Cảnh Báo: 5 LOẠI THỰC PHẨM ĂN THAY CƠM Chữa Cả Tỷ Bệnh, SỐNG RẤT THỌ Gan Thận Khoẻ Như Voi

Chào các bạn quay trở lại kênh HandmadeVN Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày Nó giúp cung cấp năng lượng sau một đêm dài Và khởi động quá trình trao đổi chất của cơ thể Vì vậy, sử dụng các loại thực phẩm tốt cho bữa sáng là rất quan trọng Một bữa sáng lành mạnh là một bữa sáng Có chứa các thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho cơ thể Cung cấp năng lượng cho một ngày mới Tuy nhiên, các thực phẩm ăn sáng phổ biến nhất ở châu Âu Như là bánh rán, bánh ngọt, bánh kép Chứa đầy chất béo bão hòa, đường, thiếu protein hoặc chất sơ Và dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt nhất mà bạn có thể nên ăn vào buổi sáng Và rất tốt cho sức khỏe của chính bạn và cả gia đình Thứ nhất đó chính là trứng Trứng là loại thực phẩm giàu protein, vitamin và các khoáng chất tốt cho cơ thể Giá trị dinh dưỡng của trứng so với sữa là 84,5% So với cá là 76% Và so với thịt bò là 74% Và theo nghiên cứu thì các thành phần dinh dưỡng tập trung chủ yếu ở lòng đỏ trứng Lòng trắng của trứng gà chứa chủ yếu là nước Ngoài ra còn có 10% là đạm và chất khoáng Ăn trứng vào bữa sáng thì không chỉ tăng cảm giác no lâu Giảm lượng calor vào mỗi bữa ăn tiếp theo Mà nó còn giúp bạn duy trì được lượng đường và insulin ở trong máu ổn định Ngoài ra thì lòng đỏ trứng có chứa lutein và zeaxanthin Những chất chống oxy hóa này giúp ngăn ngừa các dối loạn về mắt Như là đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng Trứng cũng là một trong những nguồn choline tốt nhất Một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe của não bộ và gan Mặc dù trứng có hàm lượng cholesterol cao Nhưng trứng không làm tăng mức cholesterol ở hầu hết tất cả mọi người Trên thực tế thì ăn quả trứng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch Bằng cách điều chỉnh hình dạng của cholesterol xấu Tăng cholesterol tốt và cải thiện độ nhạy insulin Hơn nữa, 3 quả trứng lớn sẽ cung cấp khoảng 20g protein chất lượng cao Và trứng cũng rất tàn năng Bạn có thể luộc, chiên, xào hay opla Trứng là một thực phẩm có lợi và dễ chế biến cho bữa ăn sáng Bạn đã bao giờ ăn bữa sáng với trứng hay chưa? Hãy để lại bình luận ở phía dưới nhé Loại thứ 2 đó chính là sữa chua Hy Lạp Sữa chua Hy Lạp là một đồ ăn rất thơm ngon Bổ dưỡng được sản xuất bằng cách lọc váng sữa Và chất lọc khác từ sữa đông Tạo thành một loại sữa chua chứa nhiều chất đạm Buổi sáng là một thời điểm rất quan trọng để bắt đầu một ngày mới Và sữa chua Hy Lạp cung cấp các protein, chất béo, chất sơ Giúp tăng cường năng lượng và giảm cảm giác no lâu hơn Đặc biệt với những ai đang mắc trứng bệnh tim mạch cao huyết áp Có khả năng sơ vỡ động mạch cao Hay gặp các vấn đề về đường tiêu hóa Thì nên ăn sữa chua Hy Lạp ngay lúc này Sữa chua và các sản phẩm từ sữa khác Cũng có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng Vì chúng làm tăng mức độ hormone Thúc đẩy sự đầy đặn Hơn nữa, sữa chua đầy đủ chất béo Có chứa Acid-Leone liên hợp Làm tăng chất béo và giảm nguy cơ ung thư vú Một số loại sữa chua Hy Lạp Là một nguồn cung cấp men vi sinh tốt Giúp cho đường ruột được khỏe mạnh Theo khuyến cáo dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia Hoa Kỳ Người lớn có thể tiêu thụ khoảng 3 ly 240ml trên 1 ly Sữa chua Hy Lạp không đường mỗi ngày Để đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể Thứ 3 là cà phê Cà phê là một nguồn thức uống Rất tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới Chúng có nhiều caffeine Có tác dụng cải thiện tâm trạng, sự tỉnh táo Và hiệu suất làm việc Ngay cả một lượng nhỏ caffeine Cũng có thể đạt được những tác dụng trên Caffeine cũng đã được chứng minh là Làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và đốt cháy chất béo Ngoài ra thì cà phê rất giàu Các chất chống oxy hóa Nó giúp cơ thể giảm viêm, bảo vệ các tế bào Lót mạch máu, làm giảm nguy cơ Mắc bệnh tiểu đường hay bệnh gan Tuy nhiên thêm kem hoặc đường Sẽ làm giảm những tác dụng có lợi của cà phê Và tốt nhất là làm giảm Hoặc tránh thêm đường vào cà phê Và chọn sữa không béo Hoặc sữa thực vật thay vì kem Cà phê làm tăng tỷ lệ trao đổi chất Và đốt cháy chất béo Nếu như bạn là một người khỏe mạnh bình thường Từ 1 đến 2 ly Không nên uống quá nhiều cà phê trong 1 ngày Nếu bạn gặp phải bất cứ Các triệu chứng như say cà phê Thì hãy giảm lượng cà phê sử dụng mỗi ngày nhé Và thời điểm tốt nhất Để uống cà phê được cho là Từ 9h30 đến 11h30 sáng Khi mức rotation Của hầu hết mọi người thấp hơn Thứ 4 đó chính là bột yến mạch Bột yến mạch là một lựa chọn Cho bữa sáng tốt nhất Cho những người yêu thích ngũ cốc Và nó có chứa một loại sợi độc nhất Gọi là yến mạch beta glucan Chất sơ này có nhiều lợi ích Cho sức khỏe như giảm cholesterol Và được sử dụng cho những người Có huyết áp cao, cholesterol cao Bệnh nhân đài tháo đường Hay các bệnh nhân có vấn đề về tiêu hóa Chẳng hạn như là hội chứng ruột kích thích Bệnh chỉ nang ruột non, bệnh viêm ruột Tiêu chảy, đào bón Ngoài ra thì nó còn được sử dụng Để ngăn ngừa các bệnh lý như Tim mạch, sỏi mật, ung thư, kết tràng Hơn nữa, yến mạch beta glucan Còn thúc đẩy cảm giác no Tăng mức độ hormone đầy đủ PII Yến mạch cũng rất giàu Các chất chống oxy hóa Những chất chống oxy hóa này cũng có thể Có lợi cho sức khỏe của tim mạch Và làm giảm huyết áp Có một lưu ý là trong 35g bột yến mạch nấu chín Chỉ chứa khoảng 6g protein Điều này không đáp ứng được yêu cầu Protein cho bữa sáng Và để tăng hàm lượng protein Với bột yến mạch Bạn có thể kết hợp ăn yến mạch Với sữa thay vị nước Thêm trứng hoặc phô mai ăn kèm nhé Thứ 5 là hạt chia Hạt chia là loại hạt cực kỳ bổ dưỡng Và là một trong những nguồn chất sơ tốt nhất Trong 28g hạt chia Cung cấp 11g chất sơ Trong mỗi khẩu phần ăn Hơn nữa, một phần chất sơ Trong hạt chia là chất sơ nhất Nó giúp hấp thụ nước Làm tăng khối lượng thức ăn di chuyển Qua đường thiếu hóa Và giúp bạn no lâu hơn 60% dầu trong hạt chia là từ các Acid béo omega 3 Có tác dụng rất thiệu ích đối với Sức khỏe của tim mạch như Làm giảm cholesterol, điều hòa nhịp độc của con tim Và mức độ huyết áp phòng chống đông máu Giảm tình trạng viêm trong cơ thể Trong một nghiên cứu nhỏ kéo dài 12 tuần Những người mắc bệnh tiểu đường Ăn hạt chia đã làm giảm Được cơn đói, cải thiện Về lượng đường trong máu và huyết áp Hạt chia cũng có nhiều chất chống oxy hóa Giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể Khỏi các phân tử không ổn định Được gọi là các gốc tự do Được tạo ra trong quá trình trao đổi chất Trên đây là 5 loại thực phẩm Mà bạn nên ăn vào buổi sáng để có sức khỏe tốt nhất Và bạn thích loại thực phẩm nào nhất Trong 5 loại thực phẩm trên Hãy để lại ý kiến của bạn ở phía dưới Phần bình luận để mình được biết nhé Và dưới đây là cách làm sữa chua Hy lạp mà bạn nên tham khảo Để có thể sử dụng cho bữa sáng Bạn sẽ cần chuẩn bị 1 lít sữa tươi như thế này Các bạn có thể sử dụng sữa ít đường Hoặc không đường tùy theo sở thích Như bạn đã biết Để có đường ruột khỏe mạnh Thì vi khuẩn đường ruột phải cân bằng Nếu bạn có quá nhiều vi khuẩn đường ruột Có thể khiến cho bạn biến chất sơ Thành acid béo Điều này có thể gây ra sự tích tụ chất béo Ở trong gan của bạn Từ đó dẫn đến một số rối loạn chuyển hóa Có thể gây ra các bệnh như là tiểu đường tube 2 Bệnh tim và béo phì Sữa là một nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe Nó có hàm lượng canxi Và vitamin D quan trọng Giúp cho cơ thể đốt calor hiệu quả hơn Và duy trì ổn định trọng lượng của cơ thể Trong khi đó các chất béo Có lợi giúp làm giảm huyết áp Nó giàu các chất béo Có lợi cho sức khỏe và các hợp chất thiết yếu Bạn cho toàn bộ phần sữa này Vào nồi và đặt lên bếp Làm ấm sữa Các bạn nên để lửa nhỏ và khuấy đều Để không bị bén đáy nồi Sữa giúp cho cơ thể của bạn Tăng cường khả năng trao đổi chất Giúp bạn hấp thu được dưỡng chất tốt hơn Ngăn ngừa các yếu tố có thể gây ra Bệnh đáy thảo đường và bệnh tim Hay một số loại bệnh u thư Hàm lượng canxi có trong sữa giúp giảm Nguy cơ tăng huyết áp Và trong sữa có chứa acid capric Một loại chất béo làm tăng cholesterol tốt HDL Nó còn chứa acid palmitoyl-X Giúp ngăn ngừa hiện tượng kháng insulin Và bệnh đáy thảo đường Vitamin B3 có trong sữa giúp Duy trì ổn định cân nặng và cải thiện Việc tiêu hao năng lượng Bạn sẽ đun phần sữa này đến khoảng 40 độ là được Bạn thấy phần sữa ấm tay Hoặc có nhiệt kế thì các bạn hãy sử dụng Nếu không có thì bạn có thể Phần nhìn sữa bốc hơi lên như thế này là được Bây giờ các bạn sẽ tắt bếp Và để sữa sang một bên nhé Nguyên liệu thứ 2 cần cho công thức này Đó chính là sữa chua Mình sử dụng 2 hũ sữa chua không đường Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua có đường Nếu như thích ăn ngọt Mình thì thích vị tự nhiên hơn Bạn để ra ngoài 2 tiếng trước khi làm Bây giờ cho toàn bộ phần sữa chua này Vào một cái tô Sữa chua là một loại men sống Chứa các trùng vi khuẩn có lợi Các lợi khuẩn giúp chuyển hóa Các acid hiệu cơ thành glucose Làm giảm cholesterol Chuyển hóa, dưỡng chất, phân giải Enzyme, protein, chất sơ Trong thực phẩm và kích thích hiện miễn dịch Bạn sẽ lược phần sữa chua này qua rây Để cho nó bớt lợn cợn nhé Mình sẽ cho toàn bộ phần sữa chua Đã được lược qua Vào phần sữa như thế này Và khuấy thật đều Hôm nay thì mình sẽ ủ sữa chua Bằng nồi cơm điện Bạn cũng có thể ủ bằng hộp xốp nếu như thích Cho toàn bộ hỗn hợp này vào nồi cơm điện Đã được tiệt trùng từ trước Nếu nồi ủ còn ướt thì này sữa chua của bạn Rất dễ bị hỏng, nhớt Tách nước và không thành công Hỗn hợp này có hàm lượng Probiotic rất cao Giúp cho hiện miễn dịch được khỏe mạnh Ức chế các vi khuẩn, nấm men Gây bệnh ở trong ruột Bạn sẽ cho hỗn hợp này vào nồi Bật chế độ giữ ấm trong thời gian 30 phút Hoặc nếu như trời nắng Các bạn có thể đem nồi cơm điện ra phơi nắng Từ 10 đến 12 tiếng Mà không cần phải bật chế độ này nhé Sau khi đã ủ được 30 phút như thế này Mình sẽ tắt bếp và ủ tiếp Trong khoảng thời gian 12 tiếng Sau khi đã ủ được 12 tiếng như thế này Thì các bạn sẽ cùng với mình kiểm tra nhé Mình sẽ sử dụng một cái thiệt sạch để kiểm tra Các bạn thấy phần sữa dẻo không bị tách nước Không bị nhớt như thế này là đạt Mùi sữa chua rất là thơm Mùi thơm nhẹ nhàng, phẳng phất, rất dễ chịu Bây giờ sẽ chuyển sang công đoạn tiếp theo Bạn sẽ cần chuẩn bị một cái tô Một cái rây lọc Và một tấm vải sô như thế này Đổ toàn bộ phần sữa chua vào Và để tách riêng phần cái và phần nước Phần cái sau khi tách xong Người ta gọi là sữa chua Hy Lạp Còn phần nước người ta gọi là Hue Loại sữa chua này giúp cho đường ruột Được khỏe mạnh do cung cấp Các lợi khuẩn, cải thiện đường ruột Làm dịu các triệu chứng xưng ghiêm đường ruột Và giảm các chứng ghiêm lết Nó còn giúp cho bạn giảm hết áp Và hàm lượng canxi có trong loại sữa chua này Giúp điều hòa mạch máu Làm rãn nở các mạch máu Khi cần thiết để giảm hết áp Bạn sẽ buộc lại và để trong ngăn mát tủ lạnh Thêm 12 tiếng nữa là được Sau khi đã để được 12 tiếng như thế này Thì mình đã có thành phẩm hoàn thành như thế này đây Sữa chua Hy Lạp Chứa rất nhiều lợi khuẩn Và các chế phẩm suy ngọc Làm tăng lượng vi khuẩn tốt Và hạn chế các vi khuẩn xấu Giúp cho hệ điều hóa của bạn được khỏe mạnh Nếu như bạn sử dụng hỗn hợp này Thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể Tăng các tế bào phòng vệ tự nhiên Và các tế bào bạch cầu Nó giúp cân bằng các lợi khuẩn trong đường ruột Và để ngăn ngừa các vi khuẩn, nấm Và virus có hại Do lactose có trong sữa đã được phân giải Thì sữa chua Hy Lạp Có thể làm giảm các triệu chứng Bất dung nạp lactose như đầy hơi Đau dạ dày cũng như đầy nhanh Qua trình hồi phục sức khỏe Sau khi bị điều chảy ở chảy sứt sinh Phần nước whey này Hay còn gọi là acid whey Là một sản phẩm phụ trong quá trình chế biến Món sữa chua như thế này Các bạn hãy để lại và sử dụng nhé Bạn sẽ sử dụng một cái hũ sạch Và cho toàn bộ phần nước whey này vào Nước whey không chỉ là một nguồn Cung cấp protein và lợi khuẩn Nó còn giàu đường, lactose, galactose Calcium, phosphorus Và acid lactic Có lợi cho sức khỏe của bạn Bạn sẽ cho toàn bộ phần nước whey này vào hũ Và sử dụng dần Bạn có thể sử dụng uống trực tiếp Hoặc pha loãng cùng với nước Dùng làm bánh hay nước sinh tố Đều rất phù hợp Nước whey cũng là một nguồn Rất giàu các chất sinh dưỡng như Riboflavin, canxi, thiamin Vitamin B12 Acid pantothenic Và các loại khoáng chất khác Nó có chừa đến 55% là protein Loại protein này đường ruột Hấp thụ rất nhanh chóng Hơn các loại protein khác Bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn Các bạn cách sử dụng nhé Mỗi ngày các bạn sẽ sử dụng từ 1 đến 2 Thìa cà phê sữa chua hy lạc như thế này Và buổi sáng sử dụng Sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ đồng hồ Vì lúc này dịch dạng dày đã bị loãng Độ pH trong dạng dày Sẽ là một môi trường rất thích hợp Cho lợi khuẩn phát triển tối đa Nên tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều Bạn nên sử dụng thường xuyên loại sữa chua như thế này Để tốt cho sức khỏe Bạn sẽ cần sử dụng 100ml nước Hòa với từ 1 đến 2 thia whey Và uống sau khi Ăn xong phần sữa chua hy lạc nhé Cây đu đủ chắc hẳn Không còn quá xa lạ với chúng ta Quả, hạt và lá của nó Thường được sử dụng trong nhiều loại hình ẩm thực Và y học dân gian Hôm nay thì mình sẽ sử dụng Cành và lá đu đủ Và chia sẻ với các bạn một bài thuốc rất hay Vậy thì tác dụng của nó với sức khỏe Da sao, cách sử dụng của nó như thế nào Thì không phải ai cũng hiểu rõ Mời bạn cùng theo dõi video ngày hôm nay Và tìm hiểu về công dụng Và cách sử dụng lá đu đủ Trong trị bệnh Và bây giờ chúng ta cùng thực hiện Bạn sẽ cần chuẩn bị từ 2 đến 3 lá đu đủ Các bạn sẽ cắt cả phần cuống của nó như thế này Vì bài thuốc này có sử dụng Phần cuống của lá cây đu đủ Sau khi các bạn đã Cắt được phần lá đu đủ như thế này rồi Thì các bạn sẽ cắt riêng Phần cuống của nó nhé Trong bài thuốc này thì mình chỉ sử dụng đến Phần cuống của đu đủ như thế này Lá cây đu đủ được biết đến Với tác dụng đó là điều trị bệnh tiểu đường Lá đu đủ thường được sử dụng Trong y học dân gian của Mexico Như một liệu pháp tự nhiên Để điều trị bệnh tiểu đường type 1 Và bệnh tiểu đường type 2 Cải thiện việc kiểm soát lượng đường Ở trong máu Lá đu đủ có khả năng bảo vệ các tế bào Sản xuất insulin trong tuyến tụy Khỏi bị hư hại và chết sớm Tác dụng thứ 2 của nó Đó chính là hỗ trợ chức năng tiêu hóa Trong lá đu đủ có chứa Nhiều chất sơ, một chất dinh dưỡng Hỗ trợ chức năng tiêu hóa được khỏe mạnh Và một hợp chất rất độc đáo Được gọi là papen Papen nổi tiếng với khả năng Phá vỡ các protein lớn Thành các protein acid amine Nhỏ hơn và dễ tiêu hóa hơn Nó có tác động rất tích cực Đối với các trứng bệnh tiêu hóa Như là bón hay là ớt chua Và những người mắc trứng ruột kích thích Các bạn hãy chuẩn bị một quả chanh Vắt lấy phần nước cốt và thêm vào đó là 1 lít nước Với cách làm như thế này Thì các bạn sẽ loại bỏ phần nhựa Của cuống đu đủ rất dễ dàng Và nhanh chóng Nói đến lá đu đủ Thì không thể không nhắc tới Đó chính là điều trị với trứng đau nhất xương khớp Trong thành phần của lá Và cuống đu đủ có chứa rất nhiều Các chất dinh dưỡng và các hợp chất thực vật Có khả năng chống viêm, nhiễm Chẳng hạn như là papen, flavonoid Hay là vitamin E Nó khắc phục ở một loạt Các tình trạng viêm ở bên trong và bên ngoài Bao gồm phát ban ở trên da Đau khớp, viêm khớp dạng thấp Hay là đau nhức cơ Tác dụng thứ 4 cần thể nghĩ đến Ở đây đó chính là khả năng chống ung thư Một điều rất tuyệt vời Đối với loại lá này Theo nghiên cứu thì các hóa thực vật Có trong lá và hoa của đu đủ Chủ yếu là các anhyloid Saponin, glycoside Hợp chất phenonic và flavonoid Chịu trách nhiệm về đặc tính Chống viêm và chống ung thư Đối với những người bệnh Ung thư như là ung thư tuyến tiền liệt Ung thư gan, ung thư cổ tử cung Phổi, tụy Hay là ung thư vú Thì sử dụng dược điệu này được xem là Có thể hỗ trợ điều trị bệnh Sau khi các bạn đã cắt xong cuống đu đủ Như thế này rồi các bạn sẽ cho vào nước Và ngâm trong khoảng thời gian 30 phút Sau khi đã ngâm được 30 phút Như thế này rồi thì mình sẽ đem rửa Lại thật sạch với nước và đẩy ráo nhé Bây giờ thì mình sẽ đi chuẩn bị thêm nguyên liệu thứ 2 Kết hợp cùng với cuống đu đủ Đó chính là gừng Mình sẽ cần sử dụng 10g gừng Cho công thức này Các bạn hãy đem rửa sạch cả phần vỏ của gừng nhé Vì mình sẽ sử dụng cả phần vỏ của nó Gừng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe Bao gồm như là tác dụng giảm cholesterol Giảm trứng ợt nóng Ngăn ngừa màu đông Cải thiện lưu thông máu Và ngăn ngừa các cơn đau tim Gừng khi được kết hợp cùng với lá đu đủ Sẽ là một bài thuốc Hỗ trợ điều trị ung thư rất hiệu quả Bây giờ các bạn sẽ cho toàn bộ Nguyên liệu này vào nồi Thêm vào đó là 1 lít nước Đặt lên bếp và đun Trong khoảng thời gian 30 phút Tính từ lúc nước sôi Các bạn lưu ý hãy đun ở lửa nhỏ nhé Bài thuốc này thì rất phù hợp Đối với những ai đang mắc chứng bệnh như là Gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ Các bệnh lý về tim mạch, ung thư Đặc biệt là Những bệnh nhân về tuyến giáp Hôm nay thì mình sẽ chia sẻ nhiều hơn Tới các bạn về các bệnh suy giáp Có thể áp dụng phương pháp này Và chế độ dinh dưỡng của những người Bị suy giáp ra sao Đối với các bệnh nhân có bệnh lý về suy giáp Thì chúng ta sẽ chia ra thành 2 nhóm khác nhau Nhóm thứ nhất Đó chính là các bệnh nhân Bị suy giảm chức năng tuyến giáp Và nhóm thứ 2 Chính là những bệnh nhân mất toàn bộ Chức năng tuyến giáp Nếu như bạn đang ở nhóm 1 Là suy giảm chức năng tuyến giáp Thì bạn cần phải lưu ý Loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của mình Những loại thực phẩm Có thể gây ra suy giảm chức năng tuyến giáp Vậy thì đó là những thứ gì Thứ nhất, đó chính là đậu nành Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Đậu nành có một số chất Việc mà nó gây ước chế Một enzyme khiến cho tuyến giáp của bạn Hoạt động một cách bình thường Tuy nhiên, cũng rất may Đó chính là các nghiên cứu khoa học chỉ ra IOD có thể giúp giảm Quá trình ước chế enzyme này Bạn hoàn toàn có thể sử dụng đậu nành Trong bữa ăn của mình Với một lượng vừa phải 3 bữa trong vòng 1 tuần Mỗi bữa thì lượng đậu nành mà các bạn ăn Nó sẽ tương đương với khoảng Từ 1 đến 2 bìa đậu phụ Từ 1 đến 200 gram Nhóm thực phẩm thứ 2 Mà bạn cần phải loại bỏ khỏi Chế độ ăn uống của mình Đó chính là các loại rau họ cải Bởi vì các loại rau họ cải Thì ngăn ngừa quá trình IOD Đi vào trong tuyến giáp Đồng nghĩa với việc bạn không tiếp Nguyên liệu cho tuyến giáp hoạt động được Ví dụ như các loại rau như là Súp lơ, bắp cải hay là su hào Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ăn Một vài bữa trong 1 tuần Với điều kiện nấu thật kỹ Theo phương pháp nấu lâu Lửa nhỏ mà mình đã chia sẻ tới các bạn Thứ 3 đó chính là nhóm thực phẩm Gotrogeny Nằm trong hầu hết các loại quả mọng Đó là những loại quả Rất phổ biến ở Việt Nam như là mận Mơ, đào, các loại dâu Như là dâu tây, dâu ta hay là cherry Các loại cam, quyết Hoặc các loại quả có muối Là những loại quả mà các bạn hoàn toàn Sử dụng được Đối với những người đã không còn Chuyển sang nhóm thứ 2 Đó là những người không còn Chức năng tuyến giáp nữa Có nghĩa là bạn đã mất hoàn toàn Chức năng tuyến giáp Thông thường các bạn sẽ được các bác sĩ kê đơn thuốc Đó là hormone tuyến giáp thay thế Và hầu hết mọi người sẽ sử dụng hormone Trong thời gian này Chính vì vậy mà bạn sẽ có tuyến giáp giống như Một người bình thường về mặt sức khỏe Mọi người hoàn toàn có thể ăn uống giống như Một người khỏe mạnh bình thường Và phần trà của mình cũng đã nấu xong Bây giờ thì mình sẽ tắt bếp Và lọc riêng phần bã trà ra như thế này Và mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng Mỗi ngày các bạn sẽ sử dụng Từ 300-500ml nước trà Uống hết trước 4 giờ chiều Để đảm bảo cho buổi tối bạn Được ngủ ngon sức hơn Mỗi ngày các bạn chỉ nên sử dụng 50g cuống đu đủ tươi Và không quá 30g đu đủ khô Sử dụng liên tục trong 1 tháng Nghỉ 7 ngày Với những người bình thường thì nên uống Từ 2 đến 3 ly mỗi tuần Loại trà này có rất nhiều Các giá trị và lợi ích Ít tác dụng phụ, tuy nhiên vẫn có Những trường hợp bị dị ứng với lá đu đủ Và được khuyến cáo là Không nên sử dụng lá đu đủ tươi Dưới mọi hình thức Hoặc nếu như bạn đang là đối tượng Đang mang thai hoặc đang cho con bú Thì các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ Điều trị trước khi sử dụng Bất cứ chế phẩm nào từ lá đu đủ Rất cảm ơn các bạn đã Theo dõi video ngày hôm nay Mình chúc bạn và gia đình thật nhiều Sức khỏe và an lành Nếu các bạn thấy video này hữu ích Hãy bấm vân nút like và nút đăng ký Để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo Về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp