四季養生—怎麼吃怎麼睡怎麼運動怎麼保持健康 反對販賣焦慮，聊聊現代養生。養生是技能不是教條

Hello 大家好 又見面了 這裏是熊貓阿蘇 一名現代養生up主 現在網絡上視頻很喜歡都說焦慮 自律啊 養生啊 什麼東西吃了傷身體之類的 雖然阿蘇是一名現代養生的up主 但且聽阿蘇一句話 如果所有這樣的行爲 他的源頭是焦慮 或者是更大的慾望的話 那麼阿蘇勸你這個內容不管是多正確 阿蘇所認同的養生觀念是因人而異的 而且還應該考慮到環境與時間 阿蘇當年去學習中醫呢 是爲了更瞭解這些傳統醫學的理論 比如說西瓜加冰激凌兩個含量的食物加在一起吃 很有可能傷脾胃 且導致腹瀉 去了解這個事情背後的邏輯 原因比單純的一句 雖然阿蘇的視頻呢 也有很多的養生的內容 但是阿蘇其實更希望跟你分享的是背後的邏輯 養生不應該以一個硬性的標準給出來 並且去套用在所有人身上 阿蘇希望所有看視頻的小夥伴們可以瞭解到養生的本質 即從一生的時間跨度當中去利益身心而長壽 養生是怎麼被總結出來的呢 阿蘇是這樣認爲的 自我可以覺察到身心的狀態 從而你每做一件使身心不舒服的行爲或者是思維的時候 當下就能察覺到 並且把它總結起來 所謂的養生內容呢 就是有人總結了這些導致身心不暢 且最終不長壽的事情而已 現代的社會比古代的社會要複雜得多 而且每個人所面臨的環境心態心境都有所不同 所以很多養生的內容 阿蘇認爲我們應該重新的去總結觀察 並且是循序漸進的應用 說到這呢 很多人會疑惑 難道讓身心舒服的事情就是養生嗎 比如說成天忽視海河 滑翔酒店 那不是胡扯嗎 所以呢 重點還應該考慮到時間的跨度 養生養的是一生的性命 短暫的舒適與快樂 如果在長遠上看會對身心造成更大的傷害 導致短壽 那必然就不是養生之道了 何況 即使是花天酒地 忽視海河 短暫的舒適過後 必然伴隨了一些身心的故事 如果有這樣行爲的小夥伴們 你們可能有經驗吧 現代養生的不止要考慮到養生之道 還應該注意養生人的當下狀態 如果你給一個心裏快崩潰的人說 讓他去自律 讓他去樂觀 那不是強人所難嗎 這個時候呢 即使做一些不那麼養生的行爲 但如果長遠看能利益到這個人的事情 那麼也無妨啊 總之原則就是從長遠來看 可以利益身心 我們的跨度叫拉長 短暫的回調是可以接受的 而且阿蘇一直強調寡慾 其實不寡慾的人 他很難養好生 就像莊子所說的養行者旺利 寡慾的養生者所察覺到的當下的身心狀態 才與養生之道更貼近 只是現代人很容易在這種長遠的時間跨度當中丟失了本心 就比如說吧 我們一開始賺錢是爲了物質的基本需求 而且滿足了一些額外的物質需求之後會帶來我們快樂 但慢慢的我們由追求快樂變成了追求物質 所以如果偶爾能停下來審視一下自己身心的狀態 就不容易丟失初心了 還有一個重點就是人生的年齡階段不同 也會有所不同 就比如說一個經歷了半生的過50歲的人 和一個剛開始人生的20歲 即使他們同樣都寡慾 心態也必然是不同的 20歲的人寡慾更像是說我們不爲了慾望去做事 但是利益社會利益父母之類的有何不可能 不然20歲就要進入到過億的狀態了 勞逸的逸 那對20歲的人來講就不是養生了 那是傷生 所以20歲的人寡慾的角度要找好 50歲的人已經是不同的人生心態了 他可能更像是說人生過半已經看淡 不爲欲謙心無掛 事情都經歷的差不多了 所以自己的生活也可以更灑脫 雖然阿蘇是一名養生up主 但是阿蘇並不是教條主義者 比如說對大部分中醫都是禁忌的西瓜冰激凌 阿蘇偶爾吃一個有何不可能 寡慾又不是無慾 阿蘇感覺到含量之前就給自己愛啾 或者來一杯肉桂生薑茶 再也不會因爲亂吃含量的東西而腹瀉不知其因了 養生對於阿蘇來講是可以更好的生活 也許阿蘇所認同的養生之道 不符合您所認同的養生之道 沒關係 每個人都應該有適合自己的養生之道 只要你覺得越來越好就行 好了 這期就是這樣子了 我是熊貓阿蘇 一名現代養生up主 期待你的關注和三連哦