倪海廈——中醫健康養生的精髓 夏天入伏時天地間陽氣最盛，是排掉體內寒氣，溼氣最好的黃金時期，秋冬才不容易生病「冬病夏治」的寶貴智慧——倪海廈

一年裡面最熱的時候 就是現在這個節氣 入伏 很多人看到太陽就怕 躲在那個冷氣房裡面 恨不得自己是一塊冰塊 永遠不要融化 這個觀念是完全錯誤的 各位要記得 《皇帝內經》裡面講得非常清楚 夏天要怎麼樣 要無煙餘日 什麼叫無煙餘日 不是叫你去太陽底下抱菜 把自己曬成肉乾 曬到中暑 那叫笨 那不叫養生 無煙餘日真正的精神 是叫各位 不要去討厭 去排斥 去對抗這個太陽 夏天天地之間陽氣最盛的時候 這個陽氣是什麼 就是生命力 就是能量啊 你身體裡面有很多陰寒的東西 累積了一整個冬天 一整個春天的寒氣 濕氣 要靠什麼時候排掉 就要靠夏天 夏天是老天爺送給各位的一個大禮物 是一個免費的大烤箱 幫你把你身體裡面那些陰寒的 黏膩的 讓你生病的濕氣寒氣 全部逼出來 怎麼逼就靠流汗 夏天皮膚的毛孔是張開的 氣血都往身體表面走 你一動 一熱 汗水就出來了 這個汗水可不是普通的水 這是身體的沸水 裡面帶的就是你身體 深層排不掉的那些寒濕 這些東西 西醫叫什麼 叫新陳代謝 中醫叫什麼 叫陰邪 叫痰癮 排出去就叫排毒 就這麼簡單 所以你看 古人的智慧有多高 順天者昌逆天者亡 春夏養陽 秋冬養陰 你跟著天地的節奏走 身體自然就好 夏天天地之間都是陽 你就要順著這個陽氣 把身體的陽氣 也壯大起來 讓汗能夠順利的流出來 結果現在的人呢 反其道而行之 外面三十幾度熱 他躲在那個冷氣房裡 開個十八度 穿個外套 外面是火山裡面是冰山 他覺得好舒服哦 你看我都沒有流汗 好乾爽 我跟你講這就是在製造疾病 而且是製造將來 很難好的病為什麼 你本來夏天熱 毛孔是張開的 準備要排汗排寒濕 對不對 結果你那個冷冷的空調 那個寒氣休一下 直接從你張開的毛孔鑽進去了 本來是要把裡面的寒氣排出來 結果你倒好 還從外面再請一堆寒氣進來 這個叫 開門一道 引狼入室 這些寒氣一進去 就停在你的經絡 你的關節你的肌肉裡面 年輕的時候你沒感覺 對不對 等到你年紀大了 五十歲以後 什麼風濕關節痛 什麼老寒腿 什麼莫名其妙的痠痛 都是這麼來的 還有更糟糕的 就是喝冰的 吃冷飲 夏天天氣熱 身體的氣血為了要散熱 都跑到四肢 跑到皮膚表面去了 這個時候 你身體中間的臟腑 特別是脾胃 它的氣血是相對比較少的 比較虛的 我們叫中焦虛寒 脾胃本來就有點虛了 你還一杯冰水 一碗刨冰灌下去 那不是雪上加霜是什麼 你把一塊冰塊放到一個火爐上 那個火會怎麼樣 馬上就減弱了 甚至熄滅了 你的脾氣 你的胃氣 就是那個火爐 負責消化食物 蘊化水絲的 你一杯冰水下去 脾胃的陽氣當場就被澆熄了 陽氣一熄滅 蘊化水絲的能力就沒了 水絲沒有辦法被蘊化 停在身體裡面 慢慢就變成了什麼 變成了痰 這個痰 不單單是你咳出來的那個痰 所有身體裡面 黏黏稠稠的 不應該有的液體堆積物 中醫都叫痰絲 所以你看 很多人胖 那個肉捏起來軟軟的 不結實 整天覺得很累 頭昏昏沉沉 好像戴個帽子一樣 大便黏黏的沖不乾淨 舌頭一伸出來 白白厚厚的一層 好像那個舌苔可以刮下來一樣 舌頭兩邊還有一排牙齒印子 這個就是標準的 脾胃虛寒 寒濕體質 這個體質怎麼來的 就是這樣 一天一杯冷飲 一天到晚吹冷氣 日積月累搞出來的 那怎麼辦呢 有沒有一個方子 可以把這個錯誤的習慣造成的後果 給扭轉過來 能夠把脾胃的火重新點燃 讓它有力量去蘊化水絲 同時又能把已經形成的 這些痰絲給排出去 當然有啊 金方裡面到處都是寶 今天跟各位介紹一個 不是傷寒金貴裡面的 是清末明初的一位金方大家 張西純先生的方子 張西純這個人厲害 他寫的書叫醫學 中餐西路 就是把中醫的精髓 跟西醫的生理學裡 結合起來看 看的非常透徹 他有一個方子 叫理癮湯 這個癮啊 就是指身體裡面這些多餘的 不好的水 就是痰癮水絲 理癮湯就是調理這些 痰癮水絲的方子 這個方子他用的非常多 效果也非常好 我們來看看這個方子 是怎麼組成的 你就能體會到金方的奧妙在哪裡 理癮湯 草白竹12克 桂枝6克 乾薑15克 茯苓6克 厚蒲4.5克 陳皮4.5克 白芍6克 自甘草6克 好我們來看這個方子 一個方子拿到手 先要看 誰是老大 誰是軍藥 這個方子裡面 軍藥是誰 就是那個乾薑 你看他的劑量 常常是裡面最重的 為什麼用乾薑 經衛要練裡面講得非常清楚 病痰癮者 當以瘟藥何之 身體裡面會有痰癮水絲 根本原因就是陽不足 就是火不夠 火不夠 水就沒辦法氣化 水就變成了災 變成了濕 變成了癮 所以要治療痰癮 你光是去瀝水 去化痰 那都是治標根本的辦法 是要把陽氣補起來 陽氣一回來 這些陰邪 這些痰癮 自然就消失了 就好像太陽出來了 天上的烏雲 地上的霧氣 自然就散掉了 對不對 離照當空 而陰霾自散 就是這個道理 乾薑這個藥就是中焦的一把火 一味大興大熱的藥 神農奔潮經說 他主胸滿殼 逆上 氣溫中止去 你看 他第一個作用就是溫中 直接進入你的中焦脾胃 把那個被人影澆熄的火 重新給你點燃 脾胃的陽氣一旺 好像鍋子底下燒起了大火 鍋底的水就開始蒸騰了 水絲就能被氣化掉了 而且你再看 他還主胸滿殼 逆上氣 這是什麼意思 胸中上焦 就是心寒肺的位置 乾薑不單單溫中焦 它的熱力還會往上走 去溫暖上焦的心肺 為什麼 因為五心裡面土生經 脾胃輸土 肺輸經 脾胃的陽氣就是土氣 會把精微物質上輸到肺裡面去 這個肺得到 皮土的陽氣來溫續 它纔有力量去宣發速降 去管理水道 如果中焦脾胃這個火熄掉了 鍋底沒火 那上焦的心肺 陽氣也會跟著衰弱 肺裡面就會生痰 所以人會咳 會喘 會覺得胸口悶 乾薑下去 中焦火一點燃 陽氣往上衝 肺也暖了 肺裡面的寒痰就化開了 所以它能致可逆上氣 同時乾薑的熱力還能往下走 去溫暖下焦的腎 因為脾主生氫 胃主降酌 中焦是氣機生降的樞紐 陽氣升上去可以暖心肺 降下來就可以溫腎陽 腎陽一足 它就能主持全身水液的氣化 把有用的水留在體內 把沒用的肺水排出去 所以你看 這個乾薑多厲害 它守在中焦 力量卻能輻射到上中下三焦 它就是這個李穎湯的靈魂 是撥雲見日的那個太陽 沒有它 這個方子就沒用了 好 君耀確立了 再看丞耀 輔佐君王的大臣 這裡面有桂枝和白竹 桂枝是什麼 桂枝是強心陽的 我們講火生土 心屬火 脾屬土 如果脾胃這個兒子沒力氣了 可以從他媽媽那邊借一點力量來 桂枝下去 先把心臟的火點旺 心陽一振奮 它就能把熱力 傳遞給脾土 脾胃的功能馬上就起來了 而且桂枝走四肢 走經絡 能把陽氣帶到全身去 把躲在角落裡的寒氣 都搜刮出來 白竹呢 白竹是健脾第一妖妖 如果說乾漿是點火 那白竹就是給這個脾胃 發動機加上潤滑油 再踩下油門 它直接增強脾胃本身 潤滑水濕的動力 脾胃這個發動機有勁了 它轉的快了 排痰濕的速度自然就快了 對不對 有了動力 有了熱能 接下來就要打通排濕的管道 用什麼 陳皮跟厚皮 陳皮是行氣的 理氣的 身體裡面的痰濕為什麼會堆積 很多時候是氣不通 氣是能量 是動力 它能推動血液和精液的運行 如果氣堵住了 水液就停下來不動 好 像河道堵塞了 水就變成了死水 發臭了 陳皮下去 就把這個堵塞的氣給推開 讓全身的氣機 重新流動起來 厚皮呢 厚皮是下氣儲滿 皁濕消痰的 如果說陳皮是讓氣動起來 那厚皮就是讓氣往下走 很多痰濕堵在胸口 肚子 人會覺得脹滿 厚皮下去 把這個氣往下一順 脹滿的感覺就消失了 而且它本身也有很強的 皁濕化痰的力量 所以陳皮厚皮 這兩個要配在一起 就像是道路輕障隊 一個負責疏導交通 一個負責把大的障礙物給移走 確保痰濕 能夠順利的被運送出去 現在熱力夠了 動力足了 管道也通了 那這些垃圾要從哪裡排出去 總要有個出口 這個出口就是靠白韶和茯苓 來打開 很多人看到白韶就覺得奇怪 前面都是肝漿 桂枝這些熱藥 羊藥 怎麼突然放一個白韶在這裡 白韶是酸苦 微寒的是陰藥 這就是金方的藝術 這就是張西純先生 高明的地方 一個方子裡面全是熱藥 皁藥 用久了會不會把身體裡面的好精液 也給烤乾了 會啊 所以要放一個白韶在裡面 養陰養血 這些溫皁的藥 不要讓他們太過火 傷了正氣 這個叫陰陽護根 在壯陽的同時不忘滋陰 這樣陽氣才能 滲得源源不絕 而且白韶還有一個非常重要 但是很多人都忽略掉的作用 就是利小便 神農奔草經裡面就寫了 白韶利小便 張西純先生 在他的書裡面特別強調 說白韶是陰虛有熱 小便不利者之藥藥 他自己治療水腫的病人 都重用生白韶 效果非常好 為什麼 白韶能滋養陰液 當身體的水分充足了 他纔有能力把那些壞的 臟的廢水從小便排出去 所以白韶在這裡 不是一個簡單的滋陰藥 他是在為利水做準備 那誰是真正 開閘放水的將軍呢 就是符林 符林這個藥 肝膽平和 他就是往下走的 作用就是利水勝濕 他不像別的利尿藥那麼猛 會傷正氣 他就是很溫和的 慢慢的把身體裡多餘的水濕 從下膠 從膀胱給排出去 所以你看 白韶和符林配在一起 一個在後面補充水源 穩定軍心 一個在前面開閘放水 配合的多好 最後再加一味 治肝草 治肝草在這裡幹嘛 兩個作用 第一調和豬藥 他像個和事佬 讓這一群藥性各不相同的藥 能夠和平共處 共同完成任務 第二就是漸中補精液 他能固護脾胃的正氣 同時在舊的 上了水被排掉之後 身體需要新的 乾淨的精液來補充 對不對 治肝草就能幫助身體生成新的精液 你看這個設計多周到 把垃圾清出去的同時 馬上把新的 好的資源補充進來 所以各位你把這個方子連起來 看一遍 甘江桂枝溫陽 善寒把火點起來 白竹 剪皮造絲 把發動機的動力加上去 陳皮厚浦 行氣儲滿 把排污管道打通 白槽浮零 一支音一粒水 把排污的出口打開 讓寒濕彈影從下面排走 最後治肝草 坐鎮中州調和一下 再補充新的精液 整個流程 從產生能量 到加強動力 到疏通管道 到打開出口再到善後補充 一氣呵成 行雲流水 這就是金方的邏輯 嚴密的不得了 這個靈影湯用在什麼人身上 最合適 就是我前面講的 體味虛寒寒濕很重的人 你看他臉色有點白 或者有點發黃發暗 講話聲音小小的 沒什麼力氣 整天覺得身體很重 不清爽 頭昏容易疲勞 咳出來的痰是白色的 清晰的 像口水一樣 肚子可能還會咕嚕咕嚕響 大便不成形 碾馬桶 舌頭伸出來一看 舌子是淡淡的不紅 舌苔是白的 而且是又滑又厚又膩 舌頭旁邊還有一圈齒痕 脈象是呈緩的 只要看到這個舌項 這個症狀 用靈影湯 效果就好 堪稱是溫陽麗水第一方 當然任何方式都有它的適應症 也有它的禁忌症 如果一個人 他舌頭是紅的 甚至漿紅色 上面沒什麼舌苔 或者舌苔是黃的 乾的 整個人手腳心發熱 晚上睡覺流汗 口乾舌燥想喝冷水 咳出來的痰 是黃的稠的 大便乾結 這整個人是一派熱像 陰虛火旺的表現 你再給他吃乾漿 桂枝那不是火上澆油嗎 那就絕對不能用 所以中醫看病 一定要辯證論治 看清楚是寒還是熱 是虛還是濕 不能看到一個方子好 就隨便拿來用 好不好 所以說各位要了解這個道理 夏天要善用老天爺 給的陽氣 該流汗的時候 就要大大方方的去流汗 不要怕流汗就是排毒 就是把身體裡的寒濕排出去 最好的機會 你夏天把寒濕排乾淨了 到了秋冬 你就不容易生病 不容易感冒 關節也不會痛 這個叫冬病夏治 夏天養好的陽氣 你就有足夠的能量去抵抗 整個秋冬的寒冷 這個投資報酬率是最高的 希望各位都能明白這個道理 順應天時 過一個健康 有活力的夏天