7 SỰ THẬT VỀ "ĂN TRỨNG GÀ" MÀ BẠN CHƯA BIẾT?ỐM YẾU CỠ NÀO Sức Khỏe Cũng TỰ HỒI SINH SỐNG TRƯỜNG THỌ

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn trứng gà mỗi ngày? 7 lợi ích sức khỏe khi ăn trứng gà khiến bạn ngạc nhiên. Trứng gà là một trong số ít các loại đồ ăn được giới dinh dưỡng xem là siêu thực phẩm. Mỗi quả trứng gà chứa rất nhiều cái chất dinh dưỡng mà có thể các loại thực phẩm khác không có. Mến chào quý khán thính giả đang theo dõi trên kênh HandmadeVN. Quý vị thân mến, trứng gà khá hữu ích trong cuộc sống và điều đó cũng bao gồm việc cung cấp cho bạn một số các lợi ích về sức khỏe. Rất đáng kinh ngạc. Nếu bạn đã sẵn sàng tìm hiểu xem ngày hôm nay ăn gì hay chỉ cần một quả trứng luộc mỗi ngày là đủ. Vậy cụ thể, ăn trứng gà có tác dụng gì? Chế biến món ăn đó ra sao để tốt nhất cho sức khỏe? Thì mời bạn cùng HandmadeVN chiêm nghiệm trong video ngày hôm nay. Thứ nhất, trứng gà cung cấp rất nhiều các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Theo Healthline, mỗi quả trứng gà có chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để có thể hoạt động khỏe mạnh, như là protein, chất béo lành mạnh, calories, vitamin A, folate, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B2, phosphorus, selen. Ngoài ra thì mỗi quả trứng gà còn có chứa một đựng lớn vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, canxi và kém. Trên thực tế thì trứng được xem như một loại thực phẩm rất hoàn hảo, vì trứng cung cấp gần như đầy đủ mọi nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể của bạn. Trứng gà là một trong các siêu thực phẩm vì nó chứa hầu hết mọi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thứ hai, trứng gà có chứa hàm lượng cô-lết-trôn cao nhưng không ảnh hưởng đến cô-lết-trôn trong máu. Có phải bạn đang nghĩ rằng trứng có chứa đầy cô-lết-trôn xấu? Trung bình mỗi quả trứng gà chứa khoảng 212mg cô-lết-trôn. Con số này chiếm hơn một nửa khuyến cáo tiêu thụ hàng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cô-lết-trôn trong chế độ ăn mỗi ngày hiếm khi làm tăng nồng độ cô-lết-trôn ở trong máu. Điều này được lý giải do lá gan có nhiệm vụ điều tiết cô-lết-trôn. Ở điều kiện bình thường, nếu như bạn tiêu thụ nhiều cô-lết-trôn từ thực phẩm, gan chỉ cần tạo ra ít cô-lết-trôn hơn để cân bằng. Các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng trứng gà không có hại như bạn đã từng nghĩ. Trứng có chứa cô-lết-trôn nhưng chúng cũng không có Phosphatid và Acid Omega 3. Cả hai đều thực sự cân bằng, nó giúp bạn làm giảm cô-lết-trôn xấu. Vấn đề làm tăng cô-lết-trôn xấu chỉ xảy ra khi bạn chiên trứng trong quá nhiều dầu ăn và sẽ tốt hơn rất nhiều nếu như bạn làm món trứng luộc. Bây giờ thì mối lo ngại về cô-lết-trôn đã được giải quyết rồi, đúng không nào? Tuy nhiên thì phản ứng của cơ thể từng người với việc ăn trứng không giống nhau. Một cuộc thí nghiệm được tiến hành để theo dõi mức độ cô-lết-trôn ở trong máu sau khi ăn trứng cho thấy 70% người tham gia thí nghiệm không tăng cô-lết-trôn, trong khi đó thì có 30% số người còn lại có biểu hiện tăng nhẹ cô-lết-trôn sau khi ăn trứng. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng những người bị dối loạn di truyền hoặc người có một biến thể gen nào đó thì nên hạ chế hoặc tránh ăn trứng gà. Dù trứng gà có hàm lượng cô-lết-trôn cao nhưng khi bạn ăn trứng thì không gây ảnh hưởng xấu đến cô-lết-trôn ở trong máu với đa số mọi người. Thứ ba đó là trứng gà giúp bạn làm tăng cô-lết-trôn tốt HDL. Những người có mức HDL cao thường có ít nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và các vấn đề về tim mạch khác. Ăn trứng gà là một cách rất tuyệt vời để tăng cô-lết-trôn HDL. Thông tin từ Healthline cho biết kết quả của một cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn 2 quả trứng gà mỗi ngày trong 6 tuần đã tăng cô-lết-trôn HDL lên 10% so với trước kia. Thường xuyên sử dụng trứng gà sẽ giúp bạn làm tăng mức cô-lết-trôn tốt, từ đó giảm thiểu các vấn đề về tim mạch. Bản thân trứng gà có chứa rất nhiều vitamin cũng như các yếu tố. Dinh dưỡng quan trọng, hàm lượng protein sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn nhiên liệu nó cần. Đây là lý do tại sao mà các chuyên gia khuyên bạn nên có trứng trong bữa ăn sáng. Chúng sẽ giúp cho bạn tràn đầy năng lượng, giúp các tế bào hoạt động bình thường. Và điều này bao gồm những thứ trong hệ miễn dịch của bạn với sự tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Bạn sẽ thấy bản thân ít ốm hơn và khi mà bạn đã quen với việc ăn một quả trứng vào bữa sáng mỗi ngày. Thứ tư trứng gà giúp bạn cải thiện trí nhớ. Hàng ngày bạn sẽ sớm nhận ra rằng tâm trí của bạn ngày càng trầm lắng hơn, cả trí nhớ và khả năng giải quyết vấn đề của bạn, hay các kỹ năng sẽ được cải thiện nếu như bạn thường xuyên sử dụng trứng trong chế độ ăn uống của mình. Ngoài ra thì trứng có chứa hàm lượng trolin. Nếu như cơ thể của bạn thiếu dưỡng chất này, bạn có thể dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ. Trolin tham gia vào quá trình xây dựng mảng tế bào, đồng thời nó có nhiệm vụ tạo ra các phân tử tín hiệu trong não bộ và nhiều chức năng khác trong cơ thể. Trứng gà là nguồn trolin rất dồi dào. Trolin là một dưỡng chất cực kỳ quan trọng cho sức khỏe, nhưng thường bị thiếu hụt trong chế độ ăn uống hàng ngày. Chính vì vậy mà bạn đừng quên bổ sung trứng trong chế độ ăn uống của mình nhé. Vitamin D cũng có thể được tìm thấy trong trứng gà và nó giúp cơ thể của bạn hấp thụ lượng canxi và mình chắc chắn rằng các bạn đã nghe nói canxi giúp bạn tăng cường sức khỏe xương chắc khỏe. Vitamin D cũng là một thành phần quan trọng trong quá trình giúp cơ thể tổng hợp lượng canxi cần thiết và bạn biết không, trong trứng gà còn có một lượng phốt phò cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi để tăng cường sức khỏe của xương khớp và nó cũng đặc biệt tốt cho cơ thể do việc tăng cường sức khỏe cho răng và nếu khỏe đẹp. Thứ 5 trứng có chứa chất chống oxy hóa có lợi cho mắt Thị lực có xu hướng yếu dần trong giai đoạn lão hóa của mỗi người Một số dưỡng chất trong thực phẩm có thể chống lại quá trình thoái hóa thị lực do lão hóa Hai trong số đó là lutein và gesatin Chúng là những chất chống oxy hóa rất mạnh mẽ tích tụ ở trong võng mạc của mắt Các nghiên cứu cho thấy việc bạn tiêu thụ đủ lượng lutein và gesatin có thể làm giảm rất đáng kể nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng Đây là hai vấn đề thị lực rất phổ biến khi một người bước vào độ tuổi lão hóa Bạn biết không, lòng đỏ trứng gà có chứa một lượng lớn lutein và gesatin Theo các nghiên cứu thì nếu như bạn ăn 1 phần 3 lòng đỏ trứng mỗi ngày trong 4 đến 5 tuần Nồng độ lutein sẽ tăng 28% Đồng thời nồng độ gesatin cũng tăng đến 114% Trứng cũng có chứa nhiều vitamina Đây cũng là một dưỡng chất rất có lợi cho mắt Trong trứng có 2 chất chống oxy hóa là lutein và gesatin Hai dưỡng chất này đều có lợi cho thị lực của bạn Thứ 6 trứng gà giúp giảm cân Trong trứng có chứa nhiều calor và protein giúp bạn nhanh no hơn Từ đó bạn có xu hướng giảm ăn các thực phẩm khác Một nghiên cứu được tiến hành trên 30 phụ nữ thửa cân cho biết Khi ăn trứng thay vì bánh mì vào bữa sáng họ cảm thấy no nhanh hơn Những người phụ nữ này cũng có xu hướng ăn ít calor hơn trong 36 giờ tiếp theo Chính vì vậy mà khi bạn sử dụng trứng thường xuyên có thể thúc đẩy quá trình giảm cân Và trong trứng còn có chứa riboflavin hoặc vitamin B2 Là một trong những vitamin quan trọng nhất mà cơ thể của bạn cần để hỗ trợ sản xuất máu, tế bào Cũng như sự phân hủy của các protein, chất béo Khi những yếu tố này bị phá vỡ chúng sẽ chuyển thành năng lượng cho cơ thể Điều tuyệt vời nhất là lòng đỏ trứng là một trong những nguồn thực phẩm chứa rất nhiều các loại vitamin này Và bạn sẽ dễ dàng hiểu tại sao trong các chế độ ăn kiêng Sẽ bao gồm trứng được khuyến khích dành cho những người bị thiếu máu Đây là tình trạng khi cơ thể của bạn không đủ hồng cầu do thiếu sắt Thì trứng cũng được khuyến khích dành cho những người đang có kế hoạch mang thai Do chúng có chứa nhiều vitamin B9 hoặc acid folic Điều quan trọng đối với sức khỏe của thai kỳ Các chuyên gia tại Trường Đại học California chỉ ra rằng Acid folic cũng làm cải thiện chất lượng tinh trùng ở Nam giới Như hàm lượng gluten cao Thứ 7 Ăn trứng giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ Trứng của những con gà được nuôi theo kiểu truyền thống Chứa nhiều acid béo omega-3 hơn trứng gà công nghiệp Một trong những tác dụng của acid béo omega-3 là làm giảm nồng độ G-glycerin Yếu tố nguy cơ phổ biến gây trứng máu nhiễm mỡ Và các vấn đề về tim mạch Chào Healthy Life Nếu như bạn ăn 5 quả trứng gà thả vườn mỗi tuần trong 3 tuần liên tiếp Bạn sẽ giảm được 16-18% nồng độ G-glycerin Trứng gà thả vườn có chứa nhiều acid béo omega-3 hơn trứng gà Được nuôi theo hình thức công nghiệp Với những lợi ích rất tuyệt vời cho sức khỏe Và cách chế biến nhanh gọn Thì trứng gà xứng đáng trở thành một thực phẩm Thường xuyên góp mặt trong các bữa ăn hàng ngày của gia đình Tuy nhiên nếu như bạn và người thân Có những vấn đề liên quan đến dị ứng với trứng Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng Để xác định cách sử dụng phù hợp nhé 7 lợi ích trên đây mà trứng gà đem lại Có khiến bạn cân nhắc Để sử dụng trứng cho thực đơn của mình hay không Tuy có rất nhiều những lợi ích tốt cho sức khỏe Nhưng mỗi tuần chúng ta chỉ nên cân nhắc Ăn từ 3-4 quả trứng gà mỗi ngày Bạn thường hay sử dụng trứng gà theo cách như thế nào Hãy chia sẻ cách mà bạn thường sử dụng Mày sự thật về cà phê Có lẽ bạn không biết Cà phê là thứ thức uống nóng được yêu thích Trên toàn thế giới Với khoảng 2,25 tỷ cốc Được sử dụng mỗi ngày Cà phê là thức uống phổ biến Tại Việt Nam và nhiều quốc gia trên thế giới Khi nói đến tác dụng của cà phê Hầu hết mọi người đều cho rằng công dụng lớn nhất Là chống buồn ngủ Và làm tinh thần hưng phấn hơn Nghiện cà phê có lẽ cũng không quá tệ đúng không nào HandmadeVN đã tìm ra 7 sự thật Sẽ làm cho bạn muốn pha ngay một cốc cà phê Cho bản thân Ngay sau khi theo dõi video này Vậy cụ thể 7 sự thật về cà phê là gì Nó có lợi cho sức khỏe hay không Thì mời bạn cùng HandmadeVN Chiêm nghiệm trong video ngày hôm nay Thứ nhất Cà phê giúp bạn tăng cường hoạt động của não bộ Cà phê tác động đến hệ thống thần kinh trung ương Theo nhiều cách Tuy nhiên những tác dụng chủ yếu của nó Xuất phát từ cách tương tác với các thụ thể Adenosine là một chất dẫn truyền thần kinh trong não Thúc đẩy tâm trạng hưng phấn Cà phê yin và Adenosine Có cấu trúc phân tử tương tự nhau Cà phê và đường có thể giúp bạn Trở nên xuất thần một lúc Bởi vì sự kết hợp của cà phê yin và đường Sẽ kích hoạt vài khu vực nhất định Trong não bộ Cà phê yin và đường hoạt động như một chất kích thích nhẹ Đến hệ thần kinh trung ương Làm kích hoạt sự tiết ra Adenosine, một hormone Sẽ có các ảnh hưởng đến cơ thể của bạn Như là làm tăng nhịp tim Tăng huyết áp, đường hô hấp thông thoáng hơn Đường thì được đưa vào máu Để tiếp thêm năng lượng Tùy thuộc vào lượng đường được sử dụng Mà khả năng chú ý và tập trung của bạn sẽ được cải thiện Nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định rằng Cà phê yin có thể tăng cường Chức năng hoạt động của não Trong thời gian ngắn Điều này phần lớn là do nó ngăn chặn Adenosine Liên kết với các thụ thể của nó Bên cạnh đó thì cà phê yin Cà phê yin cũng kích thích hệ thần kinh trung ương Bằng cách thúc đẩy quá trình giải phóng Các chất dẫn chuyển thần kinh như các Noradrenaline, Dopamine, Serotonin Cà phê yin cũng có thể cải thiện Chức năng của trí não Bao gồm như là điều chỉnh tâm trạng Tăng tốc độ phản ứng Tăng mức độ tập trung Và các chức năng tâm thần khác Tuy nhiên nhớ là không nên uống khi bụng đói Vì nó sẽ đem đến các tác động trái ngược hẳn Các tác dụng của cà phê yin Có vẻ khó nhận ra hơn trên những người Thường xuyên sử dụng thức uống này Thứ hai, cà phê làm bạn tăng huyết áp Nhâm nhi một ly cà phê thơm nồng Mỗi sáng là niềm vui thích Và là thói quen của rất nhiều người Thỉnh thoảng thì cà phê khiến cho Một số người cảm thấy tim đập nhanh Buồn nôn và quay cuồng đầu óc Cà phê yin có thể gây ra Tình trạng tăng huyết áp tạm thời Ngay cả khi bạn không bị huyết áp cao Bạn có lẽ sẽ cần tránh xa cà phê Nếu như bạn chuẩn bị có một cuộc kiểm tra Nếu huyết áp của bạn ở mức cao Bạn nên hỏi bác sĩ xem liệu Bạn có nên hạn chế hay dừng hẳn Việc uống những món có chứa cà phê yin hay không Một số quan điểm cho rằng Cà phê yin có thể ngăn chặn Một loại hormone dãn mạch Do đó nó khiến động mạch thu hẹp lại Và huyết áp tăng lên Mặt khác thì huyết áp thấp có thể khá nghiêm trọng Hoặc bị đe dọa đến tính mạng nếu như không được điều trị Một cốc cà phê nhỏ có thể giúp bạn Trong tình huống bị hạ huyết áp thoáng qua Khi mà huyết áp của bạn bỗng nhiên xuống quá thấp Thêm một cốc đồ uống có chứa cà phê yin Trong mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn Tăng mức huyết áp của mình lên rất nhiều Thứ ba Cà phê giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch Cà phê được biết đến với khả năng Tăng năng lượng nhờ vào tác dụng của cà phê yin Nó có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng Cũng như các chất hóa học Có lợi cho sức khỏe Giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch Theo các nhà khoa học từ nhiều nước Cà phê làm giảm nguy cơ tử vong Khi còn trẻ Do nó giúp chuyển đổi hệ miễn dịch của bạn Theo hướng khỏe mạnh hơn Cà phê còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa Cũng như hợp chất phenolic Có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngửa ung thư Nó cũng giúp bạn cải thiện gan Tim và hệ tiêu hóa Mà các bạn nhớ là hãy uống cà phê tươi Tự nhiên nhé Cà phê gói có chứa ít chất dinh dưỡng Nhưng lại có chứa nhiều chất phụ da hơn Và thêm một sự thật quan trọng nữa Về bệnh Parkinson Nghiên cứu cũng gợi ý ra rằng Trong nhiều yếu tố khác nhau thì caffeine Có lẽ có liên quan đến việc phòng ngừa Bệnh Parkinson đấy Các nghiên cứu cho thấy rằng Những người thường xuyên sử dụng cà phê Có nguy cơ mắc bệnh Parkinson thấp hơn rất nhiều Với mức giảm giao động từ 32 đến 60% Một ly cà phê mỗi ngày Sẽ mang lại cho bạn những lợi ích rất tuyệt vời Như để lùi các căn bệnh Và giúp cải thiện trí nhớ Tuy nhiên các bạn hãy uống cà phê Một cách có chừng mực và đừng quá Lạm dụng thức uống này nhé Thứ tư cà phê làm giảm những cơn đau đầu Caffeine có thể chữa đau đầu và đau nửa đầu Mọi người đều biết rằng Caffeine có thể được tìm thấy Trong cà phê, trà, nước ngọt Hay chocolate Nhưng chắc có lẽ không biết rằng Caffeine cũng có thể có trong nhiều loại thuốc Bán không cần kê toa Nó cũng là thành phần của các loại thuốc Giảm đau truyền thống Nó có thể giúp bạn tăng hiệu quả của thuốc Lên đến 40% Caffeine làm tăng hiệu quả của thuốc Và giúp có tác dụng nhanh hơn Hãy tận hưởng khả năng kích thích Cũng như giảm đau của caffeine khi được sử dụng Một cách điều độ Thứ 5, cà phê giúp bạn làm giảm những căng thẳng Cà phê hoạt động như một chất chống căng thẳng Nhờ vào tác dụng Giải phóng được dopamine, serotonin Những hormone giúp tâm trạng Phấn trấn hơn Uống một ly cà phê Hoặc là dù chỉ ngửi thôi Thì cũng có thể làm dịu đi sự khó chịu Hay bực bội bên trong bạn Nó giải thích cho chuyện Vì sao những người uống cà phê Có nguy cơ trầm cảm thấp hơn Những người không sử dụng Uống từ 2 đến 4 cốc cà phê mỗi ngày Có thể làm giảm đi nguy cơ tự xác Ở nam và nữ giới Tới 50% Do vậy không có lý do gì để bạn nghĩ xấu Về loại thức uống này đúng không nào Thứ 6, cà phê giúp bạn tăng cường trí nhớ Cà phê có thể ảnh hưởng Một cách rất tích cực đến tâm trạng Nâng cao nhận thức Và khả năng ghi nhớ Khả năng kích thích và làm dịu hệ thần kinh của cà phê Không chỉ giúp bạn phấn trấn hơn Năng suất hơn Mà còn tăng cường trí nhớ Đương nhiên là nó chỉ có tác dụng với trí nhớ ngắn hạn Nhưng như thế là đã rất đủ rồi Đúng không nào Bởi vì có những lúc chúng ta gần như là không thể tập trung được Và đây là một trong những cách Giúp bạn lưu trữ Trong trí nhớ ngắn hạn Chỉ sau một giờ thì nó mới Lưu trong trí nhớ dài hạn Dưới những hoàn cảnh nhất định Khi mà bạn có chút khó khăn trong việc tập trung Trong công việc Nghỉ một chút uống một ly cà phê Có thể tạo ra những thay đổi rất tích cực trong não bộ Bằng việc nâng cao khả năng tập trung Và kích thích tinh thần hưng phấn hơn Tổng quan thì cà phê Là một trong những thức uống rất thú vị Giúp bạn tăng cường năng lượng Nâng cao khả năng học hỏi và ghi nhớ Thêm vào đó thì cà phê Cà phê in cũng là một trong những chất Kích thích hệ thần kinh trung ương Ngăn chặn não bộ sản xuất ra các chất ức chế Dẫn chuyển thần kinh ở não Từ đó cải thiện mức năng lượng Tâm trạng và các khía cạnh khác nhau Của chức năng não Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng Với những người dùng nạp 200mg Cà phê in hằng ngày thường có khả năng Nhớ lại những sự việc đã xảy ra Trong vòng 24 giờ Tốt hơn so với những người không sử dụng Thứ 7 Cà phê còn giúp bạn giảm cân Với những người yêu cà phê Thì đây là một tin rất tuyệt vời đúng không nào Cà phê giúp cho bạn có khả năng giảm cân Nó tạm thời ức chế sự thèm ăn của bạn Và kích thích đốt cháy Một lượng calories nhỏ Khi mà lượng hormone lipid thấp Cơ thể của bạn sẽ bắt đầu giữ chữ mỡ Rồi tăng cân Cà phê giúp bạn làm tăng hàm lượng Hormone lipleptin ở trong cơ thể Bây giờ thì bạn đã biết tại sao Những người yêu cà phê thường tốn Nhiều thời gian để tăng cân rồi đấy Một nghiên cứu cho rằng Cà phê yên có thể làm tăng tốc độ trao đổi chất của bạn lên đến từ 3 Đến 11% Và các nghiên cứu này cũng đã đánh giá Cao khả năng cà phê yên Làm tăng quá trình đốt cháy chất béo Tới 10% ở những người béo phì Và 29% Ở người gầy. Trên đây là 7 sự thật Về cà phê mà bạn nên biết để Sử dụng cho hợp lý Bạn hay sử dụng cà phê như thế nào Hãy để lại cách mà bạn thường sử dụng Để mọi người cùng đều biết nhé Ăn bí đỏ cùng với thứ này Chữa bách bệnh Ngay cả ung thư cũng xin hàng Mắt mờ mắt kém đến mấy cũng sáng dực trở lại Quý vị thân mến Người xưa vẫn thường ví bí đỏ Tốt như một thang thuốc bổ Là bởi loại quả này đem lại rất nhiều công dụng Thần kỳ cho sức khỏe Chữa được rất nhiều bệnh Và bạn biết không Loại quả này cũng được người Nhật mệnh danh Là món ăn trưởng thọ Do bí đỏ chính là vị cứu tinh Cho bệnh tiểu đường, tim mạch, ung thư khiếp sợ Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Trung bình những người Sau 65 tuổi Có thể sống thêm 19,3 năm nữa Nếu có một chế độ dinh dưỡng phù hợp Theo Hội lão khoa học quốc gia Của Hoa Kỳ Khoảng 92% người cao tuổi Mắc phải ít nhất 1 bệnh mãn tính Và 77% người cao tuổi Mắc ít nhất 2 bệnh Bệnh tim, đột quỵ, ung thư Đái tháo đường Là những bệnh mãn tính Mất nhiều chi phí điều trị Đó cũng là nguyên nhân gây ra 2 phần 3 số ca tử vong mỗi năm Bí đỏ là một trong những loại quả Mang lại rất nhiều các giá trị dinh dưỡng Cho sức khỏe Cũng là một trong những loại thực phẩm Kinh điển trong thực dưỡng Vậy bí đỏ có công dụng gì Mà lại tốt cho tim mạch, tiểu đường Và trị ung thư ở người già Và chữa được những bệnh gì Xin mời quý cô bác anh chị Của HandmadeVN tìm hiểu ngay sau đây Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay Đó chính là bí đỏ Bạn có thể sử dụng lượng vừa đủ Với gia đình của mình Bí đỏ được biết đến với công dụng giảm nguy cơ Mắc bệnh mãn tính Các gốc tự do là các phân tử Được tạo ra bởi quá trình trao đổi chất của cơ thể Những chất này có vai trò trong việc Tiêu diệt vi khuẩn có hại Tuy nhiên khi các gốc tự do Được tạo ra quá mức trong cơ thể của bạn Sẽ xảy ra tình trạng gọi là Stress oxy hóa Có liên quan đến các bệnh mãn tính Bao gồm bệnh tim và ung thư Bây giờ các bạn hãy đem gọt sạch Phần bí đỏ Bí đỏ chứa các chất chống oxy hóa như Alpha carotene, beta carotene Beta cryptosatine Đây là những chất có thể Vô hiệu hóa các gốc tự do Ngăn chặn chống làm hỏng các tế bào của bạn Ngoài ra thì các chất chống oxy hóa này Còn bảo vệ da chống lại các tác hại Của ánh nắng mặt trời Giảm nguy cơ ung thư và các bệnh về mắt Và nó được biết đến với tác dụng thứ 2 Đó chính là bảo vệ thị lực Tình trạng thị lực giảm dần Theo tuổi tác xảy ra rất phổ biến Ở bất cứ ai Bí đỏ là một thực phẩm dồi dào các chất dinh dưỡng Có liên quan đến việc bảo vệ thị lực Khi bạn trở nên lớn tuổi hơn Thiếu vitamina là nguyên nhân Rất phổ biến gây mù loà Mà bí đỏ thì chứa hàm được Giúp cung cấp cho cơ thể của bạn Bí đỏ cũng là một trong những nguồn Thực phẩm chứa nhiều lutein và gesatin Hai hợp chất này có liên quan đến Nguy cơ thoái hóa điểm vàng Liên quan đến tuổi tác Và độc thủy tinh thể Ngoài ra thì bí đỏ rất giàu vitamin C và vitamin E Có chức năng như chất chống oxy hóa Ngăn chặn các gốc tự do Gây tổn hại cho các tế bào của mắt Tác dụng thứ 3 mà bí đỏ Mang lại cho sức khỏe Đó chính là tốt cho tim mạch Bí đỏ có chứa nhiều chất sinh dưỡng Có thể cải thiện sức khỏe của tim mạch của bạn Bao gồm như cali, vitamin C Chất sơ cao Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng Những người có hàm lượng cali cao Thường có huyết áp thấp hơn Và giảm nguy cơ đột quỵ Đây là 2 yếu tố dẫn đến nguy cơ bệnh tim Bí đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa Làm giảm collagen 6 LDL Ra khỏi quá trình oxy hóa Khi collagen 6 LDL Bị oxy hóa có thể đóng cục Dọc theo thành mạch máu Điều này có thể hạn chế các mạch máu của bạn Và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim Tác dụng thứ 4 mà bí đỏ Đem lại cho sức khỏe Đó chính là chống tiểu đường Các hợp chất thực vật có trong bí đỏ Có thể giúp bạn hấp thụ gluco Vào các mô và ruột Cũng như cân bằng mức độ gluco của gan Bí đỏ có liên quan đến khả năng Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Tiếp 2 Và đây là một trong những loại quả Giúp cho bạn làm giảm nguy cơ ung thư Ung thư là một căn bệnh rất nghiêm trọng Với sự phát triển bất thường của các tế bào Các tế bào ung thư Tạo ra các gốc tự do Để giúp chúng nhân lên nhanh chóng Bí đỏ chứa nhiều carotenoids Là những hợp chất có thể hoạt động Như các chất chống oxy hóa Điều này giúp cho việc vô hiệu hóa các gốc tự do Có thể bảo vệ cơ thể của bạn Chống lại một số bệnh ung thư Và nó còn được biết đến với tác dụng Giúp cho bạn tăng cường hệ miễn dịch Do trong bí ngô có chứa nhiều chất sinh dưỡng Như là hàm lượng beta-carotene cao Chất mà cơ thể có thể chuyển hóa Thành vitamin A Các nghiên cứu này cũng cho thấy Hàm lượng vitamin A cao có thể giúp bạn Tăng cường hệ thống miễn dịch Và giúp chống lại nguyễn trùng Ngược lại, những người bị thiếu vitamin A Sẽ có hệ thống miễn dịch yếu hơn Bí ngô cũng chứa nhiều vitamin C Được chứng minh là có khả năng Làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu Giúp các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn Làm vết thương nhanh lành hơn Mà đây là toàn bộ phần bí đỏ mình có Mình sẽ cho toàn bộ vào sườn hấp Và hấp trong khoảng thời gian sau phút Việc bạn hấp bí đỏ như thế này Sẽ giúp cho các dưỡng chất thực vật Có trong bí đỏ giữ lại được nhiều nhất Trong lúc chờ đợi Mình sẽ đi chuẩn bị nguyên liệu thứ 2 Đó chính là tỏi Bạn biết không, tỏi đều biết đến với tác dụng Đó là lọc các độc tố ở trong máu Các chuyên gia cho biết trong tỏi Có chứa hóa chất, hóa học Có tên là allicin Thành phần này giúp cho cơ thể của chúng ta Loại bỏ được các chất độc hại Đồng thời tăng cường các tế bào bạch cầu thêm khỏe mạnh Ngoài ra thì allicin Còn giúp loại bỏ nicotine Để thanh lọc máu và làm sạch hệ hô hấp Và nó được biết đến với tác dụng Làm giảm huyết áp Nói đến tác dụng này thì không thể quên được Vai trò giúp hạ huyết áp của loại củ này Các hoạt chất có trong tỏi Có khả năng làm giảm huyết áp Gần giống như các loại thuốc chuyên dùng Được điều trị cao huyết áp Đặc biệt là thành phần allicin Có trong tỏi đảm nhận rất tốt vai trò này Vì thế muốn trị cao huyết áp Thì việc bạn sử dụng tỏi Mỗi ngày là một cách rất hiệu quả Và đây là toàn bộ phần tỏi Mình có, mình sẽ để sang một bên Dưới đây là một vài gia vị Cho món ăn này Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái chào lớn Thêm vào đó là dầu ăn Cho toàn bộ phần tỏi đã chuẩn bị vào Sau khi tỏi đã vàng lên như thế này Các bạn hãy cho toàn bộ gia vị vào đảo đều Cho tan hết gia vị Sau đó hãy cho bế ngô vào đảo chung 30 giây Và thêm vào hành lá Đảo thêm 30 giây nữa Thì tắt bếp Bây giờ các bạn hãy cho món ăn này ra đĩa nhé Đây là một trong những món ăn chứa nhiều chất sơ Lượng chất sơ khuyến nghị hàng ngày Là từ 25 đến 30 gram Chất sơ sẽ làm chậm Nó sẽ giúp bạn tốc độ hấp thụ đường vào máu Cũng như thúc đẩy nu động ruột thường xuyên Và tiêu hóa chân chua hơn Ngoài ra thì công dụng của bí đỏ Có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết Với hàm lượng vitamin và khoáng chất Cũng như các chất chống oxy hoa cao Thì món ăn này Có thể giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch Bảo vệ thị lực Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư Và tăng cường sức khỏe cho trái tim và làn da Bạn hãy kết hợp bí đỏ Và chế độ ăn uống của mình Để nhận được những lợi ích Sức khỏe mà loại thực phẩm này mang lại nhé Tuy có rất nhiều các giá trị Có lợi cho sức khỏe Nhưng mỗi tuần các bạn chỉ nên ăn từ 2 đến 3 bữa bí đỏ Bạn nghĩ sao về món ăn này Bạn thường sử dụng bí đỏ Theo cách như thế nào Hãy để lại ý kiến của bạn ở phía dưới Phần bình luận để mọi người cùng được biết nhé Nếu bạn thấy video này Thực sự hữu ích Bạn cũng có thể gửi tặng ekip thực hiện Một ly cà phê bằng nút super 10 Hình trái tim Ngay bên dưới màn hình Cứ ăn món này Máu rồn lên não Cải thiện sức khỏe Tốt gấp vạn lần thuốc bổ đắt tiền Càng ăn càng khỏe Biết sớm và sử dụng Chẳng lo tốn tiền mua thuốc Nguyên liệu đầu tiên cho công thức ngày hôm nay Đó chính là đậu hũ Mình sẽ sử dụng 1 bìa đậu 100g cho công thức này Đậu hũ là một nguồn cung cấp Các khoáng chất như canxi, maze Phosphor, vitamin b và sát Ngoài ra thì nó còn có chứa Măng gan, đồng và kẽm Điều đó cho thấy rằng Đậu hũ là một trong những loại thực phẩm Rất giàu các chất dinh dưỡng Phù hợp với hầu hết tất cả mọi người Đậu hũ được biết đến với tác dụng Đó là ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch Chất isoflavone có trong đậu hũ Có thể làm giảm mức Colectron 6 LDL Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch Việc tiêu thụ protein Từ đậu hũ thay cho protein động vật Có thể giúp bạn giảm nguy cơ Sơ vỡ động mạch và huyết đắp cao Và một số nghiên cứu lâm sàng Và thực nghiệm đã cho thấy Geniston và isoflavone Có chứa nhiều trong đậu hũ Có chức năng chống oxy hóa Điều này có thể ức chế sự phát triển Của các tế bào ung thư Và nó được biết đến Là một trong những loại thực phẩm Giúp phòng bệnh tiểu đường tuyếp 2 Với những người đang mắc chứng bệnh tiểu đường tuyếp 2 Thường gặp các vấn đề vệ thận Từ đó khiến cho việc bài tiết Quá nhiều protein qua nước tiểu Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng Những người chỉ tiêu thụ protein đậu hũ Bài tiết ít protein Hơn so với những người Chỉ tiêu thụ protein động vật Với lượng đạm thực vật rất dồi dào bên trong đậu nành Thì thói quen ăn đậu hũ Điều độ sẽ mang đến Rất nhiều các giá trị lợi ích cho sức khỏe Đối với các bệnh nhân đang mắc chứng Bệnh tiểu đường tuyếp 2 Không những vậy đây còn là loại thực phẩm Rất tốt cho trí nhớ và cải thiện Sức khỏe của não bộ Một nghiên cứu được diễn ra năm 2020 Cho thấy rằng EQUAL Một chất chuyển hóa được tạo ra trong ruột Từ việc tiêu thụ các sản phẩm từ đậu nành Có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng Sa sốt trí tuệ Và theo các nhà nghiên cứu thì những người tạo ra Nhiều EQUAL hơn từ việc ăn uống Các sản phẩm từ đậu nành Có một nửa số lượng tổn thương Chất trắng Một yếu tố nguy cơ của bệnh Alzheimer So với những người có mức độ EQUAL thấp hơn Và đây là toàn bộ phần đậu phụ Mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Bây giờ mình sẽ chuẩn bị một nồi nước Đem luộc đậu phụ trước 3 phút Sau đó vớt ra Một cái tô và để thật nguội Sau khi phần đậu phụ này Đã nguội rồi thì mình sẽ vớt nó ra Và để vào một cái đĩa như thế này nhé Thành phần tiếp theo cho công thức ngày hôm nay Đó chính là trứng Bạn sẽ cần sử dụng 3 quả trứng gà cho công thức này Trứng là một trong những món ăn Rất bổ dưỡng và thường được sử dụng Đối với tất cả mọi gia đình Trứng gà rất giàu Vitamin A, vitamin D, vitamin E Vitamin B1, vitamin B6 Vitamin B12 và các khoáng chất Vi lượng như là canxi, mare, sát hay kém Và nhiều loại Acid amine rất cần thiết Cho hệ miễn dịch Đây là một loại thực phẩm Giúp bảo vệ não bộ Do trong trứng có chứa một chất dinh dưỡng rất cần thiết Gọi là Chlorine Chất này hỗ trợ sự phát triển của não bộ Một nghiên cứu đã chứng minh rằng Thiếu Chlorine có thể gây ra rối loạn thần kinh Hoặc là giảm chức năng nhận thức Đây là một trong những thực phẩm Hỗ trợ sức khỏe Giúp cho xương được chắc khỏe Các bạn sẽ khuấy tan phần trứng này lên nhé Việc cơ thể chúng ta Bổ sung một quả trứng Mỗi ngày tương đương với việc Uống một thịa dầu cá cho cơ thể Và trong trứng thì có chứa lượng canxi rất rồi rào Không những thế Vitamin D sẽ giúp cho cơ thể hấp thu canxi Và điều này giúp cho xương của bạn Được chắc khỏe hơn Bây giờ mình sẽ đong lượng trứng này nhé Với công thức này mình đã có 150ml trứng Bây giờ mình sẽ chuẩn bị thêm nước Tỷ lệ trứng và nước Là tỷ lệ 1 và 1,5 Vậy là mình sẽ cần 225ml nước Các bạn sẽ cho toàn bộ Phần nước và trứng vào khuấy thật đều Trứng không những giúp cho xương được chắc khỏe Mà đây còn là một trong những Nguyên liệu giúp cho cơ thể của bạn Giảm nguy cơ ung thư Lòng đỏ trứng có chứa Trutlin Và đây là một trong những chất dinh dưỡng đa lượng Đã được các chuyên gia chứng minh là có tác dụng Tăng cường chức nâng gan và giảm nguy cơ Ung thư vú ở phụ nữ Và khi bạn sử dụng thường Xuyên trứng nó sẽ giúp cho bạn Giảm tài căng thẳng và lo âu Trong trứng có chứa 9 loại Acid amine thiết yếu giúp cho Cơ thể của bạn tăng cường sức khỏe thần kinh Điều chỉnh việc sản xuất serotonin Chất dẫn truyền thần kinh Tạo cảm giác thư giãn, bình tĩnh Và lạc quan Các bạn sẽ cho toàn bộ phần trứng vào Đĩa đựng đậu phụ như thế này Bây giờ hãy chuẩn bị một nồi nước Để đem hấp phần trứng này nhé Mình sẽ cần hấp trứng trong khoảng Thời gian 10 phút Trong lúc chờ đợi như thế này Mình sẽ chuẩn bị sốt cho món ăn này Dưới đây là một vài gia vị Cho phần sốt Các bạn hãy cho toàn bộ phần sốt này Vào nồi và đun sôi Sau đó cho ra một cái tô như thế này nhé Tiếp nữa mình sẽ cần Chuẩn bị thêm một chút hành lá Cho món ăn này Đây là một trong những loại gia vị trong nhà bếp Rất giàu dinh dưỡng mà bạn sẽ yêu thích Ngay sau khi xem video này Hãy thử sử dụng nó hàng ngày Và bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi rất tích cực của cơ thể Đây là một loại thực phẩm Rất giàu vitamin K Tốt cho sự chắc khỏe của hệ xương Và giúp đông máu Vitamin C chống oxy hóa Có tác dụng hạn chế các tổn thương Tới các tế bào lành mạnh của cơ thể Và hành rất giàu folate Và các vitamin Có cấu trúc sợi ADN Rất gần đối với phụ nữ đang mang thai Và nó có chứa một loại Kháng sinh tự nhiên là alisin Có khả năng kháng khuẩn rất mạnh mẽ Và đây là toàn bộ Phần hành lá mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Và món ăn này cũng đã hấp xong Bây giờ mình sẽ lấy một cái dĩa Để kiểm tra, các bạn thấy nó không còn Dính dĩa nữa là chúng ta tắt bếp Và thưởng thức món ăn này Đây là một trong những món ăn Rất tơn giản giúp bạn cải thiện được lưu thông máu Hóa thuyết tế bào hồng cầu Giúp các tế bào máu được khỏe mạnh Ngăn ngửa các bệnh lý về tim mạch Huyết áp, cải thiện tính đàn hồi Của mau mạnh máu, giảm mỡ máu Không những vậy, đây còn là một trong Những món ăn có tác dụng rất hiệu ích Trong việc điều trị chứng mất ngổ, đau đầu Cải thiện trí nhớ hay bồi bổ Sức khỏe Mỗi tuần các bạn có thể sử dụng từ 2 đến 3 bữa Như thế này Tuy có rất nhiều các giá trị lợi ích lớn Cho sức khỏe, nhưng một số đối tượng sau Thì không nên ăn quá nhiều món ăn này Chỉ nên ăn một bữa Trên một tuần, đó là các bệnh nhân Bệnh nhân bị viêm dạ dày Món ăn này có chứa hàm lượng protein cao Nếu như tiêu thụ nhiều sẽ kích thích Diet acid dạ dày Gây ra tình trạng đầy hơi ở ruột Thứ 2, đó là những người có chức năng thận kém Món ăn này rất giàu protein Nên có thể gây hại cho thận Vì vậy, nếu như bạn đang có vấn đề Về thận, thì hãy hạn chế món ăn này nhé Thứ 3, đó như là những bệnh nhân Đang bị bệnh gút Món ăn này cực kỳ giàu đạ Vì vậy, nếu như bạn đang là bệnh nhân Mắc chứng bệnh gút Thì nên hạn chế vì nó sẽ khiến cho hàm lượng Acid uric trong máu tăng cao Dẫn đến tình trạng bệnh gút Có thể nặng hơn Thứ 4, đó là người bị suy tuyến giáp Trong món ăn này có chứa đậu hũ Nó có chứa hàm lượng isoflavone cao Giúp chống lại ung thư tuyến tiệt liệt Ung thư vú Tuy nhiên, nó lại là tác nhân cản trở sản xuất Hormone tuyến giáp Khiến cho tình trạng bệnh này càng trở nên nặng nề hơn Vì vậy, những ai đang bị Suy tuyến giáp Thì được khuyên là không nên sử dụng món ăn này Một phương pháp tự nhiên Giúp bạn và cả gia đình sống khỏe mỗi ngày Giúp bạn tăng cường được sức đề kháng Sống khỏe, sống thọ Vậy cụ thể, đó là thức uống gì Mà lại tốt cho sức khỏe đến như vậy Tác dụng của nó với sức khỏe như thế nào Cần lưu ý gì khi sử dụng Thì mời bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay Nguyên liệu đầu tiên cho công thức ngày hôm nay Đó chính là gừng Công thức này mình sẽ sử dụng 500g gừng Bạn có hay sử dụng gừng Cho cuộc sống của mình hay không Nếu chưa thì hãy thử sử dụng gừng Và bạn sẽ thấy điều rất tuyệt vời Mà gừng đem lại cho sức khỏe của bạn Công thức này có sử dụng cả phần vỏ của gừng Nên các bạn sẽ cần làm sạch phần vỏ Của gừng với mối biển nhé Bạn hãy sử dụng lượng phù hợp Với nhu cầu của gia đình nhé Có thể làm nhiều hơn hay ít hơn tùy ý Lợi ích của gừng đối với sức khỏe Của trẻ nhỏ đã được nền y học Cổ truyền công nhận Không những vậy đây còn là một phương thuốc Chữa bệnh rất tự nhiên, cực kỳ hiệu quả Mà ai cũng nên thử cho mình Và cả gia đình Theo y học cổ truyền thì gừng có vị cay, tính ấm Lợi ích của gừng có tác dụng giúp tiêu hóa Chống nôn, chống viêm Giảm đau, chống lạnh Kích thích các cơ quan trong cơ thể Ngày nay có rất nhiều các nghiên cứu khoa học Được chứng minh là có tác dụng Của gừng đối với cơ thể Là cực kỳ hiệu quả Nó giúp bạn điều trị các bệnh về đường hô hấp Theo trung tâm kiểm soát và phòng ngừa Dịch bệnh của Hoa Kỳ thì mỗi năm Có hơn 20.000 trẻ em mắc bệnh cúm Ngoài việc tiêm vaccine ngừa cúm Thì một trong những biện pháp giúp bạn Nhân ngừa căn bệnh này tốt nhất Chính là sử dụng gừng Bây giờ các bạn hãy rửa thật sạch Phần gừng này với nước nhé Và đổ ra một cái rổ và để thật giao nước Đầu tiên hãy để riêng 100g gừng Các bạn hãy lựa chọn những củ gừng lớn một chút Để riêng ra một chỗ Lát nữa mình sẽ sử dụng phần gừng này để bào sợi Chỗ gừng này thì các bạn sẽ thái nhỏ nó ra nhé Gừng được biết đến là một loại thảo mộc tự nhiên Rất đáng quý Với công dụng đó là tăng cường sức đề kháng Do trong gừng có chứa hoạt chất Chống oxy hóa rất nổi tiếng Đó chính là gingerol có tác dụng kháng viêm Ngừa virus, vi khuẩn có hại Và loại thảo mộc này các bạn có thể sử dụng được Cho trẻ nhỏ từ 3 tuổi trở lên Nó còn được biết đến với tác dụng đó là bảo vệ gan Gừng có tác dụng xoa dịu những cơn co thắt ở gan Để điều chỉnh nhiệt độ của gan Và nó có thể khiến cho gan nóng lên Thoát khỏi tình trạng tắc nghẽn Hoặc là mát gan Nếu như gan quá nóng Lấy lại được sự cân bằng Tùy thuộc vào nhu cầu của lá gan Tại thời điểm đó Và trong gừng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất Rất cần thiết cho cơ thể Như là vitamin C, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B9 Và đây là toàn bộ phần gừng mình có Mình sẽ cho toàn bộ phần gừng này vào máy xay Đó là 700ml nước Và bật máy Xay thật nhuyễn Uống cha gừng hằng ngày Là một trong những cách rất tuyệt vời Để bạn có thể chăm sóc sức khỏe Và bảo vệ sức khỏe khỏi bệnh tật Cha gừng thì có vị cay và nóng Vì vậy mà nó là một thức uống rất tuyệt vời Trong những ngày xe xe lạnh như thế này Thay thế cho cà phê Tuy nhiên cha gừng còn hơn cả Là một loại thức uống bình thường Vì nó còn rất nhiều các tác dụng Cho sức khỏe mà mình đã giới thiệu Với các bạn ở phía trên Sau khi các bạn đã xay nhuyễn như thế này rồi Các bạn hãy lọc riêng Phần nước gừng ra nhé Hãy để nó lắng lại 15 phút Sau đó thì Mình sẽ hướng dẫn các bạn tiếp Trong lúc chờ đợi như thế này Thì mình sẽ sử dụng 100g gừng Lúc đầu để đem thái sợi Bạn cũng có thể thái lát tròn Hay là bao sợi thì tùy ý Tùy theo sở thích của bạn Hoặc là bạn cũng có thể đập dập gừng Rồi giã nhỏ đều được Gừng là một trong những loại thảo dược tự nhiên Rất hữu ích đối với lá gan Đang tắc nhẽn, trì trệ Hay là lá gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ Nó giúp bạn cải thiện khả năng tiết mật Và hoạt tính của mật Đồng thời cải thiện khả năng Sản sinh acid chlorhyric dạ dày Nó nuôi dưỡng gan bằng những Dưỡng chất thực vật Và nó giúp cho hệ tiêu hóa được khỏe mạnh Loại bỏ những độc tố ở trong ruột Từ đó các chất dinh dưỡng được vận chuyển Về gan, thanh sạch hơn Và gừng còn làm bong Các tế bào chất béo bám ở gan Thành mạch máu làm cho các tế bào này Phân giải và thoát ra Khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa Và đây là toàn bộ Một phần gừng mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Phần nước gừng mình cũng đã để được 15 phút như thế này Sau khi nó lắng lại được như thế này Mình sẽ chắt riêng phần nước Và đây là phần tinh bột của gừng Các bạn nhìn thấy không? Lớp trắng trắng ở phía dưới như thế này Hãy bỏ nó đi nhé Bởi vì phần này khi làm vào phần nước Nó sẽ hơi đắng một chút Tiếp theo thì chúng ta sẽ chuẩn bị sang nguyên liệu thứ 2 Đó chính là đường phèn Đường phèn được biết đến với chức năng Đó là tốt cho tì và phế Không chỉ là một nguyên liệu nấu ăn Mà đường phèn còn được Đông Y đánh giá như Một vị thuốc có tác dụng bổ trung Ít khí, hòa vị, nguyện phế Nhất là các trường hợp Vị viêm phế quản, đau rác họng Ho, khan, ít đờm, đau đầu Tróng mặt, có thể sử dụng đường phèn Để làm dịu cổ họng và làm giảm Cảm giác khó chịu Trong Đông Y thì có một bài thuốc được sử dụng Để trị ho và viêm họng rất tốt Đó là trưng đường phèn với chanh hoặc quất Hỗn hợp này có tác dụng làm sạch miệng Và cổ họng rất tốt Từ đó làm dịu và cắt cơn ho Với trẻ nhỏ thì Trong cơn ho cấp tính thì Ba mẹ có thể sử dụng cho trẻ Ngậm một viên đường phèn nhỏ Để giảm đau rác và khó chịu ở cổ họng Cho toàn bộ phần đường vào chảo lớn Thêm vào đó là 100ml nước Đun đến khi đường chuyển sang Màu nâu cánh rán là được Khi bạn đã thấy hỗn hợp chuyển sang Màu nâu cánh rán như thế này Thì hãy cho toàn bộ phần nước gừng vào nhé Và loại trà này là Một trong những loại trà rất tuyệt vời Để bạn có thể chữa trị bệnh cảm lạnh thông thường Nếu như bạn thường xuyên bị cảm lạnh Khi thời tiết thay đổi Thì hãy vượt qua nó bằng cách Là sử dụng một ly trà gừng nhé Những người thường xuyên uống trà gừng Thì ít bị ho và cảm lạnh hơn So với những người ít uống Trà gừng có hiệu ứng làm nóng Các đường hô hấp và gần như là Ngay lập tức làm giảm chịu chứng nghẹt mũi Bên cạnh đó thì trà gừng Còn làm giảm những cảm giác khó chịu Do bệnh hẹn gây ra Sau khi các bạn đã đun để phần nước này Sánh sệt như thế này rồi Thì các bạn hãy đem phần gừng thái sợi vào Và đun thêm 20 phút nữa với lửa nhỏ là được Khi bạn đun lửa nhỏ đến khi Nước đường và gừng sánh quyện lại như thế này Và các bạn thấy sợi gừng nó trong lại là được Các bạn hãy tắt bếp nhé Sau đó hãy cho vào một cái hũ thủy tinh Hỗn hợp này là một trong những thức uống Rất tuyệt vời giúp cho bạn Điều trị được trứng khó tiêu mãn tính nữa đấy Trứng khó tiêu mãn tính được đặc trưng Bởi những cơn đau tái phát Và khó chịu ở phần trên của bụng Và điều thú vị là gừng đã được Chứng minh là có tác dụng để nhanh Quá trình làm rỗng dạ dày Và bây giờ quan trọng nhất đúng không nào Mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng Làm sao cho phù hợp nhé Các bạn hãy chuẩn bị một cái ly thêm vào đó là Đá Sau đó hãy lấy một thịa hỗn hợp 10ml như thế này Sau đó thêm vào là nước Và các bạn cũng có thể pha Nước hỗn hợp này bằng một ly Nước ấm, rất tuyệt vời Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn Tại thời điểm đó, nếu như bạn sử dụng để trị ho Thì hãy dùng nó bằng nước ấm nhé Còn nếu như các bạn muốn làm sạch gan Thải độc vào buổi sáng thì hãy sử dụng Nước mát, nó rất tuyệt vời Trong một buổi sáng là việc hiệu quả Và thức uống này thì các bạn nên duy trì Liên tục trong khoảng thời gian 10 ngày Uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng Bạn sẽ thấy sự thay đổi rất tích cực Của cơ thể mình Và bạn nghĩ sao về thức uống này? Bạn đã bao giờ sử dụng gừng theo cách này hay chưa? Hãy để lại ý kiến của bạn Ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng biết nhé Nếu thích cách làm này Hãy chia sẻ nó tới bạn bè, người thân Để mọi người cùng xem và sử dụng nhé Hãy bấm like và bấm đăng ký kênh Để theo dõi nhiều video Về chăm sóc sức khỏe mới nhất của mình Nếu thấy video này thực sự hữu ích Bạn có thể gửi tặng ekip thực hiện Một ly cà phê bằng nút Super 10 hình trái tim ngay bên dưới Của video này Bạn biết không? Điều mà chúng ta quan tâm nhất Trong cơ thể của mình đó chính là có 1 lá gan khỏe mạnh Khi gan khỏe mạnh Thì cơ thể của bạn sẽ rất khỏe mạnh Chăm sóc gan chính là hoạt động rất hữu ích Trong danh sách việc bạn cần làm mỗi ngày Lá gan khỏe mạnh chính là công cụ Để giảm căng thẳng hiệu quả nhất Đồng thời nó chính là đồng minh Trong lão hóa mạnh nhất Và nó cũng là 1 chìa khóa đem đến Sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất cho bạn Một phương pháp hoàn toàn tự nhiên Giúp làm sạch gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ Và chất béo trung tính trong máu cao Nếu bạn đang tìm kiếm 1 công thức Làm sạch gan tự nhiên khỏi chất béo Rượu, thuốc lá và các chất độc hại Thì dưới đây là cách làm Thức uống này rất đơn giản Giúp bạn ổn định huyết áp, giải tỏa căng thẳng Và điều trị chứng mất ngủ Tăng cường khả năng miễn dịch Và điều trị các bệnh về sương khớp, cuộc sống Nó làm giảm các chất béo ở trong máu Và kiểm soát đường huyết Hãy theo dõi video này từ đầu đến cuối Có rất nhiều các chia sẻ hữu ích Sẽ chia sẻ tới bạn Và bây giờ chúng ta cùng tìm hiểu Nguyên lựa đầu tiên chúng ta cần sử dụng cho công thức ngày hôm nay Đó chính là cỏ mực Bạn sẽ cần sử dụng 50g cỏ mực tươi Hoặc các bạn cũng có thể sử dụng 30g cỏ mực khô Trong cỏ mực có chứa tinh dầu tannin Đây là một loại cây mọc dại Có rất nhiều ở trong tự nhiên Và nó có tác dụng giải cảm, hạ sốt Theo Đông Y thì cây cỏ mực Có tác dụng cầm máu Và nó là một loại thảo dược có vị ngọt, chua Tính lương, chỉ huyết Và hoai kinh thận và can Theo nghiên cứu của các bác sĩ y học Của truyền người Ấn Độ đã chỉ ra rằng Cây cỏ mực có hàm lượng cao Flavonoid và các hoạt chất sinh học khác Nên nó có tác dụng thanh độc Nhiều nghiên cứu cũng đã được đăng tải Trên Thư viện y khoa quốc gia của Hoa Kỳ Cho thấy chiết xuất Ethanol của cây cỏ mực Giúp tăng trọng lượng gan Và thúc đẩy hoạt động của các enzyme Chống oxy hóa ở trong gan Bảo vệ gan khỏi các tác hại Bởi các chất độc của thực phẩm, rượu, bia Đồng thời giúp tái tạo các tế bào gan Bây giờ chúng ta sẽ rửa sạch Phần cỏ mực này đi nhé Cỏ mực còn được biết đến Là một trong những loại thảo dược Có tác dụng cầm máu nhanh Ngừa mất máu đối với các vết thương hay vết xước nhỏ Nó có khả năng kháng khuẩn Chống viêm và điều trị một số bệnh Viêm nhiễm như là viêm đại tràng Viêm da, dưỡng tóc được đen mượt Ông ả làm đẹp da Điều trị chứng tiểu tiện da máu Phòng ngừa, viêm nhiễm bằng quang Viêm đừng tiết niệm Nó còn được biết đến với tác dụng hỗ trợ điều trị chứng thiếu máu Cỏ mực là một trong các loại thảo dược Được sử dụng rất nhiều trong các bài thốt dân gian Nếu như bạn yêu thích các phương pháp tự nhiên như thế này Thì đây là một loại trà Mà bạn không nên bỏ qua Bây giờ các bạn sẽ đem phần cỏ mực này đi Thái nhỏ nhé Các bạn cũng có thể đập dập Phần thân của cây cỏ mực ra Nếu như muốn Và đây là toàn bộ phần cỏ mực mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Nguyên liệu tiếp theo cho công thức ngày hôm nay Đó chính là gừng Mình sẽ cần sử dụng 10g gừng cho công thức này Gừng có chứa hoạt chất chống oxy hóa Rất nổi tiếng là gingerol Nó có tác dụng kháng viêm Sưng, ngăn ngừa virus và vi khuẩn Bạn sẽ gọt phần vỏ Của gừng như thế này nhé Nó có tác dụng xoa dịu những cơn có thắt ở gan Và điều chỉnh nhiệt độ của gan Và nó có thể khiến cho gan trở nên ấm lên Nóng lên, thoát khỏi tình trạng tắc nghén Hoặc là mát gan khi gan quá nóng Lấy lại được sự cân bằng Tùy thuộc vào nhu cầu của la gan Tại thời điểm đó Gừng có chứa nhiều vitamin Và khoảng chất cần thiết cho cơ thể Chẳng hạn như là vitamin C Vitamin B3, vitamin B6 Vitamin B9, food 4 Niacin, Cali Mage, kem và riboflavin Bây giờ các bạn hãy thái nhỏ Phần gừng này ra nhé Gừng rất hữu ích đối với la gan đang tắc nghén Trì trệ, la gan nhiễm mỡ Máu nhiễm mỡ Nó cải thiện khả năng tiết mật và hoạt tính của mật Đồng thời cải thiện được khả năng Nó nuôi dưỡng gan bằng những dưỡng chất thực vật Và nó giúp cho hệ tiêu hóa được khỏe mạnh Loại bỏ những độc tố Ở trong ruột Từ đó các chất dinh dưỡng được vận chuyển đến gan Thanh sạch hơn Gừng còn được biết đến với tác dụng làm bong Các tế bào chất béo bám ở trong gan Thanh mạch máu và làm cho các tế bào này Phân giải thoát ra ngoài thông qua đường tiêu hóa Và đây là toàn bộ phần gừng mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Viết liệu thứ 3 Chắc hẳn các bạn đã từng sử dụng nó Đó chính là dừa Mình cần sử dụng 2 quả dừa như thế này Nước dừa là một thức uống giải phát tự nhiên Cung cấp nước và thanh lọc cơ thể bằng các chất điện giải Và thức uống này chứa một được lớn Vitamin C, Vitamin B2 Vitamin B3 Các khoảng như Cali, Canxi Và các dưỡng chất này giúp cho bạn Cải thiện độ đàn hồi của da Giữ ẩm và bảo vệ da khỏi các tiêu UV Có hại của mặt trời Vì vậy mà các bạn sử dụng nước dừa thường xuyên Không những làm cho bạn được Thải độc cơ thể, mát gan Mà còn có tác dụng chống lão hóa rất hiệu quả Và đây là toàn bộ phần nước dừa mình có Mình sẽ cho vào nồi như thế này Bây giờ các bạn hãy đặt lên bếp Và đun trong 10 phút với lửa nhỏ Tính từ lúc nước sôi nhé Loại chai này là một thức uống Mà bạn có thể uống thay cho nước lọc hằng ngày Nó giúp cho bạn loại bỏ gan nhiễm mỡ Chất bèo trung tính ở trong máu cao Loại bỏ colesterol xấu Đồng thời cũng giúp cho tim mạch được khỏe mạnh Bổ thận, bổ máu Làm mát cơ thể Và khi cỏ mực được kết hợp với gừng và nước dừa như thế này Giúp cho cơ thể của bạn Tăng cường được chức năng của gan Mà nó còn giúp bổ thận, thanh lọc máu Loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể Và đây là một phương pháp tự nhiên Rất dễ để thực hiện Sau khi nước sôi như thế này được 10 phút Thì chúng ta sẽ tắt bếp Và lọc trà ra một cái tách thủy tinh như thế này Và bây giờ mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé Với loại trà như thế này thì các bạn có thể uống Và bất kỳ thời gian nào đều được Uống trong ngày Và các bữa như bữa sáng, bữa trưa hay bữa tối Bạn hãy sử dụng nó liên tục Trong khoảng thời gian 14 ngày Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay Mến chúc bạn và gia đình Thật nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích Hãy bấm vào nút like và nút đăng ký Để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo Về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp