7 SỰ THẬT VỀ "ĂN DƯA LEO-DƯA CHUỘT" MÀ BẠN CHƯA BIẾT? THẢI HẾT ĐỘC TỐ RA NGOÀI CƠ THỂ - TRƯỜNG THỌ

Nước trái cây tuyệt vời đánh tan cân nặng và chất béo. Mỗi khi Tết đến Xuân về, chắc hẳn ai cũng lo lắng về vấn đề tăng cân khó kiểm soát do việc ăn uống không đúng bữa. Nhiều loại đồ ăn giàu đạm, chất béo, đồ ngọt khiến cho bạn thực sự lo lắng. Mến chào quý khán thính giả đang theo dõi trên kênh Handmade VN Quý vị thân mến, một loại nước trái cây tuyệt vời giúp đánh tan cân nặng và chất béo. Nếu như bạn đang tìm kiếm một giải pháp giảm cân mà không cần ăn kiêng, có tác dụng rất mạnh mẽ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, ung thư, tào bón, loãng xương, cũng như hỗ trợ điều trị các bệnh lý mãn tính rất hiệu quả. Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là dưa leo. Dưa leo được biết đến với tác dụng đầu tiên đó là hỗ trợ giảm cân. Theo các chuyên gia thì dưa leo có chứa rất ít calor, nhưng lại chứa rất nhiều nước và chất sơ. Chính những thành phần này khiến cho bạn có cảm giác no nhanh hơn khi ăn các món ăn. Bây giờ các bạn hãy gọt sạch phần vỏ của dưa leo như thế này. Một vấn đề đặt ra là bạn có thể ăn bao nhiêu dưa leo cũng được mà không cần lo ngại về vấn đề tăng cân nặng. Không chỉ vậy, dưa leo còn là một nguyên liệu thường được sử dụng trong các món salad làm tăng thêm hương vị. Bạn có thể ăn các món ăn này thay cho những thức ăn chứa nhiều calor khác. Tác dụng thứ hai là giải độc cơ thể. Theo các chuyên gia thì nước dưa leo chứa các chất chống oxy hóa, đóng một vai trò rất quan trọng chống lại các gốc tự do và có thể loại bỏ được độc tố ra khỏi cơ thể, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy quá trình trao được chất được nhanh hơn. Lượng nước dồi dào đến từ dưa leo không những làm sạch niệu đạo giúp thận bài trừ các độc tố trong ống tiểu, mà còn tạo cảm giác no khiến bạn không ăn được quá nhiều. Có thể nói đây là một loại quả rất tốt cho những ai đang muốn thải độc giảm cân. Loại quả này có vị ngọt, tính mát, có tác dụng hiệu quả trong việc thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Bây giờ các bạn hãy chia đôi quả dưa leo như thế này, sau đó thái thành những miếng nhỏ. Tác dụng thứ ba mà nó đem lại đó là giải tỏa căng thẳng. Nếu như bạn phải làm việc căng thẳng, mệt mỏi trong một thời gian quá dài, bạn có thể lựa chọn dưa leo vào thức đơn hàng ngày của mình như các món salad, gỏi hay nước detox như thế này. Đây là một trong những loại trái cây rất rẻ tiền nhưng lại rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Dưa leo có thể giúp chúng ta suốt tan được cảm giác mệt mỏi, ủy hoài để lấy năng lượng sau một ngày dài vất vả. Do trong nó rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin B complete, bao gồm vitamin B1, vitamin B5, vitamin B7. Những loại vitamin này cực kỳ hiệu quả trong việc thư giãn hệ thần kinh, giúp giảm mất tác động của stress hay dồi loạn lo âu. Tác dụng thứ tư rất tốt cho tim mạch. Trong dưa leo có chứa cali, maze và cả chất sơ là ba nhân tố giúp bạn điều hỏa huyết áp. Ngoài ra thì dưa leo còn được biết đến do có chứa sterol, có tác dụng giúp bảo vệ động mạch khỏi quá trình oxy hóa, đồng thời giảm mức cholesterol ở trong máu. Nếu bạn đang có những vấn đề về huyết áp, hãy thử uống một ly nước ép dưa leo mỗi ngày. Với người huyết áp thấp có thể cho thêm đường hoặc thêm muối vào nước ép dưa leo. Đối với người bị huyết áp cao thì các bạn nên uống nguyên chất để giúp điều hỏa huyết áp một cách ổn định hơn. Và đây là toàn bộ phần dưa leo mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Thành phần tiếp theo ngày hôm nay đó chính là gừng. Mình sẽ cần sử dụng từ 7 đến 10 gram gừng tươi. Gừng giúp bạn kiểm soát cân nặng rất hiệu quả. Gừng giúp cho cơ thể đầy nhanh quá trình trao đổi chất, kích hoạt quá trình phân hủy lipid, kết hợp với việc kích thích sản xuất men tiêu hóa. Tuy nhiên, để việc giảm cân được hiệu quả rõ rệt, thì các bạn cũng cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng với một lối sống năng động, năng luyện tập thể dục thí thao mỗi ngày. Gừng cũng giúp bạn kiểm soát lượng đường ở trong máu, làm giảm AM1C, insulin và triglycerides ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Đây là một trong những loại củ rất giàu các khoáng chất như mage, phosphorus, natri, đặc biệt là canxi. Nó có chứa folate, niacin, riboflavin, thiamin và các loại vitamin. Bây giờ các bạn hãy cắt phần gừng này ra thành những miếng nhỏ. Do hàm lượng zinzerone cao, gừng đã được chứng minh là rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nó làm tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân lành mạnh. Mình sẽ cho toàn bộ phần gừng vào một cái tô như thế này. Thành phần tiếp theo là chanh, một quả chanh như thế này. Chanh được biết đến với tác dụng làm tăng khả năng hấp thụ sắt. Sắt là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu để tạo ra các tế bào hồng cầu và vận chuyển oxy xung quanh cơ thể của bạn. Thiếu máu do thiếu sắt có các dấu hiệu như mệt mỏi, khó thở khi tập thể dục, xanh sao, khô da hay khô tóc. Thực phẩm giàu vitamin C chẳng hạn như chanh có thể giúp bạn ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt. Vitamin C có trong chanh có tác dụng cải thiện sự hấp thụ sắt từ thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Kết quả cho thấy việc bạn sử dụng một cốc nước 230ml nước chanh cùng với một bữa ăn có nguồn gốc thực vật làm tăng sự hấp thụ sắt lên đến 70%. Tác dụng thứ 2 mà chanh đem lại đó là ngăn ngừa xoài thận. Ngăn ngừa xoài thận là một trong những lợi ích rất lớn của chanh mà ít người biết tới. Xoài thận được hình thành khi nước tiểu bị khô đặc hoặc hàm lượng các khoáng chất chẳng hạn như canxi ở trong nước tiểu quá cao. Nhiều nghiên cứu cho thấy chanh có thể ngăn ngừa xoài thận bằng cách tăng lượng citrate trong nước tiểu với acid citric có trong nước chanh. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng việc sử dụng nước chanh ở các bệnh nhân xoài thận trong quá trình điều trị có thể làm giảm tỷ lệ hình thành xoài. Ngoài ra thì những loại trái cây họ cam, quýt giàu vitamin C cũng được chứng minh là có tác dụng làm giảm nguy cơ xoài thận. Không những vậy, loại quả này còn giúp bạn làm sạch ruột khỏi các chất độc tích tụ. Chanh có đầy đủ các chất dinh dưỡng thực vật giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, đó là pectin, tannin hay bioflavonoid. Trong thành phần của nó có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, trong đó như là cali, maze, selen, đặc biệt quan trọng. Từ đó giúp bạn ngăn ngửa lão hóa và giữ cho cơ thể luôn trong tình trạng rất tuyệt vời. Bây giờ chúng ta sẽ để toàn bộ phần nước cốt chanh sang một bên nhé. Tiếp theo thì mình sẽ cần một vài nhánh bạc hạt tươi. Loại rau này có tác dụng lợi tiểu và làm sạch cơ thể khỏi các chất độc tích tụ, đặc biệt là kim loại nặng. Nó rất giàu chất sơ thực vật giúp điều hóa và ngăn ngửa tào bón. Bạc hạt có chứa hàm lượng nhỏ các chất dinh dưỡng và các khoáng chất chẳng hạn như cali, maze, canxi, phosphorus, vitamin C, sắc hay vitamin A. Lá bạc hạt thì có hàm lượng calor thấp, với khoảng 25g lá tươi chỉ có chứa 4 calor. Và đây là toàn bộ phần nguyên liệu mình có, mình sẽ để sang một bên. Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái máy xay, cho tất cả nguyên liệu vào và thêm vào đó là 700ml nước. Xay thật nhuyễn nhé. Thức uống này không chỉ có tác dụng giảm cân, loại bỏ chất béo dư thừa mà nó còn rất hữu ích trong việc ngăn ngửa ung thư. Hỗn hợp này giàu vitamin C, carotenoid và alpha-tocopherol rất rồi giàu. Những hoạt chất như thế này thì không chỉ làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch, đặc biệt flavonoid hoạt động như một chất chống oxy hóa. Nó giúp bạn ngăn chặn sự biểu hiện của các gen, thúc đẩy sự tiến triển của ung thư, chẳng hạn như ung thư ruột kết, cổ họng, tuyến tụy, vú, tủy xương và các tế bào ung thư khác. Và đây là toàn bộ phần nguyên liệu sau khi đã xay xong, bạn có thể sử dụng luôn hoặc gọc riêng phần bã ra nhé. Thức uống này có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ cơ thể của bạn khỏi nguy cơ bệnh tim. Các chất chống oxy hóa flavonoid có trong thức uống này giúp giảm mức colesterol sấu và chất béo trung tính trong cơ thể. Nó cũng giàu vitamin C, làm giảm nguy cơ bệnh tim, giảm huyết áp cao. Yếu tố chính dẫn đến bệnh tim mạch, giúp giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Mỗi ngày các bạn hãy sử dụng 1 ly từ 350-400ml. Sử dụng liên tục trong 7 ngày để thấy được hiệu quả rõ rệt khi áp dụng phương pháp này. Bạn đã từng sử dụng dưa chuột theo cách như thế nào? Hãy để lại ý kiến của bạn ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng đều biết. Nếu các bạn thấy video này hữu ích với bạn và cả gia đình, đừng quên chia sẻ nó tới người thân, bạn bè để cùng nhau chăm sóc sức khỏe nhé. Cụ bà tiết lộ về già cứ ăn 1 nấm ngải cứu cùng thứ rẻ tiền này, bách bệnh tránh xa, càng ăn càng thọ. Vậy cụ thể ngải cứu nấu cùng thứ gì mà tác dụng lại tốt đến như vậy? Cách chế biến món ăn này ra sao? Thì mời bạn cùng HandmadeVN chiêm nghiệm trong video ngày hôm nay. Thành phần đầu tiên cho công thức ngày hôm nay đó chính là ngải cứu. Trong ngải cứu có hàm lượng tinh dầu tương đối lớn. Thành phần đó chủ yếu là và một số các chất khác. Trong dân gian thì cây ngải cứu được sử dụng rất nhiều trong những bài thuốc chữa bệnh thông thường, đặc biệt là tác dụng đối với cầm máu, điều hòa kinh nguyệt, chữa đau đầu, tiêu chảy hay trường bụng. Ngải cứu còn được sử dụng như một loại rau thông thường hàng ngày của nhiều gia đình. Tác dụng đầu tiên của ngải cứu đó là giúp máu được lưu thông, thường xuyên bị choáng váng, đau đầu, hoa mắt, buồn ngủ, có thể là dấu hiệu của việc lưu thông máu kém. Bạn có thể khắc phục bằng cách bổ sung ngải cứu vào món ăn thường ngày, bởi vì trong lá ngải cứu có hoạt chất alpha-thiôn, làm hưng phấn thần kinh nên đồng thời cũng giúp giảm hẳn các cơn đau. Bạn sẽ đem ngải cứu này đi rửa sạch nhé! Tác dụng thứ 2 mà ngải cứu đem lại đó chính là giúp tăng cường chức năng não bộ nhờ các hợp chất chống oxy hóa, hỗ trợ xoa dịu thần kinh, cải thiện trí nhớ, phòng ngừa một số bệnh lý như Alzheimer, Parkinson, đồng thời phục hồi chức năng tiền đỉnh, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật rất hiệu quả. Trong ngải cứu có chứa chất chamazulin hoạt động tương tự như chất chống oxy hóa, chống stress và ngăn ngừa các nguyên nhân gây tim mạch, ung thư, bệnh Alzheimer. Trong ngải cứu có chứa chất erytheminazine với khả năng ức chế hình thành các cytokine chống lại quá trình viêm nhiễm. Và đây là toàn bộ phần ngải cứu mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Tiếp theo mình cần chuẩn bị đến đậu đỏ, 50g đậu đỏ cho công thức này. Đậu đỏ rất giàu các chất dinh dưỡng, đường, đạm, chất sơ, chất béo, chất khoáng, chẳng hạn như canxi, phô phô, sắc, acid, nicotinic, vitamin B1, B2, vừa là loại thực phẩm bổ máu, vừa có thác dụng giải độc, kích thích nhu động ruột, kháng khuẩn, tiêu viêm, lợi tiểu, hạm cô-lê-trôn và chống ung thư. Đậu đỏ còn được biết đến với thác dụng tốt cho tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu đã xác định được tối thiểu 29 hợp chất chống oxy hóa khác nhau chứa trong đậu đỏ. Những hợp chất tốt cho sức khỏe này bao gồm các bioflavonoids, có thác dụng chống oxy hóa, chống viêm nhiễm vô cùng hiệu quả. Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có trong đậu đỏ mang đến những lợi ích sức khỏe tiềm năng như giảm viêm ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh. Bạn hay đem ngâm đậu đỏ trước từ 8 đến 12 tiếng như thế này. Ở đây thì mình đã chuẩn bị phần đậu đỏ ngâm được 12 giờ như thế này, đổ ra để thật giáo nước. Sau đó cho vào nồi thêm vào đó là nước lọc, luộc trong khoảng thời gian 10 phút. Khi bạn làm như vậy thì nước chát ở phía ngoài của vỏ đậu được loại bỏ. Các bạn sẽ thấy món ăn sau khi nấu được ngon hơn và cơ thể dễ hấp thu hơn. Trong lúc chờ đợi mình sẽ đi chuẩn bị thêm các nguyên liệu tiếp theo. Công thức này có sử dụng đến táo đỏ, 8 quả táo đỏ cho công thức này. Táo đỏ còn được biết đến với thác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ do trong nó. Sất dầu phenolic và flavonoid có thể làm dịu hệ thần kinh cho nên chúng có thác dụng như một loại thuốc an thần tự nhiên. Và đạo đỏ còn được biết đến với thác dụng đó là cung cấp các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Do nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, táo đỏ còn có thác dụng chống lại các gốc tự do. Đây là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến một số bệnh mãn tính như là bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường type 2 và một số bệnh ung thư. Ăn táo đỏ không chỉ có khả năng ngăn ngừa các bệnh mãn tính mà vitamin C có trong táo đỏ còn giúp bạn cải thiện hệ thống miễn dịch và chống viêm cho cơ thể. Mình sẽ để phần táo đỏ này sang một bên và chuẩn bị nguyên liệu tiếp theo đó chính là y dĩ. Hạt y dĩ là một loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng cũng là một vị thuốc quý trong đông y. Hạt y dĩ có chứa nhiều protein và tinh bột cùng với chất béo và các loại vitamin có thể mang lại những lợi ích cho sức khỏe. Nó làm giảm cô lê tư rôn xấu, do có chứa nhiều chất sơ nên hạt y dĩ được đánh giá là một trong những thực phẩm rất lành mạnh, giúp làm giảm cô lê tư rôn và bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Nó còn có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư. Một số hoạt chất có trong hạt y dĩ có thể kìm hãm quá trình tổng hợp acid béo ở trong gan, giảm nguy cơ hình thành ung thư hay các khối u bất thường ở trong gan. Bên cạnh đó, hoạt chất choisinoid có trong loại hạt này có tác dụng ức chế sự phát triển của những tế bào ung thư. Vì thế, nó có thể tăng hiệu quả điều trị một số bệnh ung thư. Với công thức này, mình sẽ cần sử dụng 10g y dĩ. Tiếp theo đó chính là kỷ tử. Kỷ tử, táo đỏ và y dĩ là một bộ 3 kết hợp cùng nhau sẽ tạo thành một hỗn hợp giúp bạn bồi bồ khí huyết, giúp máu lưu thông được tốt hơn. Theo đồng ý thì kỷ tử có tính bình, vị ngọt, lợi về kinh, gan, thận, có công dụng bổ gan thận, nguyện phế, tăng cường thị lực. Đồng thời, loại thảo dược này cũng thích hợp để sử dụng trong các trường hợp cải thiện tình trạng suy nhiệt cơ thể, miệt mỏi, lưng, gối, đau mỏi, chóng mặt, ủ tai, mắt mờ, di tinh. Với công thức này, mình sẽ cần sử dụng 10g kỷ tử. Bây giờ mình sẽ cho tất cả vào tô nước và rửa thật sạch phần nguyên liệu này. Phần đậu đỏ sau khi đã nấu được 10 phút như thế này, mình sẽ vớt ra và để thật ráo nước. Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị một cái nồi gan hoặc một cái nồi sành. Cho toàn bộ phần đậu đỏ vào cùng các nguyên liệu còn lại. Thêm 500ml nước và có thể thêm nhiều hơn nếu như các bạn uống nhiều canh. Đặt lên bếp và hầm trong thời gian 45 phút tính từ lúc nước sôi với lửa nhỏ. Món ăn này cung cấp một lượng lớn vitamin A và vitamin C, bổ sung các chất chống oxy hóa lành mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại. Một số nghiên cứu còn cho thấy chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn trung hòa các gốc tự do gây hại, ngăn ngửa tổn thương tế bào, giảm viêm và có thể bảo vệ cơ thể trước các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim, tiểu đường. Bây giờ mình sẽ đi chuẩn bị một vài gia vị cho món ăn này. Sau khi đã hầm được 45 phút như thế này, mình sẽ cho toàn bộ phần gia vị vào và tắt bếp cho gia tô và thưởng thức món ăn này. Không chỉ giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng mà đây còn là một trong những món ăn giúp bạn cải thiện thị lực, buồn bổ khí huyết, trị suy nhược cơ thể, ngăn ngửa ung thư và tăng cường sức khỏe tim mạch. Với những người thường xuyên bị tróng mặt, hoa mắt do máu lưu thông kém cũng nên sử dụng món canh này. Mỗi tuần các bạn nên ăn từ 2 đến 3 bữa sẽ cải thiện khả năng tuần hoàn máu não. Tuy nhiên, khi sử dụng món canh này cần có một vài lưu ý. Thứ nhất, không nên sử dụng quá nhiều ngải cứu. Thứ hai, với những người mang thai, xảy thai, sinh non thì không nên ăn món ăn này. Phụ nữ cho con bú cũng không nên sử dụng. Không sử dụng món ăn này kết hợp với các loại thuốc chữa trầm cảm, tiểu đường, chống đông máu, ung thư, kháng khuẩn sẽ gây tương tác phản tác dụng của thuốc. Cần hết sức thận trọng khi sử dụng ngải cứu với những người có cơ địa mẫn cảm với thảo dược. Không sử dụng liên tục món canh này dài ngày nên sử dụng ngắt quãng để có lợi ích lớn nhất cho sức khỏe. Bạn nghĩ sao về món canh này? Bạn có thường hay sử dụng nó cho cuộc sống của mình hay không? Và bạn thường hay sử dụng ngải cứu theo cách nào? Hãy để lại ý kiến của bạn ở phía dưới phần bình luận để mọi người cùng được biết nhé. Nếu bạn thấy món ăn này hữu ích đừng quên chia sẻ nó tới người thân, bạn bè để cùng nhau chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Bác sĩ tiết lộ sau 50 tuổi cứ ăn đậu phộng theo cách này đại bổ. Càng ăn càng khỏe, đánh bay bệnh tật, xương khớp chắc khỏe, ung thư nghe thấy khiếp sợ tránh xa. Điều quan trọng nhất khi sử dụng các loại thực phẩm ăn hằng ngày, nếu có bất cứ thực phẩm nào mà bạn rất yêu thích và ăn nó thường xuyên Đậu phộng là một loại thực phẩm như vậy. Vậy đậu phộng có giá trị dinh dưỡng gì? Ăn đậu phộng có tác dụng gì đối với cơ thể của chúng ta? Ăn quá nhiều có nguy hiểm hay không? Những người nào thì không nên sử dụng đậu phộng? Hãy cùng mình khám phá về tất cả những công dụng của đậu phộng có trong video ngày hôm nay. Đậu phộng không chỉ là thực phẩm, quan trọng nhất nó đồng hành cùng với ký ức tuổi thơ và sự trưởng thành của chúng ta khiến đậu phộng không chỉ thỏa mãn về thể chất mà nó còn mang lại cho chúng ta rất nhiều niềm vui, cảm xúc. Nhưng hạt đậu phộng này nó rất đặc biệt, nó chứa rất phong phú các acid béo không bão hỏa đơn hoặc đa chuỗi. Đậu phộng có chứa nhiều chất béo, trên thực tế thì chúng được phân vào nhóm các hạt dầu. Một tỷ lệ lớn đậu được thu hoạch trên thế giới thường được sử dụng để làm dầu đậu phộng. Chất béo chiếm từ 44-56% và chủ yếu là chất béo không bão hỏa đơn và đa, hình thành nên acid oleic và acid linoleic. Nó cũng rất giàu protein, điều này cực kỳ quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Mỗi 100g đậu phộng nguyên hạt có chứa đến 20g đạm, tương đương lượng đạm trong 100g thịt cá. Vì thế mà đây là loại thực phẩm, thực vật rất giàu đạm cho cơ thể. Ngoài ra thì nó còn có chứa nhiều cellulose, thực vật, chất béo, protein và chất sơ. Đầu tiên mình muốn kể đến ở đây đó chính là tốt cho tim mạch. Bệnh tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Nhiều nghiên cứu đã quan sát và đã chỉ ra rằng ăn nhiều đậu phộng và các loại hạt khác có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh tim mạch. Do đậu phộng có chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm maze, niacin, đồng, acid oleic và nhiều chất chống ô di hoa khác như reveratron. Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng các acid béo không bão hòa, đơn liên kết và đa liên kết. Bên trong cơ thể nó có tác dụng chống viêm, mà viêm là nguyên nhân của rất nhiều các bệnh mãn tính. Tác dụng thứ 2 của đậu phộng đó là giảm nguy cơ mắc bệnh tiều đường. Đậu phộng hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tiều đường khi kết hợp đậu phộng vào chế độ ăn hàng ngày. Chất khoáng maze và chất sơ có trong đậu phộng chính là những yếu tố giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe. Nên khi bạn ăn đậu phộng sẽ không gây ra những thay đổi nhanh chóng về lượng đường ở trong máu. Nó giúp cho chúng ta ổn định được lượng đường ở trong máu. Nhưng chúng ta cũng thường hay thắc mắc là đậu phộng cũng có chứa calor đúng không nào? Tại sao nó lại không chuyển thành đường ở trong máu? Chỉ vì nó chứa không nhiều các bohyrate. Chuyên thực tế chỉ chiếm từ 13-16% tổng khối lượng. Với tính chất giàu đạm, ít đường, giàu chất béo và chất sơ, đậu phộng có chỉ số đường thấp. Ngoài ra thì khi bạn nhai đậu phộng, đậu phộng không thể bị vỡ nát thành từng mảnh nhỏ đến mức mà bạn có thể hấp phụ nó ngay lập tức. Vì vậy nó sẽ không sớm làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Chính vì vậy mà đậu phộng là một trong những thực phẩm dành cho bệnh nhân tiểu đường. Và tác dụng thứ 3 của đậu phộng phải kể đến ở đây đó chính là hỗ trợ giảm cân. Mặc dù có chứa nhiều chất béo, calories, đậu phộng lại không khiến bạn tăng cân nếu như bạn ăn với lượng hợp lý không quá 50g mỗi ngày. Trên thực tế thì nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc ăn thực phẩm này có thể giúp bạn duy trì cân nặng rất lý tưởng và giảm nguy cơ béo phì. Lượng đạm và lượng chất béo không bão hỏa đơn cao trong đậu phộng có thể tăng sự tiêu thụ năng lượng của cơ thể. Và đây là một nguồn cung cấp chất sơ không hỏa tan giúp giảm nguy cơ tăng cân. Và tác dụng thứ 4 của đậu phộng mình muốn kể đến ở đây đó là giúp cho bạn ngủ ngon hơn. Đậu phộng có chữ chitophan. Chitophan là melatonin. Chúng ta rất cần khi ngủ nó điều chỉnh nhịp điệu của giấc ngủ. Sau đó thì nó có thể thúc đẩy giấc ngủ của chúng ta một cách nhanh hơn. Bạn biết không, trước khi ngủ nếu như bạn áp dụng việc nhịn ăn hoặc ăn chế độ keto, đói trước khi ngủ nó giúp cho bạn ngủ ngon hơn và tăng tuổi thọ một cách rất đáng kể. Và tác dụng thứ 5 của đậu phộng đó chính là ngăn ngừa ung thư. Chất béo không bỏ hỏa, một số vitamin, chất khoáng cùng các thành phần hoạt tính sinh học có trong đậu phộng đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, chất phytoterol có trong đậu phộng đã được nghiên cứu liên quan đến bệnh ung thư. Kết quả báo cáo cho thấy sự phát triển của khối U giảm hơn 40% và khả năng ung thư lan sang các bộ phận khác cũng giảm gần 50%. Tương tự như phytoterol, reviratrol cũng đã được chứng minh là có tác dụng ngăn chặn nguồn cung cấp máu cho các tế bào ung thư đang phát triển và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Chính vì vậy mà đậu phộng cũng là một trong những lựa chọn của các bệnh nhân ung thư nên sử dụng. Và tác dụng thứ 6 của đậu phộng đó là chống bệnh Alzheimer. Đậu phộng có hàm lượng niacin và vitamin E cao trong khi đây là 2 thành phần có tác dụng chống lại bệnh Alzheimer và chứng suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác ở gần 4.000 người từ 65 tuổi trở lên. Tác dụng thứ 7 của đậu phộng đó là ngừa xoài mật. Hai nghiên cứu quan sát ghi nhận được đó là thường xuyên sử dụng đậu phộng có thể giúp cho bạn ngăn ngừa nguy cơ xoài mật ở cả nam và nữ. Hầu hết thì xoài mật đều là xoài cholesterol nên khả năng giảm lượng cholesterol của đậu phộng được xem là nguyên nhân cho lợi ích mà làm giảm xoài mật. Đậu phộng có rất nhiều lợi ích. Điều đó có nghĩa là tất cả mọi người đều có thể ăn đậu phộng, có phải hay không? Câu trả lời là không rồi. Có một số yếu tố mà các bạn sẽ cần phải xem xét khi sử dụng đậu phộng. Lưu ý thứ nhất đó là sử dụng hợp lý. Đậu phộng vẫn chứa nhiều calor. Một phần tư cốc đậu phộng tương đương với 146 gram có chứa 207 calor. Đậu phộng chứa nhiều chất béo và năng lượng vì vậy tiêu thụ quá nhiều có thể gây tăng cân. Các bạn hãy đảm bảo là một ngày không ăn quá 50 gram đậu phộng nhé. Vì vậy nếu như bạn ăn nhiều đậu phộng cũng có nghĩa là việc kiểm soát cân nặng của bạn khó hơn. Nhưng nếu như bạn chế biến món đậu phộng này thành đậu phộng luộc hay đậu phộng hấp, nó sẽ làm giảm một nửa lượng calor. Nhưng các chất dinh dưỡng khác trong nó cũng giảm đi đấy nhé. Lưu ý thứ 2 đó là dị ứng với đậu phộng. Đậu phộng là một trong những nguồn gây dị ứng thực phẩm rất phổ biến. Nếu như bạn là người có tiền xử dị ứng với đậu phộng, hãy tránh tiếp xúc với nó và hạn chế tiêu thụ loại hạt này nhé. Phản ứng dị ứng này xảy ra rất nhanh chóng, phát ban ở trên da bao gồm như xưng xung quanh miệng, thậm chí phù thanh quản, khó thở. Ngoài ra thì còn có các triệu chứng về đường tiêu hóa chẳng hạn như đau bụng, tiêu chảy v.v. Nếu như bạn có bất cứ các phản ứng nào như vậy, khi sử dụng đậu phộng thì tuyệt đối không nên ăn loại hạt này nhé. Lưu ý thứ 3 đó là lựa chọn đậu phộng. Các bạn nãy lựa chọn những hạt đậu phộng tươi không bị mốc, không bị ôi và không chứa bất cứ chất phụ da hay chất bảo quản nào. Đậu phộng rất dễ bị mốc, chính vì vậy mà khi đậu phộng bị mốc nó sẽ sản xuất độc tố từ Aspergillus Efflatocin. Nó thực sự gây tổn hại rất nhiều cho gan. Nó sẽ có thể khiến cho bạn bị ung thư gan, đặc biệt là đậu phộng đã bóc vỏ. Nấm mốc có thể dễ dàng phát triển trong điều kiện ẩm ớt. Vì vậy hạt đậu phộng các bạn phải đặt nơi khô giáo thoáng mát. Và trước khi ăn đậu phộng thì nên ngâm trong nước muối từ 42 giờ đến 72 giờ nhé. Vậy thì chúng ta có cách sử dụng nào? Khi mà sử dụng đậu phộng để đạt được hiệu quả tốt nhất hay không thì bạn nên sử dụng đậu phộng tự nhiên là tốt nhất. Không nên thêm muối hay đường. Không nên mua các loại đóng hộp chế biến sẵn. Đó là các loại thực phẩm được phủ rất nhiều đường. Vì vậy nếu như bạn muốn giảm lượng calor thì hãy luộc nó lên nhé. Nếu như bạn muốn ăn ngon hơn thì bạn cũng có thể nướng nó. Tất cả những cách chế biến như thế này đều rất ngon và hấp dẫn. Trên đây là những lợi ích và lưu ý khi sử dụng đậu phộng. Bạn có thường xuyên sử dụng loại hạt này hay không? Và bạn thường hay sử dụng nó theo cách như thế nào? Hãy chia sẻ cách mà bạn thường làm ở phía dưới video này và đừng quên chia sẻ nó tới người thân, bạn bè để mọi người cùng sử dụng nhé. Nếu bạn thích video này, bạn cũng có thể gửi tặng ekip Về già cứ ăn bí ngô kiểu này cải thiện thị lực, hiệu quả tốt gấp vạn lần thuốc bổ đắt tiền. Mắt mờ, mắt kém đến đâu cũng sáng dựng trở lại. Nhắc tới rau củ quả thì đúng là một phần không thể thiếu được trong cuộc sống của mỗi con người chúng ta đúng không nào? Và đặc biệt nó còn được ví như liều thuốc tự nhiên giúp bồi bổ mắt và cải thiện thị lực. Thế nhưng không phải ai cũng biết hết tất cả các loại rau củ quả tốt cho mắt. Trong video ngày hôm nay mình sẽ chia sẻ tới các bạn một thức uống rất mạnh mẽ. Nó được mệnh danh là nữ hoàng hồi sinh cho đôi mắt. Mắt mờ, mắt kém đến mấy cũng sáng dựng trở lại. Vậy cụ thể cách làm thức uống này như thế nào thì xin mời bạn cùng tìm hiểu trong video ngày hôm nay. Nguyên liệu đầu tiên cho công thức ngày hôm nay mình sử dụng đó chính là bí đỏ. Mình cần sử dụng 180g bí đỏ. Bạn sẽ cần sử dụng số lượng tùy thuộc vào nhu cầu của gia đình. Với cách làm này sẽ đủ cho 3 xuất ăn. Bây giờ các bạn hãy đem gọt sạch phần vỏ của bí đỏ như thế này nhé. Bí đỏ được biết đến với tác dụng là bảo vệ thị lực. Tình trạng thị lực giảm dần theo tuổi tác xảy ra khá phổ biến ở bất cứ ai. Bí đỏ là một thực phẩm rất dồi dào các chất dinh dưỡng có liên quan đến bảo vệ thị lực khi bạn lớn tuổi hơn. Thiếu vitamina là nguyên nhân rất phổ biến dẫn đến mù lỏa. Bí đỏ chữa hàm lượng cao beta-carotene cung cấp cho cơ thể của bạn vitamina. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng người có lượng beta-carotene cao có nguy cơ thấp mắc phải độc thủy tinh thể. Bí đỏ cũng là một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều lutein và zestatine là 2 hợp chất có liên quan đến nguy cơ thoải hóa điểm vàng, liên quan đến tuổi tác và độc thủy tinh thể. Ngoài ra thì bí đỏ còn có chứa một lượng lớn vitamin C và vitamin E rất tốt cho cơ thể và nó có chức năng như chất chống oxy hóa và có thể ngăn chặn các gốc tự do gây tổn hại cho các tế bào mắt của bạn. Bí đỏ còn được viết đến với công dụng là làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính Các gốc tự do là phân tử được tạo ra bởi quá trình trao đổi chất của cơ thể. Những chất này có vai trò rất quan trọng trong việc tiêu diệt vi khuẩn có hại Tuy nhiên, khi các gốc tự do được tạo ra quá mức trong cơ thể của bạn thì sẽ xảy ra trạng thái gọi là stress oxy hóa có liên quan đến các bệnh mãn tính bao gồm như bệnh tim hay ung thư Bí đỏ có chứa các chất chống oxy hóa như alpha carotene, beta carotene và beta cryptosatine. Đây là những chất có thể vô hiệu hóa các gốc tự do, ngăn chặn chúng làm hỏng các tế bào của bạn. Và bí đỏ còn được biết đến với tác dụng là tăng cường sức đề kháng Bí đỏ chứa các chất dinh dưỡng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Bí đỏ chứa hàm lượng beta carotene cao, chất này được chuyển hóa trong cơ thể thành vitamin A. Và vitamin A có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và giúp chống lại nhiễm trùng. Ngược lại, những người bị thiếu vitamin A có thể có hệ thống miễn dịch yếu hơn. Và trong bí đỏ cũng rất giàu vitamin C, nó đã được chứng minh là có khả năng làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn và làm lành vết thương nhanh hơn. Và loại quả này còn rất đặc biệt, đó là nó có công dụng giúp chống bệnh tiểu đường. Bí đỏ có khả năng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Các hợp chất thực vật có trong bí đỏ có thể giúp hấp thụ gluco vào các mô và ruột, cũng như cân bằng mức độ gluco của gan. Bí đỏ có liên quan đến khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tiếp 2. Các nhà nghiên cứu cho rằng các hợp chất có trong bí đỏ có thể được chế tạo thành thuốc chống tiểu đường. Và đây là toàn bộ phần bí đỏ mình có, mình sẽ để sang một bên nhé. Tiếp theo thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm 30g mè trắng. Các bạn cũng có thể sử dụng mè đen nếu như không có mè trắng nhé. Mè khi kết hợp cùng với bí đỏ sẽ giúp cho bạn cải thiện được sức khỏe của tim mạch. Hợp chất này rất giàu lượng cali, vitamin C và hàm lượng chất sơ cao. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng những người có hàm lượng cali cao thường có huyết áp thấp hơn và giảm nguy cơ đột quỵ. Đây là 2 yếu tố dẫn đến nguy cơ của bệnh tim. Hợp chất này cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa cho côlesterol LDL ra khỏi quá trình oxy hóa. Khi côlesterol LDL bị oxy hóa có thể đóng cục dọc theo thành mạch máu. Điều này có thể hạn chế các mạch máu của bạn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. 30g mè trắng Bạn hãy đem giang phần mè này lên nhé. Giang ở lửa nhỏ, vừa phải, đến khi nó vàng lên là được. Bạn biết không, mè là 1 trong các thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa. Mè là thực phẩm chứa nhiều chất sơ. Lượng chất sơ khuyến nghị hàng ngày là từ 25-30g. Chất sơ sẽ làm chậm tốc độ hấp thụ đường vào máu cũng như thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên và tiêu hóa chơn chua hơn. Ngoài ra thì công dụng của mè có thể giúp bạn làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa cao thì công dụng của mè có thể giúp bạn tăng cường hệ thống biễn dịch bảo vệ thị lực, làm giảm nguy cơ mắc 1 số bệnh ung thư và tăng cường sức khỏe của trái tim, làn da. Bạn hãy kết hợp thức uống này cùng với chế độ ăn uống của mình để nhận được những lợi ích, sức khỏe mà loại thực phẩm này đem lại nhé. Tiếp theo thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm táo đỏ. Những tác dụng của táo đỏ hầu hết đến từ thành phần dinh dưỡng bên trong. Nó có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa đặc biệt đây là một nguồn cung cấp rất phong phú các hợp chất như flavonoid, polysaccharides và acid chitopenic. Bên cạnh đó thì trong táo đỏ còn có chứa nhiều vitamin và khoáng chất yt-calor, giàu các loại chất khoảng Quả táo đỏ đã được sử dụng như một vị thuốc trong y học cuộc truyền. Với công thức này mình sẽ cần sử dụng 5 quả táo đỏ. Bạn hãy đem rửa sạch phần táo đỏ này đi nhé. Táo đỏ được biết đến với tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ do trong nó có chứa hợp chất phenonic và flavonoid có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Chính vì vậy mà táo đỏ có tác dụng như một loại thuốc an thần tự nhiên. Chất saponin và flavonoid hay polysaccharides có trong táo đỏ cũng đã được chứng minh có tác dụng an thần. Nhờ đó mà công dụng của táo đỏ giúp cho bạn ngủ ngon hơn. Bây giờ các bạn hãy cắt phần táo đỏ này ra thành những phần nhỏ nhé. Táo đỏ được biết đến là một loại quả rất giàu các chất chống oxy hóa và vitamin C. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C nên táo đỏ có khả năng chống lại các gốc tự do, ngăn ngửa các loại bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm cho cơ thể. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy flavonoid có trong táo đỏ còn giúp giảm căng thẳng và biêm nhiễm ở gan. Táo đỏ còn được biết đến với chức năng hỗ trợ tăng cường trí nhớ. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy chất xuất của táo đỏ có thể cải thiện trí nhớ và giúp bạn bảo vệ các tế bào não, thúc đẩy trí nhớ được tốt hơn và những tác dụng này của táo đỏ là nhờ vào hợp chất chống oxy hóa và chất chống viêm chống lại stress oxy hóa gây hại cho não. Đây là toàn bộ phần táo đỏ mình có. Bây giờ mình sẽ cho toàn bộ phần táo đỏ và các nguyên liệu mình đã chuẩn bị vào một cái nồi thêm vào đó là 800ml nước. Đặt lên bếp và đun. Các bạn sẽ đun 20 phút tính từ lúc nước sôi sau đó tắt bếp nhé. Thức uống này có chứa nhiều carotenoid là những hợp chất có hoạt động như chất chống oxy hóa. Điều này giúp cho việc vô hiệu hóa các gốc tự do có thể bảo vệ cơ thể của bạn chống lại một số bệnh ông thư. Cho toàn bộ hỗn hợp vào máy xay và xay thật nhuyễn. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người có lượng alpha carotene và beta carotene cao sẽ có nguy cơ thấp hơn mắc các bệnh ông thư dạ dày. Tương tự, nhiều nghiên cứu khác cũng đã phát hiện ra rằng những người có hàm lượng carotenoid cao có nguy cơ mắc bệnh viêm họng, tụy, ông thư vú và các bệnh ông thư khác thấp hơn. Mỗi tuần các bạn nên sử dụng từ 2 đến 3 ly thức uống như thế này. Các bạn có thường hay sử dụng bí đỏ hay không? Và bạn thường hay sử dụng bí đỏ theo cách như thế nào? Hãy chia sẻ ở phía dưới phần bình luận cách mà các bạn thường làm để mọi người cùng được biết nhé. Nếu các bạn thích video này, các bạn đừng quên bấm vào nút like, bấm đăng ký và bấm vào quả chuông để nhận các thông báo về video mới nhất của HandmadeVN Nếu bạn thích cách làm này, bạn cũng có thể gửi tặng ekip thực hiện 1 ly cà phê bằng nút super 10 hình trái tim ngay bên dưới màn hình. Tuổi 60 cứ ăn chuối hằng ngày, xương khớp chắc khỏe, sạch gan khỏe thận, sống rất thọ. Một phương pháp tự nhiên làm sạch gan nhiễm mỡ, màu nhiễm mỡ và làm giảm cholesterol sầu LDL hay chất béo trung tính trong máu cao. Các bạn thân mến, như chúng ta đã biết thì gan là một cơ quan rất cần thiết cho việc tiêu hóa thức ăn và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nếu gan của bạn gặp phải bất cứ vấn đề gì cũng khiến cho cơ thể của bạn bị mất cân bằng, từ đó dẫn tới nhiều bệnh tật. Vì vậy, ở tuổi 60 khi gan cũng bị lão hóa theo thời gian thì chúng ta lại càng phải quan tâm và bồi dưỡng gan nhiều hơn, đặc biệt là phải bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình loại thức uống này nhé. Bạn có thích sử dụng chuối hay không? Mình chắc chắn rằng bạn sẽ yêu thích chuối và thêm nó vào cuộc sống của mình ngay sau khi theo dõi video này. Nguyên liệu đầu tiên mình cần chuẩn bị cho công thức ngày hôm nay đó chính là chuối. Chuối tiêu được cho là có thể điều trị và cải thiện được các tình trạng tổn thương như là tổn thương ở đường ruột do viêm luet đại tràng, tiểu đường, nhiễm độc niệu, viêm thận, bệnh cút, tăng huyết áp hay bệnh tim v.v. Nó được biết đến với tác dụng là rất tốt cho hệ thần kinh. Công dụng của chuối tiêu đối với hệ thần kinh đến từ hàm lượng ca ly cao. Ngoài ra thì trong chuối còn có chứa nhiều acid amin-chitophan. Cơ thể sẽ chuyển đổi chất này thành serotonin ngay sau khi bạn ăn chuối tiêu xong. Serotonin sẽ giúp xoa dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng mức độ hạnh phúc. Và nó còn được biết đến với chức năng cải thiện đường huyết. Quả chuối tiêu giàu tinh bột và đường khiến nhiều bệnh nhân tiểu đường tuyếp 2 lo ngại về vấn đề đường huyết. Nhưng nhiều nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng lupenol có trong chuối tiêu có tác dụng cải thiện tình trạng đài tháo đường. Tinh bột kháng trong chuối tiêu xanh cũng giúp giảm lượng đường ở trong máu. Ngoài ra thì chuối tiêu chín vừa có chỉ số đường huyết tương đối thấp từ 42 đến 58, tùy thuộc vào mức độ chín của chuối mà mức độ đường có thể thay đổi. Có thể thấy rằng chuối tiêu là loại thực phẩm có vị ngọt phù hợp cho bữa ăn nhẹ của những người bị tiểu đường. Miễn là bạn chú ý tránh ăn quá nhiều chuối chín cùng một lúc. Và thứ 2 đó là không nên ăn quá một quả chuối tiêu cỡ vừa trong một ngày. Về già thì huyết áp luôn là nỗi chăn trở của rất nhiều người. Tuy nhiên thì việc bạn sử dụng chuối tiêu thường xuyên hỗ trợ rất nhiều trong việc điều chỉnh huyết áp. Chuối tiêu được biết đến với tác dụng là giúp hạ huyết áp do hàm lượng cali rất rồi giàu có lợi cho sức khỏe của tim mạch và huyết áp. Ngoài ra thì một số flavonoid chống oxy hóa được tìm thấy trong chuối tiêu rất có lợi cho sức khỏe của tim mạch. Trong số đó đáng chú ý nhất đó chính là chất ketchin. Hợp chất này có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch. Không những vậy nó còn có tác dụng thúc đẩy cho giấc ngủ ngon hơn. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đói vào buổi đêm hoặc chằn chọc khó ngủ, chuối tiêu sẽ là một bữa ăn khuya rất lành mạnh giúp cho bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Nguyên nhân là do trong chuối tiêu có chứa một acid amin chitophan, chất này kích thích cơ thể sản xuất serotonin và melatonin có tác dụng tạo cảm giác buồn ngủ. Và đây là toàn bộ phần chuối mình có. Mình sẽ để sang một bên nhé. Tiếp theo mình sẽ cần chuẩn bị thêm hành tây cho công thức này. Chắc hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên là tại sao chúng ta lại cần sử dụng hành tây đúng không nào. Nhưng khi hành tây kết hợp cùng với chuối sẽ tạo ra một thức uống rất tuyệt vời để giúp cho bạn tăng cường sức khỏe miễn dịch. Do trong hành tây rất giàu các chất dinh dưỡng tăng cường cho hệ miễn dịch chẳng hạn như vitamin C kém, chúng cũng có chứa những hợp chất tự nhiên từ thực vật, phytochemical giúp xây dựng, củng cố cơ chế bảo vệ của cơ thể chống lại cảm lạnh, ho, sốt hay cảm cúm. Một điều khá thú vị ở sự kết hợp này đó là nó sẽ giúp cho cơ thể của bạn tăng cường được nội tiết tố với chức năng cải thiện khả năng sinh sản. Các nghiên cứu cho thấy khi bạn sử dụng hỗn hợp này thường xuyên sẽ giúp bổ sung các chất chống oxy hóa, làm tăng mức tétosterone và cải thiện sức khỏe của tiên trùng cũng như nội tiết tố nữ. Bạn sẽ thấy da rẻ trở nên hồng hào kích thích mọc tóc nhờ vào khả năng kích thích tuần hẳn máu cũng như cung cấp các dưỡng chất vitamin có lợi cho sức khỏe. Và đây là toàn bộ phần hành tây mình có. Mình sẽ để sang một bên nhé. Tiếp theo mình sẽ cần sử dụng thêm bột nghệ Bạn có thích sử dụng nghệ hay không? Củ nghệ là một gia vị rất phổ biến trong các món ăn hàng ngày không chỉ giúp cho thức ăn được ngon hơn, hấp dẫn hơn mà nghệ còn mang lại một số các tác dụng chữa bệnh nhất định. Nghiên cứu cho thấy khi bạn sử dụng cucumin, một chất hóa học có trong nghệ, có thể giúp bạn ở lớp giữa của mắt. Một số nghiên cứu cũng cho thấy việc uống hoặc là sử dụng các chiếc suất nghệ riêng lẻ hoặc kết hợp với các thành phần thảo dực khác có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng của xương ở những người bị viêm xương khớp. Một số nghiên cứu cũng cho thấy khả năng hoạt động như inburofen Mình sẽ cần sử dụng một thịa cà phê bột nghệ cho công thức này. Bây giờ các bạn hãy cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay. Thêm vào đó là 250ml nước và xay thật nguyễn. Hỗn hợp này có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ sức khỏe của tim mạch do nó rất giàu cali, một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của tim đặc biệt là trong kiểm soát huyết áp. Mặc dù đây là dưỡng chất rất quan trọng nhưng rất ít người quan tâm đến việc bổ sung đầy đủ cali trong chế độ ăn uống của mình. Trong khi đó thì chuối và hành tây là một nguồn cali rất dồi dào. Một quả chuối cỡ 118 gram có chứa đến 9% cali. Chế độ ăn uống giàu cali sẽ giúp cho bạn giảm huyết áp. Với những người tiêu thụ nhiều cali có ít nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hơn so với những người ít tiêu thụ dưỡng chất này. Hơn nữa thì hỗn hợp này chứa một lượng vừa đủ maze. Đây cũng là một trong những yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe của tim mạch. Và bạn biết không hỗn hợp này còn giúp cho bạn cải thiện được chức năng của thận. Đây là một trong những nguồn cali tốt cho chế độ ăn uống Nó có thể mang lại rất nhiều các lợi ích trong việc duy trì thận được khỏe mạnh. Hỗn hợp này rất giàu các dưỡng chất chất sơ nên nó giúp cho hệ tiêu hóa của bạn được khỏe mạnh. Thức uống này thì các bạn có thể sử dụng từ 2 đến 3 ly mỗi tuần. Sử dụng nó sau bữa ăn sáng là tốt nhất. Thức uống này có vị rất dễ uống là sự kết hợp tuyệt vời của những nguyên liệu từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe. Hãy kiên trì sử dụng trong 7 ngày bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi tích cực từ cơ thể. Nếu các bạn thấy video này hữu ích đừng quên chia sẻ nó tới người thân bạn bè để mọi người cùng được sử dụng nhé. Bạn thấy sao về thức uống này? Bạn có hay sử dụng chuối hay không? Nếu chưa có thói quen này các bạn hãy thêm nó vào cuộc sống của mình sớm nhé Nếu bạn thấy video này hữu ích với mình và cả gia đình bạn cũng có thể gửi tặng ekip thực hiện một ly cà phê bằng nút super 10 hình trái tim ngay bên dưới màn hình. Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video ngày hôm nay. Mến chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành. Nếu bạn thấy video này hữu ích hãy bấm vào nút like và nút đăng ký để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển. Bấm vào quả chuông để nhận thông báo về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp