Medizinmythen Aufklären mit Dr. Mike! Gesundheitstipps vom Liver King & Co zum Haare sträuben

und wir schauen uns genau das jetzt einmal an und es gilt jetzt gleich was Dr Mike sagt nicht nur natürlich für tiktok denn es gibt generell noch viel zu viele Mythen die sich trotz wirklich trotz wissenschaftlicher Ergebnisse die das Gegenteil belegen nicht aus der Welt schaffen lassen manchmal ist das für ich auch alles wie so eine Ideologie tiktok mit seinem nenn mal strangen Algorithmus auch macht solche Ratschläge jetzt aber finde ich noch deutlich sichtbar und das hat noch ein Vielfaches zugenommen im Vergleich vielleicht zu vor ein paar Jahren und deshalb sollten wir jetzt einmal auch schauen wie viel von dem was auf tiktok empfohlen wird was der DR Mike jetzt hier sagt überhaupt sinnvoll ist tiktok erklärt uns die Welt na dann schauen wir mal ob das [Musik] stimmt hallo mein Name ist Dr Tobias Weigel mit meinem YouTube-Kanal möchte ich einen Beitrag leisten medizinisch verständlich und korrekt aufzuklären über Erkrankungen auch reaction zu machen auf auf andere Videos dr Mike geht hier auf tiktok Videos ein und da schauen wir uns mal jetzt gemeinsam an denn da gibt's bestimmt noch das eine oder andere Ding zu ergänzen und die Haare werden uns sträuben wer mehr Videos sehen will gerne meinen Kanal abonnieren e be that all okay also zum Ende jetzt mal ein ganz spezieller Fall wir sehen hier den selbsternen liver King aus den USA und der ist gut in Form er selbst sagt dass das vor allem daran liegt dass er nur Fleisch ist und das auch nur pur wir sehen hier das rohe Rinderherz ja auch ganz klar das sollten sie auf gar keinen Fall nachmachen denn wir kochen oder Braten unser Fleisch ja auch damit Bakterien abgetötet werden und uns nicht krank machen mittlerweile hat sie aber auch heraus gestellt dass ein Großteil der Erfolge des liverking nicht vom rohen Fleisch kommen sondern von jahrelangen Anabolika und Steroid mississbrauch sowas wird oftmals verheimlicht weiß man ja selber wie viele die so einen Körper haben machen da so ein anaboliker Missbrauch und genau diese Leute dürfen auf tiktok dann aber einfach behaupten was auch immer Sie wollen und andere Menschen glauben das machen das nach unfassbar so guck mal was jetzt wiederkmt micavee that's not what happened that's a lie that was of video editing and there's probably so much refined sugar in there oh my god it's so easy to overdo it with excess sugar that's how your body Starts getting confused that's how it actually Starts poisoning your gut and when I say your gut I'm really talking about the gut bacteria that live in there by eating all that refined sugareding and Ching the type of bacteria in your gut and increasing the number of bacteria that love sugar das hier ist klar sehr gut gemacht guter Effekt gutes tiktok Video aber das wirklich Wichtige ist das was Dr Mik nämlich danach gesagt hat er spricht von refined sugar also industriell verarbeitetem Zucker und dass der einen unumkehrbaren Einfluss auf unseren Magen und das Gehirn hat das ist ganz wichtig Stichwort mikrobiom Stichwort Darmflora je mehr wir essen desto mehr stellt sich der Magen unser Magen darauf ein und fördert den Zucker dann auch ein der will immer mehr wir können uns also selbst Zucker an oder auch abtrainieren und wenn wir einen Blick auf die Zahlen für übergewichtige Menschen einmal werfen ist da ein ja klarer Trend erkennbar dass wir dringend wieder weg sollten von so viel verarbeiteten Zuckern in unserer Nahrung und oftmals steckt auch noch versteckter Zucker drin wir wissen es gar nicht oftmals auch Stichwort Fruchtzucker Maissirup schauen Sie mal nach deswegen habe ich schon viele Videos über das Thema gemacht also Zucker ist wirklich ein Ding da müssen wir weniger von zu uns nemen is hard for me to DEB you give your digestive system a break processed food but you don't need juice cleanse in order to give it a break processed food you can eat unprocessed foods are Whole Foods and healthy foods you like beice eat bes you like orangeink absolute Zustimmung hier bei dem Punkt saftkuren das ist so ein weiterer irgendwie Marketing Gag und vor allem hier sind sie vollkommen unnötig ja man kann mal z.B sellerisaft trinken rote betesaft mache ich auch manchmal aber das ist nicht entscheiden s Schein ist wir müssen weg von zu viel industriell verarbeitet Nahrung das ist es hilft absolut gar nichts wenn wir uns mit einer Saftkur quälen weil wir mit gesunder Küche frischen Zutaten und normalen Portionsgrößen genau das gleiche erreichen können das ist entscheidend bzw saftkuren machen und dann gleichzeitig fertig Nahrung essen wieder wie Gas geben und gleichzeitig die Bremse drücken beim Autofahren entscheidend ist also weniger hoch verarbeit Lebensmittel und ein dauerhafter Umstieg auf gesündere abwechslungsreiche Ernährung bei der wir viel selbst kochen und nur notfalls industriell verarbeitet Produkte einsetzen das bringt uns langfristig deutlich weiter dann kann man auch mal so ein säftchen trinken mache ich ja auch ab und zu aber und das ist entscheidend die Saftkur gleicht nicht ein ungesundes Verhalten ungesunde Lebensmittel hochverarbeitete industriell hochverarbeit Lebensmittel aus sage ich auch immer wieder reinigen irgendwie reinigen dafür ist unser Körper da unsere Nieren unsere Leber also jetzt wird schon Biss böse hier und genau hier wiederhole ich mich auch aber genau diese drei Punkte sind das was dann letztendlich hängen bleibt und immer wieder dafür sorgt dass der oder die nächste eine unnötige Saftkur vielleicht startet klar Nein entscheidend ist war Gewichtsverlust basiert auf Kiko Kaloriendefizit Giftstoffe im Körper werden garantiert nicht durch die Saftkur alleine eliminiert wobei eliminieren auch das völlig falsche Wort dafür ist und der energy boost kommt bei gesunder Ernährung genauso und wahrscheinlich sogar stärker und nachhaltiger als der kurze zuckerbost aus Orangensaft noch mal entscheidend ist ein ausgew gesunde Ernährung ein gesundes Ernährungsmuster Stopp ich schieb es hier einmal direkt vorweg das ist absoluter Nonsens und ganz typisches Beispiel dafür es gibt keine Getränke die wie durch Zauberhand dafür sorgen können dass wir keine hdrate aufnehmen und wenn dann ist das absolut nicht gesund das wäre absolut gegen jede evolutionäre Entwicklung denn unser Körper möchte eigentlich unbedingt Kohlenhydrate aufnehmen und lässt sich durch ein Getränk garantiert nicht daran hindern ja wir können auch ohne Kohlenhydrate Leben steht auch ketodiät der Grund warum Menschen in vielen asiatischen Ländern schlanker sind ist eine deutlich andere Einstellung zur Ernährung und der Glücksfall dass die dortigen Essgewohnheiten weniger auf Kohlenhydratquellen als große Sättigungsbeilagen aus gerichtet sind hier in Deutschland oder auch in Europa hat man immer ganz viel Kartoffeln Pommes Nudeln dazu die Koreaner nehmen weniger Kalorien zu sich nicht mehr und nicht weniger das ist der Hauptpunkt also noch mal gesagt es gibt keine Wundermittel auch keine Fettkiller Wundermittel auch das wird ja oft gesagt gibt es nicht hab dazu mal ein interessantes Video gemacht und letzt sich entscheiden zum Abnehmen ist immer das Kaloriendefizit dabei quasi die Katze äh nee wie heißt das ja da weiß ich jetzt auch nicht mehr genau wie der Spruch geht na ja mach mal weiter also hier steht es sogar schwarz auf weiß nochal auch Dr Mike zeigt dass solche Diät trinkst oder Wundermittel funktionieren nicht hier zeigt sich sogar das genaue Gegenteil denn wenn man durch diese Getränke davon ausgeht dass man ja abnimmt dann boyottiert man damit seinen eigenen Erfolg das beste Getränk um abzunehmen ist Wasser am besten gekühltes Wasser denn dann hat man noch so ein türmgeffekt auf foods es werden also ein bisschen Kalorien verbrannt damit das die Temperatur quasi aufge oderamit das Wasser so aufgewärmt wird wer das nicht so ganz mag macht ein bisschen Tee da rein Zitrone ingwa finger weg von Getränken mit Kalorien das hilft schon viel weiter das ist viel wichtiger süße Plörre Weg das ist entscheidend fri frieseeing the wordcience eating its the way thatsach ja das hat er hier richtig gezeigt so sieht's im Magen aus ganz beliebtes Thema immer wieder wer viel ins Fitnessstudio geht beschäftigt sich früher oder später natürlich intensiv mit der Ernährung das ist auch gut das ist wichtig und da liegt es nahe dass man die ein oder andere Abkürzung vielleicht sucht irgendwelche Tricks sucht die gibt es aber nicht das ist gibt es nicht weder solche Ideen wie hier wo erst die pomme ist und dann der Burger gegessen wird noch exotische Diätformen oder extremes Essverhalten unterm Strich heißt es immer wenn wir weniger Kalorien aufnehmen als wir verbrauchen nehmen wir ab andersherum nehmen wir zu also noch mal Kaloriendefizit das Konzept nennt sich auch Kiko und kann für Sportler noch dadurch ergänzt werden dass der Proteinanteil der Nahrung gezielt erhöht wird das ist wichtig was man ist mehr brauchen wir eigentlich nicht der Rest ist für Profisportler eventuell interessant da geht's da natürlich auch um Kleinigkeiten aber für uns hobbythleten normallos ergeben sich kaum Vorteile wenn man irgendwie darum optimiert viel mehr kann das auf Dauer zu Essstörung führen deswegen sage ich immer ganz entscheidend ist es ein gesundes Ernährungsmuster zu haben und was das ist genau das erkläre ich z.B in diesem Ratgeber kann ich immer nur empfehlen wissenschaftlich basiert also gerne einmal Shop schauen [Musik] irgendwie super lustig aber eigentlich auch traurig okay klar auf tiktok findet sich auch so ein Quatsch und leider leider wird es vielen Leuten ausgespielt und man kann nicht unterscheiden ist jetzt Quatsch oder ist echt so aus medizinischer Sicht zieht sich da natürlich bei mir alles zusammen nicht weil das so gefährlich ist was wir hier sehen aber weil genau solche Mixturen mit absolut null Wirkung nicht nur beim Thema Gewichtsverlust beworben werden hier sollen sich Menschen die Gewicht verlieren wollen dieses bunte Gemisch jetzt aus irgendwelchen Ölen auf Oberschenkel und no auf dem Bauch schmieren davon geht ja erst einmal vielleicht gar keine Gefahr aus Abnehmer Mond hin oder her genau das gleiche wird aber auch und das ist gefährlich das ist dar wo man achten soll das gleiche wird ja auch auch gesagt bei ernsthaften Erkrankungen wie Krebs z.B beworben oder Immunsystem oder statt weiß ich nicht eine coronaimpfung zu machen und das macht mich dann immer sprachlos also kurz und knapp essentielle Öle auf den Körper zu reiben unterstützen natürlich nicht den Gewichtsverlust und heilt auch nicht vor Krankheiten und bei Gewichtsverlust denken sie wieder an Kiko und an Kaloriendefizit [Musik] [Gelächter] also moment mal also also in dem Wasser hier sind jetzt Zitrone Gurken gelandet das kennt man ja und Zitronenwasser hat sogar gesundheitlichen Nutzen ist ja gut wenn man eines Wasser nicht mag habe ich eben gesagt vielleicht als irgendw Zitronenwasser nehmen aber was sollen denn die Jelly Beans da drin dr mike hat absolut Recht die könnten sogar eine ernsthafte verschluckungs darstellen aber das ist ja noch lange nicht das Schlimmste Schlagsahne logisch zuckerstreu die sorgen dafür dass hier die Kalorienbilanz deutlich nach oben getrieben wird und Ihr Kind neben einen kleinen Glas Wasser dann natürlich vor allem logisch mehrere Stücke Zucker zu sich nimmt und was auch mal ganz großer Mist ist dass man dem Kind suggeriert irgendwie das ist was Besonderes das ist was schönes man kriegt die Sahne drauf da kann man sich drauf freuen das ist sozusagen schon eine ganz falsche Konditionierung des Kindes also darauf achten süße Getränke gerade bei Kindern auch stichw nicht viel nehmen Obstsäfte schohen eher schohen sogar machen am liebsten wirklich immer Wasser und nur mal zum Vergleich auch noch was man hier sozusagen dem Kind gibt das ist schon mehr oder weniger vergleichbar mit der dem heißgeliebten Starbucks Kaffee wo man dank Sahne Sirups auch schon gerne mal bei 4 500 400 600 Kilokalorien noch mehr auf einmal trinkt zu sich nimmt das ist dann manchmal viel mehr als ein ganzer Nachtisch also hier solche komischen Vorschläge mit Sahne Drinks für die Kinder machen damit die Wasser trinken schwachsin y misainx we also bish hier haben wir schon sinnvolle wenn auch etwas kurze Zusammenfassung der Wirkung von Magnesium wenn sie selbst bemerken dass sie Symptome von Magnesium haben können Supplements dabei helfen dass sie diesen Magnesiummangel natürlich ausgleichen ein Mangel Nährstoffen sollte man nie haben aber jetzt schauen wir mal weiter der DR mike hat recht und genau das ist das Problem von vielen tiktoks da werden Dinge versprochen die erstens so garantiert nicht funktionieren können und zweitens wird dabei auch noch jegliche sorgfalltspflicht umgangen leider kann jeder natürlich sagen was er will solange er quasi kein Arzt ist aber das ist das Problem wir Mediziner dürfen aus gutem Grund genau solche Aussagen nicht treffen andere können leider alles sagen was sie wollen auch wenn viele Studienergebnis darauf hinweisen gibt es keine Garantie dass etwas mit absolut hundertprozentiger Wahrscheinlichkeit so wirkt das gibt's einfach nicht diese Verpflichtung gilt aber auf tiktok wie gesagt für Privatpersonen nicht da kann jeder sagen was er will die dürfen erzählen was sie wollen und selbst offensichtlich manchmal auch falsche Werbung kann häufig nicht vernünftig Belang wenn wo kann man sich da melden Verbraucherzentrale z.B ist eine gute Anlaufstelle ganz generell merken wenn etwas zu gut klingt und das tut es hier irgendwie nach Wundermittel was irendwie alle Probleme beseitigt dann kritisch sein Wundermittel gibt's [Musik] nicht genau der Unterschied das ist auch der Unterschied zu irgendwas wirkt in Laborstudien vielleicht sogar an Tieren aber oder erstmal man sagt magnesium ist wichtig hierfür serotonin ist wichtig hierfür vitamin D ist wichtig hierfür aber der Prozess in unserem Körper ist viel komplexer und man muss auch wissen wenn man von dem einem Stoff mehr zu sich nimmt hat man vielleicht einen Mangel von einem anderen Stoff weil die Sachen miteinander konkurrieren also deswegen wirklich vorsichtig mit diesen Videos sein die eine Eins zu ein Beziehung darstellen die sagen nimm me von xy und du hast das Problem nicht mehr so ist sozusagen unser Körper nicht so funktioniert unsere Ernährung nicht und unser Körper ist viel komplexer als irwie nur ein Problem was wei ich nur schlafen oder nur mehr Energie haben wollen oder abnehmen wollen sondern wir müssen noch viel viel viel mehr und genau das was ich gerade gesagt habe sagt Dr Mikey auch noch einmal und in Amerika ist das Problem wahrscheinlich noch deutlich größer nehme ich mal einfach so an aber auch hier kann ich das nur unterschreiben wir als Content Creator haben eine Verantwortung und gerade mit Größe wächst auch Verantwortung klar und das bedeutet dass wir über Wirkung reden aber auf gar keinen Fall Versprechungen machen oder sogar medizinische Beratung anbieten sollten und ganz entscheidend ist ja auch ihre Erwartungen die sie haben und wir sollten gerade als ärztliche medizinische Content Creator keine falschen Erwartungen Hoffnungen schüren und vor allem nicht irgendwelche Wundermittel anpreisen und im schlimmsten Fall dann sogar noch verkaufen [Musik] also auch ganz kurz und knapp auch in Deutschland ist Leitungswasser fast über absolut bedenkenlos trinkbar Wasser ist gesund im Gegensatz zu Amerika wird das hier sogar noch engmaschiger kontrolliert und hat damit wirklich trickwasserqualität in dem tiktok geht's jetzt weiter mit Werbung für spezielles alkalisches Wasser wirklich das erspare ich ihn jetzt und das einmal ganz kurz zusammen gesundheitlich unbedenkliches Leitungswasser versorgt unseren Körper mit allem was er braucht und unser reinigungsärwerksystem funktioniert richtig gut spezielle Wasser sind Quatsch genauso wie spezielle Filter ich habe dazu auch schon mal ein anderes reaction gemacht okay also die gesundheitsförderliche Wirkung von Honig sollte mittlerweile natürlich kein Geheimnis mehr sein wichtig für unser Immunsystem z.B da gehe ich auch meinem neuen Ratgeber ein ist auch ein wichtiges Lebensmittel gerne hier mal mein Ratgebern schauen aber es lohnt sich immer wieder auch darauf hinzuweisen wie gesund Honig natürlich wirklich ist klar es steckt nämlich voller ja Vitamine antioxidanen Aminosäuren Enzyme die bei hustenschnupfen Halsentzündung sogar bronchittis helfen als Ratschlag darf man zwar nicht verheimlichen dass auch eine ganze Menge Zucker nämlich drin ist im Honig steckt das ca 80% aber wenn es schon Zucker sein muss dann liefert Honig gesundheitsfördernde Stoffe näme ich gleich mit trotzdem ist es ein Wundermittel mm medizinischen Honig gibt's dr Mike sagt es hier auch schon selbst Studien wie diese hier die bestätigen das Honig auch in Feldern effektiv sein kann die wir aktuell noch gar nicht auf dem Schirm haben Wundheilung durch Manuka Honig ist so ein Punkt z. und seit Jahrhunderten ist natürliche Medizin bekannt mittlerweile bestätigen Studien die Wirkung dann auch und ganz wichtig hier einmal zu sagen das hat nichts mit Hokus-Pokus zu tun das was wirkt was wissenschaftlich nachgewiesen ist was evidenzb iert ist das ist Medizin und das kann auch Honig sein ich hoffe jetzt einmal mit diesem Video einigen dieser eher unsinnstatements aufräumen können mit dr Mike zusammen haben uns mal was angeschaut sein sie auf tiktok bei medizinischen Versprechungen oder medizinischen Beratung noch kritischer als sonst sowieso schon vielen Dank fürs zuschauen gerne bis zum nächsten reaction vielen Dank und bleiben sie mir treu