"허리가 쏙 들어갑니다." 한 끼 굶으면 몸에 벌어지는 놀라운 효과

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오늘은 이진복 원장님을 모시고

간헐적 단식에 대해서 알아봤습니다.

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#이진복 #지식인사이드 #다이어트

00:00 인트로
00:18 불규칙한 생활패턴이 건강에 미치는 영향
01:05 굶을 때 우리 몸에서 벌어지는 놀라운 일 - 1
01:47 굶을 때 우리 몸에서 벌어지는 놀라운 일 - 2
02:41 비만클리닉 원장이 추천하는 간헐적 단식 방법 - 1
03:51 비만클리닉 원장이 추천하는 간헐적 단식 방법 - 2
04:43 ‘이렇게’만 하면 간헐적 단식 성공합니다 - 1
05:19 ‘이렇게’만 하면 간헐적 단식 성공합니다 - 2
05:43 ‘이렇게’만 하면 간헐적 단식 성공합니다 - 3
06:57 누구나 할 수 있는 건강한 식사법
08:11 간헐적 단식을 하면 생기는 놀라운 변화
08:59 간헐적 단식, ‘이 질병’까지 예방합니다
09:54 요요를 불러오는 최악의 습관
10:49 요요를 자주 겪는 사람들의 치명적인 실수
11:25 구독자 분들에게 꼭 드리고 싶은 말

※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.