抗炎=抗老？那我每天吃布洛芬行不行？

hello大家好我是一軍 歡迎來到我的頻道 今天我們聊抗鹽 有一個網友問了一個很好的問題 就是說你這個頻道總是提抗鹽食物 抗鹽補劑 還有魚油什麼的 那抗鹽我吃抗鹽藥不就行了嗎 阿斯匹林布洛芬對線基分 這些不都可以抗鹽嗎 爲什麼要去深入很複雜 討論那麼一些東西呢 特別好的問題 所以今天就花幾分鐘的時間 來跟大家把這個事來給說清楚 那首先所謂的嚴正 就是對免疫系統過激反應的統徵 那免疫系統本身它是爲了保護人體而設計的 就像是一個國家一個社會的暴力機關 就像是這個軍隊警察這些 當社會秩序正常良好的時候 它是處在一個透明隱身的狀態的 只在暗處鑑別敵我 那一旦發現敵人就利用各種武器來殺死 這樣讓敵人保證我們身體的健康 也就是我們正常秩序的運轉 那殺死敵人以後又重回到一個透明的狀態 應該說這是一個非常高超的進化設計 但是免疫系統有一個很不好的出場設定 就是它很容易過激 很容易殺紅眼 就所謂叫手握力氣殺心自起 就比如說像病毒和細菌感染帶來的 大高燒和渾身的痠痛 那其實它就是免疫系統沒有辦法有效的 遏制病毒和細菌以後殺紅了眼 那如果這個時候沒有其他的手段讓它冷靜下來 它就會持續的大高燒 最終它會比病毒先殺死人體 那所以我們就必須有額外的手段 來中斷免疫系統的這種過激行爲 在上面提到的這個例子 其實就是使用阿斯比林 波羅分堆 西安積分這三類非載體類的抗炎藥物 來中斷這個過程 一旦有病毒病菌這樣的外界入侵 首先免疫系統就會釋放出一種叫COX2的酶 那這種酶會生產出一種東西叫前列腺素 那這個前列腺素 它就是讓你整個身體發高燒 劇痛紅腫的信號彈 因爲有了前列腺素 它就開始給身體所有地方發這個信號 說不要管別的 全速給我開戰 給我對應 哎 就讓它疼 讓它出不了門 讓它給我躺牀上 對吧 那我們前面提到的這類非載體類抗炎藥物 它只有一個作用 就是堵住COX酶這個喇叭 不要讓它生產前列腺素 這樣你就從外界直接關掉了免疫系統武器的關鍵信號 那你身體其他部位感受不到這個觸景信號了 那它的體溫也就恢復正常了 那頭呢 它也就不疼了 人也就精神了 那病毒病菌嘛 我們可以有其他地方慢慢治 就是總之的就是免疫系統 你別瘋 這個就我們叫它叫抗炎嘛 我們剛纔說的這種發燒 紅腫疼痛 它是外界病菌病毒入侵引起的急性炎症的一個通路 它這個通路就類似於是一個國家社會遭遇了外敵入侵 出來與之匹配的 就只能是配備了這些重武器的軍隊 用這個導彈啊 轟炸機啊 這些直接出動 但是呢 干擾我們的社會正常運轉秩序的 可不只是有外面的敵人的 那很多國家沒有外敵 但是呢 內部治安混亂 小偷小帽不斷 街頭搶劫很多 社會呢 當然也就不正常 那這個時候呢 免疫系統 它就只能用警察系統 不能用軍隊系統來治理嘛 你畢竟你飛機導彈這些重武器 你在城市裏面你也施展不開啊 你炸死的不都自己人嗎 那這些內部治安混亂的搗亂分子都是誰呢 怎麼搗亂的呢 搗亂分子大概分爲三類 一個就是說你吃糖產生的這種垃圾啊 我們叫我們之前視頻裏面提到過叫AGES 第二類呢 就是這個內臟脂肪 第三類呢 就是叫殭屍細胞 那免疫細胞呢 就是一旦遇到這些搗亂分子 它立馬就會拉響警報來呼叫支援 那這個警察拉響的警報 其實就是我們說的那個粗言音子 TNFα或者叫IL-A 這是兩種粗言音子 那殭屍細胞呢 它會更加的狠呢 它自己就會產生SASP 那這些SASP它本身就是警報信號本身 其實你就看不懂沒有關係啊 就是因爲我們也沒指望在這個一兩分鐘把這個東西完全給說明白 但是你只需要知道的是 軍隊召喚大炮使用的信號是COS那一套 而警察系統用的是IL-6TNF-A這套對講系統來搖人的 所以呢 它根本用的就不是同一套裝備 所以呢 接下來的問題就是作爲嚴正系統的一部分呢 這個警察系統一樣 它有應激的這種現象 因爲這些AGS啊 永遠的就清理不完啊 那免疫系統就被迫就七成二十四小時的高強度的加班 它持續的發出警察的警報 發這些警報信號 那這些警報信號呢 它就會在我們的身體裏面亂竄 而這些警報信號 它本身就構成了新的傷害 你可以想象一下 就好比就是警察爲了抓小偷 因爲小偷太多啊 那所以呢 二十四小時的在家門口 在大街上在喊着高音喇叭 那種那種警笛大作 對吧 就導致你神經衰弱 睡不好覺 那再有就是你聽不見自己想要聽的聲音 比如說你身體是沒有辦法在這種大規模的這種粗言細語的情況下 你是很難get到胰島素的信號 那這個就會導致你 胰島素抵抗 而胰島素抵抗的下一步就是二情糖尿病吧 那同時呢 那這個聲音呢 有可能還震碎了你們家的玻璃 就導致DNA損傷 這就是我們長時間的氧化應激嘛 那最終呢 你的動脈中氧硬化也就來了 你想你的身體其實就變成了一個歌壇似 那蝙蝠俠和警察在和他認爲的敵人們在鬥爭 警察到處抓人 警鈴時時發作 但是呢 你整個城市的人呢 你不能說他們沒有在做好事 但是呢 你整個城市居民的工作學習生活 那你是沒有完全沒有辦法得到保證的 那你說這個時候我用R4P0和波羅芬有用嗎 怎麼可能有用啊 因爲他們唯一的作用是堵住COX酶這個喇叭 而上面這些慢性炎症 整個的參與過程就根本就沒有COX 根本就沒有這個酶的參與 所以它能阻斷什麼 就更糟糕的是呢 這些COX的抑制劑呀 會在其他地方也產生額外的傷害 因爲它不光抑制炎症反應裏面的COX-2 它還抑制COX-1 而COX-1呢 是用來參與制造的前列腺素呢 它是用來保護我們的胃黏膜 維持我們的腎臟正常的血流的 那你用布洛芬去管慢性炎症 就怎麼說呢 殺敵0個 自傷1000 屠殺呢 對不對 那麼如何才能夠抵抗這種慢性炎症的 讓城市離開戒嚴狀態 迴歸正常運作呢 那確實就遺憾的是 並沒有一個像布洛芬這樣的神器 來剋制這些炎症因子 不要瞎折騰 但好在這些城市的搗亂分子 它其實並不是病毒這樣 完全不可控的外部敵人 而是大部分是我們的生活習慣導致的 可控的有害的輸入 所以呢 我們也就能夠主動的去停止 那所以第一就是抗糖 那減少這種精緻的碳水 注意防曬 同時呢 就是減少油炸類的食物 那第二呢 就是還是老生常談 睡好覺 讓修復系統有時間去修復 第三就是運動 特別是力量訓練 通過力量訓練可以讓那些殭屍細胞 儘可能的被快速的清除掉 那第四呢 就多吃一些抗炎的食物 還是記不住的話 就是奧米加三魚油就OK 我已經出了好幾期視頻關於魚油的 我覺得應該來龍去脈講的還算是比較清楚了 嗯 差不多就這樣 一共幾分鐘的時間 我希望能夠解答這樣大家的一個疑惑 就如果你覺得這個解決了你的疑惑 請務必給個一鍵三連支持一下 同時呢 我真的覺得這是一個好問題 那如果你也有類似的問題 可以在評論和私信裏面提出來 我一定會盡量回答 好吧 今天的視頻就這樣 我是施雨晶 我們下期 拜拜