【銀耳蓮子雪梨湯】立秋養生湯，清暑熱又不傷陽氣，可以自己加適量燕窩呀~

嗨,大家好,我是麗子姐姐。 今天我們來分享一個立秋養生湯。 立秋雖約爲秋,但是夏天的暑熱不會輕易離去, 所以我們的飲食要以養陰收斂陽氣爲主。 同時,肺和秋季是相通的,所以立秋是需要養肺的。 但是還有很重要的一點, 肺屬筋,皮屬土,土會生筋, 所以立秋後依然需要健脾。 這樣子,脾胃才能更好的傳輸水果精微給肺, 讓肺得到一個更好的呵護。 今天的甜品湯選材注意,銀耳要選擇無瘤的, 聞起來沒有刺鼻的酸味,有銀耳的清香。 蓮子可以直接生嚼,會有清香和微微的甜, 這樣就不是泡沫生養水果。 如果平時喜歡吃爽脆的銀耳, 那可以把小火慢煮的時間改成一小時左右就可以。 家裏有燕窩的,可以兌在裏面一起喝哦,滋陰潤肺。 關注我,帶你解鎖更多美味藥膳。