訓練乾貨 選擇健身房的五個標準

朋友們好 今天跟大家聊一下 如何選擇健身房 還有我選擇健身房的標準 首先呢 如果你是一個小白的話 選擇健身房 你得選擇能讓你持續下去的 當然了 包括這個健身房的價格 離你家遠不遠 或者離你工作單位遠不遠 然後呢 就這個健身房的氣氛如何 你喜不喜歡 這幾點呢 對於一個小白來說是比較重要的哈 價格和地點 你當然搜索一下附近的健身房 但是氣氛呢 你只有去體驗一下 才能明白 所以呢 如果你覺得這個健身房還不錯 口碑也不錯 你自己一定要親自去體驗一下 當然了 去參觀一下也可以啊 讓工作人員帶你去看一看也可以 但是呢 你只是看一看 你是體會不到 他那個健身房到底是用起來 你去鍛鍊的時候 那個你的心境 周圍的人到底是怎麼樣的呀 有沒有搶器械呀 是不是不太友好啊 有沒有人就是 光着膀子在那練 還時不時的抽菸 確實我在國內練的時候 確實真有在健身房抽菸的啊 所以呢 你一定要自己去體驗一兩回 再做決定也不遲 然後除了這幾點呢 我自己比較介意的一些事情 稍微再跟大家說一下 第一個呢 是能不能洗澡 有沒有熱水 這點很重要啊 很多人去健身房 第二目的區就是爲了洗澡 我也不例外哈 鍛鍊完以後一身臭汗了 你再把這 自己穿來的外套再穿上 身上粘了吧唧的再回去 那種感覺我是不覺得不太舒服啊 我是每次練完 肯定會在健身房洗完澡再回家 所以能洗澡有熱水 這是這點對於我來說是很重要的 再就是健身房的環境 健身房的環境呢 我最先看的是什麼 最先看的是它的啞鈴最大的有多重 然後就是它的啞鈴到底全不全 它兩公斤間隔也好 五公斤間隔也好 有的地方啞鈴 比如35公斤的 它只有一個 它另一個不知道哪去了 這在國內健身房 我是經常見的 當然啞鈴越大越好 一般的地方 有超過40公斤的啞鈴 比如有45或者50 這種健身房呢 基本就夠用了 甚至我這種健身老炮 其實我也用不了多大重量 45 50公斤就足夠了 咱比啞鈴划船這個重量也足夠了 當然有大的更好啊 你甚至可以拿啞鈴做啞鈴總監 有60公斤70公斤 那當然更好 但是沒有的話 也不礙大事 所以啞鈴的重量 是最非常重要的 是我在乎的第一點 有沒有40公斤以上的啞鈴 第二點就是 有沒有深蹲架 和有沒有足夠的槓鈴片 有的地方 華里胡哨的器械特別多 漢瑪類器械特別多 也就是上片的 但是片特別少 這個我在國內也見過 有時候你爲了做腿舉 湊一點片 你得把周圍的片都收乾淨了 這時候人多的時候 你不能把別人的東西也收走了 這不太合適 所以它不僅器械片的重量 也要足夠 比如每個深蹲架 每個腿舉 每個器械周圍 它都會配備一些片 來夠器械用 這點也是很重要的 以上就是我個人覺得 選健身房的時候 比較 我覺得比較重要的幾點 希望老鐵們可以做個參考 也歡迎大家留下 大家覺得 你選健身房的時候 你的標準是什麼 最重要的三點是什麼 歡迎在評論區留下你的回覆 好 今天的視頻就到這 沒點讚的朋友 記得點個贊 關個注 我們下回聽乾貨 不迷路 老鐵們 我們下回再見 老鐵們突然想起來 我再補一個刀 我突然想起來 我還帶貨呢 我還在帶熊貓蛋白粉 熊貓蛋白粉 最後一天 1月31號 晚上23點59分截止 就沒了 然後現在貨已經不多了 口味已經很少了 如果沒下單的朋友 忘了下單的朋友 記得 最後的機會下單 2月份就沒有活動了 下次活動就是3月初了 好像 好 最後插播的廣告就到這 突然忘了提這事了 我得提一下 活動馬上就結束了 好 就這麼着 老鐵們 回見