除了減肥，生酮飲食的五大好處

Hello 大家好 我就是那位不太愛眨眼睛的肯尼 其實很多朋友瞭解生酮飲食 是因爲他們知道生酮可以幫助他們減肥 但是你也要知道 生酮飲食最初不是爲了減肥而設計的 生酮飲食其實是從1920年醫生們就發現 它對於治療小兒癲癇是非常有幫助的 現在越來越多的研究發現 生酮飲食不單單是對於減肥有作用 而且是對很多慢性病是有幫助的 首先我先做個聲明 我不是醫生 我只不過是將自己對於生酮飲食的研究 和自己的感受分享給大家 如果你有任何症狀 或者疾病請先諮詢你的醫生 我的分享不能作爲任何的醫療建議 好 那我們現在就開始說生酮的好處 第一個好處 就是它能夠幫助你降低對於甜食的渴望 如果你是那種一天到晚嘴巴停不下來 一定要吃點東西不然不舒服的朋友 我建議你可以嘗試生酮飲食 它可以降低你對於甜食或者是零食的渴望 第二個好處就是充沛的精力 自己非常享受生酮給我帶來充沛的精力 感覺自己的注意力更加集中了 也發現自己的體力比以前更加充沛 作爲一個不怎麼愛長跑的人 我現在也可以輕鬆挑戰10公里 同時我以前也是一個非常愛睡懶覺的人 現在的話我早上7點鐘就能夠自然醒 精力充沛下午也不用睡午覺 一天都是元氣滿滿 第三個好處就是它能夠改善二型糖尿病 我說這點是非常小心的 但現在的確是有越來越多的研究報告證明 使用生酮飲食後 二型糖尿病患者的症狀都得到了一定程度上的改善 原因就是它很好地控制住了自己的血糖波動 在國外的內分泌前沿雜誌上找到一篇研究報告 裏面提到採用生酮飲食的人 他們普遍減少了81%的胰島素的使用量 我再說一遍 如果你是二型糖尿病患者 請在使用生酮飲食前先諮詢你的醫生 第四個好處就是生酮對於癌症也是有幫助的 首先你要知道癌細胞是喜歡葡萄糖的 當你減少葡萄糖的攝入 用酮能給自己的身體供能時 其實變相相當於是給癌細胞餓肚子 減緩了它們的擴散 在國際癌症雜誌上有一篇文章 已經在小白鼠身上證明了 當研究人員爲小白鼠補充酮能的時候 小白鼠的癌細胞擴散速度明顯放緩 第五個好處就是生酮對於阿爾茲海默症 已經有研究證明 不管你是通過生酮飲食或者補充外源酮 擁有酮能是能夠幫助我們改善阿爾茲海默症的 同時它對我們的大腦也是有所幫助 其實我之前也有講過 對於大腦 其實酮比葡萄糖是一種更清潔的能源 可能你會覺得不吃米飯受不了 但總比好過你記不得自己吃什麼要好吧 好今天的分享就到這裏 感謝您收看我的視頻 如果喜歡請記得幫忙點贊收藏哦 下次再見 拜拜