🛒-9kg 마켓컬리 재재재구매템 15가지 #이거먹고살뺌 #맛도리템만추천 #내돈내산

오늘은 제가 평소 마켓 컬리에서 정말 자주 구매해서 먹는 제품들을 보여 드리려고 해요 왜냐면 제가 이제 아침에 인바디를 재고 어머 이게 뭐야 다이어트해야 돼 하는 순간 바로 마켓컬리 터 들어가서 장을 쫙 보거든요 그래서 찐팬들이 정말 많아 가지고 오늘 좀 몇 가지를 보여 드리도록 하겠습니다 일단 제가 마켓컬리에서 가장 자주 구매해서 먹는 건 사실 계란이랑 두부입니다 왜냐면 저한테 계란이랑 두부는 거 거의 벽이나 마찬가지거든요 그런데 얘네들을 활용해서 무슨 음식을 만드는게 저는 너무 귀찮아요 특히 일 끝나고 나면 만사가 다 귀찮아져서 계란을 찌는 것조차 너무 귀찮은 거죠 그래서 주로 시켜 먹는게 바로 요거 베러미 반승 난 짜리인데게 진짜 노른자가 엄청 촉촉하고요 흰자도 엄청 부드러워서 정말 맛있습니다 그리고 간도 사작 돼 있어서 귀찮게 소금 준비할 필요 없이 그냥 먹으면 면 되거든요 그래서 보통 점심에 두 개에서 한 세 개 정도 이걸 먹으면서 끼니를 가볍게 떼울 때가 많아요 보이시나요 반죽이에요 간이 살짝 돼 있어 가지고 소금 안 혀도 됩니다음 약간 일본 라의 위에 올라가는 계란 있죠 그 타마고 그 맛이 살짝납니다 간이 돼 있어 가지고 와 엄청 조해 아 너무 매었어 그리고 이거 이 풀무원의 몽글몽글 얘 순두부 얘도 자주 구매해서 먹는데 어떻게 먹냐 얘를 그냥 전자레인지에 살짝 데어 가지고 그냥 퍼먹습니다 그럼 고소에서 먹을 만하고 간도 살짝 돼 있어서 양념장도 따로 안 치거든요 제가이 순두부는 굉장히 자주 보여 드렸던 거 같아요 그래서 한 살린 거 아니면 좀 급할 때는 마켓 콜해서 자주 주문해서 먹는데 고소 한이 진짜 맛있습니다 저처럼 두부요리 좋아하시는 분들은 입맛에 정말 잘 맞으실 거예요 한번 먹어 볼게요음 진짜 간 핫 안 해도 돼요 두부에 간이 충분히 되어 있습니다음 고소해 저 이게 그렇게 맛있더라고요 먹어도 별로 안 질려음 물론 맛있긴 하지만 이게 그렇게 대박 맛있는 건 아니에요 약간 심심하고 굉장히 건강한 맛이지만 그런 맛 치고 굉장히 맛있는 음식이다 이렇게 이해를 하시면 될 거 같아요 순두부 좋아하시는 분들은 그래도 아마 입맛에 잘 맞아서 잘 드실 것 같아요 음 그래 제가이 두 제품이 제일 편하다 보니까 마켓 콜에서 가장 자주 시켜 먹기 때문에 제일 먼저 소개해 드렸어요 너무 재미없죠 그래서 이번에는 좀 재밌으시고 어 제가 다이어트할 때 주로 먹는 술안주 두 가지를 보여 드릴게요 일단 저는 맥주 파입니다 소주 와인 막걸리 다 필요했고 무조건 맥주예요 그래서 수리 마시고 싶으면 그냥 집앞 편의점이나 마트에서 몇 캔 사다가 짜라잔이 할라피뇨 치아바타를 토스터에 살짝 구워서 안주로 가끔 먹는데 진짜 맛있습니다 아니 사실 치아바타는 빵이 뭐 별거 없잖아요 그런데 한 5분 정도만 노릇노릇하게 구워주면 얘가 갑자기 엄청 맛있어지 그든 그리고 얘는이 할라피뇨가 신의 한 수라서 약간 매콤 짭짤한 맛이나요 그래서 소스 같은 거 필요 없이 그냥 이거 하나만 먹어도 진짜 맛있습니다 그래서 다이트 할 때 정말 자주 먹는 거 같아요 그런데이 치아바타 마저 먹으면 안 될 정도로 살이 너무 많이 쪘을 때는 이렇게 방울 토마토를 새콤 달콤하게 절인 걸 자주 사 먹습니다 그런데 얘는 솔직히 여름에 뭐어 훨씬 맛있거든요 그래서 한여름에 너무 더워 가지고 만사가 다 귀찮을 때이 방울 토마토 절임을 리코타 치즈에 살짝 올려서 맥주 한 잔이랑 같이 먹어 주면 진짜 천국이 따로 없습니다 그래서이 두 가지가 제 최의 수한 주인 거 같고 다시 제 재미없는 애들을 조금 보여 드리자면 제가 아침을 항상 프로틴으로 먹잖아요 그래서이 바른 우유 연구소 무지방 우유랑 설탕이 들어 있지 않는 오틀리 귀류 음유 오리지널 맛이 두 가지를 프로틴에 타 먹으려고 정말 자주 주문해서 먹어요 왜냐면 프로틴을 그냥 맹물에 탐 마시면 조금 밍밍하지아요 그렇다고 그냥 우유에 탐 먹자니 칼로리가 걱정되고 그래서이 무지방 우유랑 오트 미를 타서 정말 자주 마십니다 그럼 맹물에 타 마셨을 때보다 훨씬 맛있어지 거든요 아 그리고이 무지방 우유가 조금 비싸긴 해요 그런데 제가 다른 무지방 우유 먹고 그 맛에 너무 충격을 받아 가지고 무지방 위라면 아예 쳐다도 보지 않았던 시절이 있었거든요 진짜 무슨 우에 맹물을 탐 맛이 나고 뭔가 인공적인 맛이 나는 거예요 그런데 얘를 우연히 추천받아 가지고 먹어 봤는데 괜찮은 거예요 물론 그래도 일반 우에 비하면 많이 밍밍하게 하지만 그래도 그 의의 고소한 맛이 살아 있더라고요 그래서 요즘 진짜 거의 일주일에 한 번씩 은 꼭 구매해서 프로틴 말고도 다양한 음료랑 유리 활용해서 먹는 거 같아요 무지방라서 굉장히 투명합니다 우유가 깔끔한 맛이 되게 매력적이에요 칼로리가 진짜 낫습니다 그래서 이렇게 한 팩을 우유랑 마셔도 180 칼로리 밖에 안 돼요음 커피 좋아하시는 분들께 정말 추천드립니다 강력 추천 왜냐면 오트 밀크가 비릿한 맛이 전혀 없고 뒷맛이 굉장히 깔끔하거 그리고 오트 밀크가 우유에 비해 칼로리가 굉장히 낫거든요음음 고구마 라떼맛 고구마 케이크맛 그 중간이에요 깔끔한 그 고그마 케이크 있죠 그런 맛이나요 왜 그러냐 오트 밀크랑 속과었을 때 그렇습니다 요즘 진짜 일주일 중에 3일 4에 이거를 꼭 먹는 거 같아요 그리고 이제 식사를 몇 가지 보여 드리자면 저는 일단 다어트를 시작 시작하면 탄수 제한하거나 곰탕 제품을 자주 구매해서 먹어요 그래서 조금 타이트하게 관리해야 되는 날에는 아무것도 없이 딱 삼겹살만 소금에 찍어 먹거든요 근데 그 삼겹살을 굽는게 솔직히 너무 귀찮잖아요 부엌의 기름 다 튀고 그 뒷장이 어떡할 거야 그래서 렇게 배나무골 연입 삼겹살을 구매해서 먹을만큼만 진통에 쪄 가지고 정말 자주 먹거든요 그런데 얘가 약간 비계가 조금 많은 편이라서 진짜 부드럽고요 그 연입 향도 너무 좋아서 저는 너무 맛있더라고요 어차피 저는 탄수를 제한하기 때문에 비계가 이렇게 많은게 저는 오히려 좋거든요 그래서 촬영 전날에 얘가 이미 간이 되어 있어요 그래서 아무 양념장 없이 딱 이것만 저녁에 주로 먹는 편이고 제가 예전에 삼겹살 다이어트를 3일 정도만 잠깐 했었는데 살이 진짜 나빠지고이 탄수화물을 아예 안 먹으니까 얼굴이랑 몸 부기가 진짜 싹 빠지는 거예요 그래서 제가 그때부터 부터 차연 전날 저녁은 항상 삼겹살을 먹습니다 아 그리고 전자렌지에 데우면 고기가 엄청 건조해지면서 막 퍽퍽해지고 그래서 조금 번거롭더라도 이렇게 꼭 쪄서 먹습니다 그 훨씬 축축하고 야들야들한 수육을 먹을 수 있거든요 그래서 이렇게 따뜻하게 쪄온 수육으로 마지막 식사를 하러 가볼게요 오 맛있겠다 윤기가 좀 장난이 아니에요 자라자 야들야들 합니다 먹을게요음 되게 식대 딱 이 정도 먹습니다 자체 간이 돼 있기 때문에 그게 막 심심하고 정말 아무것도 없는 그런 밍밍한 맛은 아니니까 걱정 안 하셔도 돼요음 제가 수고 좋아하는 이유 중에 하나가 약간 베이커 맛이납니다 그 훈연한 맛이 살짝나요 그 연잎에 쪄서 그런지 굉장히 촉촉하고 야들야들해 근데 전자지면 절대 그렇게 안 된다는 거 꼭 쩔어 주세요음 그리고 어 조금 비싸긴 하지만이 거대 곰탕이 국물이 엄청 진해서 정말 맛있거든요 진짜 제가 살면서 먹어본 곰탕 중에서 가장 맛있더라고요 그래서 지금같이 추운 겨울에 얘를 그냥 밥 없이 국물이랑 고기만 딱 먹거든요 보통 점심에 그 속도 뜨끈뜨끈 해지고 너무 좋더라고요 그래서 조금 면역이 떨어진 거 같고 많이 피곤하다 근데 다이어트는 해야 된다 그럼 바로이 곰탕 주문해서 먹는 거 같아요 그리고 된 구독자 분들이라면 잘 알고 계실 것 같은데 제가 살이 조금 찌면 저녁에 보통 샌드위치나 랩을 먹거든요 그래서 제가 저녁에 뭐 예를 들어 떡볶이나 마라탕 같은 걸 먹었다 그럼 바로 그날 밤에 회개하는 마음으로 마켓 컬리에 들어가서 마감 세일하는 것들을 쭉 봐요 그 이런 샌드위치나 랩은 아무래도 유통 기한이 조금 짧잖아요 그래서 밤에 마감 세일을 엄청 많이 하거든요 그래서 보통 걔네들을 줍줍해서 다 저녁으로 먹을 때가 진짜 많아요 그래서 가장 자주 시켜 먹는게요 그림밤 크랩 티나 샌드위치나 에그 샐러드 샌드위치를 가장 자주 사 먹고 랩 같은 경우에는 스위 밸런스 브랜드의 치킨 시저 샐러드 랩이나 멕시칸 치킨 샐러드 랩이 두 가지를 가장 자주 시켜 먹어요 아무래도 랩은 치킨에 들어 있는게 가장 맛있더라고요 저녁으로 샌드위치를 먹으려고 합니다 왜냐면 샌드위치가 의외로 탄단지 균형이 정말 완벽한 음식이 거든요 그래서 오늘 먹는 건 컬리에서 주문한 그린밤 크랩 튜나 샐러드 샌드위치 있데요이 크랩 튜나 맛을 먹는 이유는 딱 한 가지입니다 칼로리가 가장 낫거든요 왜냐면 저는 소스 없이는 샌드위치를 절대 못 먹는 사람이라 저거도 반 정도는 뿌려 줘야 되거든요 그래서 칼로리를 일부러 가장 낮은 맛으로 골랐어요 그래서 이렇게 소스를 딱 반 정도 미리 뿌려 왔고요 편하게 먹으려고 한리 크기로 미리 잘라왔습니다 마켓 콜리 샌드위치에 맛있는 거 진짜 많아 정말 자주 시켜 먹어요 배달하는 것보다 이렇게 시켜 먹은게 더 저렴해서음 맛있어 맛있어 얘가 칼로리가 낫긴 하지만 여기 뿌리는 소스 이름이 치폴레 마요 든요 그니까 마요네즈 매운 거죠 약간 크랩 티나가 좀 늦게 할 수 있는데 그 늦게 맛을 싹 잡아주면서 아튼 진짜 맛있습니다음 오늘 아침에 너무 많이 때 배고프거든 한 가지 팁이라면 조금 귀찮더라도 이렇게 산등을 해 놓으면 진짜 먹기가 편합니다 안 그러 막 채소가 중간에 다 튀어나오고 막 난리 나잖아요 여기 다 흘리고 근데 번거로 그 칼로 한 번만 미리 잘라주면 이렇게 여러분 깔끔하고 굉장히 편하게 먹을 수 있어요 제가 샌드위치를 하도 많이 먹다 보니까 요런 팁이 좀 생기더라고요음 제가 샌드위치 랩 브리토 타코 이런 음식들을 엄청 좋아합니다 그래서 저녁으로 이런 애들을 자주 먹는 편이거든요 그래서 컬리에서 제가 수입 밸런스 랩을 정말 자주 사 먹었었어요 그 이유가 여기 제품들이 드레싱이 진짜 하나같이 다 너무 맛있고요 채소도 정말 딱 적정량이 들어 있어서 맛을 해치지 않으면서도 건강을 챙길 수 있으니까 너무 좋더라고요 그리고 무엇보다 포만감이 칼로리에 비해 진짜 오래갑니다 그래서 저는 보통 이렇게 전자렌지에 살짝 데어서 따뜻한 차랑 같이 자주 먹고 있거든요 그래서 오늘은 케이준 치킨 샐러드 랩을 한번 먹어보도록 해볼게요 왜냐면 여기 시저 드레싱이 진짜 대박 맛있거든요 그래서 제가 전자는 이제 살짝이 데어 왔습니다 그리고 저는 드레싱을 한 번에 다 뿌리지 않고 조금씩 조금씩 뿌려 넣거든요 음 너 맛있다 약간 KFC 파는 랩 아세요 그거랑 맛이 비슷해요음 여러분 컬레 리뷰 한번 봐 보세요 대박입니다 저도 리뷰 보고 입덕을 했는데음 진짜 왔어요 비율이 진짜 미쳤어 채소랑이 치킨의 비율이 진짜 황금 비율입니다 그런데 조금 한식 같은게 먹고 싶은 날도 있잖아요 그럴 때는요 도리 깨침 건나물 오종 이거를 딱 주문해서 3분씩만 덜어 가지고 곤약밥 구운 생김이나 같이 싸 먹는데 와 지금도 냄새가 너무 고소하고 좋아서 입에 침이 고일 정도거든요 이거 진 진짜 맛있습니다 제 입맛에 너무 닮았더라고요 그래서 적어도 한 30분을 주문해서 먹었을 정도로 정말 제가 자주 즐겨 먹는 제품이고 건나물 칼로리가 은근히 높거든요 그래서 거의 원래 2인분 정도 되는 양이기 때문에 딱이 정도 먹으면 증량도 없고 배도 쳐서 딱 적당한 거 같아요 그리고 이렇게 아무 기름도 어 소금도 치지 않고 그냥 생으로 굽기만 한 김이랑 같이 먹을 겁니다 왜냐면 김이 하체 붓기를 제거하는데 너무 좋은 음식이거든요 그런데 일반 조미김은 너무 짜니까 오히려 몸이 좀 부일 수 있거든요 그래서 저는 항상 촬영 전에는 이렇게 구운 생 김만 주로 먹는 거 같아요 그리고이 도리 깨친 건나 물이 진짜 맛있습니다 그래서 먹고 나면 제대로 된 한기 식사를 한 거 같아서 너무 좋은 거예요 그래서 한 달에 한두 번은 꼭 이렇게 먹고 있거든요 지금 제가 양념장도 없이 그냥 반찬 삼아서 먹잖아요 생김에 싸 먹어서 다이트 하지 않을 때는 양념장 파파 계란 프라이 넣고 비벼 먹으면 진 진짜 대박 맛있습니다 어 흰쌀밥에 그리고 집에 남아 있는 반찬들 몇 개 더 넣어서 먹으면 진짜 맛있는데 오늘은 다이한 날이니까 이렇게 건강하고 어 좀 심심하게 구어 볼게요음 곤약밥 해빵 겁니다음 음 그리고 가끔 스팸이나 소세지 같은게 먹고 싶을 때가 있잖아요 그때는이 아임닭 닭가슴살 소세지 중에서 체다 치즈 맛이 제일 맛있거든요 그래서 얘 에프에 칼집을 내 가지고 살짝 구워서 약간 스팸이나 소세지 느낌처럼 계란 라이랑 김치랑 같이 엄마가 끓여준 뭐 된장국 같은 거랑 해서 곤약밥이랑 자주 먹거든요 주로 유지기 때 그럼 증량도 크게 고 단백질도 정말 쉽게 채울 수 있어서 너무 괜찮더라고요음 이거 진짜 맛있습니다 체다 치즈가 진짜 들어 있는지이 치즈의 짭짤한 맛 그리고 이거 먹다가 이거 한님 먹어주면음 밸런스가 정말 미쳤습니다 제가 발견한 조합이지만 이거 진짜 미친 거 같아요 그리고 마지막으로 영상에서 정말 자주 모여 드린 마이노 루루스이 제품은 제가 진짜 온갖가지 요리에 설탕대신 활용하는 조미료가 어 조금이라도 떨어지는 기미가 보이면 바로 쟁여 두는 제품이에요 많이들 아실 거예요 유명한 제품이라서요 마이 노멀의 알룰로스 제품 있죠 이게 한 통을 다 먹어야 39c 든요 저는 요거를 딱 한 바퀴 반 정도 뿌려서 같이 먹어 주니까 굉장히 맛있는 디저트를 먹는 느낌이고 너무 맛있더라고요 개인적으로 저는요 단맛을 조금 추가해야 맛있어서 한번 넣어서 먹어보도록 해볼게요음 이거야말 있어요 맛있다 그리고 블루베리랑 오트밀 조합이 진짜 맛있다는 거 아시는 분들은 아실 거예요 진짜 고소하고 그리고 이렇게 알룰로스를 뿌려주면 블루베리 자체가 별로 안 되잖아요이 블루베리의 단맛이 확 올라와서 저 너무 맛있더라고요 그리고 제가 매운 요리를 엄청 좋아하는데 아무래도 일반 고추장은 당분이 많이 들어 있잖아요 그래서 짜라잔이 무화당 저당 고추장 얘를 가끔 사 먹어요 그리고 여기 저당 3장도 정말 괜찮거든요 그런데 칼레는 없고 쿠팡 이만 팔더라고요 그래서 칼레에서 구매할 때는 고추장 쿠팡에서는 주로 쌈장을 사 먹는 거 같아요 반 쌈장 같은 경우에는 아무래도 칼로리가 좀 높고 밀가루 설탕 물력 이런게 많이 들어가잖아요 그래서 저희 집은 무화당 알룰로스 저당 쌈장을 사용하는데 얘 진짜 괜찮거든요 왜냐면 맛이 진짜 일반 쌈장이랑 거의 똑같은데 당분 함량도 엄청 낫고 성분도 정말 괜찮아서 가격이 어 조금 비싸긴 하지만 완전 추천드리고 싶어요 보통 이렇게 찐 양배추랑 쌈다시마 같이 먹습니다 왜냐면 이렇게 먹으면 맛도 정말 맛있지만 다음날 화장실을 너무 너무너무 잘 가거든요 그래서 요렇게 한번 먹어 보도록 해 볼게요 양배추 하나 올리고 그 위에 다시만 올리고 밥은 이게 곤약밥 이거든요 방 건데 오트 미이랑 현미가 조금 섞여 있습니다 쌈장을 조금 올려서 먹어 줄게요 풍자 님이 진짜 여러분 맛자 아입니다 그분이 알려주신 명란이 감태 싸 먹는 것도 제가 해보는데 진짜 맛있더라고요 그 레시피도 제가 나중에 알려 드리도록 할게요음 이게 조합이 너무 맛있어요 건강 시키고 진짜 맛있습니다 와 그래서 오늘 이렇게 제 마켓 걸리 장바구니를 정말 탈탈 털어 봤는데요 도움이 많이 되었으면 좋겠습니다 그럼 오늘 영상은 여기서 마치고 저는 다음 영상에서 또 뵐게요 안녕