NHỮNG KHÓ KHĂN ĐỐI VỚI NGƯỜI MỚI TẬP YOGA _ Nguyễn Hiếu Yoga

Chủ đề của ngày hôm nay đó là những khó khăn đối với những người mới tập Thế thì các bạn đang xem live stream này Hãy cùng chia sẻ cho Nguyễn Hiếu biết được rằng Khi mà nhớ lại lúc các bạn mới bắt đầu tập yoga Thì các bạn sẽ thấy những điều gì là khó khăn nhất Trong giai đoạn mới bắt đầu luyện tập yoga Bình luận xuống phía dưới Những khó khăn mà các chị em mình cảm nhận thấy Và trải nghiệm qua những khó khăn đó Khi mà mới bắt đầu đến với bộ môn yoga Hãy bình luận xuống phía dưới Những điều mà các bạn cảm thấy đó là khó khăn đối với các bạn Bình luận xuống phía dưới cho Nguyễn Hiếu được nhìn thấy Những khó khăn khi mà các bạn mới bắt đầu Trần Dung thì khó khăn về hơi thở Đào Kim Liên đúng rồi nhé Em nhận của Ezemi là không đúng rồi Ezemi lại là trang giả mạo đấy Giả mạo từng tí Udemi nhé Của em comment cho cô lại Ezemi em từ chối là đúng rồi Edyka cũng phải từ chối nhé Udemi mới đúng Châu Trang thì cảm thấy khó thăng bằng Mình thấy vì đau cơ Duyên Hoàng thì thấy mình Hít thở chưa đúng Rồi Chi Trương có đặt câu hỏi cho em Hỏi là các bài tập cơ bản theo trình tử không ạ Lát nữa thì cô sẽ chia sẻ phần hướng dẫn bài tập cho em Có clip 40 Phút của Nguyễn Hiếu Trong lớp 3 mình này Mình Tuân Trần em thấy khó thở Thở khó quá chứ không phải khó thở đúng không Thở rõ ràng là ngày nào mình cũng thở Nhưng mà khi mà thở theo phương pháp của yoga là mình thuận theo tự nhiên Điều chỉnh cái hơi thở thì là tức là mình đang điều chỉnh cái phần tâm bên trong của mình Thì các bạn sẽ thấy hơi khó khăn một chút đúng không nào? Cô ơi con không thẳng lưng được khi làm động tác Chó úp ngược, tư tưởng không tập trung Thì đấy là những cái điều mà chúng ta cảm thấy khó khăn khi mà mới tập yoga Bởi vì sao các bạn biết không? Khi mà mới bắt đầu Thì cơ thể của các bạn còn cứng này Còn cứng thì tất nhiên là mình sẽ không thể rưỡi được cái xương sống hoặc là cũng không thể thẳng được chân Và chắc chắn là sẽ cảm thấy đau cơ là đúng rồi Mình kéo ra thì nó sẽ đau mà bởi vì bình thường đang bị co rút lại Co rút thì đồng nghĩa với cái việc là bị tắc nghẽn và không có cái sự lưu thông trên cơ thể của bạn Cho nên đôi khi thấy mình đau nhức mỏi Thế nhưng mà khi mà tập yoga thì các bạn cũng sẽ cảm thấy đau Nhưng mà cái sự đau ở đây nó sẽ chỉ diễn ra trong vòng khoảng 7 ngày Có những người thì 10 ngày, có những người mà cơ cứng quá thì sẽ phải lâu hơn 10 ngày Tùy cái thể trạng cơ địa của từng người Nhưng mà sau cái quá trình đấy thì sẽ là cái sự sảng khoái Và bao nhiêu, hàng ngàn học viên của Nguyễn Hiếu Chỉ cần sau cái lớp 30 ngày thì đã viết lời cảm ơn rằng là Cô ơi, em đã không cần phải uống thuốc, em không cần phải uống thuốc ngủ Em không cần phải uống thuốc giảm đau nữa rồi Bởi vì những cái đau nhức xương khớp của em trước đây tra tấn em Những cái bệnh kinh niên 10 năm, 20 năm, 30 năm Và em chữa trị các cái phương pháp nhưng mà không thấy có hiệu quả Tức là nó sẽ có cái biến chứng và cái tác dụng phụ Và chỉ tập với cô có 30 ngày thôi là em đã không cần phải dùng thuốc Và cơ thể rất là sảng khoái Và thậm chí là vận động trở lại như bình thường Cho nên là cái việc mới ban đầu các bạn sẽ cảm nhận thấy Khó khăn là bởi vì mình cứng, mình tập chưa giống cô Sẽ bị đau mỏi cơ, khi mà đau căng cơ Khi mà làm quen với cái sự vận động và vào các cái tư thế Rồi là mình thở mãi không giống cô được Cô hít thì cái bụng cô phình căng lên Thế mà mình hít thì cái ngực của mình nó phình lên Đúng không nè Thế thì tất cả đều là do thói quen Các bạn có tin không ạ Tất cả đều là do thói quen Cho nên chúng ta cứ điều chỉnh cái thói quen Mặc dù là mới ban đầu thì chưa giống cô một chút Nhưng mà sau khi mà các bạn luyện tập ngày nào cũng tập cùng cô Đừng có bỏ cuộc khi mà thấy mình chưa giống cô Mới bắt đầu tập chưa giống cô là điều hết sức là bình thường Bởi vì khi mà cô mới bắt đầu tập cô cũng giống y chang như các bạn Các em bé mới bắt đầu đi cũng còn ngã lên ngã xuống cơ mà Đúng không nào Thế thì chúng ta mới bắt đầu một cái phương pháp rèn luyện mới Là những cái tư thế mới mà trước đây chúng ta chưa từng làm Cho nên sẽ hơi khó khăn một chút Những cái nét bút đầu tiên các bạn viết còn đang méo mó Sau đó thì các bạn viết cũng trơn tru hơn đúng không Và cái động tác của chúng ta cũng như vậy Cái điều quan trọng ở đây, cốt lõi ở đây là cái thói quen của chúng ta Thói quen của chúng ta các bạn nhé Kể cả việc hơi thở, kể cả những cái động tác của chúng ta vận động Các bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi đều đặn Sau mỗi ngày các bạn chỉ cần dành cho Nguyễn Hiếu 30 phút thôi Các bạn có đồng ý không nào Chỉ cần 30 phút thôi ạ Đó Chỉ cần 30 phút thôi Đó thì các bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt 10 ngày có sự thay đổi tốt 20 ngày lại tốt hơn 30 ngày lại còn tốt hơn nữa Được không ạ Và tập ngày này, năm này qua năm khác Thì bạn sẽ không còn nhận ra chính mình được nữa Bởi vì mình rất là khỏe khoắn Mình rất là năng động Mình rất là tươi trẻ Được không ạ Đó Thế thì cái phần thứ 2 nữa Đó chính là các bạn mới tham gia bắt đầu tập Thì ôi em không biết là tập từ đâu cả Có quá nhiều bài tập ở trên mạng Và cứ lan man đi tìm hết bài này đến bài khác Mỗi một bài thử một vài phút cuối cùng là Cũng không đâu vào đâu Cũng không biết tập cái nào cho đúng và Tập cái nào trước Tập cái nào sau Có bạn nào ở trong tình trạng như này không ạ Lan man tìm quá nhiều bài ở trên mạng Mà không biết Nên tập cái nào trước Nên tập cái nào sau Và sau một hồi Ngắm cô Nguyễn Hiếu ở trên mạng Thế và cuối cùng là Sau một tiếng vài tiếng Ngắm Nghía rồi cũng không biết tập bài nào Thế là cuối cùng là Mình chẳng tập nữa Có bạn nào Có trong tình trạng đấy không ạ Nguyễn Hồng Yên Có em Thế còn các bạn khác thì sao ạ Phùng Ngân cũng đã mua khóa học của Nguyễn Hiếu rồi Mong nhanh khai giảng lớp 30 ngày Liên Nguyễn vào lớp 30 ngày cùng cô chưa Ngọc Yến Nguyễn Em có thể vào lớp Em có thể vào lớp 30 ngày nhá Long Phương Bắc Em mua khóa học của cô mà không tập được cô ạ Lý do không tập được là sao Cứ bị lang mang đúng không Rất là nhiều bạn đang ở trong tình trạng là Lang mang tìm rất là nhiều bài Và không biết luyện tập bài nào cho đúng Không biết luyện tập bài nào cho đúng Và không biết bài nào trước bài nào sau Không biết nên chọn bài yoga nào phù hợp Bởi vì cơ thể của mỗi người là khác nhau Nên việc mà luyện tập các cái bài tập yoga Cũng cần phải chú ý đúng không ạ Như vậy thì khi cơ thể của chúng ta Bao giờ cũng vậy các bạn Cần phải luyện tập cơ bản trước Từ những cái bài dễ trước theo thứ tự nhá Các bạn nào đã mua khóa học rồi Thì chúng ta tập theo thứ tự Và sau đó là mình cứ tập nhần nhuyễn Từng bài trong vòng 3 ngày 7 ngày sau đó thì chuyển sang các cái bài tập khác Và quan trọng là khi vừa tập Thì các bạn cần phải lắng nghe Các bạn cần phải lắng nghe Cái... Cái sự thích nghi của cơ thể mình Đúng không ạ Chỉ có các bạn mới biết được cái điều đấy Chỉ có các bạn mới biết được là bạn thích nghi Với cái cường độ tập như thế nào Đó, thì các bạn sẽ Phải điều chỉnh và tự thích nghi Nhưng mà các bạn cũng đừng quá lo lắng Đó là trước đây thôi Nhưng mà bây giờ khi mà Nguyễn Hiếu đã Thấy được cái tình trạng đó Và Nguyễn Hiếu đã cải thiện Bằng cái lớp yoga 30 ngày Sẽ gửi cho các bạn mỗi 1 ngày 1 bài Theo từng đúng lộ trình Cả mỗi 1 ngày 1 bài đúng lộ trình Và các bạn tập thì các bạn sẽ thấy Ngay được cái tác dụng Thậm chí là ngay trong buổi đầu tiên Ngay trong buổi đầu tiên Đó, và đó gọi là Cái khóa học có cái sự Tham gia hiện diện trực tiếp cùng với Của cô Nguyễn Hiếu Đó, khóa học đặc biệt dành cho các bạn gọi là Cái khóa VIP đó Nhiều người thì lại khó khăn tiếp theo Là nhiều bạn thì lại không sắp xếp được Thời gian do quá bận rộn với công việc Gia đình, con cái và không có thời gian Để luyện tập Nên kết quả không đem lại cao Bởi vì sao? Các bạn đến phòng tập này Các bạn phải đi 30 phút Về 30 phút Vậy là mất 1 tiếng chỉ có mỗi cái việc Là đi đi lại lại Thế là 1 tiếng tập trên lớp nữa Và bạn mất nguyên 2 tiếng Và như vậy thì mình sẽ không thể nào Tập đều đạm được đúng không? Nhưng mà ở nhà với cô Thì các bạn dành cho 30 phút tập yoga Là các bạn được nguyên 30 phút Và chỉ cần mở bài tập của cô ra Và ngày hôm nay cô gửi cho các bạn bài 1 Thì bạn chỉ cần mở bài 1 ra Mở bài 1 ra Thế sau đó các bạn tập hết bài 1 Nếu như có thời gian thì tập lại Cho nhuận nhuyễn và thành thạo Bởi vì yoga các bạn càng tập nhuận nhuyễn Càng thành thạo bao nhiêu Thì cơ thể bạn càng có sự thay đổi Tuyệt vời và thay đổi nhanh Đáp dụng nhanh bấy nhiêu Cho nên là tập ở nhà Là phương pháp yệu quả nhất Khi mà chúng ta không có thời gian Đó thì các bạn luyện tập ở nhà Có bao nhiêu phút dành cho yoga Và ngoài ra mình vừa trông con Vừa tập việc mà tranh thủ con ngủ Vừa nấu bếp mình cũng có thể luyện tập được Tranh thủ khi nước sôi Thì Nguyễn Hiếu vẫn làm như vậy ngay trước Khi mà vừa nấu ăn vừa tập yoga Tranh thủ nước sôi Rồi trong khi chờ cơm mọi người Thì mình cũng tập được vài tư thế rồi Đó thì các bạn thấy là có dễ dàng không Có cái lộ trình của Nguyễn Hiếu sẽ dẫn dắt các bạn tập nhé Thế Và những cái khó khăn tiếp theo Đó là không có tài liệu chính xác Không có tài liệu chính xác Dẫn đến việc học Các cái tư thế các bạn bị loạn đi Và không biết là phải tập thế nào Và đôi khi nhìn thấy nhiều những cái tư thế Ở trên mạng đẹp quá và hoang mang Và muốn tập giống họ ngay Thế là các bạn tập luôn những cái tư thế khó Và các bạn bị trấn thương Đó thì cái điều đó rất là nguy hiểm Rồi Cảm ơn các bạn Thế thì các bạn vào sau cái live stream này Giúp Nguyễn Hiếu chia sẻ cái live stream này nhé Giúp Nguyễn Hiếu chia sẻ live stream này Và để lại cái số 1 Để cho Nguyễn Hiếu gửi lời cảm ơn tới các bạn Các bạn vào sau cái live stream này Xem sau thì để lại cái số 1 Để Nguyễn Hiếu gửi lời cảm ơn tới các bạn nhé Rồi Tiếp tục là gì ạ Không có tài liệu chính xác đúng không ạ Thế thì bây giờ các bạn cũng không cần phải quá lo lắng Gì cả Bởi vì Nguyễn Hiếu đã mở 1 lớp 30 ngày Nguyễn Hiếu đồng hành cùng các bạn Trong lớp 30 ngày Đội ngũ cố vấn và các giáo viên đồng hành cùng các bạn Trong lớp 30 ngày Chỉnh sửa tư thế cho các bạn Đưa cho các bạn học liệu, tài liệu hằng ngày Mỗi 1 ngày tập gì, tập như thế nào Đó, chi tiết Hằng ngày các bạn cần phải tập gì, tập như thế nào Và bao nhiêu phút, cho ngày hôm nay bao nhiêu phút Ngày mai bao nhiêu phút Thì sẽ có từng cái lộ chỉnh đấy cho các bạn Bởi vì cái phần chia sẻ này là rất là quan trọng Cho những các bạn đang ở nhà Trong giai đoạn hiện nay Mà vẫn muốn ở nhà chúng ta cũng phải khỏe Đúng không ạ Và Yoga sẽ giúp các bạn tăng cường sức đề kháng Tốt hơn luyện tập ngay tại nhà Rất là an toàn Cho nên là Nguyễn Hiếu muốn các bạn đồng hành cùng Nguyễn Hiếu Chia sẻ những cái Những cái chia sẻ của Nguyễn Hiếu Để những người xung quanh của chúng ta Cũng giải đáp được những cái thắc mắc Ẩn khuất ở trong cái tấm lòng Và khi mà giải đáp được rồi Thì họ sẽ đón nhận Yoga Và đón nhận cái bộ môn để mà luyện tập Ngay tại nhà hiệu quả hơn Và giúp họ có được sức khỏe Chủ động chăm sóc sức khỏe của mình Cảm ơn các bạn rất là nhiều Và cái khó khăn tiếp theo Khó khăn tiếp theo là không giữ được kiên trì Vì không thấy luôn được kết quả Có bạn nào Mới bắt đầu tập nghĩ như vậy không ạ Em tập lâu rồi Em tập bao lâu Em tập được gần 1 tháng nay rồi mà chưa thấy kết quả gì cô ạ Có bạn nào thế không ạ Có bạn nào thế không? Nguyễn Hiếu nghe rất là nhiều Những cái bình luận của Email Rồi là những cái tin nhắn của học viên Cô ơi em tập gần tháng nay rồi mà em chưa thấy kết quả gì Vậy thì kết quả của em mong muốn là kết quả gì ở đây Đúng không ạ 1 tháng nói lên điều gì Cơ thể của em bị bí tắc hàng 20 năm 30 năm, 40 năm, 50 năm nay Vậy mà em tập 1 tháng em mong muốn Là được cái gì Em mong muốn là được cái gì ạ Đúng không ạ Có bạn nào hoang mang như này không ạ Có bạn nào hoang mang không ạ Ai cũng vậy Trong lúc ban đầu thì mình muốn là tập là phải giống cô đấy luôn Đó là phải đẹp ngay Và phải đẹp luôn Đúng không nào Thế nhưng mà yoga không phải như vậy Yoga là cái sự ninh tĩnh Và là cái nền tảng Từ bên trong Và khi mà bạn đã đạt được cái sự kiên trì Rèn rũa luyện tập Thì cái năng lượng của bạn nó sẽ phát ra từ bên trong Có thể bạn chưa cảm nhận được Nhưng người khác xung quanh Sẽ cảm nhận được cái điều đấy 30 ngày Thậm chí có những người 3 tháng mới có tác dụng Có những người 6 tháng mới có tác dụng Và có những người 1 năm mới có tác dụng Được không ạ Thế cho nên là cái việc của các bạn Cần phải điều chỉnh ở đây Là mình kiên trì Kết quả yoga đối với Cơ thể của mỗi người là khác nhau Có người thì nhanh Có người thì chậm Nhưng chắc chắn sẽ có kết quả Nước chảy đá còn mòn Huống chi là ngày nào các bạn cũng luyện tập Đúng không ạ Cho nên là các bạn chỉ cần tập đúng Thì các bạn sẽ có cái kết quả hết sức ngạc nhiệt Và trong lớp yoga 30 ngày Sắp tới ngày 19 tháng 4 này sẽ khai giảng Sẽ mang cho các bạn lộ trình tập đúng Và chính xác Và được cô Nguyễn Hiếu Cùng với cả ban cố vấn Sẽ chỉnh sửa cho các bạn Ngay tại nhà luôn ạ Mong khỏe luôn thì các bạn sẽ thấy Thác dụng ngay Nhưng mà đừng nghĩ là em tập vài tháng em khỏe rồi Và em ngừng tập nữa Giống như cái việc mà hằng ngày chúng ta phải ăn cơm Các bạn ăn bữa nào thì chỉ no bữa đấy thôi Nó không thể nào mà no được Đến tận 1 tháng sau, 1 năm sau Cho nên yoga Các bạn phải nghĩ là yoga giống như bữa ăn của mình Giống như bữa ăn của mình Một ngày các bạn không cần phải ăn 3 bữa Nhưng ít nhất phải có 1 bữa Dành chăm sóc cho cơ thể của các bạn Đừng hướng tới sự bên ngoài Các bạn đắp bao nhiêu trang phục đẹp Đắp bao nhiêu lớp phấn son đẹp Đúng không? Quần áo đẹp đắt tiền, trang sức đẹp đắt tiền Các bạn dành thời gian Cho những việc đấy Chăm chút ngắm nghĩa những hình ảnh đó trên mạng Nhưng mà 30 phút dành cho Cái bản thân mình rất là khó khăn Rất là khó khăn Thì dù các bạn Đắp bao nhiêu quần áo đẹp Rồi trang sức quý giá Nhưng cơ thể của mình không khỏe Thì những thứ đó không có nghĩa lý gì cả Và khi các bạn chỉ cần Các bạn khỏe khoắn thôi Năng lượng của các bạn thay đổi Tần số năng lượng của các bạn chuyển đổi Thì các bạn chỉ cần Mặc cái áo thậm chí là Rách te tua tả tơi Cái áo này của cô Nguyễn Hiếu khoảng 100 nghìn Đúng 100 nghìn cái áo này Thì mình vẫn cảm thấy mình tự tin Mình vẫn cảm thấy mình tự tin Và Nguyễn Hiếu toàn mặc đồ Mấy chục nghìn, một trăm ngàn Trăm ngàn là xịn lắm rồi đấy Là đắt lắm rồi Nhưng mà những cái thứ mà ăn vào phải chất lượng Những cái thứ mà dùng cho da thì phải chất lượng Chất lượng nhưng mà không hoang phí Và Nguyễn Hiếu rất thích Sử dụng đồ thiên nhiệt Rất thích sử dụng đồ thiên nhiệt Rồi cái phần này thì Nguyễn Hiếu Giải đáp cho các bạn Thì các bạn đã thấy khỏa mãn chưa Phải kiên trì Thì mới khỏe đẹp từ bên trong Tần số năng lượng phát ra Từ bên trong của chúng ta Được không nào kiên trì nhé Thì cô Nguyễn Hiếu sẽ đồng hành Cùng với các bạn trong lớp yoga 30 ngày Ngày 19 tháng 4 này là khai giảng rồi Thế còn bạn nào mà chưa được vào lớp Thì Hãy inbox Hoặc là bình luận cho cô Nguyễn Hiếu Để cô Nguyễn Hiếu Đội ngũ trợ lý của cô sẽ Gọi điện cho các em Các em có thể để lại số điện thoại Tuy nhiên Thì mọi giang dịch Ở trong lớp 30 ngày này Các bạn đều để tránh bị nhầm lẫn Và giả mạo cho nên là Các bạn để lại số điện thoại ở đây Hoặc là inbox cho cô Thì tất cả mọi giang dịch chuyển khoản Đều chuyển khoản vào số tài khoản của cô Nguyễn Hiếu Cô ghim ở trên của ngân hàng BIDB Cô ghim số tài khoản của cô ở trên Và cú pháp và nội dung Thì tiếp tục Một phần nữa là Những khó khăn ban đầu Đối với chúng ta Là không kiểm soát được cơ thể Và cái chế độ sinh hoạt Tập được buổi tập Sau đó Mình ăn quá nhiều đồ ăn vật Tập xong Cơ thể sảng quài Ăn kem, uống cốc trà sữa Đồ ngọt các bạn lưu ý Hạn chế tối đa Vào cơ thể của chúng ta Đừng nạp đồ ngọt nhiều Một ngày chỉ cần 20g đường Một bát cơm đã có hàm lượng đường Đủ cho tiêu chuẩn Một ngày Chúng ta luôn luôn ở trong tình trạng thừa đường Cho nên các bạn hết sức Hạn chế đường cho Nguyễn Hiếu Và cái chế độ ăn đường nhiều Ở trong miền Tây Và miền Nam Ăn nhiều đường Các bạn bị béo phì Nhiều hơn ở miền Bắc Miền Bắc ăn mặn nhiều Mặn nhiều cho nên bị thật nhiều Không lọc được Đặc thù và bệnh lý Ở mỗi một vùng là khác nhau Đúng không ạ Các bạn có xác nhận với Nguyễn Hiếu Ở miền Nam và miền Tây Ăn đường nhiều Đúng không ạ Các bạn chú ý Kiểm soát chế độ ăn Hạn chế tối đa Thay vì đó uống cốc nước lọc Cho cơ thể thanh khiết Đốt mỡ và xả mỡ tự nhiên hơn Đúng rồi Thiên Trì Phương Lê Ngọc Thúy Ngọc Trân thì em thấy sức khỏe yếu, rất nhiều bệnh như tim, dạ dầy, thất vị địa điểm Ngọc Trân được nhé, em bổ sung thêm đạo tinh vào Ngọc Trân ơi, sức khỏe em yếu, em chỉ cần bổ sung thêm cho cô đạo tinh Bổ sung thêm cho cô đạo tinh và omega 3 để bồi dưỡng cơ thể của em trước đi Bởi vì đang yếu như vậy mà Mình phải bổ sung, mình phải viết cách để phục hồi cho năng lượng và sức khỏe của mình Xuân Nguyễn uống cà phê có ảnh hưởng gì không ạ? Tùy từng loại cà phê, cà phê mà em pha 1 nửa cốc đường, 1 nửa là sữa, 1 nửa là cà phê thì có hại nhé Còn em uống cà phê không thì không có hại lắm đâu Cô Nguyễn Hiếu là một trong những tím đầu nghiền cà phê và cô Nguyễn Hiếu uống cà phê linh chi Uống cà phê linh chi nó đã tách caffeine và tách đường ngọt hết ra rồi Ngon lắm, sáng nào dậy cũng uống 1 cốc và cơ thể rất là tỉnh táo và sẵn khoái, thích cà phê lắm Bạn nào muốn uống cà phê tốt cho tim mạch, tốt cho da và không bị tăng cân thì cùng uống cà phê linh chi với cô Các bạn chú ý, tổng kết lại là chúng ta chỉ cần biết cách tập theo đúng lộ trình Thì kết quả của chúng ta sẽ rất là ngạc nhiên đối với chúng ta Sẽ cực kỳ ngạc nhiên đối với chúng ta Trung Nguyễn có đặt câu hỏi với cô Nguyễn Hiếu là viêm khớp háng có tập được không? Tập được nhé, còn nếu như bạn đang điều trị viêm nặng thì các bạn cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ xem bạn có được tập không Còn nếu như viêm mãn tính thì bạn hoàn toàn có thể tập được Cô đề xuất cho bạn Nguyễn Trung Nguyễn Hà cái omega 3 hàm lượng cao để tăng cái lực cho xương khớp nữa Uống cả canxi hữu cơ và omega 3 hàm lượng cao 19 tháng 4, hôm nay là ngày bao nhiêu rồi? Ngày bóng mưa rồi, chỉ còn 9 hôm nữa thôi vì còn nhiều bạn chưa có kịp chuyển quản Các bạn nhớ là lớp 30 ngày này cô sẽ dẫn dắt và đồng hành cùng các bạn Gửi cho các bạn đúng lộ trình học mỗi 1 ngày 1 bài và chỉnh sửa tư thế cho các bạn để các bạn luyện tập được đúng nhất Luyện tập được đúng nhất thì chương trình tập của chúng ta sẽ diễn ra trong vòng 30 ngày Và lớp này được gọi là lớp VIP, bình thường như lớp VIP như vậy thì các bạn phải đóng gần 2 triệu Nhưng mà cô Nguyễn Hiếu muốn là các bạn ở nhà, đợt này đang nghỉ ở nhà mà đúng không Cho nên là tất cả mọi cái chi tiêu của mình mình cần phải hạn chế Cho nên cô Nguyễn Hiếu khuyến khích và hỗ trợ cho các bạn Các bạn chỉ cần phải đóng chi phí là 16 ngàn 1 ngày thôi 16 ngàn 1 ngày thôi, đó, và 16 ngàn 1 ngày thôi Cho nên là các bạn đóng 30 ngày thì khoảng 480 ngàn đó Thì các bạn chuyển khoản theo đúng cái cú pháp mà cô Nguyễn Hiếu ghim ở cái bình luận ở trên đầu Hoặc là inbox cho cô, hoặc là các bạn để lại số điện thoại để trợ lý của cô sẽ gọi điện cho các bạn Và lưu ý là mọi số tạm mộ, mọi số tiền các bạn đều chuyển khoản vào cái số tài khoản của Nguyễn Hiếu Và lớp 30 ngày này thì các bạn chuyển vào cái số tài khoản của ngân hàng BIDV nhé BIDV, đó, BIDV, để theo đúng cú pháp là phải có tên này của các bạn này Tên Facebook này, rồi là cái số điện thoại của các bạn này Để trợ lý của Nguyễn Hiếu còn gọi cho các bạn và ghi rõ tên là lớp yoga 30 ngày nhé Nguyễn Hiếu ghi mở trên đầu rồi đó thì các bạn chỉ cần chuyển khoản là sẽ có trợ lý của Nguyễn Hiếu gọi điện cho các bạn để đưa cho các bạn vào lớp ngay thôi Các bạn hiểu không ạ? Thế thì bây giờ là phần đặt câu hỏi, đặt câu hỏi Còn bạn nào vẫn muốn tư vấn thêm thì hãy inbox cho cô, cô Nguyễn Hiếu sẽ tư vấn cho các bạn nhé Giang Hoàng U tuyến giáp học có tốt không? U tuyến giáp thì em phải xử lý U tuyến giáp Cô Nguyễn Hiếu đã giúp cho rất rất nhiều vị U tuyến giáp và chỉ sau 3 tháng đến với liệu trình của cô 3 tháng đến với liệu trình của cô và các bạn đã đi chụp thì không còn đến chân U mặc dù là chân nhỏ nhất cũng không còn nữa rồi Thì đấy là những bạn có mắc bệnh lý thì chúng ta sẽ đến với tư vấn riêng thì inbox cho cô Các bạn sẽ nhìn thấy mặt cô và chúng ta sẽ tư vấn bệnh lý ở trong đó riêng nhé Cảm ơn các bạn rất là nhiều Nguyễn Hiếu chúc các bạn một buổi trưa vui vẻ và thật là ngọt ngào nhé Xin chào và hẹn gặp lại các bạn vào những live stream sau Tạm biệt