Wie du in 4 Schritten deine Social Media Sucht auflöst und wieder anfängst zu leben - A.Huberman

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In diesem Video fasse ich den Huberman Lab Podcast "Understanding & Treating Addiction" von Andrew Huberman und Dr. Anna Lembke zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus.

Bei Fragen oder Feedback, freu ich mich über jede Bewertung oder Kommentar.

Original Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=p3JLaF_4Tz8&

0:00 Intro
0:34 Kapitel 1: Dopamin & Pain-Pleasure-Balance
2:09 Kapitel 2: Suchtverhalten & Impulsivität
3:59 Kapitel 3: Suchtverhalten auflösen
5:07 Kapitel 4: Das geschädigte Belohnungssystem
6:43 Kapitel 5: 4 Schritte um Social Media Abhängigkeit aufzulösen
8:33 Outro