Tập Yoga tại nhà như thế nào để có được cơ thể đẹp _ Nguyễn Hiếu Yoga trả lời thắc mắc

Xin chào các bạn và Nguyễn Hiếu xin chúc các bạn một buổi trưa thật ngọt ngào, thật vui vẻ và hạnh phúc Cái chủ đề ngày hôm nay thì rất là nhiều các chị em mong muốn là tại sao mà mong muốn để tập yoga tại nhà mà vẫn có cái kết quả đẹp như là giảm eo Bởi vì nhiều người chưa biết được đến những cái bí quyết mà Nguyễn Hiếu đang nắm giữ ở đây Thế thì ở nhà thôi các bạn cũng có thể hoàn toàn điêu khắc được cái hình thể của mình Làm sao mà bụng phẳng lì, mông cong vút lên Và tay thì thon gọn, không bị bọng tay, không bị nọng cầm Và cái mặt của mình ngót khi mà mình giảm cân Các bạn muốn giảm cân chẳng hạn thì các bạn sẽ chỉ giảm đúng phần cân thôi Giảm đúng cái mỡ, còn cái thịt nạp thì Nguyễn Hiếu sẽ giữ nguyên cho các bạn Thế mà bạn nào muốn giảm eo thì nó sẽ chỉ giảm ở cái hùng eo Thì đấy là cái điều mà rất là nhiều các chị em mong muốn Cái chủ đề ngày hôm nay vô cùng tuyệt vời, bạn sẽ thay đổi như thế nào Sau 21 ngày, sau 21 ngày đồng hành cùng Nguyễn Hiếu Nguyễn Hiếu sẽ hướng dẫn cho các bạn chi tiết, chia sẻ những cái điều mà Bí quyết, bí quyết mà Nguyễn Hiếu muốn chia sẻ và chuyển giao cho các bạn Để các bạn không chỉ đẹp ở trong lớp tập cùng Nguyễn Hiếu Mà ngay cả khi các bạn bước ra ngoài kia, các bạn không tập với Nguyễn Hiếu nữa Thì các bạn vẫn đẹp, các bạn cần phải có cái kiến thức Cần phải có những cái kiến thức để mà mình có cái giải pháp về sau này Không đồng hành cùng cô nữa thì em làm thế nào Thì Nguyễn Hiếu sẽ chuyển giao cho các bạn toàn bộ những cái bí quyết như vậy Sở dĩ là từ xưa đến nay, chúng ta không Khi mà tập yoga, chúng ta mong muốn giảm cân, chúng ta mong muốn giảm vai Chúng ta mong muốn giảm bắp tay Chúng ta mong muốn là giảm cái phần mông hoặc là cái phần bắp đùi Thế nhưng mà cái điều mấu chốt ở đây Cái điều mấu chốt mà quan trọng nhất ở đây với các bạn Đó chính là cái việc mà các bạn nghĩ rằng là phải tập thật nặng Các bạn nghĩ rằng là phải tập thật nặng Bao nhiêu các bạn đang xem ở đây nghĩ rằng là mình phải tập thật nặng, phải tập thật nhiều Thì mới giảm được cân Thế và có rất là nhiều bạn thì đã hì hụi mặc áo mưa, chạy tập rồi các kiểu Thế nhưng mà cân nặng thì không ngót đi một lạng nào Cân nặng không ngót đi một lạng nào Vậy thì chúng ta sẽ bỏ qua Sẽ bỏ qua cái quan niệm của các bạn trước đây là phải tập nặng Thì mới giảm được cân, giảm được eo Bỏ qua cái quan niệm đấy nhé Bỏ qua cái quan niệm đấy Bởi vì sở dĩ cái mấu chốt ở đây Cái mấu chốt ở đây là chúng ta Chúng ta bị tích mỡ ở bụng Chúng ta bị béo phì Chúng ta bị thừa cân Là do cái đầu vào của chúng ta nạp nhiều hơn cái đầu ra Bình luận xuống phía dưới Đầu vào tức là các bạn ăn uống mất kiểm soát Bình luận xuống phía dưới Ăn uống mất kiểm soát Hoặc là dễ hiểu hơn là các bạn Chưa biết cách ăn Bình luận xuống phía dưới Chưa biết cách ăn Các bạn có nghĩ rằng là ngày nào mình cũng ăn nhưng mà mình Mình không biết cách ăn không? Các bạn có nghĩ rằng là ngày nào mình cũng ăn Thậm chí là từ hồi còn nhỏ mình đã được ăn rồi Nhưng mà các bạn ăn không đúng cách Thế thì bình luận xuống phía dưới Béo Béo phì Mập Bụng to Là do Ăn không đúng cách Là do ăn không đúng cách Đúng rồi Hoặc là ăn uống mất kiểm soát Thế thì mình gọi là Ăn không đúng cách cho dễ hiểu nhé Thế thì mình gọi là Ăn không đúng cách cho dễ hiểu Thế thì nhiều người lại có những cái quan điểm như thế này Các bạn nghe xem có quen không nhé Cơ địa em khó giảm lắm Thế thì em Thậm chí em không ăn gì em cũng béo Em chẳng ăn gì em cũng béo cả Có đúng không nào? Bình luận xuống phía dưới nếu như các bạn đã nghe thấy cái câu nói này Không ăn gì cũng béo Thế thì không ăn gì thì cơ thể của bạn lấy gì ra mà béo đúng không? Ở châu Phi ý Các bạn nhìn so sánh cái hình ảnh Ở cái người dân châu Phi Người ta mới gọi là người ta không ăn gì Người ta gầy trơ xương ra Còn các bạn béo người núng nính thịt mỡ Mà nói rằng là ôi em không ăn gì cả mà em béo Thì cái cơ thể của bạn lấy cái gì ra để mà béo Đúng không? Thế thì các bạn phải hiểu nguyên lý của béo Nguyên lý của mỡ Thực sự các bạn béo là do các bạn Béo là nói đến mỡ đúng không? Là các bạn đang thừa mỡ Thừa mỡ là do các bạn Không kiểm soát được cái chế độ ăn của mình Hoặc là các bạn muốn giảm cân Nhưng mà không ai hướng dẫn cho các bạn cách ăn Thế là các bạn ăn theo bản năng Ăn những cái thứ mà cơ thể của các bạn đang dư thừa Và ăn những cái thứ mà cơ thể của các bạn không cần Cơ thể của các bạn cần đạm, cần cơ Cơ thể của các bạn không cần quá nhiều chất béo Cho nên các bạn cứ ăn những cái thứ mà Dễ thành cái chất béo Thế thành ra các bạn béo là đúng thôi Đúng không? Cái sự ăn uống ở đây Không nói về cái việc 2 bữa chính Mà nói về cái vấn đề là Các bạn có thể ăn vặt Ăn vặt sẽ làm cho các bạn bị béo nhanh hơn là Các bạn ăn đúng bữa Đúng không nào? Đúng rồi Hiền Hồng cũng có bạn nói rằng là Uống nước lọc cũng béo Thế thì tôi đố bạn mà bạn uống nước lọc 30 ngày Mà các bạn béo được Không bao giờ có đúng không? Đúng không? Thế thì nghe như vậy thì đã là Không có lý rồi, không hợp lý rồi Thế thì chúng ta cần phải biết được rằng là Cái nguyên nhân gây béo ở đây của chúng ta Là bởi chế độ ăn Bình luận xuống phía dưới Bởi chế độ ăn Vậy thì ở đâu có nguyên nhân Thì ở đấy sẽ có lời giải đáp Sẽ có cái giải pháp cho các bạn Đúng không? Thế thì cái giải pháp của các bạn ở đây Là cái chế độ ăn của các bạn Cái chế độ ăn của các bạn không đúng Các bạn ăn những thứ mà cơ thể của các bạn nạp vào Và làm cho cái cơ thể của các bạn bị béo mỡ Thế thì những cái thức ăn không đúng ở đấy Là những cái thức ăn gì? Là những cái thức ăn mà các bạn nhìn thấy Bày biện rất là nhiều Và là những cái thứ mà các bạn hàng ngày hay ăn Đó, là những cái thứ mà ăn vặt Ăn một miếng bánh kem này Các bạn ăn vài cây kem này Các bạn ăn trái cây này Các bạn đừng nghĩ rằng là Ăn trái cây không mập đâu nhé Ăn trái cây sẽ làm cho các bạn mập rất nhanh Nếu như các bạn không biết đúng cả Không biết lựa trái cây Các bạn uống trà sữa này Các bạn uống coca cola này Đấy là những cái thứ mà sẽ làm cho các bạn Bị béo rất là nhanh Và các bạn ăn thì các bạn nhìn các bạn không ăn cơm Thế các bạn không ăn cơm Các bạn uỷ ăn cơm bị béo Các bạn bỏ cơm, thế là càng ngày các bạn lại càng bị béo Thế tiếp tục là gì? Các bạn cũng không ăn thức ăn Không ăn thịt, thôi ăn thế này béo lắm Mình không ăn, thế là ăn một tí cơm Với cả một tí nước canh Với cả vài cọng rau Thế là các bạn lại vẫn cứ thấy béo Bởi vì những cái thứ mà các bạn đang ăn vào Thì nó sẽ Chuyển vào trong cơ thể của các bạn Nó sẽ chuyển hóa thành chất béo Đúng không? Nó sẽ chuyển hóa thành chất béo Theo cái nguyên lý tự nhiên của cơ thể Các bạn ăn cái gì thì các bạn sẽ chuyển hóa thành cái đấy Chỉ khi các bạn ăn những cái thứ chất béo Các bạn đừng nghĩ rằng ăn thịt béo, ăn mỡ béo Thì các bạn mới béo Các bạn ăn nhiều đường ngọt các bạn cũng bị béo Ăn bánh ngọt các bạn cũng bị béo Ăn trái cây ngọt các bạn cũng bị béo Kiểm soát chế độ ăn ở đây của mình Loại bỏ Đồ ăn vặt Đặc biệt là Những đồ ăn mà có Đường ngọt Đường ngọt nhé Bình luận xuống phía dưới Loại bỏ chế độ ăn đường ngọt Ra khỏi thực đơn Đường ngọt ra khỏi thực đơn của mình Loại bỏ chế độ ăn đường ngọt Ra khỏi thực đơn của mình Thế thì một cái nguyên lý thứ 2 Nữa là cơ thể của bạn có thể Tự động đốt đi được Những cái chất béo trên cơ thể của các bạn Tự động đốt đi được Cái chất béo trên cơ thể của các bạn Khi mà các bạn hiểu được cái nguyên lý sau đây Cứ sau mỗi 4 tiếng Mà cơ thể của bạn không được nạp Đồ ăn, không được nạp đồ ăn Thì, thì cái kho Mỡ ở trên cơ thể của các bạn Sẽ được lôi ra Và được sử dụng Cái kho mỡ sẽ được lôi ra và được sử dụng Cho nên, nếu như mà các bạn Cứ trong vòng 4 tiếng Mà các bạn ăn vặt liên tục Ăn đồ đường béo liên tục Thỉnh thoảng lại ăn miếng bánh Thỉnh thoảng lại ăn cái kẹo Thỉnh thoảng lại uống cây kem Thỉnh thoảng lại uống cốc nước ngọt Thì, cái kho mỡ đấy không bao giờ được mở ra Cái kho mỡ đấy không bao giờ được mở ra Và nó sẽ chỉ được mở sau 4 tiếng Sau 4 tiếng Đúng không? Thế mà các bạn ăn vặt liên tục liên tục Luôn luôn để đồ ăn trong túi Có đúng không nào? Đi làm công sở luôn luôn để một cái hộp bánh trên túi Buồn miệng thì lôi cái bánh ra để ăn Buồn miệng thì lôi cái kẹo ra để ăn Đó, thì những cái thứ đấy sẽ càng ngày càng tích Dần tích dần vào kho béo Và các bạn ngồi nhiều thì nó sẽ tích Ở cái phần bụng của các bạn nhiều Và tùy theo thể trạng của mỗi người Có người thì sẽ bị tích ở cái phần vai Và cái vai của mình ụ lên Có người thì sẽ bị tích ở phần tay Và có người thì tích ở phần mông và chỉ béo mông Đấy thì là cái cấu tạo cơ địa Của mỗi người khác nhau Nhưng nhìn chung là bị béo mỡ Và có những người thì thừa nhiều quá Thậm chí người vẫn gầy Nhưng mà nó lại chỉ tích mỡ ở trong nội tạng của các bạn Tức là cái mỡ nó bám xung quanh Bám xung quanh cái nội tạng của các bạn Cho nên là Hãy Để cho cơ thể của bạn Có được cơ hội đốt mỡ Sau 4 tiếng Mình mới ăn 1 lần Sau 4 tiếng mới ăn 1 lần Ví dụ buổi sáng các bạn ăn vào 7 giờ Nguyễn Hiếu thì thường ăn vào cái giờ đó Cho nên Nguyễn Hiếu sẽ chia sẻ với các bạn là Bởi vì cái giờ đấy là giờ cơ thể mình hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất Thế thì buổi sáng các bạn ăn vào lúc 7 giờ Vậy thì phải đến sau 4 tiếng Phải đến 11 rưỡi thì các bạn mới ăn đúng không Còn đâu Từ 7 giờ cho đến 11 rưỡi Thế là các bạn chỉ uống nước thôi Uống nước thôi Cho nên là chúng ta có nghe câu nói là Buổi sáng thì ăn như vua Cho nên buổi sáng các bạn phải ăn những thứ Mà nó phải có chất lượng Tốt nhất cho cơ thể của các bạn Hiền Hồng Em tập yoga online của cô Kết hợp với ăn uống cô dạy Em xuống được 6kg Da không bị nhăn vẫn căng và sáng ra Em uống đủ 2 lít nước mỗi ngày Cảm ơn cô giáo Cho nên là mình phải Ăn những thức ăn mà cơ thể của mình cần Thì các bạn sẽ rất là đẹp Sẽ rất là đẹp luôn Bởi vì thực sự các bạn béo Hoặc là các bạn eo to là do các bạn bị dư mỡ Vậy thì với phương pháp và chế độ ăn của Nguyễn Hiếu Sẽ giúp cho các bạn đánh bong đi Chỉ loại bỏ mỡ thôi Còn giữ lại phần cơ, phần thịt nạc cho bạn ý Ví dụ các bạn đi chợ Mua thịt heo Thịt heo thịt mỡ chỉ có khoảng 50 ngàn 1 ký Chưa đến 30 ngàn 1 ký Nhưng mà thịt nạc thì phải là 160 ngàn 1 ký Đúng không nè Thịt nạc đắt gấp đôi phần thịt mỡ Và các bạn tập thể dục nặng Nó sẽ làm cho cái lượng đạm Tức là cái cơ của các bạn nó Nó bị đốt nhiều quá Các bạn nhìn ăn thì nó sẽ bị đốt Ở cơ, đốt ở gan Và làm cho cái gan của các bạn bị khô đi Da sạm Sau đó các bạn cũng giảm Nhưng mà các bạn giảm là bị giảm ngót mất cái phần cơ Phần gan và nó bị rút từ xương Cho nên các bạn giảm xong Các bạn bị ốm yếu, các bạn bị mệt quá Da các bạn bị nhăn, các bạn bị sám lạm đi Đúng không Với cái phương pháp mà Nguyễn Hiếu hướng dẫn cho các bạn Ăn uống là theo đúng cái phương pháp khoa học Các bạn chỉ giảm mỡ Thực tế các bạn béo là các bạn thừa mỡ Thế cho nên là các bạn chỉ phải giảm mỡ thôi Đừng giảm những cái khác Các bạn vẫn được ăn uống thoải mái Các bạn phải ăn uống đầy đủ Bởi vì nếu như các bạn nghĩ rằng là các bạn giảm cân Để mà các bạn đến với khoa học của Nguyễn Hiếu Và các bạn tưởng rằng các bạn sẽ phải nhịn ăn Tưởng rằng là các bạn sẽ phải khắc khổ lắm Thì mới giảm được cân Thì không bao giờ có Bởi vì nhịn ăn không bao giờ giảm được cân Nhịn ăn không bao giờ giảm được cân Nguyễn Hiếu sẽ giảm mỡ cho các bạn Mục đích các bạn cần giảm cân Chính là giảm mỡ Các bạn cần giảm eo Mục đích là giảm mỡ Sử lý hoàn toàn mỡ trên cơ thể Chối điệu ăn không thể học trong 1-2 buổi Nguyễn Hiếu sẽ đồng hành 21 ngày và các bạn được ăn uống thoải mái theo sự hướng dẫn của Nguyễn Hiếu Thì đây là những sự chia sẻ và những hình ảnh mà học viên đã chia sẻ cho Nguyễn Hiếu sau khi mà kết thúc lớp 21 ngày Xin mời các bạn hướng mắt vào màn hình để chúng ta cùng xem những hình ảnh của học viên của Nguyễn Hiếu sau khi tham gia lớp học yoga 20 ngày của Nguyễn Hiếu Bạn nào vào sau mà chưa chia sẻ thì hãy giúp Nguyễn Hiếu chia sẻ nhé Cô Nguyễn Hiếu đọc cho các bạn Em chúc cô giáo cùng các cộng sự của cô và các bạn buổi tối vui vẻ yêu thương Tuần này do phải trăm bố em đoàn viện không úp bài được tương tác Thì mình đọc xung quanh cái phần này Sau 20 ngày luyện tập các chỉ số của em giảm như sau Vòng 1 giảm 1cm Vòng L giảm 3cm Vòng dốn giảm 5cm Và cân nặng em giảm được 3kg Đấy Giảm được 3kg trong vòng 21 ngày Và L giảm 3cm Dốn giảm 5cm Và vấn đề ở đây là các bạn ấy là được ăn no Các bạn ấy được ăn no Đây bạn nhìn rõ không Trước vào sau lớp 21 ngày Trước thì bụng thì thành ngấn Đó cái tay rất là to Cái phần bắp tay và vai Thế vào sau 21 ngày thì bụng phẳng lì Các bạn nhìn thấy tuyệt vời không Đây là học viên của Nguyễn Hiếu Những cái hình ảnh mà học viên của Nguyễn Hiếu chia sẻ cho Nguyễn Hiếu đấy Ảnh học viên Nguyễn Hiếu chia sẻ cho Nguyễn Hiếu Đó Bụng thì bắt đầu là thành từng ngấn Tay to, lưng gù Nhưng mà sau 21 ngày Lưng thẳng Đó, bụng phẳng Mông cong veo Các bạn thấy tuyệt vời không Tập cái khóa này cực kỳ dễ luôn Quan trọng là cái mấu chốt ở đây là Nguyễn Hiếu hướng dẫn dạy cho các bạn cách ăn Các bạn sẽ phải biết được rằng là các bạn ăn gì Đây Bạn này là bạn Mida Hiền Đang theo học của cô Nguyễn Hiếu Ngày đầu tiên bạn ấy đến với cô Nguyễn Hiếu Đó Và sau đó thì là Bụng đã bắt đầu lên múi Nhìn cái tấm này rõ này Đó, thấy không Sau 21 ngày Lưng ra lưng, eo ra eo Mông ra mông và chân ra chân Và chân ra chân Còn nữa để cô Nguyễn Hiếu tìm tiếp cho các bạn nhé Các bạn đợi xíu Lại biến mất rồi Đợi tí để Nguyễn Hiếu sẽ tìm lại một số những cái hình ảnh Để cho các bạn xem Thì Linh có đặt câu hỏi là cô ơi lớp 21 ngày đi học buổi nào Để em xem có tham gia được không Em ơi là tập online mà Cho nên là em học buổi nào cũng được Sáng trưa chiều tối cũng được Quan trọng là cô sẽ hướng dẫn cho em cái cách ăn Và cái cách để mà em ăn uống hằng ngày Em điều chỉnh cái chế độ ăn của mình ý Em ăn những cái thứ mà cơ thể của em cần Đó Em ăn những cái thứ mà cơ thể của em cần để đẹp da Đây nha Xin mời xem một nhân vật nữa Đây Các bạn thấy không Gần 60 năm Giảm các phương pháp không được Đấy, ngày đầu tiên đến với cô Nguyễn Hiếu Bụng còn to như thế này Đấy, và sau khi Học cùng cô Nguyễn Hiếu thì cái bụng phẳng lì ra Và cái mặt trẻ hơn rất là nhiều Mặt phẳng luôn, thậm chí các bạn biết không Mỡ ý không chỉ ở bụng, ở cơ thể Mà mỡ lại còn cả ở trên mặt nữa Cho nên cái mặt của mình sùi sùi và không được căng Đó, do những cái bọng mỡ Thế thì sau khi mà Học xong thì đây, cái mặt trẻ trung ra rất là nhiều Đấy, các bạn có mong muốn rằng là các bạn có được cái sự Thay đổi tuyệt vời như vậy sau 21 ngày không Các bạn có mong muốn không 21 ngày cô Nguyễn Hiếu sẽ hướng dẫn các bạn gửi Mỗi một ngày gửi cho các bạn một bài các bạn tập Thế và sau đó thì là Sẽ hướng dẫn cho các bạn là các bạn cần phải ăn gì Uống như thế nào Bữa sáng thì ăn gì Bữa trưa các bạn ăn gì, bữa tối các bạn ăn gì Và các bạn nên ăn rau gì Ăn thịt gì để giảm mỡ Giảm cân nhé Đó, cho nên là các bạn Muốn đăng ký vào lớp yoga 21 ngày Luyện tập đồng hành Cùng với cả cô Nguyễn Hiếu Cô Nguyễn Hiếu hướng dẫn các bạn là thay độc ra làm sao Đều hướng dẫn tại nhà và các bạn hoàn toàn có thể Thực hành online Nguyễn Hiếu sẽ hướng dẫn các bạn chuẩn bị Ở ngay tại nhà và thực hành online Thế thì hướng dẫn cho cả các bạn thay độc luôn Cho nên là các bạn muốn đăng ký Cái khóa học 21 ngày thì hãy để lại Cái số điện thoại xuống phía dưới Em muốn học lớp 21 ngày Hoặc là inbox cho cô Nguyễn Hiếu Nha, inbox cho cô Nguyễn Hiếu Học một mình có dễ Bạn sẽ học, không phải học một mình bạn đâu Mà học một mình bạn với cả cô Nhưng mà ở trên lớp thì sẽ có rất là nhiều Các bạn khác, thì khoảng ngày mùng 3 tháng 5 Là khai giảm rồi Khoảng ngày mùng 3 tháng 5 là khai giảm rồi Cho nên chỉ còn mấy hôm nữa thôi Các bạn lưu ý mọi thông tin chuyển khoản Bởi vì đây là trang trình thống của cô Nguyễn Hiếu Cho nên mọi thông tin chuyển khoản Và giao dịch là đều giao dịch Bởi số tài khoản của Nguyễn Hiếu Nguyễn Hiếu có tên Vẫn là tên của Nguyễn Hiếu Tuy nhiên số tài khoản sẽ khác nhau Bởi vì một số lớp Nguyễn Hiếu Sẽ chuyển qua tài khoản TechCompany Có những lớp tài khoản BIDV Cho nên các bạn lưu ý Khi chuyển khoản Các bạn phải hỏi số tài khoản này Bây giờ là số tài khoản nào Để Nguyễn Hiếu sẽ gửi số tài khoản Nhưng mà tên vẫn là tên của Nguyễn Hiếu Chỉ khác ngân hàng thôi Các bạn hãy để lại số điện thoại Em muốn vào lớp Để lại số điện thoại Và viết rằng em muốn vào lớp 21 ngày Hoặc là inbox cho cô Nguyễn Hiếu Để đội ngũ trợ lý của cô Nguyễn Hiếu Nếu có thấy số điện thoại Thì sẽ gọi điện cho các bạn ngay Để đưa các bạn vào trong lớp kịp thời Trong lớp đấy cô sẽ có hướng dẫn Các bạn cả thầy đọc Và hướng dẫn cho các bạn Cách ăn uống, sáng ăn gì, ăn như nào, tập ra làm sao Và sau khi kết thúc học Các bạn sẽ phải ăn như thế nào Và các bạn sẽ trở thành những chuyên gia Về dinh dưỡng luôn Các bạn sẽ trở thành chuyên gia về dinh dưỡng Khi mà học xong khóa 21 ngày của Nguyễn Hiếu Nhật thấm Nguyễn Thị Cái lớp này dành cho các bạn Các bạn muốn tăng cân Các bạn cũng có thể vào được Cô sẽ kê thực đơn cho các bạn Để cho các bạn biết Mà chuẩn bị tăng cân vào được Giảm cân vào được Muốn giảm eo vào được Hoặc là đang bị Đau mỏi vai gáy vào được Cái lớp này sẽ giúp cho các bạn cực kỳ khỏe Để lại số điện thoại cho cô Nguyễn Hiếu Trong lớp này Cô sẽ đồng hành trực tiếp cùng các bạn Và đội ngũ cố vấn của Nguyễn Hiếu Sẽ luôn luôn bám sát các bạn Để biết được là ngày hôm nay các bạn ăn đúng chưa Ngày mai các bạn ăn đúng chưa Và Nguyễn Hiếu sẽ điều chỉnh chế độ ăn cho các bạn Và điều chỉnh chế độ tập cho các bạn Các bạn chỉ cần bình luận Phía dưới số điện thoại Và lời nhắn là Em muốn vào lớp 21 ngày Thì trợ lý của Nguyễn Hiếu Sẽ đưa các bạn vào trong lớp 21 ngày Đúng rồi Thanh Nguyễn để lại lời nhắn rất là đúng Em muốn học lớp 21 ngày Đúng rồi Để lại số điện thoại Chi phí rất là giật mình luôn Cho nên các bạn hoàn toàn yên tâm Về mức độ chi phí Các bạn hoàn toàn yên tâm Về mức độ chi phí Bởi vì ai cũng có thể vào lớp 21 ngày với cô được Cho nên chi phí không phải là vấn đề ở đây Vấn đề là bạn có muốn giảm cân Có muốn giảm eo hay không Thế còn chi phí Nguyễn Hiếu luôn tính với các bạn Luôn luôn Đưa tới cho các bạn Giải pháp và mức chi phí rất là yêu thương Em chưa tập yoga bao giờ Thì bắt đầu từ đâu Em có thể vào lớp 21 ngày Hoặc là học qua lớp 30 ngày Hãy inbox cho cô Đúng rồi Hồ Nga để lại số điện thoại Và vào lớp 21 ngày Và các bạn lưu ý Số điện thoại ở đây Nhưng mà nhân viên của Nguyễn Hiếu gọi cho các bạn Chợ lý của Nguyễn Hiếu gọi cho các bạn Thì tất cả mọi giao dịch Đều phải chuyển khoản qua số tài khoản của Nguyễn Hiếu Thì mới không bị nhầm lẫn Cho nên là các bạn có thể hoàn toàn yên tâm Nhất định không chuyển số khác Chỉ chuyển đúng tài khoản của cô Nguyễn Hiếu thôi Tô Phương Lan Cô ơi em sợ làm không theo đúng chế độ ăn Sợ thì là Mình đã không thành công rồi Thế đúng không nào Thế thì cô hướng dẫn những cái thức ăn Mà các bạn chuẩn bị rất là dễ thôi Các bạn có thể đi chợ các bạn mua Các bạn nấu được rất là dễ Và cái phương pháp ăn của cô Rất là đơn giản nhưng mà hiệu quả Ai cũng có thể làm được Thậm chí các em bé 15-16 tuổi muốn giảm cân Các em còn làm được Hướng chi là chúng ta là những cái cô gái lớn rồi Thế mà sau 21 ngày ăn uống theo đúng Chế độ như vậy các bạn sẽ rất là bất ngờ Về cái hình thể của các bạn Mặt mũi thì tươi trẻ Cái nọ cầm thì biến mất Ngày xưa Nguyễn Hiếu nọ cầm này Xong rồi bụng thì ngồi chảy đến tận đuối Đấy rất là khủng khiếp Rất là khủng khiếp cho nên là các bạn hãy Để lại số điện thoại Để trợ lý của Nguyễn Hiếu sẽ gọi tư vấn cho các bạn Cho nhanh nhé Để lại cái số điện thoại Đi chợ xa thì mình đi chợ theo tuần Tô phương la đẹp có thể đi chợ theo tuần Để đồ ăn vào trong tủ lạnh Và cô Nguyễn Hiếu vẫn vậy Không phải ngày nào cô Nguyễn Hiếu cũng đi chợ Mà cô sẽ phải đi chợ theo tuần Một tuần đi một buổi thôi Xong rồi mua đủ đồ ăn cho cả tuần Thời gian đâu mà ngày nào Mình cũng đi chợ đúng không Trong những cái siêu thị rất là nhiều đồ ăn Nhưng mà thậm chí là Cũng không muốn đi chợ Mình mua mình đồ ăn để mình ăn cả tuần Linh Ngọc đúng rồi Các bạn để lại cái số điện thoại Ngọc Thúy Nguyễn ơi em để lại cái số điện thoại Để vào lớp 21 ngày để gọi cô nhé Rồi em thải độc rồi Cô sẽ hướng dẫn các bạn Còn bạn nào thải độc rồi thì thôi Còn chưa thải độc thì Các bạn ý sẽ thải Cái đầu tiên mình phải thải sạch sẽ hết đi đã Sau đó thì các bạn ăn cái gì vào Thải sạch hết, tút tuần tuột hết Sạch cái ruột của mình ra đã Sau đó thì các bạn ăn cái gì cũng tốt Ăn cái gì nó cũng bổ dưỡng Và các bạn sẽ biết phân biệt đâu là cái thức ăn Bổ dưỡng, đâu là những thức ăn tốt Cho thức khỏe Đâu là những cái đồ nhiều, những cái đồ ăn ngon Nhưng mà không hẳn đã là tốt nhé Sơn Hải Bùi để lại cái số điện thoại cho cô Hải Băng Lâm để lại số điện thoại cho cô Thì cô mới, trợ lý của cô Mới gọi điện cho em được chứ Hải Băng Lâm Cảm ơn Hải Băng Lâm đã Tắt tên bạn bè của các em Bạn nào còn chưa giúp cô chia sẻ live stream Thì giúp cô chia sẻ live stream nhé Nhung Nguyễn ơi, em phải để lại số điện thoại Thì trợ lý của cô sẽ gọi cho em Và tư vấn cho em Hoặc là inbox cho cô Thì cô sẽ tư vấn cho em được chứ Các bạn không để số điện thoại Thì cô không, trợ lý của cô Không gọi cho các em được đâu Sơn Hải Bùi em muốn vào lớp 21 ngày Trinh Nguyễn cô chị ơi Em vừa đăng ký mua quà học online Của chị qua Unica Có phải chị không Hoặc đó cũng là của cô Nhưng mà thực đơn ăn uống thì cô chỉ có duy nhất cái khóa này Ở tại cái trang này của cô thôi Quà 21 ngày thì cô mới kê cái thực đơn Cho các em để các em ăn uống nhé Cô đồng hành ở đấy và giám sát cho các em hàng ngày Nguyễn Hạnh Cô em bị thất vị địa điểm cột sống 567 Mà em đã tập yoga của cô Được gần 1 tháng rồi Em muốn tập giảm mỡ bụng dưới Ok em, Nguyễn Hạnh Trợ lý của cô sẽ gọi cho em nhé Trang Vũ Cảm ơn Trang Vũ đã tắt tên bạn bè Nhung Nguyễn inbox Ngọc Thu em cần tư vấn Bạn nào mà chưa giúp cô Nguyễn Hiếu chia sẻ Thì hãy giúp cô Nguyễn Hiếu chia sẻ Sau 21 ngày Các bạn ăn và làm theo đúng hướng dẫn Các bạn sẽ có được 1 cái sức khỏe tuyệt vời nhất Sự trẻ trung Cái vòng bụng thì eo thon, bụng mỏng dính Đó Mà da đẹp, dáng sinh Và cái phương pháp ăn uống của Nguyễn Hiếu Là các bạn phải ăn no và tuyệt đối không được nhịn ăn Phải ăn no và tuyệt đối không được nhịn ăn Thì chúng ta mới Mới được vào lớp Lớp mà các bạn cứ nhìn ăn Thì Nguyễn Hiếu sẽ không nhận các bạn đâu Nguyên tắc là cơ thể của chúng ta là cần phải ăn Các bạn hiểu không Nguyên tắc là cơ thể của mình Cơ thể vật lý của chúng ta Cần phải có đồ ăn để nuôi cho cơ Cho da, cho xương, nuôi cho các hệ thống dây thần kinh Rồi chúng ta cần phải hoạt động cả ngày Mà các bạn không ăn để các bạn gầy Thì xong rồi cái sức khỏe không có Thì gầy cũng chẳng để làm gì cả Chúng ta phải ăn chúng ta mới khỏe Nhưng mà ăn để đẹp Thì Nguyễn Hiếu sẽ hướng dẫn cho các bạn ăn để đẹp Ở trong lớp yoga 21 ngày Các bạn chỉ cần để lại số điện thoại Em muốn vào lớp 21 ngày Thì đội ngũ trợ lý của Nguyễn Hiếu sẽ gọi điện Để hướng dẫn đưa các bạn vào lớp Và cái ngày khai giảng Cái ngày khai giảng là ngày Mùng 3 tháng 5 này rồi Mùng 3 tháng 5 này đã là khai giảng rồi Cho nên là các bạn cần phải đăng ký Ngay từ bây giờ để cho kịp vào ổn định lớp Bởi vì Nguyễn Hiếu một lớp đông quá Thì Nguyễn Hiếu không nhận đâu Lan Đỗ Bây giờ cô nhìn thấy Lan Đỗ rồi này Em đặt câu hỏi đi Lan Đỗ ơi Thu Hoàng Nguyễn Cô sẽ inbox tư vấn cho em Như Quỳnh có đặt câu hỏi là Tập vào thời gian nào Thời gian thì thời gian các bạn sẽ là chủ động Bởi vì cô sẽ gửi cho các bạn bài tập vào buổi sáng Sáng nào cũng sẽ có bài tập cho các bạn Thế thì là mỗi 1 ngày 1 bài Thế vào buổi sáng Các bạn nhận bài vào buổi sáng Thì các bạn có thể tập vào buổi sáng Tập vào buổi trưa Tập vào buổi chiều Tập vào buổi tối Tốm lại là cứ khi nào các bạn vào trong lớp Thì các bạn đều có bài tập trong lớp Để các bạn tập rồi Bất cứ thời gian nào các bạn đều có thể tập được Xuân Thủy ơi ăn chay trường vào được lớp nhé Ăn chay trường vào được nhé Nguyễn Liêm em hỏi gì vậy? Em hỏi gì? Bây giờ cô mới nhìn thấy này Nguyễn Liêm hỏi đi Thiên Sứng em bị đau đầu gối Xương kêu Thì hoạt động dơ chân em không có gặp được cô Em phải Em phải giữ lý Cái phần khớp gối của em Trị liệu cho cái phần khớp gối Để cho cái khớp của mình nó được phục hồi Nó khỏe nhé Thực ra cái khóa 21 ngày thì em bị khớp Thì em vẫn có thể tập được Các bạn chú ý này Vòng 1 khi các bạn đo Thì nó sẽ đạt từ lưng Đo ra hằng trước đúng không Nhưng mà các bạn béo thì các bạn sẽ có mỡ ở cái phần lưng Thì khi mà giảm Thì có giảm ở vòng 1 nhưng mà thực tế nó là giảm Ở cái phần lưng của các bạn Còn cái ngực của bạn thì vẫn giữ nguyên Cái quả vẫn giữ nguyên nhưng mà cái vòng lưng của mình Là cái lưng mỡ dày cho nên là Sẽ ngót khá nhiều ở cái phần lưng Cái lưng các bạn sẽ mỏng đi Thì đương nhiên là các bạn sẽ thấy cái vòng đo của các bạn nó bị ngót đi Để lại số điện thoại cho cô Để lại số điện thoại cho cô nhé Thúy Đặng Đặng Thúy em để lại cái số điện thoại cho cô đi Hoặc là inbox cho cô Cảm ơn các bạn rất là nhiều Các bạn mong muốn được vào lớp 21 ngày Đồng hành cùng Bồ Nguyễn Hiếu Hướng dẫn các bạn ăn uống và luyện tập Để làm sao các bạn phải đẹp Nhưng mà các bạn phải khỏe Đẹp và khỏe, đẹp và khỏe nhé Và các bạn phải ăn no Thì các bạn phải ăn no và ăn uống đầy đủ Thì cơ thể của các bạn mới đẹp và các bạn mới khỏe được Thì cái chương trình này là thứ Mùng 3 tháng 5 chúng ta sẽ khai giảng rồi Cho nên là Các bạn lưu ý là hãy Đăng ký ngay để chúng ta kịp vào lớp Và để lại số điện thoại nếu như các bạn Muốn vào lớp yoga 21 ngày cùng cô Nguyễn Hiếu Thì các bạn lưu ý này Thì các bạn lưu ý nhé Các bạn lưu ý là Trợ lý của Nguyễn Hiếu sẽ gọi điện cho các bạn Nhưng mà tất cả mọi giao dịch Để không bị nhầm lẫn Để không bị giả mạo Thì các bạn chỉ chuyển khoản duy nhất Vào số tài khoản của cô Nguyễn Hiếu thôi Bình luận xuống phía dưới Chỉ chuyển khoản vào số tài khoản của cô Nguyễn Hiếu Nhá Các bạn nhớ không Trần Thu Ai vừa mổ đốt sống cổ nhỉ Minh Minh Tú Nguyễn mổ đốt sống cổ Có tập được không em Mổ đốt sống cổ thì bị hạn chế rất là nhiều Cho nên là Tập thì vẫn tập được Nhưng mà chị sẽ bị hạn chế nhiều đốt sống Thế thì Nguyễn Hiếu rất là tiếc Khi mà chị em chúng ta hoặc là ai đó Bị đau thôi Nhưng mà thoái hóa thôi mà đã phải mổ Thì Nguyễn Hiếu rất là tiếc Thực sự rất là tiếc cho các bạn Bởi vì khi mà các bạn mổ xong thì dường như là cái phần đấy Nó bị cố định rồi Và các bạn không có hoạt động gì được cái phần đấy Và nó sẽ ảnh hưởng rất là nhiều Cái hậu quả sau mổ Ảnh hưởng rất là nhiều Cho nên Nguyễn Hiếu rất là tiếc cho các chị em Bởi vì yoga của Nguyễn Hiếu Và cái phương pháp trị liệu Có thể giúp cho các chị em của chúng ta phục hồi được từ bên trong Và không phải Chúng ta không phải bị mổ như vậy Thì vẫn còn nguyên các cái đốt sống đúng không Cái trung tâm năng lượng sống của chúng ta Là ở dọc các cái đốt sống Và đặc biệt là những cái đốt sống cổ Mà mình bị mổ rồi, tức là bị ngắt kết nối rồi Thì sẽ sinh ra rất là nhiều các cái sự dối loạn Và Nguyễn Hiếu sẽ làm cái chủ đề này Ở trong một vài những cái chia sẻ sau nữa Để hy vọng là sẽ giúp nhiều người Phục hồi được những cái đốt sống Đặc biệt là đốt sống cổ, đốt sống lưng Mà không phải bị mổ Mà không phải bị mổ, thì Nguyễn Hiếu sẽ chia sẻ Ở những cái chủ đề sau nhé Chủ đề này các chị em mình Vào lớp 21 ngày Trợ lý của cô sẽ gửi cho em cái số tài khoản của cô BIDV nhé Tài khoản BIDV Thế là các bạn sẽ không bao giờ sợ bị nhầm Không bao giờ sợ bị nhầm Rồi bạn nào vào lớp 21 ngày thì để lại số điện thoại cho cô Hoặc inbox cho cô Và cái live stream này cô sẽ dừng tại đây Và hẹn gặp lại các bạn vào ngày khai giảng lớp 21 ngày Mùng 3 tháng 5 nhé Tạm biệt các bạn, xin chào và hẹn gặp lại Tạm biệt Bạn nào chưa chia sẻ live stream hãy giúp Nguyễn Hiếu Nhấn nút chia sẻ live stream với lời nhắn Đây là cô Nguyễn Hiếu thật nhé Nguyễn Hiếu cảm ơn các bạn rất là nhiều Tạm biệt