做菜的基本原理 到底怎麼練習刀工呢?

厨房不翻车
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103 觀看·2026年6月28日
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視頻概述
AI 生成本影片詳細介紹了練習刀工的系統化方法,從工具選擇、正確姿勢、安全操作到由淺入深的食材練習路徑,旨在幫助初學者在一個半月內建立起良好的切菜節奏與協調性。
一說到刀工來
大家都說這個刀工是要練出來的
但是呢沒人教你具體怎麼練
我今天教你怎麼練刀工
首先呢你得有把比較快的刀
除了天下武功呢都是唯快而不破
這個刀也是一樣
如果你刀太頓的話
你切菜會非常的吃力
其次呢就是這個刀的話
你看一下它是有一定有幅度的
它前後的話它是有幅度的
這樣你切菜呢就比較的省力一些
而且你的刀的質量不能太差
如果說太差的話
它特別軟的話
你刀切下去
它會切下去還是飄的
第二個就是拿刀的姿勢很重要
就是你的手拿刀
很多朋友是這樣拿的
把它拉得特別特別的緊
這樣是不科學的
因爲你是太緊張了
你要放鬆
就用兩個指頭
你看輕輕的把這個刀給拿住
三個指頭握住這個刀把就好了
這兩個指握住它方向
用你的手腕的力
就不要是整個手都去動
手腕的力
它比較的輕便
不要捏得那麼那麼死
就像我們去開車一樣
剛開始學的時候
你把四方硬盤扳得特別特別緊
放鬆放鬆一定要放鬆好
就像這樣
第三個來給他說一下這個姿勢
就是我們這個砧板
就是你的高度
就是一定要
就是在你的腰的這個周圍
你不要是這麼高
你在切的話就比較的費勁一些
就一定是接近你高度的差不多
正常的話
我們的臺子是80公分
就是你的砧板
可以選個10公分
或者90公分
基本上就夠了
正常人的身高
接下來肚子與這個砧板之間
也要保持一個拳頭的距離
就是你不要貼在上面
這樣其實這樣就很費勁的
看一個拳頭的距離
剛好合適
站在這裏
你跟馬步一樣站穩
你不要這樣切
或者是這樣
都不對的
一定要平行的站着
這樣像馬步一樣的
兩個腳是平行的
然後和砧板之間
保持一個拳頭的距離
如果你沒切過菜
你就想學切菜的話
我教大家一個方法
你上去
不要一上去就切菜
如果你不小心切到你的手的話
這不就直接端出你的職業生涯
你再一步不想摸刀了
第一步要做什麼
首先頭兩天我們不要去切菜
拿下這個刀
感受這個刀在手裏的質感重量
拿一拿弄一弄耍一耍
這樣的話你
更好地瞭解這個刀
我們再來切菜
首先切菜的時候
大部分朋友都有個習慣性的知識
什麼用這個手
直接去按住這個食材
然後右手要這樣去切
你想一想
你在切的同時
切左右手
它是沒有交流的
就是說這種力量
你是很難掌握的
等你有感覺了之後
你的手基本上就被切傷了
你的職業生涯基本就告辭了
切菜這麼麻煩
我就不練了
教授大家正常的姿勢怎麼弄
這個手指頭一定要搶起來
搶到裏面
用你這個關節
頂住這個刀身
左手和右手的力量力度
它是有交流的
你看邊切
這個左手就邊退
你這樣的話
就完全暴露在這個刀之下了
新手特別容易犯一個錯誤
什麼錯誤
開始的時候
你的手指頭肯定是頂着這個刀的
但是頂來頂去
你左手慢慢就放鬆了
就會這樣
你的左手一定要用力
摳住這個食材
讓你的手指貼住這個刀面
不要放鬆
你放鬆之後
你慢慢的
你手指就變形了
這樣的話也容易傷到你的手
第三個就是我們在選食材的時候
你剛開始練的時候
儘量選脆嫩一點食材
因爲它比較好切淡一些
而且比較的方便
像什麼食材
像蘿蔔
土豆
青橙都可以
但是你要選便宜的
什麼東西便宜
你就買什麼
這個土豆就是2塊5
5毛8
這個蘿蔔就是1塊9毛8
還有一個
像這個土豆就是裂口
5毛錢一斤
你練的時候
就可以用這個5毛錢的土豆來練
我們先把它技術練好
再來買種好的土豆
因爲你可以把它做成土豆泥
或者土豆餅都可以
沒關係的
不要怕浪費
因爲我們學徒的時候
用什麼練
你們知道嗎
是用豹子來練的
豹子一個是它不會浪費
第二
你就把它切成絲
它還是賣那麼多錢
其實把這個刀磨得不快之後
我們還鍛鍊我們去磨刀的方法
其實不像現在
你自己練的話
你直接買這個土豆就好了
我們來選一個最簡單的
一定要切塊
你上去不要切絲
你切絲的話
切了個粗細不均勻
直接就把你自己放棄了
因爲切塊的話
更容易切出來
讓你自己有一種成就感
切塊很簡單
你的手扣住這個食材
一刀下去
看很簡單
你看
最簡單的方塊
這樣就能切出來
如果現在你的方塊切得特別溜之後
你覺得你是天才之後
現在就切個滾刀
滾起來切
滾刀就是哪個地方不平
你就切哪個地方
這個時候你還是要注意這個大小
儘量給它切到一致
這叫滾刀塊
走到這步
如果你切的滾刀都遊刃有餘了之後
我覺得你的天賦非常高了
下面就是做一個高端的
切菱形塊
切菱形塊之前
首先像土豆的話
一定要給它修正
我們給它修正一下
這個時候看菱形塊非常簡單
這樣土豆要斜一點
這樣斜一點
這就是菱形塊了
大家看一下這個角度
我覺得切塊
基本上你練個一個禮拜
基本上就可以切得非常溜
因爲大家都是社會的精英
下部就切什麼
就是切這個片了
大家在練切片的時候
我給大家說
你不要一上來
就只拿一個整個土豆去切片
如果你這一整個就切片
因爲它比較高
這樣你掌握不了厚薄均勻
建議大家從中間給它破開
從側面去切
你切的時候你看
這樣的話
你的眼睛可以看到厚薄
同時它高度比較低
而且刀儘量是這樣推過去的
儘量是推
不要直刀下去
因爲你是新手的話
你達不了這種跳刀的要求
儘量推
你看
這樣從後面往前面一推
你的手看一定要扣住這個食材
同時你的刀
一定這個食材一定是垂直的
90度直刀
你不要這樣去片
這樣片的話
你的出來的食材就是上面是薄
下面是厚的
我給大家演示一下
你看這樣斜着去片
看這個出來的話就很明顯
這邊是很厚
這邊就比較薄
你也不要像這樣
這樣往裏面去收
這樣的話你是看不到厚薄均勻的
你看這樣
也是一樣的
下面厚
上面薄
記住一定是垂直
直刀推就下去
一推
當你能把一半的土豆片切得非常均勻之後
接下來我們就開切一整顆土豆
像這個土豆的話
它是不平的
我們先改一刀
這樣去切一刀
可以讓土豆的這種橫切面
更好地貼在砧板上
用你的手扣住這個食材
這樣就開始切了
你的眼睛就是可以看裏面
也可以看外面
外面最好是看外面
可以看到這個土豆片的厚度
比較均勻
看一刀一刀下
用你的眼光的這種餘光
一定是直刀下去
當你的土豆片能切得非常均勻的時候
基本上你就可以切土豆絲了
這個練習土豆片基本上要一個月時間
像這種片你切好之後
還要做一個基礎的工作
就是一定要給它碼整齊
什麼叫碼整齊
就像撲克派一樣
你看我現在直接這樣去切絲的話
你這樣切出來土豆絲
它是不均勻的
就一定要像我手這樣把它拍薄一點
拍薄之後
你土豆絲就比較均勻了
你不要太厚去切它
再過來
其實給切片的道理是一樣的
只要你能切片切得順
你切絲就是一樣的
左手刀要退
右手就要進
看清楚
你用你的手指貼着這個刀去推
不要這樣去跳
因爲你是新手的話
不要去學跳刀
其實切片和切絲是一樣的
如果你前面的切片切得非常均勻的話
你後面切絲當天你就可以切出來
不過就是多切了一次片而已
如果你能把這個土豆絲切得特別溜的話
我覺得你在生活中大部分時代都能夠應對的
甚至切肉都沒有問題
爲什麼
肉的話它的材質比較軟一些
我們切的時候
來回的這個地方鋸下去就可以了
像我們在切這種五花肉的時候
因爲它是豬肉
帶皮的時候
你更加要來回的去拉它
這樣的話
你切出來比較省力
這時候如果你的刀不快的話
你切不到這麼的平整
切不到這麼的光滑
甚至說你不滿足於只切絲
你說阿偉
我想成爲高手
一出手就驚豔所有人
有沒有辦法
有的
我就教你下一個階段
片
像這個片用到什麼階段
像這個土豆絲
我們切到後面的時候
這樣切是吧
它已經不好切了
我們就用片的方式
你兩個指頭貼着這個刀面
我們在發力的時候
記住你的右手
就是一定要直刀進去
不要摳上摳下
同時你兩個指頭
一定要按住這個食材
但是你不要按的特別緊
按的特別緊的話
這個食材就很容易破掉
這個是比較厚的片
如果你想再薄一點
很簡單
你給它貼緊一點
在進的同時
你的指尖就要去退
讓它感覺皮膚
這個其實我們叫銀針絲
就基本上片出來
片它是透明狀態
它能看見刀
然後這個片
就主要針對一些比較脆的食材
像什麼青筍 蘿蔔 土豆
如果是肉類片的話
我們就從下往上片
片的時候
你的手掌一定按在這裏
就是你的刀一定是這樣
平着過去的
就不要上不要下
直刀用你的手掌
按住這個肉
看這個片出來就一片
然後接着把它順過來
將就這個厚度
這個時候有東西墊在一起
這樣更容易切出
薄度均勻
看直接推過去就好了
好了
這期關於如何練習刀功的知識就講完了
其實練習的刀功
沒大家想的那麼複雜
你最多一個半月
你就能切得非常非常的溜了
最主要是訂定一下
你的左手和右手之間這種協調性
時間一長
你就有這種節奏
就有這種感覺
但是你別說你學會之後
你都放一邊了
長時間的不練的話
你的手還是會生的
練完刀功剩下土豆怎麼辦
這可不要丟掉
這也是錢
我之前出過一視頻
叫土豆的10種吃法
爲的就是今天
你可以去看一下
我是阿偉
請關注你叼的嗎
偶像
