Cách làm Thịt GÀ ÁP CHẢO VỊ SẢ món ngon cho người GIẢM CÂN thịt MỀM, NGỌT KHÔNG KHÔ

Chào các bạn, đây là thành phẩm của món thịt gà áp chảo vị xả Mình vừa mới làm xong đây, món thịt gà này nó sẽ rất là ngon giữ được cái hàm lượng dinh dưỡng cao Và đặc biệt là phù hợp với những ai đang ở trong cái chế độ giảm cân hoặc là ăn ít clean Để cho cơ thể của chúng ta khỏe mạnh Và mình mời các bạn sẽ vào bếp cùng với mình để làm món ăn ngon và hấp dẫn này các bạn nhé Hôm nay thì mình sẽ vào bếp để làm món ức gà áp chảo vị xả các bạn nhé Đây là một cái vị rất là ngon, dễ ăn và đặc biệt là phù hợp với những ai đang muốn giảm cân này, ăn kiêng này Hay là tốt cho sức khỏe Đó, có nghĩa là chúng ta sẽ chuyển từ những cái loại thịt màu đỏ thẫm sang màu trắng giống như là phần ức gà như thế này Thì nó sẽ tốt cho sức khỏe, hệ tim mạch của chúng ta hơn Ở đây thì các bạn sẽ chuẩn bị một miếng ức gà cỡ tầm Cái miếng này nó là 500g này 4 củ hành khô, 2 củ xả, 1 muỗng cà phê bột ngũ vị hương, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 phần 2 muỗng cà phê muối và 1 muỗng cà phê tiêu 5ml dầu ăn và bây giờ chúng ta sẽ cùng chế biến nhé Ức gà này thì các bạn để cho nó nhanh chín thì các bạn sẽ chia ra như thế này Ở đây thì mình sẽ được cỡ tầm 2 miếng rưỡi 2 miếng rưỡi ức gà Các bạn sẽ thái thành những cái lát nó có cái độ dày từ 1 đến 1,5cm như thế này nhé Xả thì các bạn sẽ đập dập sau đó bằm nhỏ Hành khô các bạn cũng sẽ đập dập sau đó bằm nhỏ Bây giờ thì các bạn sẽ cho các phần nguyên liệu còn lại vào để chúng ta ướp nhé Dầu ăn, các bạn cho hết vào sau đó bóp để cho phần gà được thấm Các bạn sẽ ướp phần thịt gà này trong khoảng thời gian là 30 phút để trong ngăn mát tủ lạnh Các bạn ướp gà được 30 phút rồi thì bây giờ các bạn sẽ cho 1 chút dầu vào 1 cái chảo như thế này nhé Chảo này mình đã làm nóng sẵn cho nên khi các bạn cho dầu vào như vậy thì các bạn sẽ cho phần gà vào luôn Phần gà đã chuyển sang màu nâu cành giảm là được Khi các bạn đã ướp để cho 2 mặt của miếng thịt vàng như thế này rồi thì các bạn sẽ tắt bếp nhé Sau khi các bạn đã đướng xong rồi thì các bạn sẽ cho phần gà vào đĩa như thế này nhé Với những món như thế này thì các bạn sẽ ăn kèm với các loại rau củ quả Nó sẽ rất là ngon và tăng được độ thơm ngon của món ăn Phần thịt gà này khi mà ăn thì các bạn sẽ cắt thành những miếng vừa phải như thế này Nó sẽ giữ được độ ngọt cho món gà Các bạn có thể cắt hoặc dùng dao để các bạn thái đều được nhé Những món này đều là những món ăn bổ sung rất là nhiều Có dưỡng chất cho cơ thể của chúng ta và tốt cho hệ tim mạch nữa Nó rất là nhiều các cách để chúng ta có thể làm Các bạn thấy không? Phần thịt rất là mềm, ngon, giữ được độ ngọt cho thịt Nhìn hấp dẫn đúng không các bạn? Món này ăn kèm với cam hoặc là salad đều rất là ngon Và đến đây thì mình xin kết thúc video ở đây nha Hẹn gặp lại các bạn ở trong các video mới nhất của mình các bạn nhé Xin chào và hẹn gặp lại các bạn