BÁC SĨ MÁCH BẠN "VỀ GIÀ UỐNG SẮN DÂY" RUỘT CỰC KHỎE, SẠCH GAN KHỎE THẬN, ngủ ngon tới sáng

Chào các bạn quay trở lại kênh Handmade VN Mình chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe và an lành Hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ thực hiện tốt chức năng tiêu hóa, hấp thu Không có hoặc ít bị táo bón, tiêu chảy, đau bụng, phân sống Khi hệ tiêu hóa không khỏe, sức khỏe của bạn cũng liên lụy Các phải nhiều rắc rối có thể gây táo bón Làm cơ thể kém hấp thu nước, điện giải, các chất sinh dưỡng Muối mật, sinh tố, yếu tố vi lượng Từ đó chúng ta thiếu hụt các vitamin, protein, khoáng chất, các bohirat Và các chất dinh dưỡng khác quan trọng cho sự phát triển Nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những hậu quả rất nghiêm trọng Sử dụng bột sắn dây là một trong những cách đơn giản Để bạn có thể dễ dàng bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh Vậy bột sắn dây có những tác dụng gì mà được coi là thực phẩm vàng Cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh Hãy cùng Handmade VN tìm hiểu về những công dụng rất tuyệt vời Mời bạn cùng theo dõi Bột sắn dây không chỉ là nguồn bổ sung dinh dưỡng Mà còn là một vị thuốc đông y rất quen thuộc Có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe Trong đông y, bột sắn dây được gọi là cát phấn Sắn dây có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng Thành phần trong bột sắn dây ngoại trừ tinh bột chiếm khoảng từ 12 đến 15% Thì bột sắn dây còn có chứa các isoflavone Các hoạt chất tự nhiên có chức năng gần giống estrogen Giúp cải thiện nội tiết tố, làm đẹp da và giữ cho vóc dáng được thon gọn Bên cạnh đó thì nó còn có chứa các hoạt chất như là purarin, digene, genitin Rất có ích cho sức khỏe Vì thế khi chúng ta ăn hoặc uống bột sắn dây đúng cách và hợp lý Thì sẽ có được rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe Cải thiện hệ tiêu hóa Tinh bột từ sắn dây có thể giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa ở những người mắc bệnh viêm loét dạ dày Khi tinh bột vào cơ thể sẽ giúp trung hỏa lượng acid còn trong dạ dày Làm cho người bệnh cảm thấy dễ chịu, ăn uống ngon miệng hơn Tinh bột sắn dây là một trong những chất thay thế không chứa gluten Chính là sự thay thế lý tưởng cho những người đang mắc chứng bệnh celiac Bột sắn dây là một lựa chọn tốt cho những người bị hội chứng ruột kích thích Thứ hai, thanh nhiệt giải độc Bột sắn dây có tính mát nên có tác dụng thanh nhiệt, tiêu khát và giải độc rất tốt Thông thường thì các thầy thuốc đồng ý sử dụng bột sắn dây với mục đích thanh nhiệt, giải thử, sinh tân, dưỡng vị âm Thích hợp cho người có cơ điện nóng, đau rát thượng vị, nhiệt miệng Tinh bột nguyên chất từ sắn dây còn giúp cho bạn giải tỏa những cơn khát và chống miệt mỏi rất hiệu quả Lấy một ít bột sắn dây cho thêm một chút đường pha cùng với nước sôi để nguội Khuấy đều và uống vào mùa hè hoặc khi đi đường dài hay những lúc làm việc vất vả Ly bột sắn dây lúc này sẽ giúp bạn chống được cơn say nắng, giảm đau đầu và đỡ miệt rất hiệu quả Đặc biệt, chất purine có trong bột sắn dây có thể giúp nạo vết các mô máu và để nhanh quá trình hoạt động của các mô máu để giúp giải độc cơ thể một cách hiệu quả Chống lão hóa Bạn biết không, bột sắn dây rất giàu các hoạt chất isoflavone purine Hoạt chất này thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp điều hòa các hormones bị dối loạn, ngăn cản sự bài tiết của quá nhiều sắc tố Melanin là một trong những nguyên nhân gây sạm da Và theo quan điểm của y học của truyền, sắn dây có thể giữ phế vị âm Trong thời tiết mùa hè, nắng nóng sẽ khiến da của bạn trở nên khô ráp, sạm Và bạn chỉ cần uống bột sắn dây mỗi ngày là đã có thể giúp cho cơ thể của bạn đảo ngược được quá trình lão hóa, vừa giúp cho làn da trở nên mịn màng và đều máu hơn Thứ tư đó là khả năng làm giảm đau dạ dày Trong bột sắn dây có thể giúp trung hòa lớp acid dạ dày Bởi vì vậy mà có thể giúp những người đau dạ dày cảm thấy dễ chịu hơn, giảm đau nhanh chóng Nếu bạn đang bị căn bệnh này hành hạ, thì hãy uống bột sắn dây thường xuyên nhé Giải độc cơ thể và điều trị chứng nghiện diệu Nếu bạn thường xuyên phải tham dự các buổi tiệc tùng và bị quá chén thì hãy thủ ngay một bình bột sắn dây như thế này ở trong nhà Mỗi khi say có thể pha một ít bột sắn dây với nước, cho thêm một chút đường để dễ uống Không những giải rượu, mà nước bột sắn dây còn bảo vệ dạ dày của bạn khỏi những tác động của rượu Tránh tình trạng viêm loét, hỗ trợ sức khỏe tim mạch Bột sắn dây có chứa chất janitin, một chất chống oxy hóa rất mạnh Nó giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, đào thải chúng ra phía ngoài của cơ thể thông qua đường tiểu Bột sắn dây không chứa các chất béo bão hòa Giảm chất béo bão hòa được chứng minh là làm giả nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch Bây giờ các bạn hãy chuẩn bị 300ml nước ấm hòa cùng với 1 thịa bột sắn dây 15g như thế này Thêm vào một chút đường để dễ uống hơn Bây giờ chúng ta sẽ nói kỹ hơn về cách sử dụng để tận dụng được hết tác dụng của bột sắn dây Bởi mặc dù bột sắn dây có rất nhiều công dụng với sức khỏe, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng ăn được Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn bột sắn dây sau bữa trưa hoặc bữa tối Về thời điểm này thì hệ tiêu hóa sẽ được hoạt động một cách tích cực, dạ dày, phân hủy các chất dinh dưỡng Và khi bột sắn dây đưa vào, đưa chúng đến nơi cần đến Nếu muốn hệ tiêu hóa của mình được khỏe mạnh Thì điều đầu tiên các bạn cần làm đó là học cách tiêu thụ các loại thực phẩm phù hợp Và áp dụng thói quen ăn uống hợp lý Dưới đây là một vài cách giúp bạn có thể cải thiện được hệ tiêu hóa khỏe mạnh Thứ nhất đó là ăn nhiều chất sơ Chất sơ sẽ hấp thu nước và đưa lượng nước này vào phân giúp cho bạn tránh được nguy cơ táo bón Chất sơ sẽ giúp cho thức ăn di chuyển theo nhu động đường tiêu hóa Làm giảm các chứng bệnh về tiêu hóa như luet, trào ngược dạy dày, chĩ, viêm túi thừa và các hội chứng ruột kích thích Thứ hai đó là uống đủ nước Nếu như không uống đủ nước sẽ rất dễ bị táo bón Nên bạn hãy uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày Lưu ý, 1,5 đến 2 lít nước ở đây đó là tổng lượng nước các bạn cung cấp mỗi ngày Có trong cả những phần canh, phần rau và nước lọc Thứ ba, ăn chậm, nhai kỹ Việc ăn quá nhiều và ăn quá nhanh sẽ dẫn đến đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu Nước bọt lại có một cái vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa một phần thức ăn Trong miệng trở thành chất lỏng, xuất trộn thức ăn ở dạ dày Trước khi chuyển vào ruột non một cách chơn chua Các bạn hãy nhớ, nhai càng lâu thì nước bọt tiết ra càng nhiều Không những vậy, nhai chậm còn giúp cho bạn giảm tải được những căng thẳng Thứ tư đó là tập luyện thể dục thể thao Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên Có thể bạn chưa biết, tập luyện thể dục và vận động Sẽ giúp thức ăn di chuyển qua hệ tiêu hóa được dễ dàng hơn Và việc đi dạo sau bữa ăn dường như có một sức mạnh rất tuyệt vời Giúp cơ thể của bạn tiêu hóa được mọi thứ một cách dễ dàng Các nhà khoa học cho biết, việc tập thể dục vừa phải Chẳng hạn như là đạp xe hay đi bộ Sẽ làm tăng thời gian co bóp của ruột lên gấp 30% Và góp phần ngăn ngừa tình trạng viêm ruột Trên đây là cách sử dụng bột rắn dây Tác dụng của nó ra sao đối với hệ tiêu hóa Và một vài lưu ý để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh Về già, cứ ăn mè đen kiểu này Xương khớp chắc khỏe, gấp vạn lần thuốc bổ đắt tiền Nguyên liệu chính cho công thức ngày hôm nay được chính là mè đen Bạn cũng có thể sử dụng mè trắng nếu như không có mè đen Khi bạn sử dụng mè đen nguyên hạt hay đã bóc vỏ đều Rất giàu có chất dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe của hệ xương Canxi có trong hạt mè đen là thành phần không thể thiếu Với sự chắc khỏe của hệ xương Không những vậy, loại hạt này còn rất giàu các khoáng chất khác Chẳng hạn như phốt pho, maze, sát, đồng, kém Nó giúp cho cơ thể của bạn duy trì mật độ xương Trên phương diện này thì mè đen có tác dụng rất hiệu ích Cho độ cứng và độ chắc của xương, răng Nếu như thiếu hụt canxi có thể làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương Khoáng chất kém, sát, đồng có trong hạt mè Tham gia vào quá trình tổng hợp collagen Cung cấp cơ sở hạt tầng để liên kết xương Bây giờ thì các bạn sẽ đem phần mè này đi rửa thật sạch Sau đó răng chín các bạn nhé Mè là một nguồn chất béo rất lành mạnh Bạn có biết không, hạt mè đen chứa một nguồn chất béo lành mạnh Để sản xuất năng lượng, duy trì nhiều quá trình sinh lý và sinh học Liên quan đến hệ cơ, tim, hệ thần kinh và tế bào máu Đây cũng là thành phần cần cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng Trong 2 thịa canh hạt mè có tới 50-60% hàm lượng chất béo, chất lượng cao Có trong loại mè đen này rất giàu acid béo, không bão hỏa đa và không bão hỏa đơn Sự thay thế của chất béo không bão hỏa cho chất béo bão hỏa Sẽ làm giảm cholesterol xấu để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim Và mè đen còn được biết đến với tác dụng làm giảm cholesterol và chất béo trung tính trong máu cao Hạt mè có 15% chất béo bão hỏa và 41% chất béo không bão hỏa đa Chất béo không no đa nguyên và 39% chất béo không bão hỏa đơn Các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng Việc ăn nhiều chất béo không bão hỏa đa và chất béo không bão hỏa đơn So với chất béo bão hỏa có thể giúp làm giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch Ngoài ra thì loại hạt này chứa 2 hợp chất thực vật là lignans và phytoterol Có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol Điều này làm giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim Với công thức này mình sẽ cần sử dụng 20g mè đen Tiếp theo thì mình sẽ cần sử dụng đó chính là đậu đen Đậu đen được biết đến với 1 tác dụng rất thiệu ích duy trì xương khỏe mạnh Đậu đen là 1 loại thực phẩm mà thành phần dinh dưỡng của nó bao gồm nhiều chất đạm và chất sơ Ngoài ra thì thành phần hợp chất phosphorus, sắc, gansi, hemaze, mangan, đồng và kém Có trong loại hạt này đều góp phần xây dựng và duy trì cấu trúc của xương cũng như sức mạnh của xương Khi bạn sử dụng mè đen kết hợp với đậu đen Thì nó sẽ làm tăng bần hợp chất gansi và phosphorus rất quan trọng trong cấu trúc của xương Trong khi sắc và kém đóng 1 vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức mạnh của xương Cũng như độ đàn hồi của xương và khớp Và đây cũng là 1 loại thực phẩm rất mạnh mẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim Thành phần các chất có trong đậu đen như là chất sơ, cali, folate, vitamin B6 và các dinh dưỡng thực vật có trong đậu đen Cùng với việc thiếu cô lết trôn, tất cả những thành phần này đều hỗ trợ cho sức khỏe của tim mạch Chất sơ có trong đậu đen giúp giảm tổng lượng cô lết trôn trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim Bạn biết không, hàm lượng folate và vitamin B6 Có 1 vai trò cực kỳ quan trọng trong việc ngăn ngừa sự tích tụ của 1 hợp chất được gọi là Hormone Cytin Khi lượng Hormone Cytin này tích tụ quá nhiều trong cơ thể, nó có thể làm học các mạch máu và dẫn đến các vấn đề về tim mạch Hợp chất Qositin và Saponin có trong đậu đen cũng giúp bảo vệ tim mạch Với công thức này, mình sẽ cần sử dụng 30g đậu đen Tiếp theo thì mình cần chuẩn bị thêm 1 chút đậu phộng Khi các bạn sử dụng đậu phộng, không chỉ thỏa mãn về thể chất mà nó còn mang lại cho chúng ta nhiều niềm vui và cảm xúc Nhưng bạn biết không, hạt đậu này rất đặc biệt, nó chứa rất phong phố acid béo không bão hỏa đơn hoặc đa chuỗi Đậu phộng có chứa nhiều chất béo Trên thực tế thì chúng được phân vào nhóm các hạt dầu Một tỷ lệ lớn dầu có chứa chất béo chiếm từ 44% đến 56% Chủ yếu là chất béo không bão hỏa đơn và đa Nó cũng rất giàu protein, điều này rất quan trọng đối với hệ xương khớp của chúng ta Bạn biết không, mỗi 100g đậu phộng nguyên hạt chứa trên 20g đạm, tương đương lượng đạm trong 100g thịt hoặc là cá Vì thế mà thực phẩm này là nguồn thực phẩm rất giàu đạm cho cơ thể Ngoài ra nó còn chứa nhiều cellulose thực vật Về chất béo, protein và chất sơ thì đậu phộng rất giàu dinh dưỡng Với công thức này thì mình sẽ cần sử dụng 10g đậu phộng Bây giờ thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm 5 quả táo đỏ Táo đỏ được biết đến với tác dụng giúp xương chắc khỏe Các hợp chất như quaxitin, kempron hay miricitin chứa trong táo đỏ có thể làm giảm tình trạng viêm nhiễm, nhất là viêm khớp và bệnh gut Nó còn được biết đến với tác dụng phòng ngừa bệnh Alzheimer Quaxitin chính là chất chống oxy hóa mạnh có trong táo đỏ Tác dụng chính của nó là bảo vệ các tế bào não khỏi sự gây hại của các gốc tự do liên quan tới các bệnh thoải hóa Các tế bào não sẽ điều trị bằng quaxitin ít gây tổn thương DNA và protein hơn rất nhiều So với việc được điều trị bằng vitamin C hoặc các tế bào không tiếp xúc với các chất chống oxy hóa Táo đỏ còn có tác dụng hỗ trợ tim và ổn định huyết áp Trong táo đỏ có chứa nhiều thành phần dưỡng chất rất tốt giúp cải thiện sức khỏe của tim mạch Và cải thiện huyết áp chẳng hạn như là Cali có trong táo đỏ có thể giúp thư giãn mạch máu Hàm lượng măng gan trong táo đỏ có vai trò quan trọng trong việc điều hòa huyết áp Các chất chống oxy hóa như Polysaccharides, Flavonoids, Chitophenoids Nâng cao chức năng tim mạch được khỏe mạnh và tăng cường sự trao được chất Và đây là toàn bộ phần táo đỏ mình có, mình sẽ để sang một bên nhé Bây giờ mình sẽ đem rửa sạch phần đậu đen và đậu phộng Sau đó cho toàn bộ hỗn hợp đó vào nồi Thêm vào đó là 800ml nước Các bạn đặt lên bếp và đun Nếu các bạn là người ăn chay thường xuyên thì chắc chắn bạn sẽ thấy rằng Không cần phải ăn thịt mà bạn cũng có thể có được một lượng protein rất tuyệt vời Từ các thực phẩm tự nhiên như thế này Hỗn hợp này là một nguồn cung cấp protein rất dồi dào Khi các bạn ăn 30g hạt mè, cơ thể của bạn sẽ được cung cấp 5g protein Protein rất cần thiết cho sức khỏe của con người Vì nó giúp xây dựng mọi thứ từ cơ bắp đến hormone Do đó mà hạt mè là một nguồn cung cấp protein thực vật tương đối cao Để tối đa hóa lượng protein có sẵn Thì các bạn hãy nấu hạt mè chín thật kỹ Các bạn sử dụng quá trình nấu như thế này Nó sẽ giúp làm giảm oxalat và phytase có trong loại hạt này Đây là 2 hợp chất gây cản trở quá trình tiêu hóa và hấp thụ protein của cơ thể Khi nước bắt đầu sôi, các bạn đậy nắp lại và đun nhỏ lửa trong khoảng thời gian 60 phút Sau đó tắt bếp Sau khi các bạn đã nấu được 60 phút như thế này rồi Bây giờ các bạn hãy tắt bếp và cho vào máy xay và xay thật nhuyễn nhé Đáng chú ý ở đây là hàm lượng mè có hàm lượng lysine thấp Một loại acid amine thiết yếu có trong nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc động vật Do đó nếu như bạn là người ăn chay Bạn có thể bù đắp loại acid amine này cho cơ thể bằng cách tiêu thụ các loại đậu Chẳng hạn như là đậu xanh, đậu đen vì chúng có hàm lượng lysine cao Mặt khác thì trong hạt mè có chứa nhiều methionine và citon Hai loại vitamin này mà các loại đậu hạt khác không có Thức uống này có chứa nhiều carotenoid Những hợp chất này hoạt động như một chất chống oxy hóa Điều này giúp cho việc vô hiệu hóa các gốc tự do có thể bảo vệ cơ thể của bạn Chống lại một số bệnh ung thư Hỗn hợp này đã được nghiên cứu cho thấy Những người có hàm lượng alpha carotene và beta carotene cao Có nguy cơ thấp mắc bệnh ung thư dại dày Nhiều nghiên cứu khác cũng đã phát hiện ra rằng Những người có hàm lượng carotenoid cao Có nguy cơ mắc bệnh viêm họng, tụi, vú và các bệnh ung thư khác thấp hơn Mà hỗn hợp này thì rất giàu các dưỡng chất kể trên Mỗi tuần các bạn nên sử dụng từ 2 đến 3 ly thức uống như thế này Bạn có thích sử dụng mè hay không? Và bạn thường hay sử dụng mè theo cách như thế nào? Hãy chia sẻ cách mà bạn thường làm ở phía dưới phần bình luận Để mọi người cùng được biết nhé Nếu các bạn thích video này, các bạn cũng đừng quên Bấm vào nút đăng ký, bấm vào nút like Và bấm vào thông báo để nhận các video mới nhất của mình các bạn nhé Cụ bà tiết lộ có 5 lá hẹ trong tay chẳng khác nào báo vật Tương khớp chất khỏe, sạch gan khỏe thận Đáng tiếc là rất nhiều người không biết đến Bản thân hẹ mang lại rất nhiều các giá trị lợi ích cho sức khỏe Tuy nhiên việc sử dụng hẹ cũng cần được lưu ý Nếu như bạn không để ý mà sử dụng sai cách Thì không chỉ mất hết chất dinh dưỡng Mà còn có hại vô cùng lớn với sức khỏe Nếu được ăn đúng cách thì đây là một trong những cách rất tương giản Giúp ngũ tạng của bạn sạch bóng bệnh tật Khỏe mạnh, sống thọ cả trăm tuổi Vậy cụ thể lá hẹ có những tác dụng gì? Mà tại sao nó lại tốt đến như vậy? Cách chế biến món ăn này ra sao để có được lợi ích lớn cho sức khỏe? Thì mời bạn cùng theo dõi trong video ngày hôm nay Nguyên liệu đầu tiên mình cần sử dụng cho công thức ngày hôm nay Đó chính là lá hẹ, bột nắm lá hẹ như thế này Loại cây này đã được trồng từ rất lâu Nhằm mục đích nấu ăn và làm nguyên liệu trong các bài thuốc dân gian Y học hiện đại cũng đã chứng thực Tác dụng của hẹ đến từ nguồn dinh dưỡng rất phong phố Bao gồm vitamin nhóm B, vitamin K Các khoáng chất như đồng, sắt, măng gan, canxi, riboflavin v.v Cùng hàng loạt những hợp chất có nguồn gốc thực vật quý giá Tác dụng thứ nhất phải kể đến ở đây là tăng cường thị lực và bổ mắt Lá hẹ mang lại cho bạn một đôi mắt sáng tinh ngang Lý do rất đơn giản vì bản thân loại dao này sở hữu hàm lượng cao vitamin A Hợp chất này đóng một vai trò như một tác nhân oxy hóa Có tác dụng bảo vệ mắt chống lại các tình trạng nhiễm chủng do vi khuẩn hoặc virus Không những vậy, chất này còn giúp hình thành nên các sắc tố võng mạc Giúp điều tiết và hỗ trợ mắt nhìn được trong điều kiện thiếu sáng Hẹ cũng chứa 2 thành phần là lutein và zestatine Những dưỡng chất này có thể phòng ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng rất hiệu quả Tác dụng thứ 2 phải kể đến ở đây là tốt cho hệ xương khớp Tuy mỏng manh nhưng tác dụng của lá hẹ thực sự không thể xem nhẹ Nhất là khả năng thúc đẩy hệ xương phát triển Tất cả là nhờ vào hàm lượng canxi, mazecao Rất cần thiết cho quá trình tạo xương và đảm bảo các khớp được khỏe mạnh Thêm vào đó thì sự hiện diện của vitamin K được ví như chất keo Giúp canxi gắn vào xương được nhiều hơn Từ đó xương mới đủ nguyên liệu để phát triển Tác dụng thứ 3 cần phải kể đến của loại rau này đó là cải thiện nhận thức Trong lá hẹ là một nguồn bổ sung vitamin B rất rồi giàu Bao gồm cả folate, dạng tự nhiên của vitamin B9 Dưỡng chất này được biết đến với vai trò tăng cường khả năng nhận thức Bây giờ các bạn hãy đem phần lá hẹ này đi rửa thật sạch với nước nhé Và đây cũng là một trong những loại thực phẩm giúp cho bạn giải độc gan Gan được xem là tấm khiên bảo vệ cơ thể của bạn khỏi sự xâm nhập của các độc tố qua đường tiêu hóa Đồng thời đảm hiện một vai trò đào thải những chất cặn bã Là phế phẩm của quá trình chuyển hóa Theo đó thì một trong những công dụng của lá hẹ rất nổi bật Đó là thúc đẩy hoạt động của gan Làm tăng quá trình bài trừ độc tố mạnh mẽ hơn Hẹ cũng cung cấp một nguồn vitamin A và vitamin C rất tuyệt vời Giúp đánh bay các gốc tự do, gây hại và tăng cường sức đề kháng Những dưỡng chất như thế này còn đảm bảo cho chúng ta có được sức đề kháng rất khỏe mạnh Trước sự thay đổi của thời tiết giao mùa gây ra Sau khi các bạn đã rửa xong như thế này rồi Các bạn hãy để thật ráo nước sau đó mới đem thái nhé Và phần hẹ sau khi mình đã để ráo được như thế này rồi Thì mình sẽ đem đi thái các đoạn từ 3-4cm Tùy vào nhu cầu ăn uống của gia đình bạn Và tác dụng thứ 5 phải kể đến ở đây đó là chức năng kiểm soát viêm Hẹ có chứa rất nhiều các hợp chất từ thực vật Điều đáng nói là hầu hết những chất này Đều góp phần tạo nên tác dụng của lá hẹ trong việc chống viêm Từ đó góp phần đẩy nhanh quá trình làm lành Bất cứ các tổn thương nào mà bạn đang mắc phải Và nó còn rất tốt cho hẹ tiêu hóa Công dụng của lá hẹ đối với hẹ tiêu hóa Chủ yếu dựa trên khả năng của hẹ giúp cơ thể loại bỏ Các loại vi khuẩn gây hại trong đường ruột Gây cản trở quá trình tiêu hóa Theo các chuyên gia thì hẹ có thể loại bỏ Ít nhất 30 chủng Salmonella Một trong những nguyên nhân gây suy yếu đường ruột Bằng chứng khác cũng cho thấy rằng hẹ có tác dụng Giảm trứng đầy hơi, trứng bụng Và xoa dịu tình trạng kích thích dạ dày Và đây là toàn bộ phần hẹ mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Bây giờ thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm một củ tỏi 30 gram như thế này Tỏi là một trong những loại thảo dược rất tốt Để giúp bạn điều trị cảm cúm Allicin có trong tỏi là một trong các thành phần Đặc trị bệnh cảm cúm rất hiệu quả Nhờ vào tính sát khuẩn mạnh Ăn tỏi vào thời điểm bị cúm Sẽ giúp cho bạn tăng cường được hệ thống miễn dịch Tỏi có tính ấm, có khả năng khử hàn ẩm Tránh lạnh và loại trừ các nguyên nhân gây ho Nhờ đó mà thói quen ăn tỏi sống mỗi ngày Có thể giúp cho bạn giảm ho và phục hồi sức khỏe nhanh hơn Không những vậy, đây là một trong những loại thực phẩm Giúp cho bạn lọc các độc tố ở trong máu Các chuyên gia cũng cho biết rằng Trong tỏi có chữa các chất hóa học Của tên là Allicin Thành phần này giúp cơ thể của bạn loại bỏ Các chất độc hại, đồng thời tăng cường Các tế bào, bạch cầu, thêm khỏe mạnh Ngoài ra thì Allicin còn giúp bạn loại bỏ Nikotin để thanh lọc máu Và làm sạch hệ hô hấp Và đây là một trong những loại thực phẩm Giúp cho bạn giảm huyết áp Các loại hoạt chất có trong tỏi Có khả năng làm giảm huyết áp Tương tự như các loại thuốc chuyên dùng khác Các gan tỏi sống mỗi ngày là một trong các phương pháp Chữa bệnh huyết áp cao Rất tơn giản và cực kỳ hiệu quả Lại rất rẻ tiền nữa Và đây cũng là một trong những loại thực phẩm Giúp bạn ngăn ngửa các bệnh lý về tim mạch Tỏi có khả năng làm giảm Colletron LDL Tức là Colletron không tốt cho sức khỏe Từ 10 đến 15% Đây là một con số rất đáng kể Và tỏi cũng có chứa Các đặc tính chống đông Do đó làm giảm nguy cơ đau tim, suốt huyết não Và các triệu chứng khác Với hiệu quả rất tốt Nó còn giúp cho bạn ngăn ngửa được bệnh Alzheimer Các chất dinh dưỡng có trong tỏi Giúp bảo vệ tế bào não chống lại lão hóa Làm giảm Colletron hạ huyết áp Vì vậy mà bạn ăn tỏi sống mỗi ngày Có thể ngăn ngửa các bệnh lý về thần kinh Liên quan đến tuổi tắc Chẳng hạn như bệnh mất trí nhớ Alzheimer Và đây là toàn bộ phần tỏi mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Bây giờ thì mình sẽ cần chuẩn bị thêm 5g bột ớt Nếu như không có thì các bạn cũng có thể sử dụng ớt tươi Điều được Theo báo cáo từ Hiệp hội Tim mạch của Hoa Kỳ Thì bổ sung ớt trong chế độ ăn uống Có thể giúp giảm nguy cơ tử vong Vì bệnh ung thư hoặc bệnh tim mạch Kéo dài tuổi thọ Báo cáo trên đã so sánh Đồng thời hồ sơ sức khỏe và chế độ ăn uống Của hơn 570.000 người Ở Mỹ, Ý, Trung Quốc và Iran Đối tượng tham gia Được phân loại theo chế độ ăn uống Của người thường xuyên, hiếm khi và không bao giờ ăn ớt Thì phân tích cho thấy Những người ăn ớt có thể Giảm 26% tỷ lệ tử vong do tim mạch Giảm 23% tỷ lệ tử vong Do ung thư Giảm 25% tỷ lệ tử vong Do các nguyên nhân khác Và một nghiên cứu khác cũng đã chứng minh rằng Những người ăn ớt ít nhất 4 lần mỗi tuần Trong 8 năm có tỷ lệ tử vong Thấp hơn đáng kể so với những người Hiếm khi hoặc không bao giờ ăn ớt 5g bột ớt Và bây giờ hãy chuẩn bị thêm 200ml dầm táo Dầm táo sẽ giúp cho món ăn này Được lên men tốt hơn 20g đường 1g mối Bây giờ các bạn sẽ cho tất cả các nguyên liệu Vào trong máy xay và xay thật nhuyễn Cho tất cả nguyên liệu Đã chuẩn bị vào Đào đều, ủ trong 24 giờ Sau đó mới sử dụng Hỗn hợp này có tác dụng Giúp chất xương của bạn được chắc khỏe Do nó có chứa nhiều các chất dinh dưỡng Hữu ích cho hệ xương Chẳng hạn nhiệt kém, măng gan, vitamin B6 Vitamin C Thói quen ăn uống, hỗn hợp này mỗi ngày Còn làm chậm quá trình loãng xương ở phụ nữ Bằng cách làm tăng nội tiết tố Estrogen Vì nồng độ estrogen thấp có thể khiến mật độ xương giảm Từ đó gây nguy cơ Loãng xương Chính vì vậy mà các bạn hãy thêm ngay công thức này Vào bữa ăn hàng ngày của mình nhé Nó còn giúp cho bạn phòng chống Bệnh ung thư Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra mối liên hệ Khi mà bạn kết hợp giữa tỏi và hẹ Cùng với ớt hàng ngày Với khả năng chống lại ung thư dạ dày và đại trực tràng Các hợp chất alisin Có trong tỏi, hẹ và ớt Giúp làm chậm hoặc là ngưng sự phát triển Của các tế bào ung thư trên cơ thể Món ăn này thì các bạn có thể ăn Liên tục hàng ngày mà không lo Về tác dụng phụ của nó Tuy nhiên không ăn quá 50g Mỗi ngày các bạn nhé Trên đây là cách sử dụng hẹ Và tác dụng của hẹ đối với sức khỏe Và bạn có thường hay sử dụng loại lá cây này hay không Nếu như chưa thì các bạn hãy thêm nó Vào trong chế độ dinh dưỡng của mình nhé Nếu các bạn thấy video này hữu ích Đừng quên chia sẻ nó tới người thân và bạn bè Để cùng nhau chăm sóc sức khỏe gia đình Nếu các bạn thích video này Các bạn cũng có thể gửi tặng ekip Thực hiện một ly cà phê bằng nút super 10 Hình trái tim ngay bên dưới màn hình Tuổi 60 Cứ ăn chuối hằng ngày Xương khớp chắc khỏe Sạch gan khỏe thận Sống rất thọ Một phương pháp tự nhiên làm sạch gan nhiễm mỡ Màu nhiễm mỡ Và làm giảm cholesterol sầu LDL Hay chất béo trung tính trong máu cao Các bạn thân mến Như chúng ta đã biết Gan là một cơ quan rất cần thiết Cho việc tiêu hóa thức ăn Và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể Nếu gan của bạn gặp phải bất cứ vấn đề gì Cũng khiến cho cơ thể của bạn bị mất cân bằng Từ đó dẫn tới nhiều bệnh tật Vì vậy, ở tuổi 60 Khi gan cũng bị lão hóa theo thời gian Thì chúng ta lại càng phải quan tâm Và bổi dưỡng gan nhiều hơn Đặc biệt là phải bổ sung vào Các thực đơn ăn uống của mình Loại thức uống này nhé Bạn có thích sử dụng chuối hay không? Mình chắc chắn rằng bạn sẽ yêu thích chuối Và thêm nó vào cuộc sống của mình Ngay sau khi theo dõi video này Nguyên liệu đầu tiên mình cần chuẩn bị Cho công thức ngày hôm nay đó chính là chuối Chuối tiêu được cho là có thể điều trị Và cải thiện được các tình trạng tổn thương Như là tổn thương ở đường ruột Do viêm luet đại tràng, tiểu đường Nhiễm độc niệu, viêm thận Bệnh gút, tăng huyết áp Hay bệnh tim v.v Nó được biết đến với tác dụng là rất tốt Cho hệ thần kinh Công dụng của chuối tiêu đối với hệ thần kinh Đến từ hàm lượng cali cao Ngoài ra trong chuối còn có chứa nhiều Cơ thể sẽ chuyển đổi chất này Thành serotonin Ngay sau khi bạn ăn chuối tiêu xong Serotonin sẽ giúp xoa dịu hệ thần kinh Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng Và tăng mức độ hạnh phúc Và nó còn được biết đến với chức năng cải thiện đường huyết Quả chuối tiêu giàu tinh bột Và đường khiến nhiều bệnh nhân tiểu đường Tuyếp 2 lo ngại về vấn đề đường huyết Nhưng nhiều nghiên cứu trên động vật Đã chỉ ra rằng lupenol Có trong chuối tiêu có tác dụng Cải thiện tình trạng đài tháo đường Tinh bột kháng trong chuối tiêu xanh Cũng giúp giảm lượng đường ở trong máu Ngoài ra thì chuối tiêu chín vừa Có chỉ số đường huyết Tương đối thấp từ 42 đến 58 Tùy thuộc vào mức độ chín của chuối Mà mức độ đường có thể thay đổi Có thể thấy rằng Chuối tiêu là loại thực phẩm Có vị ngọt phù hợp cho bữa ăn nhẹ Của những người bị tiểu đường Miễn là bạn chú ý Tránh ăn quá nhiều chuối chín cùng một lúc Và thứ 2 đó là không nên ăn quá Một quả chuối tiêu cỡ vừa Trong một ngày Về già thì huyết áp luôn là nỗi chăn trở Của rất nhiều người Tuy nhiên thì việc bạn sử dụng chuối tiêu thường xuyên Hỗ trợ rất nhiều trong việc điều chỉnh huyết áp Chuối tiêu được biết đến với tác dụng Là giúp hạ huyết áp Do hàm lượng Cali rất rồi giàu Có lợi cho sức khỏe của tim mạch và huyết áp Ngoài ra thì một số Flavonoid chống oxy hóa Được tìm thấy trong chuối tiêu Rất có lợi cho sức khỏe của tim mạch Trong số đó đáng chú ý nhất Đó chính là chất Ketchin Hợp chất này có thể hỗ trợ giảm Nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch Không những vậy nó còn có tác dụng Thúc đẩy cho giấc ngủ ngon hơn Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đói vào buổi đêm Hoặc chằn chọc khó ngủ Chuối tiêu sẽ là một bữa ăn khuya rất lành mạnh Giúp cho bạn đi vào giấc ngủ Dễ dàng hơn Nguyên nhân là do trong chuối tiêu có chứa Một Acid Amin Chitophan Chất này kích thích cơ thể sản xuất Serotonin và Melatonin Có tác dụng tạo cảm giác buồn ngủ Và đây là toàn bộ Phần chuối mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Tiếp theo mình sẽ cần chuẩn bị Thêm hành tây cho công thức này Chắc hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên là Tại sao chúng ta lại cần sử dụng hành tây đúng không nào Nhưng khi hành tây kết hợp cùng với chuối Sẽ tạo ra một thức uống Rất tuyệt vời để giúp cho bạn Tăng cường sức khỏe miễn dịch Do trong hành tây rất giàu các chất dinh dưỡng Tăng cường cho hệ miễn dịch Chẳng hạn như vitamin C Kém, chúng cũng có chứa Những hợp chất tự nhiên từ thực vật Phytochemical giúp xây dựng Củng cố, cơ chế bảo vệ Của cơ thể chống lại cảm lạnh Ho, sốt hay cảm cúm Một điều khá thú vị ở sự kết hợp này Đó là nó sẽ giúp cho cơ thể của bạn Tăng cường được nổi tiết tố Với chức năng cải thiện Khả năng sinh sản Các nghiên cứu cho thấy khi bạn sử dụng hỗn hợp này Thường xuyên sẽ giúp bổ sung Các chất chống oxy hóa Làm tăng mức Tetocterol Và cải thiện sức khỏe của tiên trùng Cũng như nổi tiết tố nữ Bạn sẽ thấy da rẻ trở nên hồng hào Kích thích mọc tóc Nhờ vào khả năng kích thích tuần hẳn máu Cũng như cung cấp các dưỡng chất Vitamin có lợi cho sức khỏe Và đây là toàn bộ phần hành tây mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Tiếp theo mình sẽ cần Sử dụng thêm bột nghệ Bạn có thích sử dụng nghệ hay không Củ nghệ là một gia vị rất phổ biến Trong các món ăn hàng ngày Không chỉ giúp cho thức ăn được ngon hơn Hấp dẫn hơn mà nghệ còn mang lại Một số các tác dụng chữa bệnh nhất định Nghiên cứu cho thấy khi bạn sử dụng Cucumin một chất hóa học Có trong nghệ có thể giúp bạn cải thiện Chịu trứng viêm dài ngày Ở lớp giữa của mắt Một số nghiên cứu cũng cho thấy Việc uống hoặc là sử dụng Các chiếc suất nghệ riêng lẻ Hoặc kết hợp với các thành phần Thảo dực khác có thể giúp giảm đau Và cải thiện chức năng của xương Ở những người bị viêm xương khớp Một số nghiên cứu cũng cho thấy Khả năng hoạt động như Influrofen Mình sẽ cần sử dụng một thìa Cà phê bột nghệ cho công thức này Bây giờ các bạn hãy cho toàn bộ Nguyên liệu vào máy xay Thêm vào đó là 250ml nước Và xay thật nguyễn Hỗn hợp này có tác dụng rất tốt Trong việc hỗ trợ sức khỏe của tim mạch Do nó rất giàu Cali Một khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của tim Đặc biệt là trong kiểm soát Khuyết áp Mặc dù đây là dưỡng chất rất quan trọng Nhưng rất ít người quan tâm đến việc bổ sung đầy đủ Cali trong chế độ ăn uống của mình Trong khi đó thì chuối và hành tây Là một nguồn Cali rất dồi dào Một quả chuối cỡ 118 gram Có chứa đến 9% Cali Chế độ ăn uống giàu Cali Sẽ giúp cho bạn giảm khuyết áp Với những người tiêu thụ nhiều Cali Có ít nguy cơ mắc các bệnh Về tim mạch hơn so với những người Ít tiêu thụ dưỡng chất này Hơn nữa thì hỗn hợp này chứa một lượng Vừa đủ Mage Đây cũng là một trong những yếu tố rất quan trọng Đối với sức khỏe của tim mạch Và bạn biết không hỗn hợp này còn giúp cho bạn Cải thiện được chức năng của thận Đây là một trong những nguồn Cali tốt Cho chế độ ăn uống Nó có thể mang lại rất nhiều các lợi ích Trong việc duy trì thận được khỏe mạnh Hỗn hợp này rất giàu các dưỡng chất Chất sơ nên nó giúp cho hệ tiêu hóa Của bạn được khỏe mạnh Thức uống này thì các bạn có thể sử dụng Từ 2 đến 3 ly mỗi tuần Sử dụng nó sau bữa ăn sáng là tốt nhất Thức uống này có vị rất dễ uống Là sự kết hợp tuyệt vời Của những nguyên liệu từ thiên nhiên Rất tốt cho sức khỏe Hãy kiên trì sử dụng trong 7 ngày Bạn sẽ cảm thấy sự thay đổi tích cực từ cơ thể Nếu các bạn thấy video này hữu ích Đừng quên chia sẻ nó tới người thân bạn bè Để mọi người cùng được sử dụng nhé Bạn thấy sao về thức uống này Bạn có hay sử dụng chuối hay không Nếu chưa có thói quen này Các bạn hãy thêm nó vào cuộc sống của mình sớm nhé Nếu bạn thấy video này hữu ích Với mình và cả gia đình Bạn cũng có thể gửi tặng ekip thực hiện Một ly cà phê bằng nút super 10 Nhìn trái tim ngay bên dưới màn hình Uống mật ong theo cách này Chữa cả đống bệnh Sống khỏe, sống thọ hơn trăm tuổi Mật ong vốn được xem là một món quà Tuyệt vời mà thiên nhiên đã yêu ái Ban tặng cho con người Nó đã được sử dụng trong các bài thuốc chữa bệnh Của cả đông y lẫn tây y Đây còn là một loại dưỡng chất Được các nhà khoa học gọi là siêu thực phẩm Bởi những giá trị chữa bệnh nổi trội Cũng như việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe Sắc đẹp cho chị em phụ nữ Vậy uống mật ong có tác dụng gì Và điều gì sẽ xảy ra Nếu như chúng ta uống mật ong mỗi ngày Chúng ta hãy cùng tìm hiểu Trong video ngày hôm nay Trước hết hãy cùng mình tìm hiểu Về những lợi ích tuyệt vời Mà mật ong mang lại cho chúng ta Mật ong là một chất lỏng ngọt ngào Được tạo bởi những con ong sử dụng mật từ hoa Có khoảng 320 loại mật ong Khác nhau Về màu sắc, mùi và hương vị Mật ong chứa thành phần chủ yếu là đường Cũng như hỗn hợp các Acid amine, vitamin, khoáng chất Sắc, kém, các chất chống oxy hóa Nó thường được sử dụng như Một chất làm ngọt trong thực phẩm Cũng như sử dụng trong một số loại thuốc Đầu tiên phải kể đến là Mật ong sẽ giúp cho tim mạch khỏe mạnh Mật ong là một loại thực phẩm rất giàu Phê non và các hợp chất chống oxy hóa khác Nhiều trong số các chất này Có khả năng làm giảm nguy cơ Mắc các bệnh lý về tim mạch Các hợp chất chống oxy hóa giúp Giãn các động mạch trong tim và làm Tăng lưu lượng máu đến tim Cũng có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành Các cục máu đông, nguyên nhân Gây ra các cơn đau tim và đột quỵ Uống một ly nước Với một vài thịa mật ong sẽ đủ Để ngăn chặn sự hình thành cục máu đông Một nghiên cứu đã được tiến hành liên quan Đến 25 người đàn ông Từ 18 đến 70 tuổi Khi sử dụng một ly nước lớn Với 4 thịa mật ong trong đó Sau khi uống thức uống này Trong một thời gian dài Người ta ghi nhận rằng những người đàn ông này Đã tăng lưu lượng máu đến tim Và bạn biết không Mật ong còn rất tốt trong việc Tăng cường trí nhớ nhờ chất Acetylcholine Công dụng của mật ong đã được chứng minh là hỗ trợ Tăng cường trí nhớ Nghiên cứu ở những người phụ nữ sau mãn kinh Khi được sử dụng mật ong trong vài tuần Những kết quả khả quan trong việc Cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn Ngoài ra thì loại mật ngọt này Cũng mang lại tác dụng tương đối Với những phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh Và đây là một trong những loại thực phẩm Rất tuyệt vời giúp ngăn ngừa Trào ngược dã dày thực quản Một bài viết trên tạp chí Breasted Medical Journal Thuộc Đại học Y ở Cambodia, Ấn Độ Đã khẳng định rằng mật ong Với độ kết dính gần 126 lần Cao hơn độ kết dính của nước Phủ kín thành đường tiêu hóa Từ đó tạo dào cán ngăn ngừa Trứng trào ngược dã dày thực quản Không như vậy nó còn là một trong những loại Thực phẩm giúp bạn giảm mức Colesterol xấu Bạn biết không nếu như nồng độ colesterol xấu LDL trong máu cao Mật ong là một trong các yếu tố Ảnh hưởng rất lớn đến việc Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch Nó là nguyên nhân chính gây ra Trứng sơ vữa động mạch Chất béo tích tụ trong các động mạch Có thể gây ra các cơn đau tim và đột quỵ Mật ong có tác dụng cải thiện Mức colesterol bằng cách làm giảm Colesterol LDL toàn phần Và tăng đáng kể lượng colesterol tốt HDL Một nghiên cứu Ở 55 bệnh nhân đã so sánh Khi sử dụng mật ong với đường ăn Và thấy rằng mật ong làm giảm 5,8% LDL Tăng 3,3% colesterol HDL Giúp giảm cân nhẹ Ở mức 1,3% Hơn thế nữa đây là một loại Thực phẩm giúp cho bạn ngăn ngừa Các bệnh lý về ung thư Nói đến các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa Thì không thể bỏ qua công dụng tuyệt vời của mật ong Những chất này giúp ngăn chặn sự hình thành Và lây lan của các tế bào ung thư Mật ong cũng có tác dụng Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan Chẳng hạn như là ung thư thận Ung thư phổi Bây giờ chúng ta hãy cùng tiếp tục tìm hiểu Nên uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất Uống mật ong hàng ngày Thì có tốt hay không Đây là câu hỏi của rất nhiều người trong chúng ta quan tâm Vì theo quan niệm thì mật ong có vị ngọt Chắc chắn sẽ chứa hàm lượng đường rất cao Vậy nên nếu uống thường xuyên Thì có thể gây tác dụng phụ như là Tăng cân, khó tiêu hay không Nhưng bạn biết không mật ong là một Thức uống có thể uống vào bất cứ Thời điểm nào trong ngày Nhưng nên uống vào những thời điểm cụ thể Để đạt được tối đa những lợi ích sức khỏe Từ mật ong đem lại Dưới đây là 6 thời điểm thích hợp nhất Để sử dụng mật ong Thứ nhất đó là uống mật ong vào buổi sáng Buổi sáng là một thời điểm tốt nhất Để có thể sử dụng mật ong Nó giúp cho bạn tăng cường năng lượng Và duy trì hoạt động của cơ thể Uống mật ong vào buổi sáng không chỉ tốt cho làn da Mà nó còn có rất nhiều Các lợi ích sức khỏe Bao gồm như là Giúp làm sạch dạ dày Đồng thời giúp cơ thể đào thải độc tố Mật ong là một thực phẩm giàu năng lượng Do đó nó có thể loại bỏ cảm giác mệt mỏi Bụng đói nếu như sử dụng vào sáng sớm Với những người cao tuổi Thì uống một cốc nước ấm Pha cùng với một thịa cà phê mật ong vào buổi sáng Sẽ thúc đẩy nhu động ruột Giúp dễ đại tiện hơn Ngoài ra thì uống mật ong vào buổi sáng Còn giúp hỗ trợ giảm cân Cải thiện hệ tiêu hóa Và đặc biệt là tốt cho những người Có bệnh về dạ dày Thời điểm thứ 2 đó là uống mật ong vào buổi tối Trong mật ong có chứa Rất nhiều các khoảng chất tự nhiên Và vitamin giúp tăng cường sức đề kháng Cho người sử dụng Sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng Thì uống một cốc nước ấm Pha một chút mật ong vào buổi tối Sẽ kích thích tinh thần, giúp tỉnh táo hơn, suốt tan mệt mỏi Thời điểm thứ 3 đó là bạn cũng có thể Uống mật ong trước khi đi ngủ Uống mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ Sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng mất ngủ Giảm bớt căng thẳng Và có được một giấc ngủ ngon hơn Một cốc nước ấm pha cùng với mật ong Thêm một chút chanh tươi Có thể giúp cơ thể của bạn thải độc tố ra bên ngoài Hệ bài tiết của cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn Ngoài ra thì uống mật ong trước khi đi ngủ Còn hỗ trợ giảm nguy cơ Mắc đài tháo đường tuyếp 2 Hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày Thực quản hạ huyết áp Thói quen sử dụng mật ong trước khi ngủ Hỗ trợ giảm cân Vì cơ thể sẽ bắt đầu đốt nhiều chất béo hơn Vào ban đêm Mỗi một cốc nước ấm pha mật ong Nguyên chất chỉ chứa 64 cal Sẽ giúp bạn cảm giác no suốt cả đêm Thứ tư Đó là uống mật ong trước bữa ăn Uống một cốc nước ấm Mật ong trước bữa ăn 30 phút Có thể hỗ trợ ức chế tiết axit dạ dày Do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày Đối với những người bị viêm lết dạ dày Thì việc uống một cốc nước ấm Cùng với mật ong mỗi ngày 10ml mật ong pha với 200ml nước ấm Sau một thời gian Thì tình trạng viêm sẽ giảm rất đáng kể Thứ 5 Đó là uống mật ong sau bữa ăn Những lợi ích trị bệnh của mật ong Có thể bạn chưa biết Đó là uống mật ong sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ Giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột Có thể thúc đẩy bài tiết axit dạ dày bình thường Giúp ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể Giúp hạn chế bớt được những tác động xấu Của những thức ăn bữa tối Thứ 6 Đó là uống mật ong để trị ho, cảm lạnh Mật ong có chứa hàm lượng lớn chất kháng viêm, kháng khuẩn Được coi là một trong những vị thuốc Kháng sinh tự nhiên rất tốt Giúp ngăn ngửa các virus, vi khuẩn gây bệnh Đồng thời thì mật ong cũng có tác dụng Làm ấm và làm dịu khổ họng Giảm ho, long đờm hiệu quả Mật ong thường được sử dụng để điều trị Trong trị ho và cảm lạnh Tại nhà Do chúng có đặc tính kháng khuẩn rất mạnh Giúp làm giảm đau họng và làm dịu cơn ho Có thể sử dụng trà mật ong Cùng với một chút nước cốt chanh Hay si rô mật ong Hấp lá hẹ, mật ong Húng chanh hấp mật ong Tắc hấp mật ong, chanh ngâm mật ong Nên uống vào buổi sáng và tối Trước khi đi ngủ để có công dụng tốt nhất Trên đây là những tác dụng Khi sử dụng mật ong thường xuyên Và những thời điểm thích hợp nhất để sử dụng mật ong Bạn có hay sử dụng mật ong Theo cách này hay không Và bạn thường sử dụng mật ong Và thời điểm nào trong ngày Hãy chia sẻ cách mà bạn thường làm ở phía dưới Phần bình luận của video này Để mọi người cùng được biết nhé Nếu bạn thấy video này hữu ích Bạn cũng có thể gửi tăng ekip thực hiện Một ly cà phê bằng nút super 10 hình trái tim Ngay bên dưới màn hình Một quả dứa ngâm cùng với thứ này Khỏi hẳn đau nhức xương khớp Bách bệnh tránh xa, biết sớm để sử dụng Để sống khỏe, sống thọ Hiện nay rất nhiều người đang mắc Các bệnh lý về xương khớp Và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi Nó gây ra các tác dụng phụ Rất nguy hiểm và làm trầm trọng Thêm tình trạng của bệnh xương khớp Loãng xương Các loại thuốc điều trị xương khớp Có tác dụng kiểm soát tình trạng viêm, giảm đau Nhưng điều trị các vấn đề Về xương khớp bằng thuốc tay vừa tốn kém Mà chỉ có tác dụng nhất thời Và dễ dẫn tới các tác dụng phụ Như là đầy bụng, buồn nôn Đau rát dặn dày Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý Về tim mạch, tổn thương thận Nếu như sử dụng trong thời gian quá dài Liệu rằng Có cách nào khắc phục tình trạng này Bằng phương pháp tự nhiên hay không Video ngày hôm nay chia sẻ tới bạn Một bài thuốc vô cùng đơn giản Từ quả dứa Kết hợp cùng với 2 nguyên liệu này Đảm bảo khỏi lo đau nhức xương khớp Gan thận, khỏe mạnh Có rất nhiều các thông tin hữu ích về sức khỏe Sẽ chia sẻ tới bạn Đầu tiên mình sẽ cần Một quả dứa chín như thế này Các bạn nên lựa chọn quả chín để có vị ngọt Nhiều hơn là vị chua Ngọt bỏ phần vỏ của dứa như thế này Nước ép dứa rất giàu mang gan Tầm vitamin B6 Và vitamin C Những dưỡng chất này Đóng vai trò rất quan trọng Đối với sức khỏe của xương, hệ miễn dịch Nó giúp chữa lành các vết thương, sản xuất năng lượng Và tổng hợp mô Nước ép dứa cũng chứa một lượng lớn Chất sắt, canxi, phốt pho Kém, choline Vitamin K Và các loại vitamin B khác nhau Cần thiết cho cơ thể của bạn Bây giờ các bạn hãy cắt phần dứa này Ra thành những miếng nhỏ Và bào nhỏ phần dứa này nhé Các bạn cũng có thể sử dụng bào để bào nhỏ Phần dứa này hoặc xay nhuyễn Để lấy phần nước cốt Các chuyên gia chưa rằng các chất chống oxy hóa Có trong nước ép dứa Đặc biệt là vitamin C Và trong dứa cũng có chứa bromelain Một nhóm các enzyme Giúp bạn làm giảm viêm Cải thiện tiêu hóa Và khả năng dịch Giúp giảm đau và viêm Do các chấn thương thể thao Viêm khớp dạng thấp Hoặc viêm xương khớp đầu gối Do loạng xương gây dài Bromelain cũng có thể giúp cho bạn bảo vệ đường ruột Khỏi các vi khuẩn có hại Và gây tiêu chảy Đồng thời Những người mắc bệnh Cron hay viêm lết đại tràng Cũng có thể sử dụng bromelain Trong dứa như một phương pháp Giúp làm giảm viêm ruột và đại tràng Và đây là toàn bộ phần dứa Mình có Mình sẽ để sang một bên nhé Tiếp nữa các bạn sẽ cần chuẩn bị thêm 3 quả trứng gà Các bạn nên lựa chọn trứng gà ta Có vỏ cứng và nhiều canxi Vỏ trứng là một nguồn tự nhiên Rất giàu canxi và các nguyên tố khác Nó có thể ảnh hưởng tích cực Đến sự trao đổi chất của xương Các nghiên cứu thực nghiệm và lâm sàng Đã được tiến hành cho đến nay Đã cho thấy một số đặc tính tích cực của vỏ trứng Chẳng hạn như tác dụng Chống loạn cảm Bạn hãy rửa sạch phần vỏ trứng này đi nhé Các nghiên cứu lâm sàng Ở phụ nữ sau mãn kinh Và phụ nữ bị loạn xương do tuổi già Đã chỉ ra rằng Bột vỏ trứng làm giảm đau Và tăng khả năng vận động Và mật độ xương ngừng hiện tượng mất xương Các nghiên cứu này cho thấy Vỏ trứng là một phần rất quan trọng Trong việc phòng ngừa và điều trị trứng loạn xương Vỏ trứng gà Là một nguồn canxi tự nhiên tốt nhất Và rất rẻ tiền Các khoáng chất như canxi Có tầm quan trọng rất lớn đối với cơ thể của con người Và hơn hết là đối với xương Vì nó cho phép hình thành khối lượng xương Ngăn ngừa tình trạng loạn xương Bây giờ các bạn sẽ lau khô Phần vỏ trứng này nhé Và đẩy sang một bên Tiếp nữa mình sẽ cần chuẩn bị thêm đường phèn Bạn cũng có thể sử dụng đường thốt nốt Để thay thế nếu như bạn đang là Người mắc chứng bệnh tiểu đường Trong đông y thì đường phèn là Một vị thuốc có tác dụng Bổ trung ích khí, hòa vị nguyện phế Nhất là các trường hợp Bị viêm khí phế quản Đau rát học, ho khan thấy ít đầm Đau đầu, chóng mặt Có thể sử dụng đường phèn để làm dịu những cơn đau này Bạn cần sử dụng 200g đường phèn cho công thức này Nếu như bạn là người không thích ăn ngọt Hoặc đang mắc chứng bệnh tiểu đường Thì các bạn hãy sử dụng 50g đường phèn Để giúp cho hỗn hợp Được lên men tốt hơn và không bị hư hỏng Bây giờ là đến công đoạn tiếp theo Bạn cần sử dụng một hũ thủy tinh Đã được tiệt trùng sẵn như thế này Cho trứng vào thật nhẹ nhàng Để không bị bể phần vỏ Đây là một phương pháp giúp bạn lấy được Phần canxi trong vỏ trứng rất hiệu quả Với liều lượng cao hơn Và nó sẽ giúp cho cơ thể của bạn Bổ sung được sự thiếu hụt canxi Hỗn hợp này có tác dụng như Một loại thuốc tốt cho xương Và chống hoại bệnh loãng xương Bây giờ các bạn sẽ cho phần dừa này Vào hũ đựng trứng như thế này nhé Và thêm vào đó là đường phèn Sử dụng một cái khăn sốt sạch Và dây buộc để buộc lên phía trên Tránh côn trùng vào dưới mũi Và cũng để hỗn hợp này được lên men Tốt hơn và không gây vỡ Bể hũ thủy tinh Vì trong quá trình lên men nó sẽ gây Sản sinh ra khí CO2 Bạn để yên hỗn hợp này Trong 10 ngày Mỗi ngày các bạn hãy đảo Hỗn hợp này lên một lần nhé Để nó được lên men tốt hơn Sau khi ngâm đến ngày thứ 5 Các bạn hãy làm vỡ một quả trứng ra nhé Nó sẽ giúp cho hỗn hợp sau khi ngâm Có thêm dưỡng chất từ lòng đỏ trứng Bạn biết không lòng đỏ trứng Rất giàu folate và vitamin B12 Nó chứa chất chống oxy hóa Là lutein và gexatin Giúp bảo vệ mắt của bạn khỏi Thói hóa điểm vàng do tuổi tác Và lòng đỏ cũng có chứa nhiều chitophan Và tyrosine Và các acid amine giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch Và đây là thành phẩm sau khi mình đã ngâm được 10 ngày Bây giờ mình sẽ chuẩn bị Một cái tô thủy tinh và dây lọc Để lọc bỏ phần bã này nhé Dứa khi kết hợp với trứng Sẽ tạo ra được một hỗn hợp rất tốt cho sương khớp Hàm lượng vitamin C Có trong dứa sẽ giúp cho cơ thể của bạn Hấp thụ canxi từ vỏ trứng được tốt hơn Hỗn hợp này Có mùi thơm dịu của dứa Và cũng được khử tanh hoàn toàn Mùi trứng Cho nên bạn sẽ yên tâm về cách sử dụng hỗn hợp này Nó có màu vàng óng Vị chua ngọt và mùi rất thơm Phần lòng đỏ của 2 quả trứng còn lại Các bạn có thể đem chiên vàng hoặc ốp la Là có được một món ăn sáng rất ngon Và vột dưỡng rồi Bây giờ thì mình sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng nhé Mỗi ngày các bạn sẽ dùng Một thìa canh 10ml như thế này Nên dùng vào buổi sáng lúc bụng đói Trước bữa ăn 30 phút Nó được thực hiện trong 4 tuần Ngay cả bạn đang mắc trứng đau dở dày Cũng có thể sử dụng được phương pháp này Với tiểu đường thì sử dụng được Bằng 1 phần 3 lượng mà mình đã hướng dẫn 3ml Nếu thích cách làm này hãy chia sẻ nó Tới bạn bè, người thân để mọi người cùng xem Và sử dụng nhé Hãy bấm like và bấm đăng ký kênh Để theo dõi nhiều video về chăm sóc Sức khỏe mới nhất của mình Nếu thấy video này thực sự hữu ích Bạn có thể gửi tặng ekip thực hiện một ly cà phê Bằng nút super 10 hình trái tim Ngay bên dưới của video này Rất cảm ơn các bạn đã theo dõi video Ngày hôm nay mình chúc bạn và gia đình Thật nhiều sức khỏe và an lành Nếu bạn thấy video này hữu ích Hãy bấm vào nút like và nút đăng ký Để ủng hộ kênh tiếp tục phát triển Bấm vào quả chuông để nhận thông báo Về video mới nhất Hẹn gặp lại các bạn trong các video kế tiếp