Muskelaufbau mit CANNABIS und VEGANE Ernährung? | Muskelforscher Dr. Malte Puchert und Sascha Huber

was sagst du port Simon hier ist Gras gut nach dem Training ins Gras legen meinst du ein bisschen relaxen schön im Gras lieg super Sache aber Sommer halt im Sommer im he liegen ein Bett im Kornfeld das ist immer frei meine Meinung gleich vorweg ganz kurz wenn ich das starten darf ich kann nur sagen ich will jetzt da nicht zu viel dazu sagen ich kann euch nur sagen wenn man das macht ist man wenn man sie ehrlich ist am Ende des Tages immer benebelt das heißt und unterm Strich sehr viel Motivation und Disziplin geht verloren zeigt mir jemand der das wirklich täglich macht und den du das nach 10 Jahren nicht ankennst also in meinem Freundeskreis und auch im sehr großen Bekanntenkreis wenn es jemand regelmäßig macht wirst du das immer irgendwie früher oder später mal jemanden ansehen das hängt schon damit zusammen dass die Reaktionszeit einfach bei so vielen einfach hinterher hät und die Schizophrenie Gefährlichkeit oder bzw das Risiko an Schizophrenie zu erleiden ist viel höher als als viele denken es ist auch so ein Ding viele haben auch schon bei nach dem ersten Zug am psychische Probleme des Schlummer meistens schon drin aber es kann der Auslöser sein ja deswegen also alles was auf die Psyche wirkt ist immer mit sehr großer Vorsicht zu genießen und natürlich kann man im ersten Moment denken okay Grass für Regeneration ich komme runter alles beruhigt sich kannte vielleicht wenn man das jetzt wirklich zu Ende denkt könnte es vielleicht sogar so gesehen meiner Meinung nach vielleicht förderlich sein für die Regeneration aber auf lange Sicht und die ganzen Nebenwirkungen die es mit mit sich bringt auf gar keinen Fall deswegen sage ich immer die beste Droge der Welt ist immer noch ein klarer Kopf und dabei bleibe ich auch egal welche Droge das da draußen ist ja dem kann ich mich auch als Lehrer natürlich sowieso nur anschließen als Lehrer und Student auch als Student auch ja ich selber ich selber kenne genau einen dem es anscheinend nicht schadet das regelmäßig zu machen alle anderen die ich kennengelernt habe da habe ich das Gefühl hat dass den mehr oder weniger schon geschadet diese Frage ist hier glaube ich geht auch wieder in Richtung was hat das mit Testosteron und sowas zu tun ne da gibt es Studien die die in die Richtung zeigen dass es möglicherweise Testosteron mindernd sein könnte was natürlich dann nicht gut für Training Erfolg ist aber das ist überhaupt nicht so klar es kann auch sein dass das ein bewöhnungseffekt gibt wenn man das regelmäßig macht dass man es dann z.B nicht mehr hat und das zeigen nicht alle Studien in die gleiche Richtung Cannabinoide grundsätzlich können eventuell sich negativ aufus Testosteron auswirken vielleicht ist das sogar bei CBD möglich eindeutig zeigen können dass die Studien nicht und das ist zumindest nicht so dass man sagt die Leute die Gras konsumieren haben im Durchschnitt immer niedrigeren Test zu spiegeln insofern das würde ich nicht streng so sagen dass das zwangsläufig sich negativ aus wirken muss es kann auch dir der relaxende Effekt kann sich vielleicht auch positiv auswirken aber ich bin aus dem gleichen Grund wie du es auch gerade gesagt hast kein Freund davon weil ich zu viele Leute kennengelernt habe bei denen das psychisch die irgendwie drauf hängen geblieben sind und dann irgendwie nichts mehr nicht mehr richtig klar gekommen sind gerade junge Leute ne und die Gefahr ist einfach zur Zeit so hoch weil es wird so oft einfach so schön geredet ich habe damals auch eine wissenschaftliche Arbeit über dieses Thema geschrieben also ob man Gras legalisieren soll war mein einziger einze in meinem Studium und ich kann e nur sagen dann war die auf jeden Fall gut ja war zufrieden ren weil es auch super spannend fand auch selber kann nur sagen es wird so vor allem auch in der heutigen Jugend so klein geredet und ich weiß im ersten Moment denkt man sich ja ist natürlich ist ja nur Grass ist was pflanzliches zack hau ich mir rein nächsten Tag kann ich trotzdem viel zur Arbeit gehen ich habe kein hängim Alkohol ich bin nur ruhig ich schlaf n ein ich werde nicht aggressiv und das stimmt ja auch alles aber man muss es immer langfristig sehen und man darf die man darf nicht von sich selbst auf andere schließen weil es gibt so viele die machen das haben ein Horrortrip haben eine schlechte Erfahrung oder bleiben direkt schon drauf hängen und macht schon sofort Klicker psychisch die Gefahr ist einfach immer da und das darf man niemals unterschätzen deswegen vor allem nicht wenn man noch zu jung ist und alles noch das hierirn und so weiter sich noch ausbildet ja noch nicht fertig ausgebildet ist noch eine größere Gefahr und das will ich euch einfach mitgeben es ist immer noch eure Entscheidung ob ihr das macht oder nicht macht es kann auch gut gehen es kann nur schöne Erfahrungen sein lachfläschen fressfläschen ein nach dem anderen man bleibt nicht drauf hängen macht's nur hin und wieder schafft es einzupendeln hat keine ebenwirkungen auf die eigene Psyche gut schön dass das so klappt aber immer trotz aufpassen es ist immer noch eine Droge und ich weiß Alkohol ist genauso eine Droge will es jetzt auch nicht da vergleichen einfach nur sagen Gras nach dem Training nie kein Grass gar keins ja proteincheck nach dem Training eineine Frage in wie wie weit beeinflusst es die Muskelaufbau Kraft Aufbau wenn man vegetarisch lebt also grsätzlich wenn man so pauschal sagt erstmal gar nicht vorausgesetzt man beschäftigt sich bisschen mehr mit diesem Thema das heißt damit man auch schaut dass alle Aminosäuren al Aminosäurenprofil ist manchmal ein Problemchen wenn man vegetarisch und nicht vegan macht hat man auch alle tierischen stim ist vegetarisch ja aber selbst wenn man vegan macht dann kann es kann man es immer noch machen muss bisschen mehr damit beschäftigen ich würde denken wenn man sich strickt vegan ernährt und man möchte in der oberen Spitze beim Bodybuilding mitmachen dann hat man es definitiv schwerer es gibt ein paar kan nutrients die wahrscheinlich wie Kreatin und so weiter die kann man natürlich auch supplementieren die sich wahrscheinlich dann doch positiv auswirken wenn es um die absolute Spitze geht ne also so ein so ein paul unterleitner ist sicherlich jetzt nicht unbedingt die Regel der wä aber auch für ein Fleisch nicht die Regel ne wenn wir erst mal davon ausgehen dass er wirklich NTI ist also es ist sicherlich schwerer wenn man das vegan macht maximal Muskeln aufzubauen es ist ganz kurz W einhacken darf muss sagen will jetzt den Redefluss nicht stören aber bei Paul dachte ich früher so okay absolute Ausnahme zu 90% nicht nette habe ich immer gesagt weil einfach so genetisch Ausnahmetalent ja damit muss ich mal sagen habe jetzt mal persönlich getroffen und wenn du ihn siehst damit wir jetzt nicht sagen dass da nicht krass aus sieht immer noch extrem krass aus aber es sieht wirklich die die Haut und weiter auch die Trockenheit es ist alles noch gefühlt in einem in einem Ausmaß wo man sagt okay das könnte schon möglich sein es könnte schon möglich sein muss ich sagen aber entschuldigung ich wollte jetzt nicht unterbrechen ja also das ich habe ihn jetzt ja noch nicht in in real gesehen gen genau aber es wäre ja auch für für ein Fleischesser wä es ja eine krasse Form Natur ne in jedem Fall und er ist anscheinend ja auch Veganer mit den ganzen Nahrungsergänzungsmitteln die man heutzutage nehmen kann und mit veganen Proteinpulvern und mit kannst kriegst ja be bei Supplements alles quasi auch ein vegan inzwischen irgendwie hin ist das sicherlich meistens möglich es gibt wahrscheinlich einige Leute die mehr Probleme haben aus Pflanzen Nährstoffe zu extrahieren das ist bei unterschiedlichen Menschen unterschiedlich was du die Bioverfügbarkeit oft ja pflanzliches Protein aus echten Pflanzen ne wenn man es wirklich jetzt aus natürlichen Quellen machen nehmen möchte z.B wird nicht so gut resorbiert aus verschiedenen Gründen durch Phytinsäure und so weiter in den Pflanzen wie tierisches Protein und bei einigen Menschen klappt es besser als bei anderen das heißt wenn man pflanzlich macht sollte man eventuell ein bisschen mehr Protein noch zu sich nehmen das sind voll kombinieren das geht aber alles wenn man es verträgt und dann kann und wenn es einem schmeckt und man es auch wirklich durchzieht weil oft ist der Geschmack einfach bei den meisten das Problem so muss man auch mal so ansprechen ja ganze Theorie hin oder her der Geschmack ist ja für viele jar auch entscheidend ist ja auch bisschen so ist einfach auch ein egoistisches Denken zu sagen ja das schmeckt mir einfach besser deswegen esse ich es aber ist einfach so we Menschen sind oft sehr egozentrisch und Wende des Tages ist der Geschmack of bei pflanzlichen Alternativen oder pflanzlichen Lebensmittel vor allem was proteinquell betrifft Alternativen wie z.B Käse oder oder was weiß ich halt oftmals vom Geschmack für viele vielleicht nicht so ansprechend aber ist möglich ist möglich ist möglich und da braucht man nicht reden und das muss ja auch ganz klar gesagt werden und wenn man aus moralischen Gründen macht ist es dann würde man vielleicht auch eher ein halbes Kilo weniger Muskeln in Kauf nehmen wenn man dafür ne das dann so hinkriegt du bist der drin doch warte bevor du schon jetzt verschwindest mehr Fitness gibt nicht dir Video aus klicket und fehlt dir irgendwie die Motivation dann lass ein Abo hier du weißt es würde sich [Musik] lohnen