Tôi ước gì biết đến Yoga sớm hơn/ Nguyễn Hiếu Yoga

Chào bạn thân mến, Nguyễn Hiếu rất vui được gặp lại bạn trong video này Và bạn thân mến chắc hẳn khi mà mới bắt đầu luyện tập yoga Thì bạn sẽ có rất là nhiều những cái sự băn khoăn, thắc mắc Rồi là có những cái mình cảm nhận như đó là những cái sự khó khăn Mà mình cần phải vượt qua đúng không Tuy nhiên thì yoga đó là một cái phương pháp Một cái giải pháp rèn luyện cho cái sự dẻo dai của cơ thể Nhưng mà khi mới bắt đầu thì những cái khó khăn Rồi những cái sự đau đớn khi mà chúng ta luyện tập Cũng sẽ đôi khi nó là cái rào cản Khiến chúng ta có thể từ chối yoga trong một vài buổi đầu Vậy thì làm thế nào để mà chúng ta biết được rằng yoga rất là tốt cho sức khỏe của chúng ta Thậm chí là đầy lùi bệnh tật Và chúng ta không còn phải lo lắng với cái việc chữa bệnh Rồi là cái việc dùng thuốc cho tới chọn cả cuộc đời đúng không Thế thì làm thế nào để chúng ta vượt qua được những cái sự băn khoăn Rồi những cái rào cản này đây Và trong video này thì Nguyễn Hiếu sẽ giúp bạn tìm ra những cái giải pháp tuyệt vời nhất Để bạn có thể có cảm hứng hơn khi mà luyện tập Giúp cho bạn có một cái cơ thể khỏe khoắn, khỏe đẹp Luôn luôn căng tràn sức sống Và một trong những giải pháp tối ưu đó chính là yoga Rõ ràng là yoga là một cái sự lựa chọn Một cái sự lựa chọn hàng đầu hiện nay Bởi vì cái lợi ích mà yoga mang đến cho mọi người Cho mọi lứa tuổi Và đối với tất cả giới tính rồi những cái thân hình, mẫu người khác nhau Nhưng mà những cái lợi ích mà yoga đem đến cho tất cả Chúng ta thì không ai có thể phủ nhận được điều đó đúng không ạ? Và cho dù bạn có đang băn khoăn hay là lo lắng Khi mà bạn chưa bao giờ bắt đầu luyện tập với yoga Thì trong video này Nguyễn Hiếu sẽ chia sẻ cho bạn Những cái bí quyết sau đây để giúp cho bạn cảm thấy tự tin hơn với yoga Và tin tưởng hơn với yoga Và sẵn sàng bắt đầu với yoga cùng Nguyễn Hiếu Điều đầu tiên bạn hãy chỉ nghĩ một điều đơn giản Đó là yoga chỉ là công cụ mà thôi Nếu như mà bạn luyện tập yoga chỉ với cái mong muốn là giàn luyện sức khỏe Giàn luyện sức khỏe và không cần phải ép mình để trở thành một chuyên gia Trong cái lĩnh vực yoga Thì bạn chỉ xem yoga giống như là cái công cụ Để giúp cho bạn nâng cao cái chất lượng về sức khỏe Nâng cao chất lượng cuộc sống mà thôi Và thực sự thì yoga chính là cái phương pháp vô cùng kỳ diệu Để giúp cho không chỉ là cơ thể của bạn Mà tinh thần của bạn cũng trở nên mạnh mẽ hơn Cơ thể thì cũng được trở nên dẻo dai, khỏe khoắn và trẻ trung hơn đúng không ạ? Vậy thì hãy để yoga trở thành cái công cụ để giúp bạn duy trì sức khỏe Và duy trì cái tinh thần của bạn trở nên an vui và trẻ trung hơn được không ạ? Và điều thứ 2 đó là khi mà bạn bắt đầu luyện tập với yoga Thì bạn phải biết rằng là sẽ có rất là nhiều những cái lợi ích Mà yoga đem đến cho bạn đúng không? Và trong cái thời buổi hiện tại thì với cái công nghệ của internet Thì bạn có thể dễ dàng, bạn có thể luyện tập ngay tại nhà Và bạn không cần thiết phải dành quá nhiều thời gian để đến những cái trung tâm hoành tráng sang trọng Hay là bạn phải đến những cái nơi mà có những cái thảm cỏ xanh mướt mát Rồi là có những cái ánh nắng ban mai Rồi phải chuẩn bị những cái phòng tập đầy nến thơm và hoa đúng không ạ? Chúng ta cũng không cần thiết phải cầu kỳ như vậy Bạn chỉ cần hãy kiên nhẫn luyện tập yoga cùng Nguyễn Hiếu hàng ngày ít nhất 10 phút Nhưng mà nó đều đặn hàng ngày hàng ngày Và nhiều nghiên cứu cho thấy rằng là chỉ cần chúng ta duy trì thói quen Luyện tập đều đặn hàng ngày cũng sẽ ít nhất là 10 phút Thì cũng sẽ tốt hơn rất nhiều so với cái việc là 1 tuần Chúng ta luyện tập được 1 lần cho dù là bạn luyện tập hàng giờ đồng hồ đúng không ạ? Và bạn hãy thử trải nghiệm cái điều đó cùng Nguyễn Hiếu Với 10 phút mỗi ngày thôi Bạn sẽ thấy cái sự kỳ diệu rồi cái sự thay đổi của cơ thể Thậm chí là ngay trong buổi đầu tiên Và ít nhất là ngay trong tuần đầu tiên Bạn cũng sẽ cảm nhận được những cái sự thay đổi tuyệt vời mà yoga mang đến cho bạn Và nếu như có ai đó nói với bạn rằng là phải luyện tập yoga theo phương pháp này mới đúng Và phải luyện tập giống như kiểu mẫu như thế này mới đúng Thì đó là điều tốt nhất Đối với những cái việc mà nguyên tắc quá như vậy Thì bạn cũng không cần phải theo bất cứ nguyên tắc nào Và chúng ta cũng không cần thiết là phải quá cầu kỳ trong khi luyện tập yoga Bởi vì cái tác dụng kỳ diệu mới qua đem đến cho chúng ta Chính là cái sự đơn giản Là cái sự đều đặn luyện tập kiên nhẫn Và nếu như ai đó nói với bạn là phải nhất định thế này, thế kia mới đúng Thì tốt nhất là chúng ta hãy phớt lờ điều đó đi Và hãy dành không gian riêng để luyện tập Dành cái thời gian cho chính mình bạn nhé Điều thứ 3 Đó là bạn hãy luôn nhớ rằng yoga luôn là một bộ môn tuyệt vời nhất để giúp cho bạn khỏe hơn Đó là điều kỳ diệu khi mà bạn nghĩ về yoga Thực sự yoga rất là tốt cho cơ thể đúng không ạ Chắc chắn rằng nó sẽ mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh hơn Đặc biệt là khi bạn đã bắt đầu có tuổi rồi Thì bạn sẽ cảm nhận được rõ rệt hơn sự thay đổi mà yoga đem đến cho bạn Còn nếu như bạn đang ở trong độ tuổi trẻ trung Thì chắc chắn rằng yoga sẽ giữ mãi thần thái sự trẻ trung và khỏe khoắn của bạn Và kéo dài tuổi thanh xuân cho bạn Điều quan trọng là bạn hãy luyện tập và thực hành thường xuyên, liên tục Và nếu như bạn làm được như vậy Thì lợi ích mà yoga đem đến cho bạn chắc chắn là vô tận Điều thứ 4 Bạn cũng đừng để những tư thế khó làm nản lòng bạn Khi mà bạn chú ý thấy rằng là một số người bạn của bạn Hoặc là những hình ảnh mà bạn nhìn thấy trên mạng Thì thấy rằng là họ làm những động tác rất là khó Và khi mà bạn đang luyện tập ở những bài tập sơ cấp hoặc là trung cấp thôi Thì cũng đừng nên nản lòng Bởi vì cái cơ địa mỗi một người là khác nhau Và yoga thì thực sự có kết quả cho bạn ngay khi mà bạn luyện tập đều đặn Và từ những cái động tác yoga cơ bản như vậy Cũng đã có những cái tác dụng rất là tuyệt vời rồi Và sau một thời gian dài bạn luyện tập Cái cơ thể của bạn đã được có cái sự thay đổi Gân cơ, xương khớp Cũng được dẻo dai Xương chắc khỏe hơn Thì bạn cũng có thể thử sức mình với một vài động tác khó Và tuy nhiên đó cũng không hẳn là cái mục đích của chúng ta đúng không? Chúng ta vẫn có thể luyện tập thử những cái động tác khó Nhưng mà vẫn đừng quên luyện tập những cái động tác cơ bản hàng ngày Để xây dựng cái nền tảng sức khỏe vững chắc cho bạn nhé Đó là một điều, những cái điều mà Nguyễn Hiếu muốn chia sẻ và gửi góng tới bạn Để bạn có thể tự tin hơn Vượt qua được những cái rào cản Rồi những cái văn khoăn lo lắng khi mà mới bắt đầu luyện tập yoga Cảm ơn bạn đã theo dõi video này của Nguyễn Hiếu Và nếu như bạn mong muốn nhận được những cái bài tập mới nhất của Nguyễn Hiếu Thì hãy nhớ đăng ký kênh youtube Nguyễn Hiếu Yoga Để Nguyễn Hiếu sẽ gửi tới bạn những bài tập hàng ngày Giúp bạn có được cái chế độ luyện tập được đều đạn hơn Và nếu như bạn có mong muốn đặt câu hỏi Hoặc nhận được những cái sự hướng dẫn chi tiết hơn Thì có thể để lại bình luận xuống phía dưới Để Nguyễn Hiếu có thể giải đáp cho bạn kịp thời Giúp cho quá trình luyện tập yoga của bạn Đạt được cái kết quả tốt nhất và an toàn nhất ngay tại nhà Xin chào và hẹn gặp lại bạn vào những video tiếp theo