倪海廈——中醫健康養生的精髓 「打鼾」是“有痰”！大家對痰和溼的關係一定要弄清：脾胃不好生溼—久生熱—更久生痰（不是單純咳嗽的痰）痰在肺部貯藏遊走。經典化痰經方二陳湯+健脾胃雙管齊下！

很多家裡面的長輩 或者你的先生 晚上睡覺那個聲音 比打雷還響 整個房子都在震 你在旁邊根本就睡不著 你把他推醒 他停了兩分鐘 又開始了 你跑去西醫那邊檢查 西醫給你一個很嚇人的病名 叫做 睡眠呼吸中止症 說你這個很危險啊 睡到一半會斷氣啊 會腦中風啊 心肌梗塞啊 想得你嚇死 然後怎麼辦呢 給你一個面罩 一個呼吸機 讓你每天晚上戴著那個像防毒面具一樣的東西睡覺 我請問你 你戴那個東西 舒服嗎 那個管子纏在身上 翻個身都不方便 臉上還勒出印子來 你說這個是治療嗎 這根本不是治療嘛 這是在控制症狀 你把那個機器一拿掉 呼嚕聲照樣響徹雲霄 問題完全沒有解決啊 為什麼 因為吸音沒有看到問題的根本 這個打呼嚕聲響成這個樣子 根本原因是什麼 我告訴你 就是你的喉嚨裡面 有痰 這個痰不是你平常感冒咳嗽吐出來的那個有形的痰 那個是你看得到的 還有一種更厲害的 叫做無形之痰 這個無形之痰 像膠水一樣 黏黏稠稠的 堵在你的氣管咽喉這個通道裡面 這個痰是從哪裡來的 天上掉下來的嗎 不是 我跟諸位講過很多次 經方裡面講得非常清楚 金貴藥略裡面講水癮痰癮 講得透徹的很 中醫的觀念 叫做皮為深痰之源 肺為助痰之氣 這是什麼意思 就是說 這個痰的老家 生產工廠 是在你的脾胃 你的脾胃功能如果很強健 吃進去的食物 喝進去的水 它會很有效率的把它變成 身體需要的氣血和精液 然後把廢物排出去 這個過程 中醫叫做孕化 但是 如果你的脾胃虛掉了 功能不行了 你可能平常喜歡喝冰的 吃甜的 吃一些油膩不好消化的東西 慢慢的就把脾氧給傷了 脾溢虛 這個孕化的能力就下降了 好像一個工廠的機器壞了 生產線停擺了 那你喝進去的水 吃進去的東西 它沒有辦法完全變成好的精液 剩下的這些半成品 濕答答的 黏乎乎的 就變成了濕 這個濕氣在身體裡面待久了 就好像一灘死水 放久了是不是會變得很稠 那就是痰 所以這個痰的根源 是脾胃功能不好 那這個痰生出來以後 它會不會乖乖待在肚子裡 不會 它會到處亂跑 跑到關節 就是關節炎 又腫又痛 跑到皮膚 就是濕疹 癢得要命 跑到頭上 就到你頭昏腦脹 整天昏昏沉沉 那如果它跑到你的肺 堵在你的氣管 咽喉這個地方呢 這就造成了打呼嚕 肺是儲存痰的器官 好像一個倉庫一樣 這個痰絲生成以後 就往上跑 堆積在咽喉這個最狹窄的地方 諸位你想想看 你的咽喉通道 本來就不寬 對不對 現在被這些黏稠的痰絲 佔據了一部分空間 這個路就變窄了 白天的時候 為什麼你不大會打呼嚕 因為白天是陽氣在外面 人的精神是亢奮的 肌肉是比較有力的 你身體的氣也比較足 這個氣流要通過這個 比較窄的通道 力量夠 咻一下就過去了 所以不太會發出聲音 關鍵在晚上 晚上睡覺的時候 中醫講 陽入於陰 就是你身體的陽氣 要收回到身體裡面去休息 去充電 這個時候 你全身的肌肉都會放鬆下來 包括你咽喉的肌肉 你想想看 本來就因為痰絲堵塞而變窄的通道 現在兩邊的肌肉一放鬆 是不是變得更窄了 塌下來了嗎 這個時候 你呼吸的氣流 要通過這個比白天更狹窄 更崎嶇的通道 就像風吹過一個很窄的巷子 會發出呼呼的聲音一樣 氣流在裡面衝撞 摩擦 這些痰絲 就發出了轟隆轟隆的 像打雷一樣的呼嚕聲 如果堵得太嚴重 氣流完全過不去了 那就啪一下停住了 這就是西醫講的呼吸中止 你看 中醫的理論是不是解釋得非常完美 一聽就懂了 所以 你要根治這個打呼嚕 你去帶那個呼吸機 等於是拿一個高壓氣泵 硬是把氣給吹進去 把那個被堵住的通道給吹開 這不是等末倒置嗎 你路上的垃圾不清掉 你拿個大風扇去吹 有什麼用呢 風扇一關 垃圾還是在那裡 真正的治本之道 就是要化痰 要把堵在氣道裡面的這些垃圾 這些痰絲 全部給它清乾淨 路清乾淨了 恢復通暢了 氣流順利過去 自然就沒有聲音了 對不對 那要怎麼化痰 中醫有很多很好的方法 最基礎 最經典的一個方子 就是二層湯 這個方子是宋朝太平惠民河祭局方裡面的 用了上千年了 效果非常好 為什麼叫二層湯 因為裡面的兩味主藥 半夏跟陳皮 都是越陳越好 你看我們老祖宗的智慧 半夏這味藥 造濕化痰的能力非常強 好像一個抽濕機一樣 把你身體裡多餘的濕氣 痰引抽掉 但是生的半夏有毒 要經過泡治 用罰半夏 僵半夏 就沒有問題 陳皮呢 就是橘子皮 它能夠理氣 讓身體的氣機順暢 同時也能幫助化痰 你想想 痰絲是不是因為氣不順暢才堆積起來的 陳皮一來 把氣理順了 痰就比較不容易凝聚 然後裡面還有茯苓 茯苓是瀝水的 把化掉的這些痰絲 從小便排出去 給它一個出路 最後加個自甘草 調和一下藥性 這就是二層湯的基本結構 專門用來對付這個痰絲 但是光用二層湯還不夠力 因為它的作用比較偏 在中焦皮胃 現在我們的問題是發生在咽喉 在上焦 對不對 所以要加一些藥 把藥力引到上面去 這個時候 各位就要想到兩味藥 非常好用 一個是 潔梗 一個是 杏仁 潔梗這味藥 它的藥性是往上走的 像船一樣 可以把其他的藥 載到你的胸腔 咽喉這個部位 直接作用在病竈上 這叫週期之藥 它本身還能開宣肺氣 利咽喉 把堵住的地方打開 杏仁正好相反 它是降的 能夠把肺氣往下降 讓你的呼吸變得順暢 一個升一個降 這樣一開一合 就把整個肺氣的通道給打開了 痰就更容易排出來 所以在二層湯的底方上面 加上潔梗 杏仁 這個化痰利咽的效果就變得非常強 這就好像清掃隊伍 二層湯是主要的清潔工 負責把垃圾 痰絲打包 潔梗是卡車 把清潔工載到目的地 咽喉 杏仁是負責速通交通 讓垃圾車可以順利的把垃圾運走 你看中醫開放的是不是很有道理 像在布陣一樣 這樣子吃下去 把咽喉裡面陳年的老痰給它化掉 清掉 路通了 呼嚕聲自然就一天比一天小 慢慢就沒有了 但是這樣就結束了嗎 還沒有 我剛剛講了 皮為生痰之源 你把倉庫廢你的痰清掉了 但是生產痰的工廠 皮味還在日夜不停的生產 那你清了還是會再回來 對不對 所以最重要的一步 是要把這個源頭給掐斷 就是要建皮 你要把皮味的功能恢復起來 讓它能夠正常的蘊化水濕 不要再生產新的痰濕出來 這纔是根治 所以在上面的方子裡 可能還要根據病人的情況 加上一些建皮的藥 比如說白竹 黨參 黃芪之類的 把皮味的陽氣補起來 我以前在美國看診的時候 就遇到過很多這樣的病人 有一個老先生 體型很胖 肚子很大 那個呼嚕聲 他太太說像在開火車 每天晚上都要戴耳塞才能睡覺 他跑去看西醫 醫生說你這個是重度睡眠呼吸中止 一個晚上的中止幾次吃 非常危險 馬上讓他用呼吸機 他用了半年 受不了了 覺得自己像個病人 一點生活品質都沒有 就跑來找我 我一看他的舌頭 伸出來 哇 那個舌苔 又白又厚又膩 像鋪了一層奶油一樣 這就是標準的痰濕體質 再一摸他的麥滑 中醫說 麥滑為痰 證據確鑿 我問他 你是不是平常很容易覺得累 身體很重 頭昏昏的 好像沒睡飽一樣 他說對對對 林醫師你怎麼知道的 我說這就是痰濕在作怪嘛 痰濕把你的清陽之氣給矇蔽住了 你當然整天昏昏沉沉 我就給他開二層湯做加減 裡面重用肇事化痰的藥 加上潔梗 杏仁 開他的肺氣 再加一些像白竹 甘薑的藥來溫暖他的脾胃 同時我告訴他 飲食一定要改 所有冰的 冷的 甜的 油炸的 全部停掉 這些東西都是生痰的 你一邊吃藥化痰 一邊又吃這些東西生痰 那不是白搭了嗎 這個老先生也很配合 回去就認真吃藥 改變飲食習慣 吃了兩個禮拜 他太太打電話來 很高興的說 林醫師 他的呼嚕聲小了一半 我說繼續吃 吃了一兩個月以後 他再回來復診 人整個精神狀態都不一樣 走路都變輕快了 他說他現在晚上睡覺 已經完全沒有聲音了 呼吸機早就丟到一邊去了 他太太終於可以睡個好覺了 你看 這就是中醫治病的思路 各位一定要建立這個觀念 打呼嚕絕對不是一個小問題 它代表你身體裡面 痰絲已經非常嚴重了 這個痰絲不只會堵住你的咽喉 它還會堵住你的心血管 造成高血脂高血壓 堵在肝臟就是脂肪肝 堵在腦部就可能造成腦中風 所以當你聽到 枕邊人那個如雷的酣聲時 不要只是覺得他吵 你要知道 那是他身體在發出嚴重的警報訊號 所以不要再傻傻的 去戴那個呼吸機了 那個東西不能治好你的病 只會讓你產生依賴 要找到問題的根本 從脾胃下手 把身體的痰絲徹底清除乾淨 脾胃建議 痰絲不生 水道通力 氣道自然就通暢了 路通了 氣順了 呼嚕聲也就消失了 這纔是真正從根上解決問題 這纔是真正的醫學 對不對 這個觀念一定要有 好