidez Y una mentira luego me dicen Oye es que te moldea o sea les digo a ver si no somos plastilina para que nos estén moldeando O sea si fuéramos moldeables yo le empezaría empujar aquí y el ojo me lo podría llevar hasta la pierna si fuera des moldeable pero no no soy de plastilina y tenemos alrededor de cada celulita unas uniones que unen una célula con otra es como un tabique Yo tengo un tabique tabique que lo une el cemento y luego otro tabique yo masajeando no puedo subir el tabique de aquí hasta arriba Entonces eso de que me van a moldear con masajes chingones no pierdan su dinero a lo gey eh doctor va doctor que fuera que ya nacimos así pues sí y les voy a decir algo o sea algo importante es que sí podemos tener el mejor cuerpo posible con nuestra estructura y lo voy a repetir lo voy a repetir Por qué Porque todos tenemos una estructura Y si hay una forma de mejorar yo lo he visto muchísimo o sea he visto gente que no se le ve bonita estructura y al final se ve bastante bien Por qué Porque vamos a suponer en mujeres que son desnalgadas no tú te pones a hacer bien dieta bien bien bien bien bien Y entonces la pancita se te pega se te pega la lonjita de los lados Entonces no vas a tener una pompa muy prominente pero si entrenas muy duro la pompa y la pierna sí se empieza a parar Entonces al final te acabas viendo más estética la verdad no te vas a ver como la que ya tiene la genética que es muy acinturada muy nalgona y y pues hasta sin hacer nada y es así Imagínate si le echara ganas hiciera lo que tú haces si soy verdaderamente y brutalmente honesto Pues la verdad es que siempre te va a ganar para que no hacemos guajes no O sea de que no es que tú entrena tú puedes un día la vas a superar No mi rey no va a pasar para qué y eso es algo que yo les digo Aquí en el reto A ver aquí la competencia no es contra la de al lado es contra nosotros mismos si les soy sincero a mí es algo que no me gusta de ningún deporte y miren que me encantan los deportes que en realidad en realidad el deporte ya tienes un 70 80% predestinado a ver quién está de acuerdo conmigo porque yo sé que muchos van a estar en desacuerdo Quién dice yo sí O yo no Pónganme Los que estén en desacuerdo yo sí O yo no eh besos besos a quetzal de florerías Morelia México besos besos a ver quién es el alito que tiene mucha comezón a ver quién está de acuerdo conmigo que mucho de lo que puede ser en un deporte ya lo traes genéticamente y mucho no miren digo les voy a echar un poquito de rollo por esa parte es importante porque luego es muy frustrante por ejemplo hay gente que no tiene resorte para brincar por el tipo de fibras musculares que tienes Lupita bienvenida como siempre mucho gusto verte por acá Este hay gente que tiene muy buen resorte por el tipo de fibras de contracción rápida que tiene y entonces tienen mucha potencia pero así nacieron Y entonces las fibras se podrán fortalecer y lo que tú quieras pero hay gente que nunca les va a desarrollar igual entonces hay gente que tiene un resorte muy fuerte desde el principio y hay gente que que no igual la estatura no por ejemplo alguien puede medir 2.10 m y obviamente ser más más este pues sí más tener más más eh aptitudes para el basketbol que si eres una persona como los niños tricky de Oaxaca que son muy hbiles de chiquitos pero de grandes no van a medir do1 Entonces cuándo lo vas a poner a a competir con un afroamericano o con un hote o con un europeo de los yugoslavos pues nunca los vamos a poner a competir Si me entiendes o sea siempre nos van a ganar entonces que dijas no pero es que niño Trick Y si tú entrenas lo vas a lograr no tristemente no chingones este igualmente saludos desde la selva de Perú Noelia un abrazote hasta allá ya no me había salido dice Guadalupe Qué bueno soy casado Sí sí soy casado pero ya me quieren descasar Cómo ven estoy muy triste por eso ya mi esposa ya se aburrió de mí eh buenas tardes Es verdad que ser un músculo el corazón crece más con la carnívora una tontería total miren Con qué crece el corazón eh todavía pone solcito Ora no no cómo creen no la traigo muerta obviamente la traigo muerta no estando acá bromeando este se muere sin mí pobrecilla Este ya ya dije que algo estaba viendo No creo No pues yo sí creo yo sí creo pobrecilla de verdad es algo algo terrible nada más no me ve y anda ahí como como conejito lampareado como perrito sin dueño pobrecilla Sí sí le hago mucha falta a ver ver voy a platicar de lo del poquito del corazón que si crece con la carnívora Miren el corazón al ser un músculo igual que cualquier músculo crece con el estímulo a ver quedó claro lo que dije el músculo crece cuando se estimula si yo no hago pesas así como a puras proteínas no puedo crecer no puedo formar masa muscular si yo no entreno así me digas Oye es que me tomo un licuado de proteína en la mañana un licuado de proteína en la tarde un licuado de proteína en la noche además me como 18 bisteces me como 20 huevos Además estoy metiendo carbohidratos complejos para crecer pero no voy ni un minuto al gimnasio no van a ganar de masa muscular de forma eficiente Cuál es el principal estímulo para que creesca el músculo el ejercicio el esfuerzo el esfuerzo progresivo entonces cualquier músculo crece con el esfuerzo El corazón es exactamente lo mismo a quienes les crece el corazón a las personas hipertensas mal controladas por qué Porque el corazón tiene que trabajar contra más presión y generar más presión y si las arterias están estrechas tiene que presionar más entonces el corazón está bombeando y bombeando y bombeando y haciendo esfuerzo y es como si estuviera yendo todo el día el gimnasio Entonces el corazón acaba creciendo primero crece hacia dentro se llama hipertrofia concéntrica y después ya el corazón como un globo que al principio está muy duro después Ya de tanto estar presionando ya no aguanta y se llama miocardiopatía dilatada imagínense que ese corazón ya se vuelve grandote pero aguado ya no puede bombear eh Porque porque ya no tiene fuerza Sí quedó claro o ya me expliqué yo solito todo lo último yo tengo el corazón crecido Qué bonito Ana Qué romántico No ya hablando en serio o no dice se hacen falta dice Leti doctor puede explicarnos del curso Acabo de entrar y no he alcanzado oírlo bien miren no es un curso como tal es un reto para de transformación individual la verdad tiene algunas características de curso por qué porque yo sé la psicóloga que es mi esposa Ella da muchas pláticas los martes Entonces les aclara un montón de puntos la estética de las idas de la infancia siempre digo lo mismo noad como si fuera el único tema pero no les do un montón de temas este del perfeccionismo O sea ahorita que me vayan llegando no este por ejemplo muchas veces el ser muy perfeccionista nos hace no bajar de peso contrario a lo que parecería o sea aquí en dequ le ha pasado que le va siendo perfecto Perfecto perfecto Perfecto perfecto y va muy bien en la dieta pero comete tantito un error y Echa todo a perder y ya se sale y dices que ya Siempre es lo mismo y se frustra y lo hace mal Pónganme yo a quien le haya pasado eso quien lo haya hecho muy bien en algún momento todo el tiempo y el más mínimo error ya se empieza a tirar tanto hate que Echa todo a perdir dice Ana yo Montana pone yo Clau pone yo pues miren eso es un tema de los que trabajamos que es el perfeccionismo o sea nosotros creemos que tenemos que hacer todo perfecto para tener buenos resultados y dice ya doctor ese error me costó 10 kg Exacto Exacto Exacto Aquí les voy a platicar dos puntos eh dos puntos eh Ya abandoné las Pues sí a m me pasaba algo parecido Gracias Carlos Gracias gracias eh se dice que viter tiene crecimiento por el exceso de sal no es miren es mentira uno es más si les soy sincero bitter lo más probable por lo que sí pudiera tener ligeramente crecido El corazón es por la cantidad de ejercicio que que hace no y por los Iron Man y todo eso eso es un exceso Y a fin de cuentas también estimula el corazón Eh no he oído que tenga ese problema mi cor tiene varias cicatrices por culpa de una chaparra es así es pinches chaparras verad Son son son malas siempre fui al gimnasio pero ya no pues a darle a a darle a darle a darle a darle la verdad es que esta parte ahí Sí pregúntale a tu cardiólogo Por qué Porque cuando hacemos peso y empujamos mantengo el esfuerzo se me efecto Val salva y eso genera aumento de la presión vale Este Lalito Ya no te puedo subir por qué Porque ya te dije que vayas al doctor a checarte eso no es grosería este Empecé con Edgar lasina bajé 5 kg y ya no he podido retomar a ver miren chingones les voy a decir algo Este 4.9 somos muy mandonas Sí la verdad sí dicen que cada chaparrita quiere su grandota cuál mandar estoy bien putada pero ya Acepto que soy adicta a la comida tienes razón doc ya te felicito a ver ya me voy a meter en algo que es bien importante para mí en el reto todos los que entren en el reto eh entren con una mentalidad de cero tolerancia a ver Pónganme yo todos los que necesitan en su vida cero tolerancia cero tolerancia lo que tú vives Pónganme yo en serio aparte los que no hayan entrado nunca a mis lives a mí me gusta que que sea si bien los Estoy pelando voy leyendo sus comentarios les soluciono dudas este interactúo con ustedes no me agarro un speech a lo geey si ustedes no me contestan también para mí se vuelve bien aburrido Entonces esto es el chiste es que ustedes me contesten y yo les voy solucionando dudas y así Y sirve que los demás nos damos cuenta que todos vivimos lo lo mismito todos todos somos los hijos del mismo mal todos sentimos que nuestra vida es única y diferente no Ay es que yo soy diferente aa Noelia a Karen a roal yo soy diferente no miren todos ponemos yo o sea a todos nos pasan las mismas cosas Todos cometemos los mismos errores entonces por eso se Existen los sistemas Hay personas muy inteligentes más inteligentes que nosotros que depurar ciertos sistemas y dijeron güey mira yo ya encontré el camino Síguele por aquí eso es lo que que tratamos de hacer nosotros que ustedes tengan un sistema claro una línea Clara la cual seguir siempre les digo a mis pacientes digo a ver cuando vengas aquí conmigo no quiero que seas inteligente Ya sé que eres inteligente si ven yo Les explico como personas inteligentes que son pero ya entrando aquí quiero que olvides tu inteligencia Y quiero que seas operativo chingón quiero que hagas las cosas tal como dice el manual Por qué Porque todos sobre todo los latinos y México sobre todo los mexicanos somos muy de que casi casi tiene un hoyo algo Pues con un chicle y le pongo el chicle y con eso siento que ya solucioné y me siento Don chingón porque solucioné con el chicle así somos muchos en las dietas nos pasa lo mismo gracias hablando de chicles gracias Lupita a ver si vamos a solucionar con el chicle el problema Entonces eso nos pasa en Las dietas quién le quién le pasó una vez que que ponía el nutriólogo dos quesadillas decías Ay es que no tengo que queso entonces tengo las dos tortillas entonces Bueno pues ya ni modo ha de ser más o menos igual dos taquitos de bistec Quién ha hecho eso Quién ha hecho sus ajustes alguna vez Pónganme yo todos los que hayan hecho ajustes quién han hecho esos ajusticos por ser muy inteligentes eh Ah muchas gracias Ale muchas muchas muchas gracias Te agradezco Bueno pues miren como todos hacemos esos ajustes todos Entonces el problema es que algunos ajustes están bien hechos por ejemplo ese que Les acabo de decir no es un mal ajuste no es un mal ajuste por ejemplo si yo cambio dos quesadillas y me como eh dos taquitos de bistec no estoy tan lejos es una buena porción de proteínas una porción de carbohidrato eh los dos irían sin grasa entonces a lo mejor no ese no me va a sacar pero de tanto ajuste acaban haciendo las cosas mal y eso me pasa continuamente en la consulta que les digo chingón es que eso ya no era así O sea ya le cambiaste Y eso sí es un error que nos está deteniendo al 100% Por ejemplo yo les digo a ver un puñito de cacahuates un puñito de cacahuates un puñito puede tener 20 bueno 25 G de cacahuates puede tener 5 G de carbohidratos pero dice Un puño Un puño si tú todo el día estás comiendo cacahuates porque en la lista decía cacahuates ya no bajaste Ay doctor qué exagerado No no es exagerado porque lo máximo que debemos de comer son 20 G y como tú estuviste come y come y come y come cacahuates Entonces ya te pasaste de los 20 G y ya no adelgazaste más aparte comiste fresitas más aparte pues ya no funcionó entonces aquí el chiste chingones es que si yo te pongo un puño de cacahuates Cuánto tienes que comer un puño de cacahuates va entonces no se hagan bolas entren al reto y sigan los lineamientos les damos una opción de Desayuno comida cena vienen las recetas Y entonces te apegas Ay no es que no tengo esto lo puedo cambiar por esto no no puedes chingón no puedes ya te dije no seas inteligente aquí sea inteligente toda en toda tu vida en tu trabajo en todo pero aquí no seas inteligente aquí Hazlo como dice el manual si tú lo haces como dice el manual vas a obtener excelentes resultados yo cuando los pacientes van conmigo Yo cuando los pacientes van conmigo les digo exactamente eso les digo a ver yo no te Sí sí Ana Mire ya y sería increíble eh yo siempre les digo yo no inventé nada de lo que les doy solo el puñito nada más nada más sin negra nada más es nutriólogo No yo soy médico Este soy médico Pero bueno tengo muchos años de dedicándome la nutrición Entonces cuando me dice nutriólogo no me siento ofendido ya no consumo harina de trigo cuando tengo antojo me hago unos panes de queso pandarina de almendras excelente opción Adri excelente excelente opción a ver y les voy a decir algo que tengan muy claro que tengan muy claro Yo no satanizó los carbohidratos se los he dicho un millón de veces simplemente Hay personas que los carbohidratos se acuerdan hace ratito que les platiqué del perfeccionismo que muchos pusieron yo a quién le ha pasado que empieza a meter tantito carbohidratos y pierde el control ya todos los que entran a mis leos saben que siempre levanto la manita como el primero Yo pierdo el control con carbohidratos no puedo comer carbohidratos Pónganme yo todos los que les pase esto que meten un carbohidrato dice Ana yo no puedo dejar mis tortillas y mi pan Pues es que ese es el problema es por eso no logramos el objetivo al final Entonces miren el problema de los carbohidratos el problema de los carbohidratos es queo antiinflamatoria cuál es Miren la keto siempre va a ser antiinflamatoria por la pura producción de cuerpos cetónicos le lo voy a repetir porque a ver miren ahorita me voy a regresar 3 segundos atrás cuando les decía que todo lo que yo les doy No es invento mío lo que yo les doy Está médicamente probado punto lo que yo les doy Está médicamente probado Pónganme un puntito todos los que escucharon lo que les dije y Ahorita les voy a explicar por qué porque quiero que me pongan atención Pónganme un puntito todos los que entendieron que está médicamente probado Aquí el problema es que la gente cree que puede inventar lo cual es una estupidez no podemos inventar gracias a los que están poniendo el punto bueno qué bueno que ya les quedó claro que está medicamente probado Por qué quiero que pongan el punto para que ustedes entiendan que cuando alguien llegue y te diga Es que yo inventé un nuevo sistema que se llama dieta de la zona No güey no inventaste nada Es que yo inventé un nuevo problema que es la ketter modificada Plus Ultra 5 10 no es que yo soy Julia castillo y yo digo que hay que quitar la sal ni más madres Es que yo soy el doctor quot Tapia Don chingón chingonsísima Ultra Plus 10,000 y yo soy el Chingón de chingones y vamos a ir la ket Ultra chingona 2s y y el próximo mes le saco la ket Ultra chingona 3 para que todos compren su nuevo manual a ver son pendejadas punto la evidencia científica es la misma y nosotros no podemos manipularla ni inventar la dieta cetogénica un médico puede hacer retos para bajar de peso Pues ya lo estás viendo Alfredo Claro que sí Claro que sí ya lo estás viendo obviamente sí puede Este Entonces esta parte es importante que la tengan Clara si yo les estoy diciendo justo Alfredo lo que yo les doy tiene evidencia científica hay mucha gente muy pendeja perdón con la por la expresión que cree que modificando algunas cosas está haciendo otra dieta no a ver si yo estoy haciendo dieta cetogénica es que yo te voy a dar un 37.2 por de grasa a verdad lo mismo si tiene 0% de grasa 25 70 que es lo que dicen las guías clásicas la cetosis se presenta por la restricción de carbohidratos la cetosis se presenta por la restricción de carbohidratos eh soy diabetólogo doctor l d ldl en mi química sale en 108 está bien está al está bien pero lo importante es la relación con el hdl Entonces esta parte mit Cómo estás esta parte es importante que la tengan Clara O sea la nutrición escuchen bien Es una rama de la medicina los médicos bajo esa lógica entonces un nutriólogo A ver es que mir les voy a decir mira fíjate Alfredo te voy a explicar algo bien importante porque luego la gente es muy pendeja eh Y y pues no te quiero incluir en ese grupo a ver lo que los médicos nos dedicamos me voy a regresar para que todo el mundo entienda porque es una duda que a lo mejor tú puedes tener también y y y que lo veo sin hate los médicos la palabra médico hay un nutriólogo muy geey aquí en tiktok médico medicar por qu los mé se meten aquí médico medicar A ver no seas geey Búscala es más les voy a leer De dónde viene la palabra médico De dónde viene la palabra médico médico viene de cuidar para el que no lo sepa mire la palabra médico proviene del latín micos que a su vez viene del verbo meod que significa cuidar entonces para el que sea muy y que crea que médico viene de medicar pues está a ver Pónganme puntito los que ya entendieron que está el que crea que médico viene de medicar médico viene de cuidar Pónganme puntito los que ya entendieron que médico no es medicar y que está el que crea lo diferente Ahora si la salud la parte más importante de la salud es la nutrición los médicos deberíamos de saber de nutrición sí o no ahora Pónganme sí o no los médicos Debería ser nuestra base la nutrición o sea estén cabrono porque hay gente pendeja es que no te debes de meter en eso a ver no seas Cómo no va a meter Cómo no me va a meter es obvio que sí o sea los médicos los que no saben nutrición son los que están mal los médicos que no te dan un tratamiento nutricional cuando vas a una consulta son los que están mal y entonces los nutriólogos como son ardidos no no no no no no es una maestría en diabetes es una maestría en diabetes y endocrinólogo es una especialidad que en México tiene entras a una residencia médica bueno pero hay doctores que no te ayudan a mejorar Solo ten unas pastillas y ya está exactamente Y eso es lo que está muy mal Adri eso es algo que yo me quejo de mis colegas médicos porque mis colegas deberíamos escuchen bien de aprender nutrición para dar tratamiento médico nutricional a nuestros pacientes médico nutricional a nuestros pacientes y algo bien importante es que los nutriólogos que son ardidos que dicen que los médicos no nos deber queros dedicar a eso al revés deberían de aplaudir y decir cabrón más médicos como tú que sepan que la nutrición es la base de la salud No s están de acuerdo conmigo o sea porque aquí yo no debo de estar peleado con los nutriólogos ni los nutriólogos conmigo se supone que médicos nutriólogos enfermeras odontólogos psicólogos queremos la salud para nuestros pacientes no ver que es que ya te saliste de aquí ahora te toca a ti de aquí es que es que no es que entonces entonces yo debería de medicar a ver no no seas güey Yo soy médico yo sé fisiología sé bioquímica sé todo lo que estudian en nutrición más aparte farmacología Entonces porque y aparte estudiado nutrición tengo diplomados en nutrición y aparte siempre estoy leyendo de nutrición y si nos hacen un examen a médicos y a nutriólogos Si nos hacen un examen de conocimientos generales para el tratamiento de un paciente diabético así en general pues te aseguro que les voy a ganar sin ser grosero no por qué porque yo voy a saber la parte médica y la parte nutricional entonces para no echar tanto rollo dice si negra Eres lo que comes Exacto Entonces si somos lo que comemos los médicos nos debemos de meter en la nutrición sí o no Bueno deberíamos sí o no médico ya dije Viene de cuidar si yo verdaderamente estoy cuidando tu salud me debería de meter en eso sí punto le duele al que le duela le arda la cola al que le arda la cola Perdón por ser tan explícito pero parece que les pasas un alambre de de Púas cuando les explicas cosas obvias exactamente quieren clientes no pacientes ahora muchas veces y y dicen a ver pero no es antiético dar un reto a distancia no te voy a decir simplemente Por qué no todos los que están aquí tienen dos cejitas Pónganme Sí si tienen dos cejitas tienen dos cejitas Pónganme Sí si tienen dos cejitas tienen una boquita Pónganme uno todos los que tengan tan una boquita uno miren todos tienen dos cejitas y una boquita ahora todos tienen una vía metabólica que se llama Glucólisis Ay qué bárbaro doctor usted es un genio Qué bárbaro es un chingón dónde aprendió tanto todos tenemos una vía metabólica que se llama cetogénesis Ay doctor usted estudió una maestría en Hardware Qué bárbaro es usted inteligentísimo no Simplemente estudié lo que tenía que estudiar entonces si yo escuchen bien eh escuchen bien escuchen lo que les voy a decir para que vean que yo lo que les estoy ofreciendo es algo más porque ahorita ustedes se meten aquí a Google y pongan lista de alimentos permitidos y no permitidos en dieta cetogénica escuchen lo que voy a decir yo les garantizo garantizo que al que haga esa lista No sé ni cuál descarguen al que la haga le va a ir bien va a adelgazar va a bajar colesterol va a bajar trigliceridos va a mejorar su glucosa que va a tener diferencias con mil Sí por qué Porque por ejemplo yo llevo muchos años dedicándome a esto y ya sé que alimentos pueden generarle compulsión y se los quitamos o se los moder o hacemos algunos ajustes o yo ya sé con qué alimento se excede el paciente y entonces yo por eso lo restrinjo por ejemplo una pequeña diferencia dentro de nuestro reto los frutos rojos no están permitidos en términos generales Entonces tú vas a decir do Pero es que yo le No sí tienes razón en muchos lugares viene pero la mayoría de la gente que empieza a comer muchos frutos rojos se restringe ya les platiqué de los cacahuates entonces yo llevo muchísimos años dedicándome a esto entonces las bases fisiológicas las bases bioquímicas las bases farmacológicas funcionan lo mismo en todos los pacientes yo tengo pacientes que están en Estados Unidos pacientes que están en Canadá pacientes que están en Argentina en Colombia en Chile en Perú que se conectan muchos de Perú este y bajan 20 25 kg a distancia porque yo tengo el toque Mágico y les hago así baja de peso baja de peso baja de peso y adelgazan no chingones la verdad es que los peruanos los mexicanos los chilenos tenemos dos ojitos tenemos etog nesis tenemos todo entonces si tú estás en Chile estás en Argentina en Bolivia en Perú en Estados Unidos en Europa donde estés Saludos doctora Cómo estás Bueno Dígales doctora si estoy diciendo alguna mentira fisiológicamente somos iguales bioquímicamente somos iguales ahora algo que si les aclaro muy bien Es que cuando esta fisiología se altera Entonces ya es fisiopatología ya hay alguna enfermedad que esa ya requiere un tratamiento individualizado Por qué Porque por ejemplo si aquí hay alguien que es diabético alguien tiene diabetes está utilizando glibenclamida glimepirida o algún fármaco hipoglucemiante y recorta todos los carbohidratos y se pone a hacer ejercicio mañana está desmayado entonces las personas cuando van a entrar a nuestro reto nosotros nos fijamos primero que no tengan alguna enfermedad así y si sí lo que les hacen es me preguntan Oye doc Es más hace ratito me preguntaron doc una persona que tuvo que tuvo que tuvo que tuvo algo qué me dijiste Solicito que se estaba recuperando que me dijiste que estaba recuperando de qué Ya se me fue el avión me dijiste que si podía entrar al reto te dije sí sí puede pero hasta que la den de alta Entonces no captamos gente por captar gente O sea tienes una tienes una coledo bueno que leado colitas no colelitiasis Bueno pues te aumento el riesgo de que acabes en cirugías y comes mucha grasa Pero entonces les explicamos todos dice Claro que sí no importa donde estemos importa la dieta que elegimos exactamente exactamente doctora bueno y cone que no conozco a la doctora Yanina no tengo el gusto Entonces a fin de cuentas si ustedes hacen esto bien restringen carbohidratos ahora la dieta cetogénica desde ahí es un punto importante tener claro no es una dieta alta en grasas fisiológicamente la descripción en la mayoría de los estudios clínicos sí la describen así como baja en carbohidratos moderada en proteínas alta en grasas Pero esto es una mentira Por qué Porque lo que te hace entrar en cetosis es la restricción de carbohidratos Si tú no comes carbohidratos vuelvo a repetir Este es en Chile Bolivia Perú Argentina vas a empezar a adelgazar porque qué porque tu cuerpo va a empezar a liberar tu grasa para utilizarla como energía cuáles son los carbohidratos pan tortilla azúcar frutas jugos cereales leguminosas catchup harinas masas pasteles todo esto quita todo esto y vas a ver cómo queda quedas flaco punto Cuál es el objetivo del reto bajar de peso mejorar nivel de glucosa es que va todo junto Jaime es buena pregunta Miren esta pregunta de Jaime es super importante y muy muy muy muy buena miren cuando ustedes van con un médico hace ratito cuando le platicaba a no sé si sea nutriólogo que sea que es una estupidez lo que luego quieren que los médicos no sepamos nutrición es porque pues esto le conviene a todo el mundo le conviene la parte médica le bueno menos al paciente verad le conviene a los a las farmacéuticas a a los nutriólogos a todo el mundo nos conviene que el paciente esté enfermo Por qué nos conviene porque te dividimos en 25 cachos y te damos 25 tratamientos lo cual es una estupidez Por ejemplo si un paciente come muchos carbohidratos y por comer muchos carbohidratos está obeso entonces comer muchos carbohidratos la primera enfermedad que genera es obesidad después de esta obesidad le va a generar hígado graso resistencia a la insulina obviamente la resistencia a la insulina le va a generar diabetes la diabetes y esto le va a generar hipertrigliceridemia no estoy diciendo ninguna mentira cierto falso doctora Entonces cuando yo tengo una visión sesgada y no soy un médico capaz qué es lo que te voy a decir traes los triglicéridos altos muy bien don Juanito se va a tomar el besafer de 200 mg una cada 12 horas Ah bueno mire también trae alta la glucosa le vamos a mandar el inboca y le vamos a mandar que el inboca cuesta 800 pesos y le voy a mandar el semaglutide o en 5000 varos órele Ahí está entonces ya le combino a la farmacéutica vendiendo fármacos de 2000 pesos uno 5000 pesos otro ya le mandaron también nervesa fibrato Ah le veo tantito alterado el colesterol Órale sus estatinas también Ah bueno también mire tiene también este hígado graso Ah bueno Vamos a mandarle este ademetionina y el paciente sale con una lista así de fármacos cuando con que yo le quitara los carbohidratos va a bajar de peso van a bajar trigliceridos van va a bajar colesterol va a mejorar aumentar el colesterol bueno sin fármacos sin que el paciente gaste O sea pues eso no le convene a nadie por eso las farmacéuticas oyen que dicen que la dieta cetogénica no es una buena opción Pues cómo chingos va a ser una buena opción Si antes recetaba 10 fármacos y ahora solo recetas uno ustedes creen que eso les gusta una farmacéutica y Conste se los aclaro muy bien Que yo no soy escuchen bien Yo no soy la madre de Calcuta ni estoy en contra de industria ni soy conspiranoico No pero a ver Hay cosas obvias igual si el paciente diabético se les acaba el negocio Dice Ale si el paciente diabético se controla el 100% conmigo miren eso Yo pierdo un chingo de pacientes y esa es la realidad porque vienen mis pacientes Les explico todos les ajusto los fármacos bajan de peso están perfectamente bien y ya que están perfectamente bien ustedes creen que quieren venir conmigo cada mes a gastar su dinero cuando ellos solitos ya están perfectamente controlados creen que quieren venir o no la verdad pongan sí o no creen que quieren venir Yo sé que soy guapo simpático carismático buena onda los trato bien pero ustedes creen que ellos quieren venir a regalarme el dinero pues obviamente no entonces mis pacientes dejan de venir Y ustedes creen que eso a mí me conviene pues no me conviene Entonces a mí qué me convendría pero ni vas Magnolia ni vas este A mí que me convendría pues darles un tratamiento si la parte nutricional te doy un tratamiento chafa mal hecho nada más te doy tu fármaco Y entonces cada ciertos meses vas a regresar a la consulta es que doctor fíjese que no me controlo es que doctor F Pues sí porque te dan todo mal entonces para ya no hacer tanto rollo háganlo Conste jisel Conste me va a dar mucho gusto Jess Cómo estás Cómo te portas Pero ya voy a ir sí cuando digas Magnolia cuando digas ya sabes tener los cautivos con medicamentos Pues sí la verdad es Es triste ente parte del negocio de la medicina o sea no darte un tratamiento adecuado al 100% para que sigas usando fármacos miren eh actualmente muchos de aquí ya han oído el término reversión y remisión de la diabetes Qué es la reversión y remisión de la diabetes tener niveles de glucosa normales sin fármacos antes los médicos nos [Música] Tres formas escuchen bien Tres formas quién Ha oído esas Tres formas de remitir la diabetes Pónganme yo si alguien las Ha oído eh doctor si funciona una dislipidemia genética no Adri no funciona por ejemplo desde ahí yo les digo la verdad O sea yo no los voy a estar choreando es que si haces keto antioxidative antiinflamatoria y mega Ultra chingona keto 3 Plus 2 del doctor mega chingón Tapia entonces sí te lo baja no A ver es mentira eh las dislipidemias de tipo familiar Que tienen tendencia genética solo mejoran exagerando un 10 un 20% por cambio en la alimentación siempre van a tener alterado el colesterol siempre siempre siempre siempre siempre hagan lo que hagan esa parte es importante así hagan dieta Eh así aumentas carbohidratos disminuyas carbohidratos hagas lo que hagas el paciente siempre debe estar con con los lípidos alterados bueno dice estoy viendo su su Live y comiendo mi último carbohidrato la rosca Bueno pues provechito Disfrútalo mañana Empezamos el reto chingones entonces por ahí los espero exactamente una manga es uno de los métodos exactamente exactamente a ver los tres métodos es cirugía bariátrica alimentación restringida en calorías o alimentación cetogénica no existe otra entonces a ver vuelvo a repetir va a parecer que le estoy tirando hate al que me decía hace rato va a parecer Pero no es así a ver si las únicas formas de remitir la diabetes es con dieta hipocalorica con dieta cetogénica está raro que un doctor de dieta pues no no tiene nada de raro los doctores Te deberíamos de dar dieta digo obviamente yo no soy cirujano bariatra que yo te pudiera operar y hacer una manga Pero sería la otra forma de corregirlo no pero igual pues para qué nos vamos a algo tan denso para qué se operan si lo pueden haer ustedes con dieta y alimentación Jos cómo estás A mí me cambió la vida aprender a tranquilizarme y simplificar mi vida Bueno est padrísimo este no sé si es fíjense nuestros retos los que entren a nuestros retos entrando al reto Marce corsas y su esposo luisón nos dan unos temas muy buenos que vamos a hacer un Vision Board Vamos a aprender realmente a visualizar lo que queremos este año y eso nos ayuda a lograr nuestras metas entonces este Vision Board la verdad Es una excelente opción Entonces es uno de las cosas que vamos a ver y en otros retos les hablábamos mucho del minimalismo quién de aquí Ha oído del minimalismo Pónganme yo si alguien Ha oído del minimalismo y el minimalismo es eso es simplificar tu vida al máximo luego requerimos menos de lo que nos imaginamos y viviríamos mucho más tranquilos si hacemos nuestra vida más simple pero nuestra vida tiene que ser más simple en todo en cuanto a cantidad de alimentos en cuanto a amistades en cuanto a dinero que necesito o sea muchas veces me estreso demasiado queriendo tener más lograr más hacer más y vivo una vida mucho peor con mucho más estrés que si simplemente bajar a mis expectativas y vivir más tranquilo y estar bien lo mismo pasa con la alimentación si yo hago las cosas en exceso si como en exceso fumo en exceso tomo en exceso me va mal en cambio Si minimizo mi ingesta de todo me va increíblemente bien Entonces esto que dices pues es algo que también hemos practicado en los retos Y es dice es más fácil comer Pura carne sin duda tienes razón sin duda tienes razón para ansiedad que te da de momento por para ansiedad que te da de momento por será es que no te entiendo bien o sea Qué puedes hacer o qué será o cómo Entonces un psicólogo puede tener cursos o diplomados en nutrición y y así puede dar consulta y retos Mira te voy a ser muy sincero es algo que yo no estoy de acuerdo por qué Porque un psicólogo no sabe fisiología no sabe bioquímica que si tú eres nutrólogo Alfredo Supongo que estudiaste bioquímica estudiaste fisiología estudiaste que es un carbohidrato que es una grasa las vías metabólicas o sea estudiaste todo eso Entonces yo como médico lo estudié lo mismito que tú estudiaste un psicólogo no estudia eso Entonces ya desde ahí no sería ético pero tristemente tristemente sí lo hacen Ahora yo les digo siempre a mis pacientes por ejemplo el otra se puso muy loco un un güey Este y ella empezó chingue chingue chingue Que tu que tu cédula miren Aquí está mi título de médico cirujano es que les iba a buscar la cédula pero ahí está el título para que les Busco la cédula ahí está mi título entonces decía a ver es que enseña tu cédula les dije a ver búsquenla aquí en internet 5492 716 van a ver que Que ahí van a encontrar mi cédula profesional con mi nombre Miguel Ángel tapi Ortiz en resumen mucha gente me dice doctor Pero para qué le hace caso no está bien yo creo que algo que está muy bien Es que cuestionen y que pidan las credenciales por qué porque yo soy el primero que me quejo más o menos como Alfredo más o menos por qué porque yo no estoy en contra de que un nutriólogo de un tratamiento nutricional de que un médico de un tratamiento médico de que un psicólogo de un tratamiento psicológico pero de que sí estoy en contra y ya me han oído los que entran a mis lives que una doña porque le hicieron seis cesáreas ya sienta que puede hacer cesáreas a ver les voy a volver a hacer la pregunta imagínate una doñita tiene seis cesáreas del mismo padre para no entrar en cosas más difíciles seis cesáreas tiene seis cesáreas eso la acredita para hacer cesáreas sí o no Sí o no eh Dalia dice Bueno Vámonos a este punto de las cesáreas dice no buen Liliana dice no exactamente Entonces en ese sentido la medicina la nutrición la psicología es una ciencia entonces las personas no pueden convertirse en médicos en nutriólogos en psicólogos por su experiencia se requiere aprendizaje y conocimiento miren esto de aquí ahorita que me preguntaban este que qué era Aquí está certificado universitario internacional ha realizado con aprovechamiento del estudios de maestría internacional en diabetes en el centro de formación etcétera etcétera etcétera Ahí está O sea no estoy queriendo no es usurpación de profesión o nada obviamente por aquí no lo tengo pero tengo diplomados en en nutrición entonces a fin de cuentas yo como médico sí puedo hacer eso de forma ética pero una señora que te hicieron seis cesáreas no puede operar Eso sí pasa aquí en redes sociales que personas que bajaron 20 30 40 50 kilos ya hasta te cobran asesorías médicas porque ellos adelgazaron y entonces le entendieron a la dieta keto o te venden sus cursos Oye eso sí está mal por qué porque ellos no están acreditados ni tienen una licencia para eso yo se los he dicho si ustedes se meten aquí en mi perfil van a ver que ahí dice claramente permiso cofe pris o sea cofe PR nos pide este Hasta que estemos dados de alta cofe pris es la Comisión Federal para la prevención de riesgos sanitarios nos pide que estemos dados de alta y que hasta las cosas que Decimos lo digamos con mucho cuidado ahora a las personas que bajaron 20 o 30 kilos que están haciendo leses aquí no les pid nada o sea y ustedes pagan las asesorías con ellos pero cuando un médico está hablando de nutrición gracias al sedito Que milagro gusto verte todo el mundo se espanta Ay qué raro no no tiene nada de raro los médicos deberíamos de hablar de esto y los médicos deberíamos de profundizar en eso Saludos desde Durango y en el gym eso eso qué bueno Lili Bueno pues eso me gusta luego que que quede como podcast que ustedes lo puedan escuchar en algún momento doctor Qué es de esos cafés que venden para bajar de peso conozco a gente que lo toma y anda bajando es que no sé cuál Mira yo conozco unos que eran de ashah Wanda No ese no de ganoderma que es un honguito Y la verdad es igual que la shawanda Son son este dice Alfredo te agradezco con la respuesta solo yo soy estudiante Pues estudia Estudia vuélvete chingón la verdad son carreras muy bonitas medicina nutrición psicología si estás en algo de la Salud La verdad es que esta parte es importante Este y pues lo que hagas te ve ir bien la verdad es que lo único que requerimos es ser comprometido con lo que hacemos a mí la verdad es que mi profesión me encanta y les voy a ser muy sincero me encanta exactamente sin exagerar no porque sea yo cómo la manejo Yo porque no me hubiera gustado ser nutriólogo porque me faltaría la parte farmacológica la parte médica y no me hubiera gustado ser médico como cualquiera sin saber esta parte de nutrición Entonces yo modestia parte modestia pararte creo que puedo ayudar mucho a los pacientes desde la parte metabólica la parte de pérdida de peso gracias al sedito Gracias gracias gracias entonces eso La verdad para mi gusto hace eh una diferencia importante no O se AC vemos la parte médica la parte nutricional y sobre todo en una parte que yo ya no me meto es en la parte psicológica Pero eso sí obviamente lo lo hace Jos aquí dentro del reto Ojalá doctor atendieran más cerca estoy en naocalpan por zoom atiende sí con todo gusto Adri por zoom con todo gusto los veo entonces Bueno pues los espero en el reto ahí los espero porque ya se me va a acabar la pisa chingones Entonces si ya también ya iba a llegar paciente los espero en el reto por favor ahí nos vemos no se rajen échenle ganas no te brinques te saludé y reverente te dije que muchas felicidades dije va de nuevo Feliz año doctor Muchas muchas felicidades dice Karina yo voy de Toluca hast Avante sí sí sí sí sí sí e me da mucho gusto verlos Por ahí cuando van aún no me meten al grupo Ahorita le digo a Yes para que te agregue ya porque de hecho al ratito tenemos una platiquita para los que entren ahorita al Reto al ratito a las 88:30 Este ahí vamos a platicar Eva cómo estás Eh gusto verte yo ando en aucalpan Exacto es que va mucha gente Miren el paciente más lejano que he tenido que sí se me hac una locura Siendo sincero eso ya fue hace muchos años cuando no se conocía en todos lados de dieta cetogénica era un paciente que volaba de San Diego a Ciudad de México a tomar su consulta entonces eh Eso sí es lejos ese sí Ese sí es un esfuerzo grande y Bueno pues muchos que vienen de muchos lados no por ejemplo tengo pacientes que viajan de Guerrero a la Ciudad de México a la consulta aquí Venid un paciente de Monterrey entonces pues bien que hacen el esfuerzo para venir solo a la consulta y pues me da mucho gusto pueden agregar Claro que sí aquí te dejan toda la información eh Ya regresando a la realidad con todas las ganas de retomar los hábitos buenos Pues sí miren eh con todo gusto Jessi con todo gusto con todo gusto pueden entrar de cualquier parte del mundo y también tenemos consulta virtual para para donde sea si alguien quiere cita si alguien no le gustan los retos no le gusta esta interacción la verdad esta parte de la interacción es muy buena porque porque genera comunidad las adicciones se tratan en comunidad chingones y es cuando nos va muy bien les mando un abrazote este no puedo entrar ahorita ahorita te mandan mensajito Este ahí estate atenta de los mensajes ahorita les mandamos mensajito Y ahorita que te agreguen Ahorita le digo a j Magnolia Les mando un abrazote chingones Cuídense mucho bonita tarde disfruten cuídense